482 perguntas terapia - impressão

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<p>SUMÁRIO:</p><p>INTRODUÇÃO  02</p><p>INÍCIO DA SESSÃO 03</p><p>ENTENDENDO OS PROBLEMAS DO PONTO DE VISTA DO CLIENTE 04</p><p>NECESSIDADES 05</p><p>HUMOR 06</p><p>CRISE DE RELACIONAMENTO 06</p><p>INTERVENÇÃO DE CRISE 07</p><p>AVALIAÇÃO DE IDEAÇÃO SUICIDA 08</p><p>ENCONTRAR POTENCIAL PARA PREJUDICAR OUTROS 12</p><p>MUDANÇA DE FOCO 12</p><p>SENTIMENTOS 13</p><p>PENSANDO SOBRE O FUTURO 14</p><p>PENSAMENTO E COMPORTAMENTO 15</p><p>DEFINIÇÃO DE METAS 17</p><p>EXCEÇÕES 18</p><p>COMPETÊNCIA/ENFRENTAMENTO 19</p><p>ESCALA 20</p><p>AVALIAÇÃO DE PSICOSE 21</p><p>DÚVIDAS E ESCLARECIMENTO 22</p><p>PERGUNTAS DE LIDERANÇA 23</p><p>PROVOCANDO O PENSAMENTO 24</p><p>AUTOCONHECIMENTO 28</p><p>PERGUNTAS DE COACHING 29</p><p>FINALIZANDO UMA SESSÃO 29</p><p>PERGUNTAS PARA ADOLESCENTES 30</p><p>GUIA PARA ENTENDER AS RESPOSTAS DO CLIENTE 31</p><p>1</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>INTRODUÇÃO:</p><p>Todas as perguntas contidas nesse material foram projetadas com</p><p>objetivo de promover conversas e obter informações sobre seus</p><p>clientes/pacientes.</p><p>Contém uma extensa lista de perguntas abertas.</p><p>Não é coincidência que desde 1970, terapeutas de excelência vem</p><p>usando perguntas específicas, parecidas e têm bastante resultado.</p><p>Além de direcionar o foco, elas servem para colher informações</p><p>importantes, eliminar crenças, detectar e mudar pensamentos inúteis.</p><p>Abaixo, você vai aprender algumas dessas perguntas simples, mas que</p><p>produzem grandes mudanças. Será uma ótima ferramenta para</p><p>terapeutas e para pessoas que desejam mudar a si mesmo.</p><p>É natural sentirmos dificuldades em fazer perguntas difíceis e</p><p>delicadas, neste material, você terá acesso a perguntas que irão</p><p>facilitar muito este processo.</p><p>Dentro deste modelo, você terá uma linha abrangente de</p><p>questionamento sobre risco de suicídio e depressão.</p><p>Os avisos e sugestões variam de diretivas a não diretivas.</p><p>O intuito principal deste material, é facilitar e ajudar na decisão e</p><p>escolha das melhores perguntas para fazer aos seus clientes/pacientes</p><p>e fazer com que você sinta-se mais preparado(a) em suas próximas</p><p>sessões com ferramentas poderosas para explorar cada situação.</p><p>2</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>INÍCIO DA SESSÃO</p><p>1. O que te levou a procurar terapia nesse momento?</p><p>2. Você já realizou algum tipo de terapia antes? Como foi a</p><p>experiência?</p><p>3. Quais são os seus sintomas?</p><p>4. O que você gostaria que mudasse quando sair daqui hoje?</p><p>5. Como eu poderia te ajudar hoje?</p><p>6. O que você gostaria que acontecesse hoje para tornar esta sessão</p><p>útil?</p><p>7. Qual sua expectativa para nossas sessões de terapia?</p><p>8. O que te impactou esta semana?</p><p>9. Qual sua maior esperança para nossa conversa de hoje?</p><p>10. O que você gostaria de realizar na terapia?</p><p>11. Qual é a sua maior/principal preocupação hoje?</p><p>12. De quem foi a ideia de você estar aqui hoje?</p><p>13. O que tem dado muito certo na sua vida até o momento?</p><p>14. O que mudou hoje, comparado a última vez que você esteve aqui?</p><p>15. Você acredita que tem algo de errado com a sua vida? O que?</p><p>16. No que você está pensando nesse momento?</p><p>17. No que você estava pensando antes de entrar nessa sala?</p><p>18. Em todo esse período após o nosso último encontro até hoje, o que</p><p>você fez que foi mais útil ?</p><p>19. Como você conseguiu levantar da cama e vir até aqui hoje?</p><p>3</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>ENTENDENDO OS PROBLEMAS NO</p><p>PONTO DE VISTA DO CLIENTE</p><p>20. O que você definiria como o seu maior problema hoje?</p><p>21. Como você enxerga o problema?</p><p>22. O que esse problema(s) causou na sua vida?</p><p>23. Qual você acha que é o problema no seu ponto de vista?</p><p>24. O que você já tentou até agora para resolver seu problema?</p><p>25. Como você acha que vai melhorar ou resolver esse problema?</p><p>26. Como você definiria o maior desafio que está enfrentando no</p><p>momento?</p><p>27. O que você sente quando um problema surge inesperadamente?</p><p>28. Você fez algo no passado que funcionou bem para resolver este</p><p>mesmo problema?</p><p>29. Qual a sensação que esse problema te trás? Como você se sente</p><p>com ele?</p><p>30. Quais são as coisas, pessoas ou situações em sua vida que estão</p><p>causando problemas para você?</p><p>31. Você sofre com esse problema todos os dias?</p><p>32. O que você tem feito para lidar com o(s) problema(s) que o trouxe</p><p>para a terapia?</p><p>33. O que você acha que fez com que a situação piorasse?</p><p>34. Como o problema afeta como você se sente sobre si mesmo?</p><p>35. Você se sente triste, louco, sem esperança, preso ou outra coisa</p><p>parecida?