Meditações Diárias: I Ching e Estoicismo

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<p>Mariana Fernandes – 2019 - Todos os Direitos Reservados</p><p>Sumário</p><p>1. Introdução</p><p>2. Meditações</p><p>Dia 1 - Criação</p><p>Dia 2 – Conformar</p><p>Dia 3 - Dificuldade</p><p>Dia 4 - Inocência</p><p>Dia 5 - Esperar</p><p>Dia 6 - Disputar</p><p>Dia 7 - Lutar</p><p>Dia 8 - Solidarizar</p><p>Dia 9 - Domar</p><p>Dia 10 - Caminhar</p><p>Dia 11 - Paz</p><p>Dia 12 - Estagnar</p><p>Dia 13 - Unir</p><p>Dia 14 - Conquistar</p><p>Dia 15 - Moderar</p><p>Dia 16 - Entusiasmar</p><p>Dia 17 - Seguir</p><p>Dia 18 – Reagir</p><p>Dia 19 - Aproximar</p><p>Dia 20 - Contemplar</p><p>Dia 21 - Morder</p><p>Dia 22 - Embelezar</p><p>Dia 23 - Desintegrar</p><p>Dia 24 - Retornar</p><p>Dia 25 – Inesperado</p><p>Dia 26 – Domar o Grande</p><p>Dia 27 - Nutrir</p><p>Dia 28 - Excesso</p><p>Dia 29 - Abismo</p><p>Dia 30 - Iluminar</p><p>Dia 31 – Atrair</p><p>Dia 32 - Perseverar</p><p>Dia 33 - Retirar</p><p>Dia 34 – Força Maior</p><p>Dia 35 - Progredir</p><p>Dia 36 – Obscurecer</p><p>Dia 37 - Família</p><p>Dia 38 – Contradizer</p><p>Dia 39 – Impedir</p><p>Dia 40 – Libertar</p><p>Dia 41 – Diminuir</p><p>Dia 42 – Evoluir</p><p>Dia 43 – Resolver</p><p>Dia 44 – Encontrar</p><p>Dia 45 – Congregar</p><p>Dia 46 – Ascender</p><p>Dia 47 – Esgotar</p><p>Dia 48 - Poço</p><p>Dia 49 – Revolucionar</p><p>Dia 50 – Transformação profunda</p><p>Dia 51 – Abalar</p><p>Dia 52 – Aquietar</p><p>Dia 53 – Desenvolver</p><p>Dia 54 – Precipitar-se</p><p>Dia 55 – Crescer em abundância</p><p>Dia 56 – Viajar</p><p>Dia 57 - Obedecer</p><p>Dia 58 – Alegrar</p><p>Dia 59 – Desapegar</p><p>Dia 60 – Limitar</p><p>Dia 61 – Confiar intimamente</p><p>Dia 62 – Exceder</p><p>Dia 63 – Concluir</p><p>Dia 64 – Antes de Concluir</p><p>“Sinta-se contente com o que tens;</p><p>fique alegre com as coisas da forma como elas são.</p><p>Quando você perceber que nada está faltando,</p><p>o mundo inteiro pertencerá à você”.</p><p>Lao Tsé</p><p>1. Introdução</p><p>O estoicismo é uma filosofia originada na Grécia Antiga. Seus</p><p>filósofos difundiam ideias que ensinavam o indivíduo a seguir um caminho</p><p>de virtude tomando as ações vistas como corretas e suportando o que quer</p><p>que surgisse no caminho. O estoicismo é visto muitas vezes como uma</p><p>filosofia que ensina a resiliência e é base para muitos influentes palestrantes</p><p>motivacionais.</p><p>Os quatro pilares do estoicismo, para que o indivíduo possa viver</p><p>uma vida melhor, são:</p><p>Coragem</p><p>Sabedoria</p><p>Justiça</p><p>Moderação</p><p>O I Ching é conhecido com o oráculo da filosofia Chinesa. É o livro base</p><p>para a filosofia do Taoismo. O livro possui 64 figuras, ou hexagramas, que</p><p>são destinadas a representar todas as coisas que existem. Por este motivo, este</p><p>livro é visto como um oráculo desde a antiguidade, um livro para a busca da</p><p>sabedoria.</p><p>A ideia deste livro é apresentar os hexagramas do I Ching como</p><p>meditações diárias ilustradas por inspiradoras frases de autoria de filósofos</p><p>do estoicismo. O I Ching, assim como os filósofos estoicos, mostra que tudo</p><p>o que existe segue uma ordem natural – os acontecimentos ruins e os bons. E,</p><p>se fluirmos de acordo com esta ordem, estaremos no caminho que leva à uma</p><p>vida melhor.</p><p>2. Meditações</p><p>Dia 1 - Criação</p><p>Hexagrama 1 – A Força criadora</p><p>“TER A INICIATIVA é favorável. A criação leva ao sucesso,</p><p>alcançado através da perseverança”.</p><p>É necessário dar foco à ação. Apenas falar ou pensar sem agir não</p><p>leva a lugar nenhum. O empreendimento em algo é necessário e a</p><p>perseverança é primordial para que o sucesso seja alcançado. As</p><p>possibilidades estão ao nosso redor, basta percebê-las e tomar as ações</p><p>necessárias.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Primeiro diga a si mesmo quem você</p><p>seria. Depois faça o que tem que fazer.”</p><p>Dia 2 – Conformar</p><p>Hexagrama 2 - Receptivo</p><p>“CONFORMAR leva ao sucesso. É conveniente ter a persistência de</p><p>uma égua. O indivíduo sábio, ao tentar empreender algo e controlar, se</p><p>desviará. Se ele seguir naturalmente, encontrará a orientação.”</p><p>“Andando pela geada chega-se até gelo sólido”.</p><p>É necessário, neste momento, ter compreensão de que nossas ações</p><p>dependem somente de nós. O resultado das ações pode depender de outros</p><p>fatores que estão fora do nosso controle. É quando os resultados começam a</p><p>aparecer que o valor da perseverança é enxergado. Devemos ser receptivos ao</p><p>que o mundo nos entrega como resultado de nossas ações. E saber perseverar</p><p>mesmo se não recebermos o que foi esperado.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “A felicidade e a liberdade iniciam com</p><p>um entendimento claro de um princípio: algumas coisas estão sob seu</p><p>controle e outras não estão.”</p><p>Dia 3 – Dificuldade</p><p>Hexagrama 3 – A Dificuldade Inicial</p><p>“DIFICULDADE INICIAL. O sucesso virá com a perseverança. Ao</p><p>deparar-se com obstáculos, é favorável perseverar mas designar ajudantes”.</p><p>Muitas vezes temos a ilusão de que conseguimos fazer tudo sozinhos.</p><p>No entanto, dependendo da dificuldade, é necessário buscar ajuda, mesmo</p><p>que isso signifique ter que renunciar ao orgulho. Alguns obstáculos são tão</p><p>difíceis para algumas pessoas, que, já neste primeiro entrave, ela fica</p><p>estagnada e desiste. Além disso, é primordial consolidar o que já foi</p><p>conquistado e organizar o que está em desordem. Isso, além da ajuda de</p><p>outros, vai permitir vencer este momento de dificuldade inicial.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “As dificuldades fortalecem a mente,</p><p>assim como o trabalho fortalece o corpo”.</p><p>Dia 4 - Inocência</p><p>Hexagrama 4 – A Inexperiência da Juventude</p><p>“A INEXPERIÊNCIA DA JUVENTUDE leva ao sucesso. O jovem</p><p>me procura e não eu a ele. Para fazer com que o inexperiente se desenvolva é</p><p>necessário aplicar disciplina.”</p><p>Podemos cometer erros por conta de ignorância, no sentido de não ter</p><p>conhecimento sobre tal coisa. O hexagrama ensina que aos jovens cabe</p><p>aprender com os mais velhos. Errar e buscar conhecimento é o caminho</p><p>esperado do indivíduo inexperiente. Falhar por falta de conhecimento não é</p><p>inevitável. No entanto, insistir no erro sem buscar conhecimento necessário é</p><p>uma atitude incorreta.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Se um indivíduo nega verdades que são</p><p>evidentes, não será tarefa fácil encontrar argumentos que mudem sua</p><p>mentalidade. Isso não prova a fraqueza de seu professor ou redução de sua</p><p>força. Quando alguém age desta maneira, endurecido como pedra, ele</p><p>simplesmente não tem mais razão”.</p><p>Dia 5 - Esperar</p><p>Hexagrama 5 –A Espera</p><p>“A ESPERA. Com sinceridade, você terá luz e sucesso. É favorável</p><p>persistir.”</p><p>O ensinamento aqui é esperar sem com isso ficar inquieto. Conseguir</p><p>esperar calmamente é tarefa para o indivíduo sábio praticar. No entanto, essa</p><p>é uma espera que guarda a certeza de que o objetivo será alcançado,</p><p>independentemente dos perigos que possam estar no caminho.</p><p>É como esperar pela chuva observando os movimentos das nuvens no</p><p>céu. Elas se posicionam mas nada acontece. A chuva virá, com certeza, mas</p><p>no seu tempo.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Somente o tempo pode curar o que a</p><p>razão não consegue”.</p><p>Dia 6 - Disputar</p><p>Hexagrama 6 – A Disputa</p><p>“CONFLITO. Você é sincero e está sendo impedido. É benéfico</p><p>deter-se no meio do caminho do que seguir até o fim”.</p><p>Em uma disputa, deve-se ter a cautela de não levá-la a um extremo.</p><p>Mesmo quando temos razão, por vezes é melhor agir indiferente ao conflito</p><p>do que tentar levá-lo ao fim. Muitas vezes a decisão entre perder ou ganhar é,</p><p>no fim das contas, indiferente. O que se ganha, realmente, ao ‘vencer’ uma</p><p>discussão? É uma vitória solitária.</p><p>No mundo atual, as pessoas tem se tornado cada vez mais intolerantes</p><p>à ideias diferentes das que elas acreditam. Se viver harmonicamente significa</p><p>somente viver em harmonia ao redor de pessoas que pensam igual, isso não é</p><p>harmonia. A real harmonia surge quando elementos opostos conseguem viver</p><p>em comunidade, sem causar conflitos.