Aptidão Física na Infância

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<p>Questão 1/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“A respiração é garantida principalmente pelo trabalho do diafragma. Quando ocorre a tensão desse</p><p>músculo, ele se transforma de convexo para achatado, levando ao aumento do volume da caixa torácica,</p><p>ao alongamento dos pulmões e, consequentemente, ao inicio da inspiração. O relaxamento do</p><p>diafragma levanta-o, ocorrendo a saída do ar, ou seja, a expiração. A ventilação pulmonar de</p><p>futebolistas, por exemplo, pode atingir, em condições laboratoriais, 150 a 200 L/min. Portanto, pelos</p><p>pulmões podem passar aproximadamente 30 a 40 L de O2/min. O sangue que passa pelos pulmões se</p><p>enriquece de oxigênio, e cada grama de hemoglobina pode ligar-se a 1,34 mL de O2. Por isso, com o</p><p>crescimento do abastecimento sanguíneo, transporta-se mais oxigênio”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: JUNIOR, J. C.; SILVA, J.</p><p>J. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 74.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>os aspectos fisiológicos da aptidão cardiorrespiratória nos adolescentes, analise as assertivas a seguir e</p><p>marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.</p><p>I. ( ) Nos adolescentes existe um aumento da camada de adiposidade no corpo, ou seja, amplia a</p><p>gordura corporal.</p><p>II. ( ) Durante a segunda infância, até os doze anos, ainda não se observa as grandes diferenças</p><p>anatômicas entre os meninos e meninas.</p><p>III. ( ) Observam-se grandes diferenças entre os meninos e as meninas adolescentes a partir dos</p><p>dezesseis anos.</p><p>IV. ( ) As meninas atingem o amadurecimento a partir dos quatorze anos e os meninos a partir dos</p><p>dezoitos.</p><p>V. ( ) São os meninos que atingem o amadurecimento mais cedo, a partir dos quatorze anos</p><p>enquanto as meninas aos dezoito.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A V – V – F – V – F</p><p>Comentário: A sequência correta é: V – V – F – V – F.</p><p>As afirmativas I, II e IV são verdadeiras, pois: “[I] No período pubertário, além das modificações</p><p>dimensionais, como a adiposidade corporal, ocorrem modificações fisiológicas, as quais desencadeiam</p><p>importantes transformações no organismo dos adolescentes, que refletem de alguma forma na sua</p><p>capacidade de esforço. Uma dessas transformações está relacionada ao consumo máximo de oxigênio,</p><p>que é a capacidade que um indivíduo consegue consumir de oxigénio durante determinado tempo. Essa</p><p>capacidade aumenta ao longo da segunda infância, acompanhando o crescimento das dimensões</p><p>corporais. [II] Até os 12 anos, não se observam diferenças significativas entre meninos e meninas, apesar</p><p>de os meninos obterem valores superiores desde os 5 anos de idade. [IV] As diferenças entre os sexos</p><p>são observadas a partir dos 14 anos, em que as meninas já estão em estágio puberal maduro e atingem</p><p>o platô e os meninos somente aos 18 anos, em uma curva crescente. A variável de medida da aptidão</p><p>cardiorrespiratória é o volume de oxigênio máximo (V02máx)" (livro-base, p. 84).</p><p>As afirmativas III e V são falsas, pois: “[III] Até os 12 anos, não se observam diferenças significativas</p><p>entre meninos e meninas, apesar de os meninos obterem valores superiores desde os 5 anos de idade.</p><p>[V] As diferenças entre os sexos são observadas a partir dos 14 anos, em que as meninas já estão em</p><p>estágio puberal maduro e atingem o platô e os meninos somente aos 18 anos, em uma curva crescente”</p><p>(livro-base, p. 84).</p><p>B</p><p>F – F – V – V – F</p><p>C</p><p>V – V – V – F – V</p><p>D</p><p>V – V – F – F – V</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>E V – V – F – F – F</p><p>Questão 2/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o trecho de texto:</p><p>“A hipocinesia humana vem sendo mantida ou agravada pela atual ‘era digital’. Concomitantemente, os</p><p>hábitos das pessoas também mudaram com o passar dos tempos, provocando modificações na</p><p>qualidade de vida. O próprio lazer é sedentário. [...] Cada vez mais existem dados demonstrando que o</p><p>exercício, a aptidão e a atividade física estão relacionados com a prevenção, com a reabilitação de</p><p>doenças e com a qualidade de vida. [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA E. S;</p><p>MOREIRA O. C. Importância da aptidão física relacionada à saúde e aptidão motora em crianças e</p><p>adolescentes. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo, v. 7, n. 39, p. 309-316,</p><p>maio/jun. 2013.</p><p>Considerando o trecho de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e</p><p>saúde na infância e adolescência: aula 3 sobre o desenvolvimento de aptidão física, analise as</p><p>afirmativas a seguir e marque V para as alternativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:</p><p>I. ( ) Resistência aeróbia e agilidade compõem a aptidão muscular.</p><p>II. ( ) Níveis satisfatórios de força e resistência muscular facilitam a execução de tarefas do dia a dia.</p><p>III. ( ) Crianças com estilo de vida sedentário apresentam menor aptidão física e alta aptidão muscular.</p><p>IV. ( ) Níveis satisfatórios de força e resistência muscular podem prevenir problemas posturais e lesões.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>V – F – V – F.</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>B</p><p>V – F – V – V.</p><p>C</p><p>F – V – V – F.