</p><p>36. Conte-me sobre quando você não estava passando por esses</p><p>problemas ou dificuldades.</p><p>37. Peça mais detalhes de soluções anteriores.</p><p>4</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>38. O que você poderia fazer diferente hoje para conseguir um</p><p>resultado melhor na resolução desse problema?</p><p>39. Se as coisas melhoraram, concentre-se</p><p>nos detalhes de como o cliente fez isso</p><p>acontecer (pontos fortes e resiliências)</p><p>40. Como você fez isso acontecer?</p><p>41. Como você conseguiu dar um passo tão</p><p>grande?</p><p>42. O que você disse a si mesmo que o incentivou a agir dessa</p><p>maneira?</p><p>43. Enfatizar a diferença de como as coisas</p><p>eram antes do problema</p><p>44. Faça elogios e mostre os pontos fortes do paciente</p><p>45. O que você pretende fazer para manter esse resultado?</p><p>NECESSIDADES</p><p>46. Com que frequência você se encontra com os amigos?</p><p>47. Você e seu parceiro têm uma boa relação de conversa juntos?</p><p>48. Como está o seu sono esses dias? Está dormindo bem?</p><p>49. Você está feliz com a sua alimentação?</p><p>50. Você pratica alguma atividade física?</p><p>51. Existe alguém que você sente que realmente te entende?</p><p>52. Qual pessoa você se sente mais próxima?</p><p>53. Que escolha você tem sobre o que acontece em sua vida?</p><p>54. Você tem uma noção clara de onde você quer chegar na vida?</p><p>55. Você se sente animado pelas coisas que acontecem em sua vida?</p><p>56. Que envolvimento você tem com as pessoas ao seu redor?</p><p>57. Você sente que tem um propósito?</p><p>58. Você se sente seguro em casa?</p><p>59. Quais necessidades você sente que não são atendidas?</p><p>5</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>HUMOR</p><p>60. Descreva seu humor diário típico (normalmente).</p><p>61. O que te deixa para baixo ou faz você se sentir triste?</p><p>62. O que te deixa feliz e faz você se sentir mais otimista?</p><p>63. Em geral, como você descreveria seu humor?</p><p>64. O que as pessoas próximas a você dizem sobre seu humor?7. Você</p><p>fica bravo facilmente?</p><p>65. Como você se livra do mau humor?</p><p>66. Você fica bravo quando não consegue o que quer ou perde o</p><p>controle?</p><p>67. Como sua raiva se manifesta?</p><p>68. Todos nós usamos estratégias diferentes para lidar com isso. Você</p><p>encontra-se buscando cafeína, drogas, álcool, sexo,compras, a internet</p><p>ou qualquer outra coisa para fazer você se sentir melhor?</p><p>69. Como você normalmente lida com irritações e frustrações?</p><p>70. O que seria necessário para você se sentir mais feliz ou mais em</p><p>paz?</p><p>71. Como você acha que o seu humor afeta nos seus relacionamentos?</p><p>72. Seu humor é como uma montanha-russa ou é estável?</p><p>CRISE DE RELACIONAMENTO</p><p>73. Conte-me sobre os relacionamentos</p><p>importantes em sua vida.</p><p>74. Como você descreveria o relacionamento com os membros de sua</p><p>família?</p><p>75. Como você descreveria os relacionamentos com seus amigos/</p><p>colegas?</p><p>6</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>76. Você tem um bom relacionamento com seus pais?</p><p>77. Conte-me sobre seu relacionamento com seus pais.</p><p>78. Como foi crescer na sua família?</p><p>79. O que as pessoas continuam fazendo que você não gosta e o que</p><p>você gostaria que elas mudassem?</p><p>80. Você se sente julgado?</p><p>81. Em que você acredita, ter qualidade de amigos ou quantidade de</p><p>amigos?</p><p>82. Quão conectado você se sente com as pessoas ao seu redor?</p><p>83. Qual é o seu relacionamento/amizade mais antiga?</p><p>84. Você se sente ouvido?</p><p>85. Existe algo que fizeram com você e você não conseguiu perdoar?</p><p>86. Você tem pessoas de</p><p>apoio em sua vida?</p><p>87. Você já sentiu que suas ações/comportamentos/humor atrapalham</p><p>os seus relacionamentos?</p><p>INTERVENÇÃO DE CRISE</p><p>88. O que fez com que você procurasse ajuda agora?</p><p>89. O que você acha que causou essa crise?</p><p>90. O que você tem feito para resolver essa</p><p>crise?</p><p>91. O que não está funcionando?</p><p>92. Quais eram seus comportamentos antes</p><p>da crise?</p><p>93. Quais são seus comportamentos agora?</p><p>94. Já aconteceu algo assim antes?</p><p>95. Como foi tratado?</p><p>96. Conte-me sobre como você tem lidado/gerenciado</p><p>as crises em sua vida.</p><p>7</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>97. O que deu certo?</p><p>98. O que não deu certo?</p><p>99. Quais são seus pontos fortes ao lidar com essa crise?</p><p>100. Quais são os dois ou três problemas mais urgentes da sua vida?</p><p>101. Quão fatal é esta situação? Imediatamente? No futuro próximo?</p><p>102. Que coisas provavelmente irão atrapalhar na sua resolução dessa</p><p>crise?</p><p>103. O que é uma experiência ruim para você?