</p><p>Ensinamento de Zenão de Cítio: “A natureza nos deu somente uma</p><p>boca, mas duas orelhas, de modo que nós devemos falar menos e escutar</p><p>mais”.</p><p>Dia 7 - Lutar</p><p>Hexagrama 7 – O Exército</p><p>“EXÉRCITO. É necessário a perseverança de um homem forte. O</p><p>líder manifesta-se utilizando a ordem”.</p><p>A ideia de líder aqui não deve ser somente vista como um líder de</p><p>pessoas, de uma nação, por exemplo. Liderar é conseguir assumir o controle</p><p>de um conjunto de elementos opostos entre si e conseguir instaurar a ordem</p><p>nesses elementos. O sucesso vem quando assumimos o controle de uma</p><p>situação, que pode ser um relacionamento, a vida profissional ou a vida como</p><p>um todo.</p><p>No entanto, nenhum líder comanda sozinho. Isso se configuraria em</p><p>ditatura,</p><p>trazendo para uma analogia política. Todo líder tem um grupo de</p><p>pessoas próximas que ele recorre para buscar conselhos ou somente</p><p>conversar sobre seus anseios. Não podemos esquecer disso, todo líder tem um</p><p>exército para apoiá-lo.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Quando um guia se encontra com</p><p>alguém que está perdido, normalmente sua reação é direcioná-lo ao caminho</p><p>certo, prejudicá-lo e depois dar meia volta e ir embora. Quanto a você,</p><p>direcione uma pessoa à verdade e você verá que ele poderá seguir. Mas não</p><p>o faça de forma a zombar dele – esteja ciente do que deve ser feito”.</p><p>Dia 8 - Solidarizar</p><p>Hexagrama 8 – Solidariedade</p><p>“UNIÃO. Assim os reis antigamente concediam terras aos senhores</p><p>feudais e mantinham relações amistosas com estes”.</p><p>A união sempre traz mais força a uma pessoa ou conjunto de pessoas.</p><p>Este ensinamento reforça o hexagrama anterior, que falava da necessidade de</p><p>liderar com um exército para seu apoio.</p><p>Uma analogia com a água de um rio ilustra bem esta ideia de união</p><p>de opostos: a água de um rio passa por depressões e vales e se adequa ao</p><p>formato que encontrar na terra. A imagem de um rio seco é triste e exprime</p><p>claramente que há algo faltando. Assim também é um ambiente sem união:</p><p>parece que falta um pedaço.</p><p>Ensinamento de Epicuro: “De todos os meios para garantir a</p><p>felicidade por toda a vida, o mais importante, de longe, é a aquisição de</p><p>amigos”.</p><p>Dia 9 - Domar</p><p>Hexagrama 9 – Poder de Domar o Pequeno</p><p>“AO DOMAR O PEQUENO o homem sábio aperfeiçoa a forma</p><p>externa de sua natureza”.</p><p>Aqui começam a aparecer pequenos obstáculos no caminho do</p><p>crescimento de uma pessoa. É preciso aprender a dominar a situação para</p><p>vencer estes impedimentos. Grandes realizações surgem de pequenas</p><p>iniciativas. Nas palavras de Lao Tzu: “uma viagem de mil quilômetros</p><p>começa com um único passo”.</p><p>Uma forma de assumir certo controle sobre nossa vida é através da</p><p>implementação de novos hábitos, que, com o tempo, levarão a grandes</p><p>resultados. Todo hábito começa como uma pequena alteração na rotina, que</p><p>gradualmente vai sendo desenvolvida até que torne-se tão fundamental</p><p>quanto beber água. Criar um novo hábito não somente nos leva a algo</p><p>benéfico no futuro diretamente ligado a este hábito. Também nos ensina a</p><p>persistir mesmo que com pequenos passos, que, aparentemente, não levam a</p><p>lugar algum.</p><p>Ensinamento de Zenão de Cítio: “O bem estar é alcançado aos</p><p>poucos, e, no entanto, não é algo pequeno por si só”.</p><p>Dia 10 - Caminhar</p><p>Hexagrama 10 – A Caminhada Prudente</p><p>“A CONDUTA. Caminhando sobre a cauda do tigre. Perseverança</p><p>com consciência do perigo”.</p><p>É necessário caminhar com prudência, mas um barco sem velas fica</p><p>sem direção. O vento, a natureza, ajuda a direcionar, mas devemos ter uma</p><p>ideia de inicial do caminho que queremos seguir. A razão, o objetivo irão</p><p>guiar no caminho correto. Por isso, é necessário ter clareza no propósito.</p><p>Conforme os três pilares ensinados por Napoleon Hill para trilhar o caminho</p><p>do sucesso:</p><p>Persistência</p><p>Definição de um propósito</p><p>Concentração de esforços neste propósito</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Nenhum vento sopra a favor de quem não</p><p>sabe para onde ir”.</p><p>Dia 11 - Paz</p><p>Hexagrama 11 – Paz e Prosperidade</p><p>“PAZ. O pequeno parte e o grande se aproxima.”</p><p>O hexagrama exprime o momento de florescimento. A evolução do</p><p>momento é positiva, tudo flui em harmonia e a mensagem é que devemos</p><p>prestar atenção a este momento e vive-lo, sempre tendo em mente o conceito</p><p>de impermanência das coisas. O importante aqui não é ficar ansioso com a</p><p>duração deste momento de prosperidade, mas sim aproveitá-lo para realizar</p><p>coisas novas.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “A verdadeira felicidade está em disfrutar</p><p>do presente, sem a dependência ansiosa do futuro e não nos distrairmos com</p><p>esperanças ou medos mas ficarmos satisfeitos com o que temos, que é</p><p>suficiente. As maiores bênçãos da humanidade estão dentro de nós e à nosso</p><p>alcance. Um homem sábio fica contente com o que tem, o que quer que seja,</p><p>sem desejar o que ele não tem”.</p><p>Dia 12 - Estagnar</p><p>Hexagrama 12 – Estagnação</p><p>“ESTAGNAÇÃO. Pessoas mal intencionadas podem parecer</p><p>obstáculos ao homem sábio. O grande parte e o pequeno se aproxima”.</p><p>O caos começa a surgir. Em vez de tentar encontrar uma saída</p><p>desesperadamente, é ideal que o homem sábio fique firme em seus princípios.</p><p>Por mais que suas ações estejam aparentemente impedidas por obstáculos que</p><p>podem ser representados por pessoas ou situações, ele deve permanecer fiel</p><p>ao seu propósito e agir em direção a ele.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Suportar os testes da vida com uma</p><p>mente calma rouba da infelicidade sua força e vitalidade".</p><p>Dia 13 - Unir</p><p>Hexagrama 13 – União</p><p>“INTEGRAR AS PESSOAS COM SUAVIDADE. É conveniente a</p><p>perseverança do sábio. Desta forma ele estabelece os clãs e distingue as</p><p>coisas”.</p><p>A aliança com os outros é necessária, conforme já mencionado em</p><p>hexagrama anterior. Mas a integração das pessoas de forma suave é</p><p>fundamental para que as alianças existam. Lidar com outras pessoas pode ser,</p><p>por vezes, difícil. Mas, entendendo o valor dos bons relacionamentos, torna-</p><p>se mais fácil vencer quaisquer conflitos.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Diga a si mesmo no início do</p><p>dia, eu me encontrarei com pessoas intrometidas, ingratas, violentas,</p><p>traiçoeiras, invejosas e antissociais. Eles estão sujeitos a todos esses defeitos</p><p>porque não têm conhecimento do bem e do mal. Mas eu, que observei a</p><p>natureza do bem, e vi que isso é certo; e do mal e vi que é errado; e do</p><p>próprio malfeitor, e vi que sua natureza é semelhante à minha - não porque</p><p>ele é do mesmo sangue e semente, mas porque ele compartilha do que tenho</p><p>mente e, portanto, de uma parte do divino - eu, então, não posso ser</p><p>prejudicado por essas pessoas, nem ficar com raiva de alguém que é</p><p>semelhante a mim, nem posso odiá-lo, pois nós viemos a existir para</p><p>trabalhar juntos, como pés, mãos, pálpebras, ou as duas fileiras de dentes em</p><p>nossa mandíbula superior e inferior. Trabalhar uns contra os outros é,</p><p>portanto, contrário à natureza; e ficar zangado com outra pessoa e se afastar</p><p>dela é certamente trabalhar contra ela.”</p><p>Dia 14 - Conquistar</p><p>Hexagrama 14 – Grandes Posses</p><p>“GRANDES POSSES indica sucesso sublime. O homem sábio</p><p>promove o bem obedecendo à vontade da natureza.”</p><p>Ao seguir um caminho permeado pela modéstia e perseverança, o</p><p>momento de colher os frutos chega indicado pelo hexagrama grandes posses.</p><p>Devemos, no entanto, utilizar bem estes frutos que colhemos. Utilizar o que</p><p>temos de vantagem para ajudar os outros é uma ótima utilização dos recursos</p><p>conquistados.