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5 exemplos de vícios pobres que os viciados geralmente
ousou: aqui está o que fazer em vez disso
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Tempo de leitura: 3 minutos
Todo mundo tem alguns hábitos, alguns dos quais são bons e outros que têm consequências
devastadoras. Independentemente de quão bons ou ruins sejam os hábitos, eles são muito difíceis de
quebrar. A situação piora se uma pessoa se envolveu nesses hábitos há anos e quer resultados
instantâneos. Então, como as pessoas viciadas em álcool podem superar esse hábito? Eles devem
tentar entender o hábito primeiro e suas causas subjacentes. É por isso que algumas dicas paternalistas
não funcionam depois de algumas semanas. No entanto, as pessoas com dependência não devem se
culpar se essas dicas generalizadas não funcionarem. Este artigo lista essas dicas e explica por que
elas geralmente não alcançam resultados a longo prazo.
A força de vontade é suficiente para ficar sóbrio
Esta dica provavelmente funcionará por algumas semanas ou meses, mas pode não ter resultados a
longo prazo. Aqueles que compartilham essas dicas realmente não acreditam que o vício em álcool é
uma doença. Eles geralmente pensam que os indivíduos viciados desejam beber e podem resistir a esse
desejo por causa do medo das consequências. No entanto, esse medo não é suficiente para gerar
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resultados duradouros. O que acontece é que o medo desaparece ao longo do tempo, fazendo com que
a pessoa viciada considere beber depois de alguns meses de sobriedade. Um bom programa de
sobriedade ajuda a pessoa com um transtorno por uso de substâncias a entender os benefícios de vida
sóbria e como a vida mudaria após a recuperação. Esses benefícios devem substituir o medo e ajudá-
los a permanecer no curso para desfrutar de resultados positivos, em vez de evitar aspectos negativos.
A destox só é necessária para casos muito graves
Algumas pessoas envolvidas no vício acreditam que apenas casos graves precisam de desintoxicação
supervisionada. Este é um sinal de abnegação. Mesmo aqueles que usaram álcool por apenas alguns
anos podem experimentar sintomas graves de abstinência. A desintoxicação supervisionada aumenta o
conforto e melhora as chances de recuperação a longo prazo.
Evite passar tempo com amigos que bebem
Ninguém quer perder amigos próximos ou familiares para ficar sóbrio. É por isso que essa dica teve
pouco sucesso. Na verdade, existem muitos caminhos para a sobriedade, o que sugere que as pessoas
com um vício não precisam necessariamente adotar certas crenças para ter sucesso. Em alguns casos,
a mudança de crenças adiciona pressão ou desconforto à pessoa viciada, o que poderia fazê-las
recaídas.
Os pacientes de recuperação de álcool só devem escolher crenças que funcionem para eles, não o
pacote completo de crenças. Isso minimiza a pressão e ajuda o paciente a aplicar elementos do
programa de recuperação que se alinham com suas crenças pessoais ou religiosas. Simplificando, os
pacientes devem abraçar o que funciona para eles e evitar o que não funciona. Evitar amigos que
bebem pode levar ao isolamento social, o que empurra muitos de volta ao vício em álcool.
Só se pode mudar depois de chegar ao fundo da rocha
Alguns viciados mudam quando perdem tudo. No entanto, uma pessoa com um transtorno de
dependência pode decidir o ponto em que deve mudar. Eles podem decidir a qualquer momento que
perderam o suficiente e não estão prontos para perder mais. Esperar para atingir o fundo do poço
aumenta os problemas de recuperação. Alguns desistem antes de conseguir fazer os ajustes certos para
se libertar do vício.
A vida será perfeita após a recuperação do vício
Expectativas irrealistas de como a vida será após a recuperação pode tornar as pessoas em
recuperação com uma recaída do vício. Alguns ficam desapontados quando não desfrutam da vida
perfeita que imaginavam antes de iniciar sua jornada de recuperação. Como a sobriedade é um
processo, estar sóbrio é apenas o primeiro passo. Portanto, os adictos em recuperação enfrentarão
muitos desafios antes de alcançar a vida perfeita que desejam. Em vez de pintar uma imagem de uma
vida ideal, a sobriedade deve ser pensada como uma jornada de desenvolvimento pessoal ao longo da
vida.
https://www.stepsrc.com/services/sober-living-utah/the-benefits-of-sober-living/
https://www.cdc.gov/emotional-wellbeing/social-connectedness/loneliness.htm
https://www.skillsyouneed.com/ps/personal-development.html
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Estas são algumas dicas comuns que as pessoas compartilham com os viciados, que dificilmente
funcionam. Para resultados duradouros, é melhor considerar um programa supervisionado. Os
profissionais que executam o programa ajudam os toxicodependentes a adotar a atitude certa para
superar desafios e alcançar resultados a longo prazo.
Tim Williamson, um graduado em psicologia pela Universidade de Hertfordshire, tem um grande
interesse nos campos da saúde mental, bem-estar e estilo de vida.