</p><p>AVALIAÇÃO DE IDEAÇÃO SUICIDA:</p><p>104. Às vezes as pessoas sentem que a vida não vale a pena ser vivida.</p><p>Você pode me dizer como você se sente sobre sua própria vida?</p><p>105. Quais são alguns dos aspectos da sua vida que fazem valer a pena</p><p>viver?</p><p>106. Quais são alguns dos aspectos de sua vida que podem fazer você</p><p>sentir ou pensar que sua vida não vale a pena?</p><p>107. Você se encontra desejando uma fuga permanente da vida?</p><p>108. Como isso aconteceria com você?</p><p>109. O que você pode fazer para conseguir isso?</p><p>110. Você pensa em sua própria morte ou em morrer?</p><p>111. Você já pensou em se machucar ou</p><p>tentar tirar a própria vida?</p><p>112. Você pensa ou se sente assim</p><p>atualmente?</p><p>Se você identificar que existem pensamentos suicidas:</p><p>113. Quando você começou a ter esses pensamentos e sentimentos?</p><p>114. O que aconteceu antes que causou esses pensamentos?</p><p>115. Houve eventos em sua vida que precederam isso, como uma perda</p><p>8</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>repentina ou sentimentos de depressão?</p><p>116. Com que frequência você teve esses pensamentos e sentimentos?</p><p>117. Quão fortes são esses pensamentos?</p><p>118. Você pode descrevê-los?</p><p>119. Você pode parar de tê-los distraindo-se com uma atividade ou</p><p>outro pensamentos positivos?</p><p>120. Você já agiu de acordo com o que esses pensamentos mandam?</p><p>121. Se você não agiu de acordo com eles, quão perto você sente que</p><p>chegou de atuar?</p><p>122. O que o impediu de atuar neles?</p><p>123. Você já começou a agir de acordo com seus pensamentos suicidas</p><p>ou de</p><p>automutilação, mas parou antes de fazê-lo?</p><p>124. Você acha que pode agir de acordo com esses pensamentos de</p><p>automutilação ou suicídio no futuro?</p><p>125. Se você tirasse sua própria vida, o que você imagina que</p><p>aconteceria depois que você morresse para aquelas pessoas que são</p><p>importantes para você?</p><p>126. Você tem um plano para se machucar ou tirar sua própria vida? Se</p><p>sim, descreva seu plano.</p><p>127. Você tem esses métodos disponíveis para tirar sua vida, como</p><p>pílulas venenosas, facas ou proximidade de uma varanda ou ponte?</p><p>128. Você se preparou para sua morte escrevendo um bilhete, fazendo</p><p>um</p><p>testamento, praticando o plano, colocando seu assuntos como suas</p><p>finanças em ordem, ou garantindo a privacidade de tal forma que você</p><p>dificilmente seria descoberto?</p><p>129. Você já disse a alguém que está pensando em tirar sua vida ou</p><p>está</p><p>planejando fazer isso?</p><p>9</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>Se os clientes tentaram suicídio ou se envolveram</p><p>em comportamentos de automutilação:</p><p>130. O que aconteceu em suas tentativas</p><p>anteriores de se automutilar ou tirar sua</p><p>vida?</p><p>131. O que levou a isso?</p><p>132. Você estava usando álcool ou outras</p><p>substâncias?</p><p>133. Qual método você usou?</p><p>134. Às vezes, as pessoas têm muitas razões</p><p>para se machucar, além de querer morrer. O que pode ter sido suas</p><p>razões</p><p>para auto-mutilação ou suicídio?</p><p>135. Quão graves foram seus ferimentos?</p><p>136. Quais eram seus pensamentos antes de</p><p>se machucar?</p><p>137. O que você acredita ser o resultado de sua automutilação ou</p><p>tentativa de suicídio?</p><p>138. Você achou que ia morrer?</p><p>139. O que você acha que os outros iriam pensar sobre sua</p><p>automutilação ou suicídio?</p><p>140. Outras pessoas estavam presentes quando você fez isso?</p><p>141. Como você conseguiu ajuda depois?</p><p>142. Você procurou ajuda por si próprio ou alguém o ajudou?</p><p>143. Você previu que poderia ser descoberto? Se não, como foi</p><p>descoberto?</p><p>144. Como você se sentiu após sua tentativa?</p><p>145. Você sentiu alívio ou arrependimento por estar vivo?</p><p>146. Você recebeu tratamento após sua tentativa?</p><p>147. Você recebeu ajuda médica e/ou psiquiátrica de emergência?</p><p>148. Você foi avaliado em um pronto socorro?</p><p>10</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>149. Você foi atendido em um serviço de</p><p>internação/ambulatorial?</p><p>150. Como você pensa e se sente sobre sua vida agora?</p><p>151. As coisas mudaram para você?</p><p>152. Você vê sua vida da mesma forma ou de forma diferente?</p><p>153. Houve outras vezes no passado em que você tentou se machucar</p><p>(ou se matar)?</p><p>154. Quantas vezes você tentou se machucar, ou tentou tirar sua vida?</p><p>155. Quando foi a última vez?</p><p>Para clientes com pensamentos ou tentativas</p><p>suicidas frequentes:</p><p>156. Quais eram seus pensamentos e sentimentos no momento em que</p><p>você</p><p>pretendia o suicídio?</p><p>157. Quando foi sua tentativa mais grave de prejudicar ou tirar sua</p><p>vida?</p><p>158. O que aconteceu pouco antes de você fazer isso, e o que</p><p>aconteceu depois?