</p><p>Ensinamento de Epiteto: "Assim como o sol não espera por orações</p><p>e feitiços para aparecer, mas brilha e é bem recebido por todos; você</p><p>também não deveria esperar ser aplaudido para fazer o seu dever; faça o</p><p>bem por si só e você será amado como o sol".</p><p>Dia 15 - Moderar</p><p>Hexagrama 15 – Modéstia</p><p>“MODÉSTIA leva ao sucesso. O homem sábio diminui o que é</p><p>demasiado e aumenta o que é insuficiente. Ele pesa as coisas, igualando-as”.</p><p>Quando a modéstia é sincera, as condições para atingir o sucesso são</p><p>alcançadas. O indivíduo sábio executa seus empreendimentos sem achar que</p><p>é maior do que qualquer outra pessoa. Ele foca em seu trabalho sem alarde,</p><p>cumprindo seu papel.</p><p>Falar antes de agir sempre é um erro recorrente dos que não tem</p><p>modéstia. Não há nada melhor para provar algo do que simplesmente</p><p>executar o que tem que ser feito e aguardar, pacientemente, o aparecimentos</p><p>dos resultados. Estes virão naturalmente.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Primeiro, aprenda o significado do que</p><p>você quer falar, depois fale.”</p><p>Dia 16 - Entusiasmar</p><p>Hexagrama 16 – O Entusiasmo</p><p>“ENTUSIASMO. É favorável designar ajudantes e pôr os exércitos</p><p>em marcha.”</p><p>Quando agimos em conformidade com a nossa natureza, o</p><p>entusiasmo vem. É a certeza de que estamos fazendo o que é melhor, o</p><p>correto. Sem esta sensação de estar agindo corretamente o entusiasmo não</p><p>passa de uma ilusão passageira e não servirá para levar os projetos adiante.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Não tente parecer sábio aos olhos dos</p><p>outros. Se quer viver</p><p>uma vida sábia, viva de acordo com seus princípios”.</p><p>Dia 17 - Seguir</p><p>Hexagrama 17 – Seguir</p><p>“SEGUIR. É benéfica a perseverança. O homem sábio recolhe-se ao</p><p>anoitecer para descansar e recuperar as energias”.</p><p>Resistência sem motivo é um desgaste de energia desnecessário.</p><p>Desperdiçar forças no momento errado roubará do futuro a energia necessária</p><p>para agir. Algumas pessoas tem extrema dificuldade em entender isso.</p><p>Acreditam que quanto maior a dor, melhor o resultado.</p><p>A produtividade vem da conjunção de alguns fatores. Organização,</p><p>propósito claro e capacidade de persistir e focar. Por vezes focamos só no</p><p>aspecto da persistência mas realizamos as atividades desordenadamente e</p><p>sem foco. Desta forma, dificilmente o resultado virá.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Não é que temos pouco tempo, mas</p><p>perdemos muito tempo... A vida que temos não é curta mas nós a tornamos</p><p>curta; não estamos em escassez de tempo e sim o desperdiçamos”.</p><p>Dia 18 – Reagir</p><p>Hexagrama 18 – Reação</p><p>“REAÇÃO. Corrigindo o que foi deteriorado”.</p><p>O que foi destruído pode ser consertado. Nada é definitivo então</p><p>qualquer que seja o dano, pode ser corrigido. Para conseguir fazer isso é</p><p>necessário ter firmeza nas decisões mas também flexibilidade, pois as</p><p>circunstâncias sempre podem mudar e devemos ser adaptáveis.</p><p>Esse paradoxo entre firmeza e flexibilidade exprime a ideia de que a</p><p>pessoa deve agir com paciência e não de forma brusca. Decisões bruscas</p><p>podem levar à resultados ruins. Como já diz o ditado “a pressa é inimiga da</p><p>perfeição”.</p><p>Às vezes utilizamos a fuga como ‘resolução’ de problemas, quando,</p><p>na verdade, a fuga é uma decisão impensada. Uma simples mudança de ponto</p><p>de vista pode trazer uma solução mais simples à um problema que parece</p><p>irreparável.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Se você realmente quer escapar das</p><p>coisas que te fazem mal, o que você precisa não é estar em um lugar</p><p>diferente mas ser uma pessoa diferente”.</p><p>Dia 19 - Aproximar</p><p>Hexagrama 19 – A Aproximação</p><p>“APROXIMAÇÃO. Aproxime-se ao máximo do seu objeto de desejo</p><p>para melhor compreendê-lo”.</p><p>Este hexagrama indica a época da chegada da primavera. As</p><p>esperanças se renovam e o progresso ocorre. As boas fases passam assim</p><p>como as fases ruins. Essa consciência somente temos depois que os</p><p>momentos já passaram, por isso, surgem arrependimentos. É fundamental</p><p>observar a chegada da primavera e aproveitar cada instante dela. A fase</p><p>positiva deve ser aproveitada ao máximo para trabalhar com determinação em</p><p>direção aos objetivos, pois a tendência é ter a recompensa pelo esforço.</p><p>Ensinamento de Epiteto: "Zele por este momento. Mergulhe</p><p>completamente nas suas particularidades. Abandone as evasões. Pare de</p><p>procurar problemas desnecessários para si mesmo. É hora de realmente</p><p>viver, habitar completamente a situação na qual você se encontra neste</p><p>momento. Você não é um espectador desinteressado. Participe. Exerça sua</p><p>posição."</p><p>Dia 20 - Contemplar</p><p>Hexagrama 20 – Contemplação</p><p>“CONTEMPLAÇÃO. Assim os reis da antiguidade visitavam as</p><p>regiões diversas e contemplavam o povo e o instruíam”.</p><p>A ideia do rei que visita terras distantes para observar outros povos</p><p>nos ensina que, sejamos quem sejamos, sempre podemos aprender.</p><p>Aplicando a arte de contemplar as coisas podemos começar a enxergar</p><p>aspectos da vida que não conseguíamos ver antes. Ensinar é um resultado</p><p>natural da contemplação, já que nos tornamos aptos a notar as diferenças.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Aprenda a maneira</p><p>contemplativa de ver como todas as coisas mudam.”</p><p>Dia 21 - Morder</p><p>Hexagrama 21 – Morder</p><p>“MORDER traz sucesso. É favorável administrar a justiça”.</p><p>Este ensinamento mostra uma situação em que é necessário agir para</p><p>obter algo através da força. Esta ação, no entanto, deve ser clara e transmitida</p><p>aos envolvidos. O hexagrama indica utilização de meios jurídicos para</p><p>resolver uma questão.</p><p>Resolver um conflito sendo claro com os envolvidos é uma maneira</p><p>de evitar argumentos apontando nossas ações como traiçoeira ou ignorantes.</p><p>A raiva, quando permitida no momento de decisão, pode levar à decisões</p><p>ruins que trarão arrependimentos futuros.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Sua raiva é uma forma de loucura,</p><p>porque você coloca um preço muito alto em coisas sem valor”.</p><p>Dia 22 - Embelezar</p><p>Hexagrama 22 – Graça</p><p>“GRAÇA. É favorável empreender em objetivos menores”.</p><p>Momento de brilho. O hexagrama indica momento de graça e beleza. O</p><p>homem sábio deve, no entanto, ter a clareza para distinguir os elementos</p><p>puramente graciosos e aqueles que escondem algo obscuro por trás de uma</p><p>aparência bonita.</p><p>O I Ching mostra um momento de dúvida: deve-se continuar buscando</p><p>a beleza externa ou procurar maior simplicidade? A resposta é óbvia: a</p><p>segunda opção. A graça deve ser natural e não algo forçadamente buscado.</p><p>Assim como a luz da lua faz sombras diferentes da luz do sol nas montanhas,</p><p>a beleza é temporária mas deve ser contemplada. Ela pode enriquecer a</p><p>experiência do momento presente.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Habite na beleza da vida. Observe</p><p>as estrelas e veja a si mesmo caminhando junto a elas”.</p><p>Dia 23 - Desintegrar</p><p>Hexagrama 23 – A Desintegração</p><p>“DESINTEGRAÇÃO. Neste momento não é favorável seguir a parte</p><p>alguma.”</p><p>O ciclo muda e torna-se pouco favorável ao crescimento. Aceitar as</p><p>adversidades, entendendo que elas também passam, é a melhor atitude para</p><p>este momento. Criar uma mente forte, resiliente aos problemas requer</p><p>treinamento, assim como treinamos os músculos. Nós fomos feitos para</p><p>procurar a zona de conforto e fugir dos perigos.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Pessoas com constituição física forte</p><p>podem tolerar extremos de quente e frio; pessoas com uma mente forte</p><p>podem lidar com a raiva, luto, alegria e outras emoções”.</p><p>Dia 24 - Retornar</p><p>Hexagrama 24 – O Retorno</p><p>“RETORNO. O caminho pode ser para adiante ou para trás”.</p><p>A vida ocorre em ciclos. Um passo à frente, quando errado, pode ser</p><p>retomado. Retornar também é possível. Este hexagrama mostra a ideia que as</p><p>vezes podemos cometer erros, dar passos errados. Eles não são permanentes,</p><p>podem ser revertidos.