</p><p>159. Como você se sente em relação ao seu próprio futuro?</p><p>160. O que o ajudaria a sentir ou pensar de forma mais positiva,</p><p>otimista e</p><p>esperançosa sobre o seu futuro?</p><p>161. O que tornaria mais (ou menos) provável</p><p>que você tentasse tirar a própria vida?</p><p>162. O que acontece em sua vida para fazer você desejar morrer ou</p><p>fugir da vida?</p><p>163. Se você começasse a ter pensamentos de se machucar ou se</p><p>matar novamente, o que você faria para evitar eles?</p><p>165. O que você acha que pode ser uma razão</p><p>para viver?</p><p>11</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>ENCONTRAR POTENCIAL PARA</p><p>MACHUCAR OS OUTROS</p><p>166. Você está tendo algum pensamento de prejudicar outras pessoas?</p><p>167. Existem outras pessoas que você gostaria de morrer com você?</p><p>168. Existem outras pessoas que você acha que seriam incapazes de</p><p>continuar sem você?</p><p>MUDANÇA DE FOCO</p><p>169. Pense em algo em que você está se concentrando demais.</p><p>170. O que te coloca em apuros quando você se concentra muito nisso?</p><p>171. Existe algo em que você poderia focar em vez disso?</p><p>172. Em uma escala de 0 a 10, quão satisfeito você está com sua vida?</p><p>173. Você estabelece regularmente metas</p><p>positivas para sua vida profissional, seus</p><p>relacionamentos ou saúde e lazer?</p><p>174. Quais são esses objetivos?</p><p>175. O que você pensa em relação à mudança?</p><p>176. Que mudanças positivas você gostaria de ver acontecer em sua</p><p>vida?</p><p>177. O que continua acontecendo repetidamente que o impede de</p><p>alcançar a</p><p>mudança?</p><p>178. Quais são os três passos fáceis que podem mudar sua situação</p><p>para melhor?</p><p>179. Se você fosse um mágico e tivesse super poderes, o que gostaria de</p><p>mudar agora?</p><p>180. Quais outras mudanças você gostaria de fazer?</p><p>12</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>181. Você não se sente orgulhoso de si mesmo por fazer essa mudança?</p><p>183. Sentiu algum alívio muito necessário?</p><p>184. Não é bom ser capaz de pensar assim sobre si mesmo?</p><p>185. Não foi satisfatório deixar de lado toda aquela raiva reprimida?</p><p>186. O que você precisaria mudar para lidar com esse conflito?</p><p>SENTIMENTOS</p><p>Pense em um sentimento que lhe causa</p><p>danos pessoais, por exemplo: raiva, tristeza, ansiedade</p><p>etc.</p><p>187. Qual sentimento você gostaria de eliminar hoje?</p><p>188. O que esses sentimentos estão lhe dizendo?</p><p>189. O que o sentimento sugere que você deveria</p><p>fazer para ajudar a</p><p>melhorar as coisas?</p><p>190. Você vai me avisar da próxima vez que sentir emoções tão fortes?</p><p>191. O que o ajudaria a se sentir mais tranquilo?</p><p>192. O que mais você sente?</p><p>193. Quando você me diz que sente raiva, o</p><p>que mais você sente?</p><p>194. O que mais isso poderia significar?</p><p>13</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>PENSANDO SOBRE O FUTURO</p><p>195. Pense no que será diferente para você no</p><p>futuro, quando as coisas estiverem indo</p><p>melhor.</p><p>196. O que será diferente?</p><p>197. Pense em algo que você faria diferente antes que as coisas</p><p>melhorem no futuro.</p><p>198. O que você vai fazer diferente?</p><p>199. Como seu passado afetou seu futuro?</p><p>14</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>PENSAMENTO E COMPORTAMENTO</p><p>200. Que evidências existem de que esse pensamento é verdadeiro?</p><p>221. Que evidências existem de que esse pensamento não é</p><p>verdadeiro?</p><p>222. O que você diria para alguém que ama se estivesse nessa situação</p><p>e tivesse esses pensamentos?</p><p>223. Se o seu pensamento  for verdadeiro, qual é a pior coisa que</p><p>poderia acontecer?</p><p>224. Se o seu pensamento for verdadeiro, qual é a melhor coisa que</p><p>poderia acontecer?</p><p>225. O que é uma visão mais equilibrada que reflete com mais precisão</p><p>os fatos?</p><p>226. Existe uma maneira alternativa de pensar sobre a situação?</p><p>227. Alguém em quem confio pode entender essa situação de uma</p><p>maneira diferente?</p><p>228. Quais são os principais problemas que você enfrenta devido aos</p><p>seus padrões de pensamento?</p><p>229. Seus comportamentos estão criando a vida que você quer viver?</p><p>230. Você tem algum comportamento recorrente?</p><p>231. Você tem algum pensamento recorrente?</p><p>232. Você já tentou quebrar a corrente do pensamento negativo?</p><p>233. Como as outras pessoas reagem ao seu comportamento?</p><p>234. Como você se sente imediatamente após isso ocorrer?</p><p>235. Você tem alguma sensação corporal depois que isso acontece,</p><p>como tremores?</p><p>236. Como você reage depois que esse comportamento ocorre?</p><p>237. O que você pensa depois que isso acontece?</p><p>238. Existem pessoas que pioram esse comportamento? Ou melhora?