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Não fique desgostoso,</p><p>desencorajado ou insatisfeito se você não for bem sucedido em fazer as</p><p>coisas de acordo com os princípios corretos; mas, quando falhar, volte e</p><p>contente-se se boa parte do que você faz está consistente com a natureza".</p><p>Dia 25 – Inesperado</p><p>Hexagrama 25 – A Inocência</p><p>“INOCÊNCIA. Assim os reis da antiguidade, ricos em virtude e em</p><p>harmonia com o tempo, cultivavam e alimentavam todos os seres”.</p><p>A inocência pode trazer o inesperado para a vida do indivíduo que a</p><p>cultiva e para aqueles que estão à sua volta. Se ela é resultado de um</p><p>comportamento sincero e íntegro, a inocência leva ao sucesso.</p><p>O I Ching aqui nos ensina a agir sem falsidade. Falsas intenções para</p><p>tentar conseguir o que almeja podem resultar no oposto do que se buscava.</p><p>Devemos empreender em ações pelo simples valor da ação em si e não</p><p>esperando um determinado resultado. Todo empreendimento terá sucesso se</p><p>for feito através de trabalho focado em seu valor intrínseco.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “O ingênuo, em todas as suas falhas,</p><p>também tem esta: ele está sempre pronto para viver”.</p><p>Dia 26 – Domar o Grande</p><p>Hexagrama 26 –Poder de Domar o Grande</p><p>“PODER DE DOMAR O GRANDE. O sábio informa-se quanto aos</p><p>fatos do passado para fortalecer seu caráter”.</p><p>O conhecimento pode ser o ponto essencial para domar uma situação.</p><p>Dominar totalmente um tópico que você irá apresentar, elimina parte da</p><p>ansiedade pela apresentação em si. Reconhecer uma situação recorrente com</p><p>fatos do passado pode ajudar a tomar a ação correta. Olhar para trás, desde</p><p>que com certo cuidado, pode ser valioso para as decisões que tomamos no</p><p>presente.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Não devemos acreditar na maioria, que</p><p>diz que somente as pessoas livres devem ser educadas, mas devemos</p><p>acreditar nos filósofos que dizem que somente as pessoas educadas são</p><p>livres.”</p><p>Dia 27 - Nutrir</p><p>Hexagrama 27 – A Nutrição</p><p>“NUTRIÇÃO. Preste atenção à nutrição e àquilo que o homem</p><p>procura para encher</p><p>sua própria boca”.</p><p>Além da ideia obvia deste hexagrama, com relação ao cuidado com o</p><p>que utilizamos como alimento, há também um paralelo com a nutrição da</p><p>mente. Este é um fator essencial para a construção da resiliência e</p><p>antifragilidade. O hábito de ler todos os dias, de evitar comparações com o</p><p>que vê nas redes sociais e de permitir um tempo para a mente descansar é</p><p>fundamental. A fortaleza mental vem de um correto treino da mente, assim</p><p>como treinamos o corpo. Nutrir a mente com boas ideias é tão fundamental</p><p>quanto nutrir o corpo com os alimentos corretos.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Muito do que é visto como</p><p>entretenimento é inferior e, em geral, somente explora a fraqueza dos</p><p>outros. Evite ser mais um na multidão que cede a estes passatempos. Sua</p><p>vida é muito curta e você tem coisas importantes a fazer. Seja rigoroso com</p><p>quais imagens e ideia você permite entrar em sua mente. Se não o fizer,</p><p>alguém o fará por você e a motivação deste pode não ser das melhores. A</p><p>coisa mais fácil é deixar-se levar para a vulgaridade. Mas isso não precisa</p><p>acontecer se você estiver determinado a não desperdiçar seu tempo e</p><p>atenção em coisas inúteis”.</p><p>Dia 28 - Excesso</p><p>Hexagrama 28 – Excesso</p><p>“EXCESSO. A viga-mestra cede e está à ponto de quebrar. É</p><p>favorável ter para onde ir”.</p><p>Este ensinamento mostra que algo está fora de proporção e está a</p><p>ponto de ruir. Uma decisão deve ser tomada rapidamente. Nem tudo é como</p><p>queremos que seja. Neste caso, perder tempo</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Até que fiquemos sem elas, nós não</p><p>percebemos o quão desnecessárias algumas coisas são. Nós as utilizamos</p><p>não porque precisamos, mas porque as tínhamos.”</p><p>Dia 29 - Abismo</p><p>Hexagrama 29 – Abismo</p><p>“ABISMO é perigoso. Deve-se focar e alcançar coisas pequenas”.</p><p>Este hexagrama passa a lição que devemos seguir em frente,</p><p>independente dos perigos que se apresentam. Dar pequenos passos pode</p><p>ajudar a visualizar a melhor forma de lidar com os perigos no caminho.</p><p>Muito do que sofremos nos piores momentos vem mais da imaginação do que</p><p>da realidade.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “A primeira regra é manter o</p><p>espírito imperturbável. A segunda é encarar as coisas de frente e reconhecê-</p><p>las pelo que são. ”</p><p>Dia 30 - Iluminar</p><p>Hexagrama 30 – Luminoso</p><p>“LUMINOSO. O homem sábio perpetua a clareza e ilumina todos os</p><p>quatro cantos do mundo”.</p><p>Devemos compartilhar o que sabemos com o outro, essa é a função</p><p>de um objeto luminoso: perpetuar a luz. A luz, no entanto, para ser duradoura</p><p>deve ter alguma fonte de alimentação. Esse é o ensinamento do hexagrama:</p><p>devemos propagar a luz que emana de nós mas tomar cuidado para que ela</p><p>não seja extinguida por falta de força. O conhecimento deve ser</p><p>compartilhado e alimentado à nossa mente constantemente.</p><p>Quem ensina deve ter a consciência de que não sabe todas as coisas,</p><p>que sempre há oportunidade para aprender. Quem aprende deve ter a</p><p>humildade de ouvir o outro.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Uma pessoa ensinando e uma pessoa</p><p>aprendendo deveriam ter o mesmo objetivo em comum: o aprimoramento da</p><p>última”.</p><p>Dia 31 – Atrair</p><p>Hexagrama 31 – Atração</p><p>“ATRAÇÃO. O homem sábio, por meio do acolhimento, lida com os</p><p>outros desapegado de egoísmo”.</p><p>A união entre as pessoas, de forma natural, traz bons ventos. O céu e</p><p>a terra, apesar de opostos, se atraem e existem em comunhão. Assim também</p><p>é com os indivíduos opostos. O sábio pode acolher aquele em dificuldade</p><p>para ajudá-lo. A lição principal do hexagrama é que devemos permanecer</p><p>abertos ao que vier, a quem vier, livres de preconceitos. O que é natural</p><p>seguirá seu curso e virá a nós, por isso, precisamos estar abertos para receber.</p><p>Ensinamento de Sêneca : “A amizade produz entre nós uma</p><p>parceria em todos os nossos interesses. Não existe boa ou má sorte para o</p><p>indivíduo; nós vivemos em comum. E ninguém pode viver feliz se considera</p><p>somente a si próprio e transforma tudo em uma questão de sua própria</p><p>utilidade; você deve viver pelo seu próximo, se você viver por si mesmo."</p><p>Dia 32 - Perseverar</p><p>Hexagrama 32 – Perseverança</p><p>“PERSISTÊNCIA. Assim o homem sábio permanece firme e não</p><p>altera seu rumo.</p><p>O hexagrama indica momentos difíceis e de longa duração. Não</p><p>alterar o rumo significa ter um objetivo em mente e fixar este objetivo, como</p><p>uma forma de vencer esse momento de tormenta. É preciso ter coerência</p><p>interna para conseguir enxergar além da tormenta.</p><p>Na dificuldade temos que ter flexibilidade para ver as situações por</p><p>um outro ângulo e talvez tomar uma decisão diferente para alcançar nosso</p><p>objetivo. Uma citação de Tony Robbins resume esta visão “permaneça</p><p>comprometido com suas decisões, mas flexível em sua abordagem”.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Lembre-se que para cada desafio que</p><p>você encarar, você tem os recursos em si mesmo para lidar com este desafio.</p><p>Se você está atraído por alguém de forma inapropriada, você verá que possui</p><p>o recurso do auto controle. Quando estiver com dor, você tem o recurso da</p><p>resistência. Quando for insultado, você tem o recurso da paciência. Se</p><p>começar a pensar desta maneira, logo verá que não há desafio que você não</p><p>consiga lidar".</p><p>Dia 33 - Retirar</p><p>Hexagrama 33 – A Retirada</p><p>“RETIRADA. O homem sábio se afasta do que é inferior, evita o</p><p>ódio e persevera sua dignidade”.