</p><p>239. Esse comportamento chama sua atenção de alguma forma?</p><p>15</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>240. Que coisas boas acontecem como resultado desse</p><p>comportamento?</p><p>241. Isso te ajuda de alguma forma?</p><p>242. Você sente uma certa pressa de fazer isso?</p><p>243. Esse comportamento o ajuda a evitar algo que você não quer</p><p>fazer?</p><p>244. Quais as consequências que você enfrentou por causa de… ?</p><p>245. Você já se sentiu “punido” devido a esse</p><p>comportamento?</p><p>246. Você sentiu uma consequência “positiva” por ter se comportado</p><p>assim?</p><p>247. Quais são as consequências que você acha que precisaria aceitar</p><p>por ter esse comportamento?</p><p>16</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>DEFINIÇÃO DE METAS</p><p>248. O que você gostaria de ver acontecer até o final das nossas</p><p>sessões?</p><p>249. O que você já tentou e o que foi útil?</p><p>250. Que diferença isso faria?</p><p>251. Como você vai se sentir quando isso acontecer? Ou o que você</p><p>gostaria de estar sentindo?</p><p>252. O que já está dando certo no momento?</p><p>253. Qual é o objetivo mínimo que você gostaria de alcançar?</p><p>254. O que seria diferente em sua vida quando você alcançasse seu</p><p>objetivo?</p><p>255. Como essa mudança faria a diferença para você?</p><p>256. O que você gostaria de ver acontecer até o fim deste ano?</p><p>257. Como você saberá que seu objetivo foi alcançado?</p><p>258. Como os outros saberão que seu objetivo foi alcançado?</p><p>259. Como eu poderia dizer que seu objetivo foi alcançado?</p><p>260. O que mais será diferente quando você atingir seu objetivo?</p><p>261. O que você quer ver em vez do problema?</p><p>262. Qual é o seu objetivo a longo prazo na vida?</p><p>263. Qual é o seu objetivo a curto prazo na vida?</p><p>264. Quais são os obstáculos em sua vida que o afastam de seus</p><p>objetivos?</p><p>265. O que você planeja fazer a seguir?</p><p>17</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>EXCEÇÃO</p><p>266. O que é melhor?</p><p>267. Das coisas que você fez, o que mais</p><p>ajudou?</p><p>268. O que mais ajudou até agora?</p><p>269. O que há de diferente nesses tempos?</p><p>270. O que você fez de diferente no passado?</p><p>271. Que outros sucessos você teve no</p><p>passado?</p><p>272. O que você acha que fez para que isso acontecesse?</p><p>273. O que você acha que (outra pessoa) diria?</p><p>274. O que você poderia fazer para que isso acontecesse novamente?</p><p>275. Quando o problema não é um problema? O que você está</p><p>fazendo de diferente então?</p><p>276. Há momentos em que o problema não acontece ou é menos</p><p>grave?</p><p>277. Houve momentos nas últimas semanas em que o problema não</p><p>aconteceu ou foi menos forte?</p><p>278. Como foi que você foi capaz de fazer com que isso acontecesse?</p><p>279. O que havia de diferente naquele dia?</p><p>280. Se seu amigo (professor, parente, cônjuge, companheiro, etc.)</p><p>notasse você fazendo diferente naquele dia, o que ele diria?</p><p>18</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>COMPETÊNCIA / ENFRENTAMENTO</p><p>281. Como você conseguiu isso?</p><p>282. Conte-me sobre suas qualidades.</p><p>283. O que lhe deu força para fazer isso?</p><p>284. É uma ótima ideia. Como você consegue fazer isso?</p><p>285. Como você fez para não piorar?</p><p>286. Como você está conseguindo lidar com isso no grau que você</p><p>está?</p><p>287. Como você conseguiu voltar ao caminho certo?</p><p>288. Suponha que você se elogiasse por seu esforço, o que você diria?</p><p>289. Como você mais gosta de passar o seu tempo? Em que você está</p><p>mais interessado?</p><p>290. O que você conquistou que você mais se orgulha?</p><p>291. Como você lida com o estresse?</p><p>292. Quais são algumas das suas fraquezas?</p><p>293. Quais são alguns dos seus pontos fortes?</p><p>294. Quais hábitos saudáveis você gostaria de ter?</p><p>295. Que hábitos não saudáveis você poderia deixar de lado?</p><p>19</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>PERGUNTAS DE ESCALA</p><p>296. Em uma escala de 1 a 10, onde 1 é o pior e 10 é o melhor, onde</p><p>você está hoje?</p><p>297. Como você conseguiu se manter nesse número?</p><p>298. Como seria um degrau mais alto?</p><p>299. Como você perceberia que subiu um ponto?</p><p>300. Como os outros enxergam o seu avanço?</p><p>301. Como você evita estar em um número menor?</p><p>302. Como você conseguiu evitar que as coisas piorassem?</p><p>303. Em uma escala de 0 a 10, sendo 0 nada grave e 10 o mais grave,</p><p>qual a gravidade do seu problema agora?</p><p>304. Em uma escala de 0 a 10, que número seria necessário para você</p><p>considerar o problema suficientemente resolvido?</p><p>305. Em uma escala de 0 a 10, sendo 0 sem confiança e 10 muito</p><p>confiante, quão confiante você está que este problema será resolvido?