</p><p>Nós regamos as plantas e elas crescem aos poucos, sem que</p><p>percebamos. E, de repente, um dia notamos seu crescimento. Assim também</p><p>acontece com as situações ruins, que, em alguns casos, é melhor</p><p>simplesmente nos afastarmos e deixar ela se desenvolver por si só. Um dia,</p><p>assim como as plantas que regamos, veremos que esta situação (ou indivíduo)</p><p>tornou-se algo completamente diferente. A ação e a não ação são tomadas no</p><p>momento oportuno. É necessário um equilíbrio entre elas.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “A principal tarefa na vida é simples:</p><p>identificar e separar os problemas de tal forma que eu possa dizer</p><p>claramente a mim mesmo quais são externas e fora do meu controle e quais</p><p>tem a ver com as escolhas que eu posso controlar”.</p><p>Dia 34 – Força Maior</p><p>Hexagrama 34 – A Grande Força</p><p>“A GRANDE FORÇA. Assim o homem sábio não trilha caminhos</p><p>que não estão de acordo com a ordem vigente”.</p><p>Época de força, movimento , firmeza. Se precisarmos de força para</p><p>buscar um objetivo, basta olhar ao redor. Nos movimentos da natureza vemos</p><p>a força inerente à todos os seres e coisas. Observe a resiliência de uma árvore</p><p>durante uma ventania. Observe a coragem de uma pessoa que enfrenta uma</p><p>doença grave. A disciplina das abelhas para criar seu meio e produzir o mel.</p><p>Olhando para o lado entendemos que todos tem uma história de superação</p><p>para contar e nós podemos também ter a nossa.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “ Quando você precisar de</p><p>encorajamento, pense nas qualidades das pessoas que estão ao seu redor: a</p><p>energia deste, a modéstia daquele, a generosidade do outro e por aí em</p><p>diante. Nada é mais encorajador do que quando as virtudes são visíveis,</p><p>quando somos praticamente inundados por elas. É bom manter isto em</p><p>mente”.</p><p>Dia 35 - Progredir</p><p>Hexagrama 35 – O Progresso</p><p>“PROGREDIR paulatinamente. Desta forma, o homem sábio</p><p>evidencia suas qualidades”.</p><p>De acordo com Tony Robbins “não importa quantos erros você</p><p>cometa ou quão devagar seu progresso, você ainda está muito à frente de</p><p>todos que não estão tentando”.</p><p>Este hexagrama indica que o indivíduo deve trabalhar todos os dias</p><p>para atingir seus objetivos. Se gradualmente caminharmos em direção ao que</p><p>buscamos, o sucesso virá. Esta é a mensagem principal do hexagrama.</p><p>Muitas das vezes, o que separa uma pessoa que alcança o que busca e</p><p>aquela que não consegue é a não desistência. A ansiedade, por vezes, nos faz</p><p>enxergar um progresso lento como fracasso e simplesmente desistimos. O</p><p>fracasso em si também não é motivo para desistência, mas são poucos que</p><p>conseguem ter a clareza de mente e enxergar além.</p><p>O segredo é a consistência e a clareza de objetivo. O exemplo do</p><p>atleta olímpico é sempre bom de lembrar. Ele treina consistentemente de</p><p>maneira árdua por quatro anos. Nem sempre vai alcançar o objetivo da</p><p>medalha, mas mesmo assim continua treinando</p><p>para as próximas olimpíadas.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “O progresso não é alcançado através de</p><p>sorte ou por acidente, mas pelo trabalho que realiza em si mesmo todos os</p><p>dias”.</p><p>Dia 36 – Obscurecer</p><p>Hexagrama 36 – Obscurecimento da Luz</p><p>“OBSCURECIMENTO DA LUZ. Mesmo na adversidade é favorável</p><p>persistir”.</p><p>Há um provérbio chinês que diz que “uma gema não pode ser polida</p><p>sem atrito e nenhum homem pode ser aperfeiçoado sem provas de</p><p>resistência”. Em momentos de provas máximas de resistência, devemos nos</p><p>manter firmes em nossos princípios e continuar tomando as ações necessárias</p><p>para perseverar.</p><p>Fazer só um pouco é melhor que não fazer nada. Manter a constância,</p><p>independente do que aconteça, é o que promove a antifragilidade do</p><p>indivíduo frente às adversidades inevitáveis. O atleta com mentalidade de</p><p>crescimento acorda cedo e vai treinar com a mesma intensidade ou maior,</p><p>logo após sofrer uma derrota. São as pequenas decisões tomadas nos</p><p>momentos de obscurecimento da luz que definem o desfecho de uma</p><p>situação.</p><p>O ensinamento desta lição é duro.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Se é tolerável, tolere. Pare de</p><p>reclamar”.</p><p>Dia 37 - Família</p><p>Hexagrama 37 – A Família</p><p>“A IMAGEM DA FAMÍLIA. O sábio exprime conteúdo em suas</p><p>palavras e sua ação é contínua”.</p><p>Este hexagrama exprima a lei que rege uma família. O papel de cada</p><p>pessoa em uma família é essencial para a harmonia da convivência do grupo.</p><p>Assim como em uma família, um grupo que possui objetivos comuns é</p><p>formado por indivíduos que possuem papéis a exercer neste grupo.</p><p>Ensinamento de Sêneca : “Associe-se à pessoas que podem te</p><p>aperfeiçoar. Receba bem aqueles que são capazes de melhorar. O processo é</p><p>mutual: o indivíduo aprende conforme ensina”.</p><p>Dia 38 – Contradizer</p><p>Hexagrama 38 – Contradição</p><p>“CONTRADIÇÃO em pequenas coisas. Enquanto se segue adiante, a</p><p>chuva cai. Depois vem a boa fortuna”.</p><p>Este hexagrama demonstra isolamento devido a desentendimentos.</p><p>Uma pessoa, ou situação que se afasta por conta de algum desentendimento</p><p>voltará espontaneamente. Basta deixar que a situação se desenvolva</p><p>naturalmente. Temos que lembrar que o conceito que explica a vida de</p><p>acordo com a sabedoria chinesa, o Yin e Yang é em si contraditório e</p><p>complementar. Há uma complementaridade entre polos opostos.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Quando alguém te critica, ele o faz</p><p>porque acredita estar certo. Ele só consegue seguir seu próprio ponto de</p><p>vista, e não o seu. Se o ponto de vista dele estiver errado, ele é quem sofrerá</p><p>as consequências. Mantendo isto em mente, trate seus críticos com</p><p>compaixão, quando você pensar em rebater suas críticas lembre-se que ‘ele</p><p>fez o que pareceu correto para ele.’”</p><p>Dia 39 – Impedir</p><p>Hexagrama 39 – Obstáculos</p><p>“OBSTRUÇÃO. O sudoeste é conveniente mas não o nordeste. É</p><p>favorável ver o grande homem. A perseverança traz boa fortuna.”</p><p>Segundo palavras de Marco Aurélio: “O impedimento da ação avança</p><p>a ação. O obstáculo torna-se o caminho”.</p><p>O hexagrama 39 indica um obstáculo que está impedindo o</p><p>progresso. Ele convida o indivíduo a parar e investigar interiormente entender</p><p>a situação. O indivíduo que é sábio verá a dificuldade como algo para</p><p>procurar o erro em si mesmo de forma que possa tomar a atitude correta. O</p><p>indivíduo que não é sábio, irá culpar o destino e desistir. Ver o obstáculo</p><p>como oportunidade é difícil. Mas se esta oportunidade for vencida, o sucesso</p><p>virá.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Um impedimento geralmente abre</p><p>caminho para maior prosperidade. Muitas coisas decrescem só para</p><p>chegarem a um ponto acima do que estavam antes”.</p><p>Dia 40 – Libertar</p><p>Hexagrama 40 – Libertação</p><p>“LIBERTAR. Retornar traz boa sorte se não tiver mais para onde ir.</p><p>Apressar-se traz boa sorte se há algum lugar para ir.”</p><p>Todo o aspecto de complicação dos hexagramas anteriores começa a</p><p>desvanecer. A opressão cede e a ação torna-se livre. Retornar é prudente se</p><p>não houver mais para onde ir pois não é correto forçar uma situação para</p><p>atingir a ‘liberação’. Apressar, por outro lado, é o indicado se há a clareza do</p><p>caminho a seguir. Esse é o aspecto principal deste ensinamento: enxergar os</p><p>gestos necessários para vencer os obstáculos anteriores. Mesmo que isso</p><p>signifique tomar ações que soam como um ‘mal necessário’. Esta é a hora de</p><p>colocar estas ações em prática.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Se você não aprendeu estas coisas para</p><p>colocá-las em prática, para que então as aprendeu?”.</p><p>Dia 41 – Diminuir</p><p>Hexagrama 41 – A Diminuição</p><p>“REDUZIR o que é supérfluo. O homem sábio controla sua ira e seus</p><p>instintos”.</p><p>Ainda levando em conta o princípio de Yin e Yang, os opostos de</p><p>complementam. A redução vai levar ao crescimento em algum momento. O I</p><p>Ching menciona o controle da ira porque, um momento de diminuição pode</p><p>ser algo imposto ao indivíduo. E ele deverá ter autocontrole para saber lidar</p><p>com isso. As expectativas devem ser reduzidas para ajudar a suportar o</p><p>momento.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “A expectativa é o maior impedimento da</p><p>vida. Na expectativa pelo amanhã, perdemos o hoje”.</p><p>Dia 42 – Evoluir</p><p>Hexagrama 42 – Aumentar</p><p>“NO AUMENTO é favorável atravessar a grande água. Executar</p><p>grandes coisas traz boa fortuna”.</p><p>O momento de redução foi seguido pelo aumento. Identificar este</p><p>momento é fundamental para começar a tomar as ações de acordo com o que</p><p>a tendência pede. Depois da chuva forte sempre vem o sol para secar a terra.</p><p>Momento de realizar feitos já que a tendência mostra-se favorável. Deve-se</p><p>ter atenção que devemos ter um objetivo em vista, senão o momento não</p><p>passará de ações vazias que levam a lugar algum.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Cada novo começo vem do fim de um</p><p>outro começo”.</p><p>Dia 43 – Resolver</p><p>Hexagrama 43 – Resolução</p><p>“RESOLVER. O assunto deve ser exposto com veracidade. Ao lidar</p><p>com erva daninha é preciso uma firme decisão”.</p><p>Iniciar qualquer empreitada é difícil. Principalmente quando se trata</p><p>de iniciar um plano de ação para resolver uma situação difícil. O entusiasmo</p><p>pode ser grande mas a resistência tende a ser forte. É necessário analisar a</p><p>situação e avaliar friamente se é possível resolver a situação com as</p><p>ferramentas que temos em mãos. Estar preparado faz parte do bloco de</p><p>elementos que leva ao sucesso após dificuldades.</p><p>De acordo com o I Ching, aquele que é sábio permanece em guarda</p><p>contra o que ainda não pode ver e atento àquilo que não pode ouvir. Assim</p><p>ele pode seguir em frente e encarar os problemas, buscando sua resolução.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Quanto maior a dificuldade, maior a</p><p>glória em vencê-la. Os pilotos habilidosos ganham sua reputação ao vencer</p><p>tempestades”.</p><p>Dia 44 – Encontrar</p><p>Hexagrama 44 – O Encontro</p><p>“VIR AO ENCONTRO de algo.”</p><p>Aqui vem a ideia do encontro breve entre dois elementos. Este</p><p>hexagrama traz uma advertência: este encontro não deve ser duradouro pois o</p><p>objeto que se apresenta não é benéfico ao indivíduo. Sempre temos a opção</p><p>de fechar uma porta e ir embora se nos depararmos com algo que parece ser</p><p>negativo.</p><p>Trazendo para o mundo real, podemos fazer um paralelo com os</p><p>relacionamentos afetivos. Por vezes insistimos em algo que sabemos que irá</p><p>nos fazer mal. Geralmente optamos por um prazer temporário que vai trazer</p><p>um mal estar prolongado. Essa também pode ser uma opção. O estoico, por</p><p>outro lado, nega o prazer temporário para não se desviar de seu caminho do</p><p>equilíbrio.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Escolha não ser prejudicado e</p><p>você não será. Não se sinta ferido e você não terá sido ferido”.</p><p>Dia 45 – Congregar</p><p>Hexagrama 45 – Congregação</p><p>“REUNIÃO. O homem sábio renova suas armas para enfrentar o</p><p>imprevisto”.</p><p>O hexagrama expressa a ideia de procurar um líder para seguir em</p><p>frente e vencer os obstáculos. A interpretação do líder pode ser uma pessoa,</p><p>que pode nos ajudar a dar uma direção ou um objetivo, que nos ajuda a traçar</p><p>o caminho. O hexagrama nos ensina também que o caminho não deve ser</p><p>escolhido de forma arbitrária. Há um certo nível de atração, intuição ou</p><p>afinidade que nos direciona para um lado em vez de outro. Qualquer</p><p>imprevisto pode ser vencido se soubermos a direção para a qual</p><p>estamos</p><p>indo.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Se o homem não sabe para qual porto ele</p><p>está navegando, nenhum vento será favorável”.</p><p>Dia 46 – Ascender</p><p>Hexagrama 46 – Ascensão</p><p>“ASCENSÃO. O maleável pressiona, com o tempo, para ascender, de</p><p>forma suave e devota. O firme está ao meio e encontra correspondência por</p><p>isso alcança grande sucesso”.</p><p>O hexagrama mostra um momento de sorte. Tudo que desce um dia</p><p>sobe. Temos que ter em mente, no entanto, que o crescimento foi resultado de</p><p>um trabalho anterior. É como a história das árvores de bambu chinesas: nos</p><p>quatro primeiros anos tudo o que é feito é nutrir o solo e receber luz solar. No</p><p>quinto ano, nas últimas 6 semanas as árvores crescem a alturas de</p><p>aproximadamente 25 metros.</p><p>A árvore de bambu, neste caso, demora 5 anos ou 6 semanas para</p><p>crescer?</p><p>Ensinamento de Sêneca: “A sorte é o que acontece quando a</p><p>preparação encontra-se com a oportunidade”.</p><p>Dia 47 – Esgotar</p><p>Hexagrama 47 – Adversidade</p><p>“Não há água no lago. A imagem da ADVERSIDADE. Assim o</p><p>homem sábio arrisca sua vida para seguir sua vontade”.</p><p>A adversidade, os momentos difíceis, chegam para todos. É</p><p>necessário, neste momento, em vez de sucumbir à ela, tentar criar forças para</p><p>vencer. A batalha interior às vezes é a mais difícil a ser travada. Algumas</p><p>adversidades parecem maiores do que na realidade são. É necessário vencer a</p><p>cegueira interior que nos impede de vencer os obstáculos que aparecem no</p><p>caminho do que queremos para nós. Este é o ensinamento deste hexagrama.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Pegue a situação que está</p><p>vivenciando e pergunte: Por que isto é tão insuportável? Por que não</p><p>consigo suportar? Você responderá a estas perguntas de forma</p><p>envergonhada”.</p><p>Dia 48 - Poço</p><p>Hexagrama 48 – O Poço</p><p>“O POÇO. Uma cidade pode ser modificada mas não um poço. Ele</p><p>não diminui nem aumenta. Os outros vão e vem, recolhendo do poço. Em</p><p>certo momento, chega-se ao nível da água mas a corda não chega ao fundo ou</p><p>o balde se quebra”.</p><p>Tempo de aceitar conselhos. O poço neste hexagrama representa uma</p><p>fonte inesgotável de vida, que persiste por gerações.</p><p>“Uma cidade pode ser modificada mas não um poço” é o que diz o</p><p>hexagrama. O curso normal das coisas é o poço – ele sempre vai seguir,</p><p>independentemente de nossas escolhas. Quando a corda não chega ao fundo</p><p>ou o balde se quebra devemos ter a clareza de ver a situação pelo que ela é,</p><p>pois o poço está ali e não vai mudar. Nós é que temos que enxergar a situação</p><p>por outra perspectiva.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Por vezes as coisas serão jogadas em</p><p>você. Outras vezes elas te atingem por acidente”.</p><p>Dia 49 – Revolucionar</p><p>Hexagrama 49 – Revolução</p><p>“REVOLUÇÃO. No tempo correto você receberá crédito. O sucesso</p><p>vem, propiciado pela perseverança”.</p><p>Este hexagrama nos lembra que tudo se renova. A vida é composta</p><p>por ciclos de eventos ou momentos opostos. Quando conseguimos entender a</p><p>ordem natural por trás de todos os acontecimentos, aquilo que parece caótico</p><p>será visto como algo natural. E, assim, é possível se adaptar à tudo o que</p><p>acontece tendo em mente a certeza de que isso também irá passar.</p><p>Ensinamento de Epiteto: "Não almeje que as coisas aconteçam da</p><p>forma que você quer, mas espere que as coisas aconteçam da forma como</p><p>deve ser. Só assim sua vida fluirá bem".</p><p>Dia 50 – Transformação profunda</p><p>Hexagrama 50 – O Caldeirão</p><p>“TRANSFORMAÇÃO. O homem sábio, corrigindo sua posição,</p><p>consolida seu destino”.</p><p>Este hexagrama indica a ocorrência de uma transformação profunda.</p><p>Seja no indivíduo ou alguma situação que o afete. Esta transformação não é,</p><p>no entanto, súbita. É um processo gradual que acontece de forma silenciosa.</p><p>A transformação só consegue acontecer porque o indivíduo soube perseverar</p><p>no seu caminho.</p><p>A madeira alimenta o fogo. O fogo só continuará existindo se houver</p><p>madeira. Assim também o indivíduo que adquiriu sabedoria entende que há</p><p>um destino que alimenta sua vida e ele deve fornecer os elementos</p><p>necessários para poder chegar lá.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Nunca deixe o futuro te</p><p>perturbar. Você irá a seu encontro, se tiver que ir, com as mesmas</p><p>ferramentas racionais que hoje te aprisionam no presente”.