</p><p>306. Em uma escala de 0 a 10, sendo 0 nenhuma chance e 10 todas as</p><p>chances, qual é a probabilidade de você ser capaz de dizer “não” ao</p><p>seu namorado quando ele lhe oferecer drogas?</p><p>20</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>AVALIAÇÃO DA PSICOSE</p><p>307. Como você descreveria as vozes que ouve?</p><p>308. Você sabe dizer se são homens ou mulheres?</p><p>309. Você pode parar as vozes?</p><p>310. Quantas vozes diferentes você ouve?</p><p>311. Você ouve essas vozes de dentro de sua</p><p>própria mente, ou elas parecem vir de algum lugar? fora de você?</p><p>312. Você sabe de quem são essas vozes?</p><p>313. Reconhece as vozes?</p><p>314. O que as vozes dizem para você?</p><p>315. Eles dizem algo positivo ou dizem coisas negativas ou prejudiciais</p><p>para você?</p><p>316. Eles ameaçam você ou qualquer outra pessoa?</p><p>317. Como você lida com as vozes?</p><p>318. Você faz alguma coisa com eles?</p><p>319. Eles mandam você fazer alguma coisa? Se sim, que tipo de coisas</p><p>eles pedem para você fazer?</p><p>320. Você já fez o que as vozes pedem para você fazer?</p><p>321 O que o levou a obedecer às vozes?</p><p>322. Se você tentou resistir a eles, o que tornou isso difícil de fazer?</p><p>323. Houve momentos em que as vozes lhe disseram para se machucar</p><p>ou se matar?</p><p>324. Com que frequência isso aconteceu?</p><p>325. O que aconteceu?</p><p>21</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>DÚVIDAS E ESCLARECIMENTOS</p><p>326. Será que entendi bem quando você disse...?</p><p>327. Eu ouvi você corretamente quando você disse...?</p><p>328. Estou certo em dizer que...?</p><p>329. Corrija-me se estiver errado, mas é isso</p><p>que você estava sentindo...</p><p>330. Estou entendendo direito...?</p><p>331. Foi isso que você disse...?</p><p>332. Eu ouvi você dizer...?</p><p>333. Eu entendi quando você disse...?</p><p>334. Que critérios você usou para...?</p><p>335. Qual é outra maneira que você pode...?</p><p>336. Eu parafraseei o que você disse</p><p>corretamente?</p><p>22</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>PERGUNTAS DE LIDERANÇA:</p><p>337. Você vai priorizar sua lição de casa de terapia?</p><p>338. Você acha que essa foi a melhor resposta que você poderia ter</p><p>escolhido considerando seus objetivos de terapia?</p><p>339. Você vai refletir sobre o que falamos esta semana?</p><p>340. Por que você pensa nisso?</p><p>341. Como você chegou a considerar isso?</p><p>342. Como você chegou a essa conclusão?</p><p>343. Me diga mais…</p><p>344. Por que você acha que este é o caso?</p><p>345. O que você acha que aconteceria se...?</p><p>346. Que tipo de impacto você acha...?</p><p>347. Como você decidiu...?</p><p>348. Como você determinou...?</p><p>349. Como você concluiu...?</p><p>350. Qual é a conexão entre... e...?</p><p>351. E se o contrário fosse verdade?</p><p>352. O que aconteceu então?</p><p>353. Você pode ser mais específico?</p><p>354. Você pode me dar um exemplo disso?</p><p>355. Como isso afeta você?</p><p>356. O que pode causar isso?</p><p>357. Você pode me passar os detalhes?</p><p>23</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>PROVOCANDO O PENSAMENTO</p><p>358. Sobre o que não está claro em sua vida, que se você descobrisse,</p><p>faria a maior diferença?</p><p>359. Que oportunidades você tem agora?</p><p>360. Como você agiria se fosse 10 vezes mais ousado?</p><p>361. O que você faria se o sucesso fosse garantido?</p><p>362. Como será sua vida ideal em 2, 5 ou 10 anos?</p><p>363. Como você quer ser lembrado por aqueles que ama quando se</p><p>for?</p><p>364. Que mudanças você precisa fazer para ter a vida que deseja?</p><p>365. O que o sucesso significa para você?</p><p>366. O quão importante é para você conseguir isso?</p><p>367. O que você quer? Para o que você está dizendo “sim” em sua vida</p><p>agora?</p><p>368. O que você gosta em você (interesses, experiências de vida, traços</p><p>de personalidade, etc.)?</p><p>369. O que te energiza? (ou seja, depois de envolver essa pessoa, lugar,</p><p>coisa ou atividade, você é encorajado.)</p><p>370. Com o que especificamente você está preocupado/com medo</p><p>aqui?</p><p>371. Se você fosse mais feliz, como as pessoas saberiam?</p><p>372. Como você poderia ver isso de forma diferente?</p><p>373. O que funcionou no passado para te desprender aqui?</p><p>374. O que mais? Por favor, conte-me mais sobre isso.</p><p>375. Qual suporte você precisa?</p><p>376. Como você pode obter esse apoio?</p><p>377. Como seria sua agenda diária ideal?</p><p>378. Como suas expectativas podem ser irreais aqui?</p><p>379 Qual é a suposição que você tem que pode estar impedindo você?</p><p>24</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>380. O que você acha que está faltando ou não ouvi você dizer que é</p><p>importante que precisamos revisitar?</p><p>381. Quais são seus hobbies?