</p><p>Dia 51 – Abalar</p><p>Hexagrama 51 – Abalo</p><p>“ABALO. Inicialmente traz medo e receio para depois resultar em</p><p>risos e descontração. Nada é perdido no momento de abalo, há muito o que</p><p>realizar”.</p><p>Um abalo muito grande pode trazer desequilíbrio à serenidade do</p><p>indivíduo. Entendendo que a vida acontece em ciclos, é importante lembrar,</p><p>nestes momentos que o que sobe, uma hora deverá descer. O abalo virá, mas</p><p>logo será substituído pela leveza.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Tudo o que você conhece um dia</p><p>deixará de existir. Pense em quantas mudanças você já presenciou. O mundo</p><p>não passa de uma alteração constante. Nossa vida é somente a percepção</p><p>disso”.</p><p>Dia 52 – Aquietar</p><p>Hexagrama 52 – A Quietude</p><p>“QUIETUDE. O homem que é sábio não permite que seus</p><p>pensamentos vão além da situação em que se encontra. A perseverança</p><p>constante é favorável”.</p><p>Suspender a ação pode ser um ato necessário para organizar-se e</p><p>aquietar a mente. Os filósofos do estoicismo ensinavam que a calma é um</p><p>atributo necessário para tomar as decisões e ações corretas. Um exercício</p><p>interessante a fazer em situações que são difíceis de lidar é imaginar-se</p><p>‘sobrevoando’ sua vida e observando os acontecimentos, como se fosse um</p><p>espectador externo. Ao realizar este exercício corretamente podemos</p><p>observar os acontecimentos com um olhar frio e ter ideia de desenrolar,</p><p>inevitável, da situação. Seja este favorável ou não, irá acontecer.</p><p>O ensinamento de Sêneca desta lição é resumido e exprime a</p><p>capacidade de recuar e observar a inevitabilidade das coisas. Por vezes</p><p>algumas situações em nossa vida são vistas com lente de aumento. Ao</p><p>‘desfazer o zoom’ e observar o quadro geral vemos quão pequenos e</p><p>inevitáveis são alguns problemas dentro do contexto geral.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Recue e ria”.</p><p>Dia 53 – Desenvolver</p><p>Hexagrama 53 – O Desenvolvimento Gradual</p><p>“ PROGESSO GRADUAL é favorável. É conveniente insistir e</p><p>seguir em frente”.</p><p>Viver cada etapa do desenvolvimento contribui para um resultado</p><p>positivo. Uma árvore na montanha cresce de forma imperceptível e, enquanto</p><p>cresce, cria sombra, influenciando o ambiente. Esta imagem ilustra a ideia do</p><p>hexagrama: progredir, influenciando o entorno e de forma silenciosa. É</p><p>preciso entender a natureza gradual do progresso. Muitas das vezes ele não</p><p>será notado visivelmente e momentos ruins podem surgir no caminho. O</p><p>progresso é lento, mas, se não desistirmos, ele é alcançado.</p><p>Winston Churchill disse uma vez que “o sucesso é ir de fracasso em</p><p>fracasso sem perder o entusiasmo”.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Dedique-se a pensar além das</p><p>dificuldades – tempos difíceis podem ser suavizados, apertos podem ser</p><p>alargados e grandes cargas podem se tornar mais leves para aqueles que</p><p>aplicam a pressão correta”.</p><p>Dia 54 – Precipitar-se</p><p>Hexagrama 54 – O Casamento da Jovem</p><p>“ AO PRECIPITAR-SE vem o prejuízo.”</p><p>O hexagrama indica o casamento de uma jovem. Em épocas antigas</p><p>era visto como algo condenável uma jovem casar-se por decisão própria. Se</p><p>interpretarmos a ideia por si só, nos desprendendo do exemplo que ilustra</p><p>uma visão machista da época, o hexagrama traz a ideia de agir</p><p>precipitadamente. De acordo com o hexagrama, esta decisão prematura</p><p>possivelmente irá levar ao fracasso ou o benefício, se vier, irá durar muito</p><p>pouco.</p><p>O hexagrama anterior ilustra a ideia do progresso gradual. A</p><p>ansiedade pode levar a uma decisão precipitada na esperança de que pular</p><p>etapas poderá resultar em algo positivo.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Aqui está tudo o que você</p><p>precisa: certeza de julgamento no momento presente; ação para o bem</p><p>comum no momento presente; e uma atitude de gratidão no momento</p><p>presente para qualquer coisa que apareça em seu caminho”.</p><p>Dia 55 – Crescer em abundância</p><p>Hexagrama 55 – Abundância</p><p>“ABUNDÂNCIA. O rei atinge a abundância. Seja como o sol ao</p><p>meio-dia”.</p><p>A bênção da abundância é passageira. Ser como o sol ao meio dia é</p><p>entender</p><p>que estamos em nosso pico de abundância de luz que gradualmente</p><p>vai cair. Logo será noite, mas esta também passa, chegando novamente o dia</p><p>e o sol do meio dia retorna.</p><p>O indivíduo que é sábio entende os caminhos e atividades que deve</p><p>tomar para chegar a este momento de plenitude. O importante é entender da</p><p>brevidade do momento e saber colher os ensinamentos que os momentos de</p><p>abundância trazem. Conforme o princípio de Yin e Yang, a abundância, logo</p><p>é substituída pelo seu oposto, que, por sua vez, logo é substituído pela</p><p>abundância novamente. É o ciclo da impermanência das coisas.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “A riqueza não consiste em ter muitas</p><p>posses mas em ter poucos desejos.”</p><p>Dia 56 – Viajar</p><p>Hexagrama 56 – O Viajante</p><p>“VIAJAR. Se o viajante se ocupa de coisas banais pode atrair para si</p><p>algo ruim”.</p><p>Este ensinamento pode ilustrar o momento da vida onde a pessoa</p><p>pode estar fora do lugar. Como o viajante em terras estrangeiras, o indivíduo</p><p>encontra-se sozinho em um local que por vezes parece não comportá-lo.</p><p>Toda viagem tem um início, meio e fim. Cautela é necessária quando</p><p>somos os estranhos em um novo ambiente.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Nada, a meu ver, é uma prova melhor de</p><p>uma mente bem ordenada do que a capacidade de um homem de parar onde</p><p>está e passar um tempo consigo mesmo”.</p><p>Dia 57 - Obedecer</p><p>Hexagrama 57 – A Suavidade</p><p>“SUAVIDADE. Com este conceito o homem que é sábio transmite</p><p>suas ordens e executa seus empreendimentos”.</p><p>Aqui vem a ideia de que tudo deve ser empreendido sem</p><p>agressividade. Quem ordena só consegue ter suas ordens obedecidas porque</p><p>há alguém que cede e obedece. Um dia damos ordens, no outro cedemos à</p><p>estas. Faz parte do eterno ciclo de opostos proposto pela ideia do Yin e Yang.</p><p>Ser suave é ser receptivo. Por vezes tentamos impor nossa vontade à</p><p>força e o que recebemos em troca é mais hostilidade. Muitos dos problemas</p><p>da humanidade seriam, pelo menos, parcialmente resolvidos se fossem</p><p>compreendidos dois conceitos: o valor da não agressividade e o valor do</p><p>tempo na resolução de conflitos. Já dizia Sêneca: o melhor remédio para a</p><p>raiva é o adiamento.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Se você quiser determinar a natureza de</p><p>qualquer coisa, confie -a ao tempo: quando o mar está revolto, você não</p><p>pode ver nada claramente”.</p><p>Dia 58 – Alegrar</p><p>Hexagrama 58 – Alegria</p><p>“ALEGRIA traz boa influência. O homem sábio se reúne com seus</p><p>amigos”.</p><p>A felicidade deve vir do contentamento com o que se tem. Esperar</p><p>perpetuamente por algo como objetivo para a felicidade só traz sofrimento.</p><p>Este é um ensinamento básico mas muito difícil de ser colocado em prática.</p><p>Está na natureza do ser humano a necessidade de ter outras pessoas</p><p>ao redor. Veja quem são seus verdadeiros amigos e continue cultivando o</p><p>contato. O I Ching traz uma metáfora que expressa esse conceito: um lago</p><p>solitário vai evaporando até desaparecer. Quando dois lagos estão unidos, sua</p><p>extinção não é tão simples. Enquanto um seca, o outro alimenta-o</p><p>constantemente.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “A vida é como um conto: o que importa</p><p>não e o quão longo é, mas o quanto é bom”.</p><p>Dia 59 – Desapegar</p><p>Hexagrama 59 – Desapego</p><p>“DESAPEGO. Assim os reis na antiguidade ofereciam sacrifícios e</p><p>construíam seus templos”.</p><p>Há momentos em que é necessário desapegar de coisas, situações,</p><p>pessoas. A única solução é esta para alcançar a liberdade. Grande parte da</p><p>ansiedade que geramos é devido ao apego que temos com as situações.</p><p>O desapego permite ver uma situação por outra ótica, que estava</p><p>ofuscada pelo apego sufocante. O ato de desapegar em si depende de muita</p><p>disciplina, pois à todo momento tentações aparecerão, tentando nos levar de</p><p>volta ao objeto de apego. Aceitando a inevitabilidade das coisas, entendendo</p><p>que os ciclos, por sua natureza, sempre chegam ao fim para trazer um novo</p><p>começo , podemos tornar o processo de desapego menos doloroso.</p><p>Ensinamento de Epiteto: “Felicidade e liberdade começam com um</p><p>entendimento claro de um princípio: algumas coisas estão sob nosso controle</p><p>e outras não. Só depois de entender essa regra fundamental e depois de</p><p>aprender a distinguir entre o que você pode e o que não pode controlar que a</p><p>tranquilidade interna e efetividade externa se tornarão possíveis”.</p><p>Dia 60 – Limitar</p><p>Hexagrama 60 – A Limitação</p><p>“As coisas não podem permanecer para sempre separadas, por isso</p><p>vem o hexagrama LIMITAÇÃO”.</p><p>Assim como os momentos de abundância, a escassez também faz</p><p>parte do ciclo normal de todas as coisas. O não ter é necessário para que o</p><p>‘ter’ exista. Esse é um momento de teste do quão ‘estoicos’ podemos ser.</p><p>Saber cultivar a paciência para atravessar um momento de escassez sem</p><p>perder a paz interior é característica chave do indivíduo resiliente.</p><p>Ensinamento de Epiteto: "Felicidade e liberdade começam com um</p><p>entendimento claro de um princípio: algumas coisas estão sob nosso controle</p><p>e outras não. Só depois de entender essa regra fundamental e depois de</p><p>aprender a distinguir entre o que você pode e o que não pode controlar que a</p><p>tranquilidade interna e efetividade externa se tornarão possíveis".</p><p>Dia 61 – Confiar intimamente</p><p>Hexagrama 61 – Sinceridade</p><p>“SINCERIDADE. Ele possui a verdade que a tudo interliga.”</p><p>Ter confiança para seguir em frente – este é um dos ensinamentos</p><p>deste hexagrama. Por vezes precisamos caminhar no escuro com a confiança</p><p>de que vamos percorrer o caminho correto. Isso só é possível se tivermos</p><p>confiança.</p><p>Uma frase do palestrante motivacional Les Brown ilustra bem esta</p><p>ideia: “pule e crie suas asas enquanto desce”. Por vezes temos que decidir</p><p>seguir em frente mesmo sem certezas.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Adiar as coisas é o maior desperdício de</p><p>vida: arrebata a cada dia que chega e nos nega o presente prometendo o</p><p>futuro. O maior obstáculo à vida é a expectativa, que depende do amanhã e</p><p>perde hoje. Você está organizando o que está no controle do destino e</p><p>abandonando o que está no seu. O que você está olhando? Para qual</p><p>objetivo você está se esforçando? Todo o futuro está na incerteza: viva</p><p>imediatamente. ”</p><p>Dia 62 – Exceder</p><p>Hexagrama 62 – O Pequeno Excesso</p><p>“A PREPONDERÂNCIA DO PEQUENO. Realizar pequenas coisas,</p><p>grandes coisas devem ser evitadas. O pássaro no céu traz a mensagem: não é</p><p>aconselhável o esforço em direção ao alto, é aconselhável permanecer</p><p>embaixo”.</p><p>Reduzir também pode ser uma forma de progredir. Em algumas</p><p>situações, pecamos pelo excesso. É preciso estrategicamente retroceder para</p><p>não arriscar forçar uma conclusão que pode não ser bem sucedida.</p><p>O exemplo do pássaro recém-nascido pode ilustrar bem esta ideia:</p><p>quando nascem, os pássaros devem permanecer no ninho até que tenham</p><p>plumas e estejam preparados o suficiente para fazer o primeiro voo.</p><p>Nas palavras de Whitney M. Young Jr., ativista americano: “É</p><p>melhor estar preparado e não ter uma oportunidade, do que ter uma</p><p>oportunidade e não estar preparado”.</p><p>Ensinamento de Marco Aurélio: “Se você procura tranquilidade,</p><p>faça menos. Ou, mais especificamente, faça o que é essencial”.</p><p>Dia 63 – Concluir</p><p>Hexagrama 63 – Conclusão</p><p>“APÓS A CONCLUSÃO significa tornar firme. O sábio reflete sobre</p><p>o infortúnio e previne-se antecipadamente contra ele”.</p><p>O hexagrama indica o fim de alguma coisa ou a sua aproximação do</p><p>fim. A menção sobre o indivíduo sábio que reflete e previne-se contra o mal</p><p>tem a intenção de indicar que mesmo que algo pareça ou esteja concluído,</p><p>não devemos simplesmente descansar. A impermanência das coisas é um</p><p>movimento constante e todo fim marca o início de algo novo. Devemos estar</p><p>sempre vigilantes.</p><p>Exemplos da vida real são inúmeros: depois de muitos anos você</p><p>passou em um concurso, ou casou-se com quem sempre quis, ou conseguiu</p><p>um emprego que tanto almejava... O momento após a conquista não deve vir</p><p>acompanhado de desatenção mas sim consciência de que embora algo esteja</p><p>concluído não quer dizer que seja imutável. O curso natural das coisas é uma</p><p>constante mutação.</p><p>Ensinamento de Zenão de Cítio: “O fim pode ser definido como</p><p>vida de acordo com a natureza ou, em outras palavras, de acordo com nossa</p><p>própria natureza</p><p>humana e com a do universo.”</p><p>Dia 64 – Antes de Concluir</p><p>Hexagrama 64 – Antes da Conclusão</p><p>“ANTES DA CONCLUSÃO. As coisas não podem se esgotar. O</p><p>homem sábio é cauteloso ao diferenciar as coisas para que cada uma ocupe o</p><p>lugar que lhe é próprio”.</p><p>Último ponto do ciclo. Partimos da desordem para a ordem, no</p><p>entanto o processo ainda não está concluído. Devemos ter cuidado quando as</p><p>situações estão próximas de uma conclusão pois devemos deixar elas</p><p>seguirem o curso natural em vez de forçar precipitadamente o final.</p><p>O fogo vai para cima e a água, para baixo. Tentar forçar algo fora do</p><p>curso natural destes elementos poderia ter consequências inesperadas. Um</p><p>dos elementos seria extinguido.</p><p>Ensinamento de Sêneca: “Enquanto você viver, continue</p><p>aprendendo a viver”.</p><p>Para continuar aprimorando seu conhecimento sobre si mesmo e o</p><p>mundo ao seu redor:</p><p>Taoísmo, Estoicismo, Minimalismo, Ikigai, 5S - Um Convite à</p><p>Reflexão</p><p>Uma introdução à filosofias tão diversas mas que possuem um</p><p>objetivo comum: o aprimoramento. Como utilizar filosofias milenares como</p><p>o Taoísmo e o Estoicismo e metodologias tão recentes como o 5S para viver</p><p>uma vida melhor? Este livro traz dicas de como aplicar de forma simples</p><p>essas filosofias em sua vida.</p><p>Fuji-no-yama - A Ascensão ao Monte Fuji de Lafcadio Hearn</p><p>Lafcadio Hearn era um professor grego de meia idade vivendo no</p><p>Japão no século XIX. Decidiu, apesar de não ter o preparo para isto, subir a</p><p>montanha sagrada japonesa, o Monte Fuji. O livro acompanha seu diário com</p><p>impressões sobre as dificuldades encontradas e a contemplação da beleza ao</p><p>longo dos 3776 metros de subida.</p><p>https://amzn.to/2mfQz4u</p><p>https://amzn.to/2l5jrMF</p><p>1.Introdução</p><p>2.Meditações</p><p>Dia 1 - Criação</p><p>Dia 2 – Conformar</p><p>Dia 3 - Dificuldade</p><p>Dia 4 - Inocência</p><p>Dia 5 - Esperar</p><p>Dia 6 - Disputar</p><p>Dia 7 - Lutar</p><p>Dia 8 - Solidarizar</p><p>Dia 9 - Domar</p><p>Dia 10 - Caminhar</p><p>Dia 11 - Paz</p><p>Dia 12 - Estagnar</p><p>Dia 13 - Unir</p><p>Dia 14 - Conquistar</p><p>Dia 15 - Moderar</p><p>Dia 16 - Entusiasmar</p><p>Dia 17 - Seguir</p><p>Dia 18 – Reagir</p><p>Dia 19 - Aproximar</p><p>Dia 20 - Contemplar</p><p>Dia 21 - Morder</p><p>Dia 22 - Embelezar</p><p>Dia 23 - Desintegrar</p><p>Dia 24 - Retornar</p><p>Dia 25 – Inesperado</p><p>Dia 26 – Domar o Grande</p><p>Dia 27 - Nutrir</p><p>Dia 28 - Excesso</p><p>Dia 29 - Abismo</p><p>Dia 30 - Iluminar</p><p>Dia 31 – Atrair</p><p>Dia 32 - Perseverar</p><p>Dia 33 - Retirar</p><p>Dia 34 – Força Maior</p><p>Dia 35 - Progredir</p><p>Dia 36 – Obscurecer</p><p>Dia 37 - Família</p><p>Dia 38 – Contradizer</p><p>Dia 39 – Impedir</p><p>Dia 40 – Libertar</p><p>Dia 41 – Diminuir</p><p>Dia 42 – Evoluir</p><p>Dia 43 – Resolver</p><p>Dia 44 – Encontrar</p><p>Dia 45 – Congregar</p><p>Dia 46 – Ascender</p><p>Dia 47 – Esgotar</p><p>Dia 48 - Poço</p><p>Dia 49 – Revolucionar</p><p>Dia 50 – Transformação profunda</p><p>Dia 51 – Abalar</p><p>Dia 52 – Aquietar</p><p>Dia 53 – Desenvolver</p><p>Dia 54 – Precipitar-se</p><p>Dia 55 – Crescer em abundância</p><p>Dia 56 – Viajar</p><p>Dia 57 - Obedecer</p><p>Dia 58 – Alegrar</p><p>Dia 59 – Desapegar</p><p>Dia 60 – Limitar</p><p>Dia 61 – Confiar intimamente</p><p>Dia 62 – Exceder</p><p>Dia 63 – Concluir</p><p>Dia 64 – Antes de Concluir</p>