</p><p>382. Quais jogos você geralmente gosta de jogar?</p><p>383. Qual foi o último livro que você leu?</p><p>384 Que tipo de estudante você era na sua escola?</p><p>385. O que você prefere em apresentações universitárias, ser líder ou</p><p>ser membro de uma equipe?</p><p>386. Quais são as coisas que você pode gerenciar facilmente?</p><p>387. Quais são as coisas que você acha difícil de gerenciar?</p><p>388. O que você acha que é uma boa vida?</p><p>389. Que tipo de pessoa você quer ser?</p><p>390. Com o que você está conectado que é maior do que você?</p><p>391. O que você acha que é digno de sua atenção e esforço?</p><p>392. Quais são as principais áreas em que você costuma pensar?</p><p>393. Qual você acha que é o seu eu ideal?</p><p>394. Quão longe você acha que está do seu eu ideal?</p><p>395. O que você acha que pode torná-lo mais conteúdo na vida?</p><p>396. Como você define a felicidade na vida?</p><p>397. Quais são as coisas que te agradam na vida?</p><p>398. Qual foi a decisão mais difícil que você tomou na vida?</p><p>399. Como você acha que isso afetou sua vida?</p><p>400. O que você mais traz para a amizade?</p><p>401. Em quem você mais confia na sua família?</p><p>402. Qual é o seu sonho mais recorrente?</p><p>403. Você já sentiu insônia?</p><p>404. Qual é o seu padrão alimentar?</p><p>405. Quais são os sentimentos mais sentidos ao longo do dia?</p><p>406. Quais você acha que são seus principais pontos fortes?</p><p>407. Existe alguém que você acha que te entende bem?</p><p>408. Há alguma insegurança em sua vida?</p><p>25</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>409. Com o que você está mais ansioso na vida?</p><p>410. Existem áreas de melhoria em sua vida?</p><p>411. Quais são os eventos da vida pelos quais você é grato?</p><p>412. Quais você acha que são as razões que fazem você invejar</p><p>algumas pessoas?</p><p>413. Qual é a fonte de motivação para você na vida?</p><p>414. Quem é sua inspiração na vida?</p><p>415. Como você classificaria sua confiança em uma escala de 10?</p><p>416. Como você classificaria sua imagem em uma escala de 10?</p><p>417. Qual é o seu maior medo?</p><p>418. O que te faz estremecer na vida?</p><p>419. Quão difícil é para você se desculpar com as pessoas?</p><p>420. Qual é a coisa mais difícil para você perdoar nos outros?</p><p>421. Qual é a coisa que você mais se arrepende na vida?</p><p>422. Quais são alguns dos negócios inacabados em sua vida?</p><p>423. Como você reage a eventos incertos e desagradáveis?</p><p>424. Descreva os eventos da vida que fazem você se sentir culpado</p><p>hoje?</p><p>425. Você está satisfeito com o rumo que sua vida tomou?</p><p>426. Quão forte é o seu poder de decisão?</p><p>427. Você é propenso a reações impulsivas?</p><p>428. Quem foi a maior influência em sua vida?</p><p>429. Quem é a maior influência em sua vida?</p><p>430. Quão difícil é para você gerenciar o tempo?</p><p>431. Você procrastina?</p><p>432. Quais são os estressores da nossa vida diária?</p><p>433. Quais são suas prioridades na vida?</p><p>435. Qual é aquele hábito que você quer se livrar?</p><p>435. Como você ajudaria alguém com um problema semelhante?</p><p>436. Suponha que um milagre tenha acontecido para resolver todos os</p><p>seus</p><p>problemas, como você acha que sua vida seria melhor?</p><p>26</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>437. Você já tomou alguma decisão impulsiva na vida da qual se</p><p>arrependeu mais tarde?</p><p>438. Quais são os eventos desencadeantes em sua vida?</p><p>439. Como você acha que seus gatilhos afetam você na vida?</p><p>440. Que mecanismos de enfrentamento você usa para superar seus</p><p>problemas?</p><p>441. Você já tentou mudar sua perspectiva para uma mais positiva?</p><p>442. Você já obteve resultados produtivos concentrando-se em</p><p>aspectos positivos da vida?</p><p>443. Existem pensamentos automáticos negativos que continuam</p><p>incomodando você?</p><p>444. Qual é a única coisa que você gostaria de mudar em você?</p><p>445. Qual é a única coisa que você gostaria de mudar em sua família?</p><p>446. O que você faz para relaxar?</p><p>27</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>AUTOCONHECIMENTO</p><p>447. Você já se sentiu conectado a outro lugar e a outro tempo? Onde</p><p>e quando?</p><p>448. Se você pudesse conversar com um ente querido que já faleceu, o</p><p>que você diria?</p><p>449. Como o dinheiro mudaria sua situação hoje?</p><p>450. Você gosta de ficar sozinho? Ou tem medo?</p><p>451. Você conhece alguém que considere que essa pessoa viva em paz</p><p>consigo mesmo?</p><p>452. O que te preocupa o suficiente para mantê-lo acordado à noite.</p><p>453. Existe algo que você está comprometido em fazer que outros</p><p>consideram uma perda de tempo? Como você se defende?</p><p>454. O que é algo super importante pra você mas ninguém fala sobre</p><p>isso?</p><p>455. Quem você gostaria de ter ao seu lado se estivesse em uma</p><p>situação verdadeiramente difícil?</p><p>456. Como você gostaria</p><p>de ser lembrado?</p><p>457. O sucesso vale a pena apesar do sofrimento e do sacrifício para</p><p>alcançá-lo?</p><p>458. Você se considera uma pessoa egoísta?</p><p>459. Você consegue contar aos outros o quão bom você é em algo?</p><p>460. Qual a lição de vida mais difícil que você aprendeu?</p><p>461. Quantas vezes você mente para os outros? E para você?</p><p>462. Se você não tivesse que se preocupar com dinheiro, o que faria</p><p>com sua vida?</p><p>463. O que ninguém parece saber ou entender sobre você?</p><p>28</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>PERGUNTAS DE COACHING</p><p>464. O que você mais quer?</p><p>465. Como você saberá que conseguiu… ( objetivo ) ?</p><p>466. O que você vai ver, ouvir e sentir quando tiver o que quer?</p><p>467. Como você é, quando está no seu melhor estado?</p><p>468. Como você vai se sentir quando [o problema ou desafio] não for</p><p>mais um problema?</p><p>469. O que você fará quando tiver dinheiro suficiente?</p><p>470. O que você fará quando tiver tempo suficiente?</p><p>471. O que você faria se soubesse que não poderia fracassar?</p><p>472. O que acontece quando você se imagina [nova possibilidade]?</p><p>473. Como você saberia se isso não fosse verdade?</p><p>474. O que te impede de… ?</p><p>475. O que aconteceria se você conseguisse… ?</p><p>476. Existe algo que você pode perder por ter alcançado [o objetivo]?</p><p>PERGUNTAS PARA ADOLESCENTES</p><p>Quem são seus melhores amigos?</p><p>Como seria um dia perfeito para você?</p><p>Qual foi o momento mais vergonhoso da sua vida?</p><p>Se você pudesse conhecer qualquer pessoa, viva ou morta, quem seria?</p><p>Qual é o trabalho dos seus sonhos?</p><p>Qual é sua lembrança mais antiga?</p><p>Qual é o seu filme favorito?</p><p>Qual é a melhor coisa de ser você?</p><p>Qual é seu programa de TV favorito?</p><p>29</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>Quantas vezes você mudou?</p><p>Você tem um melhor amigo?</p><p>Qual é seu feriado favorito?</p><p>Quem é seu professor favorito?</p><p>Se você pudesse ser famoso, por qual razão gostaria de ser?</p><p>Qual foi a melhor/pior coisa que aconteceu com você na escola?</p><p>Qual trabalho você acredita que seria ideal para você quando terminar</p><p>os estudos?</p><p>Você está feliz com a qualidade e quantidade de amizades que tem?</p><p>Como você gostaria que uma pessoa fosse para ter uma relação com</p><p>ela?</p><p>Você se sente atraído por alguém?</p><p>Como você gostaria que fosse sua vida daqui a 10 anos?</p><p>FINALIZANDO A SESSÃO</p><p>477. O que foi decepcionante nesta sessão?</p><p>478. O que foi útil nesta sessão?</p><p>479. Como você resumiria esta sessão?</p><p>480. Quais são as conclusões desta sessão?</p><p>481. Que lição de casa você gostaria de dar a</p><p>si mesmo?</p><p>482. O que você gostaria de focar em nossa</p><p>próxima sessão?</p><p>30</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>https://soumamae.com.br/ensine-seu-filho-nao-zombar-dos-outros/</p><p>BÔNUS:</p><p>ANALISANDO AS RESPOSTAS DO</p><p>CLIENTE:</p><p>Resposta direta e honesta – Resposta mais positiva e produtiva</p><p>Uma mentira – o cliente pode mentir em resposta a uma pergunta. O</p><p>terapeuta pode ser capaz de entender uma mentira com base na</p><p>plausibilidade da resposta mas também na comunicação não verbal</p><p>que foi utilizada de imediato antes, durante e depois da resposta ser</p><p>dada.</p><p>Fora de contexto – O cliente pode dizer algo totalmente</p><p>desconectado ou irrelevante para a pergunta ou tentar mudar de</p><p>assunto. Pode ser apropriado reformular uma pergunta nesses casos.</p><p>Resposta parcial – Os clientes podem ser seletivos sobre quais</p><p>perguntas ou partes de perguntas desejam para responder.</p><p>Evitando a resposta – Isso pode ser feito respondendo a uma pergunta</p><p>com uma pergunta ou tentando desviar atenção para algum aspecto</p><p>positivo do tópico ou redirecionar para outro tópico.</p><p>Stalling – Isso pode ser usado quando um cliente sente que é</p><p>necessário mais tempo para formular uma resposta.</p><p>Distorção – Os clientes podem dar respostas distorcidas a perguntas</p><p>com base em suas percepções de normas, estereótipos e outras formas</p><p>de preconceito. Diferente de mentir, os entrevistados podem não</p><p>31</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p><p>perceber sua as respostas são influenciadas por preconceitos ou por</p><p>sua própria experiência pessoal.</p><p>Recusa – O cliente pode simplesmente recusar-se a responder, seja</p><p>calando-se ou orientando-se a recusar-se a responder.</p><p>Defensivo – O cliente pode responder defensivamente a perguntas que</p><p>o deixam desconfortável.</p><p>32</p><p>Licensed to Ligiane Schott - ligianeschott@gmail.com-313.608.378-41</p>