</p><p>D</p><p>F – V – F – V.</p><p>A sequência correta é: F – V – F – V. As alternativas II e IV são verdadeiras porque: “[...] Essas</p><p>capacidades estão intimamente ligadas à saúde das crianças e adolescentes, pois são essas capacidades</p><p>que, quando bem desenvolvidas na infância, irão gerar um adulto mais ativo e capaz de desenvolver as</p><p>atividades da vida diária com tranquilidade e segurança. As atividades da vida diária são atividades</p><p>básicas que podem ser feitas com o mínimo esforço, como carregar compras do mercado, vestir roupas,</p><p>carregar uma mochila etc. Portanto, se há um nível adequado de força/resistência muscular, há uma</p><p>probabilidade dessa criança ser mais ativa e desenvolver atividades físicas frequentemente; por</p><p>conseguinte, será um indivíduo mais ativo na vida adulta e [II] terá capacidades básicas para</p><p>desempenhar as atividades da vida diária”. (texto-base, p. 5). “A alta capacidade de força e resistência</p><p>muscular indica que a musculatura está forte e resistente suficiente para produzir tensão e isso ajuda</p><p>diretamente na proteção das articulações, [IV] na diminuição da probabilidade de lesão (muscular,</p><p>articular, ligamentar ou tendinosa), na diminuição de lombalgias ou qualquer irregularidade postural”</p><p>(texto-base, p. 5). As afirmativas I e III são falsas porque: “A aptidão muscular [I] engloba os</p><p>componentes de força e resistência muscular” (texto-base, p. 5). “Sabe-se que crianças e adolescentes</p><p>com baixo nível de atividade física têm uma menor capacidade de aptidão muscular [III]” (texto-base, p.</p><p>5-6).</p><p>E</p><p>F – V – F – F.</p><p>Questão 3/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“Há uma infinidade de atividades físicas que crianças e adolescentes podem realizar para ter uma boa</p><p>aptidão física. Importante lembrar que não se pode trabalhar apenas um componente de forma isolada.</p><p>Por exemplo, um adolescente que é atleta de corrida de resistência precisa trabalhar outros</p><p>componentes que não somente a aptidão cardiorrespiratória para que ele tenha uma boa aptidão física.</p><p>Estudos demonstraram que a aptidão física está associada à qualidade do sono em crianças [...]. A</p><p>duração</p><p>do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e</p><p>saúde na infância e adolescência: aula 3 sobre o desenvolvimento de aptidão física, analise as</p><p>afirmativas a seguir e marque V para as alternativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:</p><p>I. ( ) Resistência aeróbia e agilidade compõem a aptidão muscular.</p><p>II. ( ) Níveis satisfatórios de força e resistência muscular facilitam a execução de tarefas do dia a dia.</p><p>III. ( ) Crianças com estilo de vida sedentário apresentam menor aptidão física e alta aptidão muscular.</p><p>IV. ( ) Níveis satisfatórios de força e resistência muscular podem prevenir problemas posturais e lesões.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>V – F – V – F.</p><p>B</p><p>V – F – V – V.</p><p>C</p><p>F – V – V – F.</p><p>D</p><p>F – V – F – V.</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>Você acertou!</p><p>A sequência correta é: F – V – F – V. As alternativas II e IV são verdadeiras porque: “[...] Essas</p><p>capacidades estão intimamente ligadas à saúde das crianças e adolescentes, pois são essas capacidades</p><p>que, quando bem desenvolvidas na infância, irão gerar um adulto mais ativo e capaz de desenvolver as</p><p>atividades da vida diária com tranquilidade e segurança. As atividades da vida diária são atividades</p><p>básicas que podem ser feitas com o mínimo esforço, como carregar compras do mercado, vestir roupas,</p><p>carregar uma mochila etc. Portanto, se há um nível adequado de força/resistência muscular, há uma</p><p>probabilidade dessa criança ser mais ativa e desenvolver atividades físicas frequentemente; por</p><p>conseguinte, será um indivíduo mais ativo na vida adulta e [II] terá capacidades básicas para</p><p>desempenhar as atividades da vida diária”. (texto-base, p. 5). “A alta capacidade de força e resistência</p><p>muscular indica que a musculatura está forte e resistente suficiente para produzir tensão e isso ajuda</p><p>diretamente na proteção das articulações, [IV] na diminuição da probabilidade de lesão (muscular,</p><p>articular, ligamentar ou tendinosa), na diminuição de lombalgias ou qualquer irregularidade postural”</p><p>(texto-base, p. 5). As afirmativas I e III são falsas porque: “A aptidão muscular [I] engloba os</p><p>componentes de força e resistência muscular” (texto-base, p. 5). “Sabe-se que crianças e adolescentes</p><p>com baixo nível de atividade física têm uma menor capacidade de aptidão muscular [III]” (texto-base, p.</p><p>5-6).</p><p>E</p><p>F – V – F – F.</p><p>Questão 6/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a seguinte passagem de texto:</p><p>“A aptidão física também foi conceituada pela Organização Mundial da Saúde [...] como 'a capacidade</p><p>de desempenhar de modo satisfatório trabalhos musculares', compreendendo resistência</p><p>cardiorrespiratória, força e resistência muscular, flexibilidade e composição corporal, em que estão</p><p>incluídos: o nível de atividade física habitual, dieta e hereditariedade. De todos os conceitos aqui</p><p>apresentados, temos em comum que a aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas</p><p>com tranquilidade e menor esforço. Está relacionada à saúde e também prática de atividades físicas em</p><p>vários momentos, pois precisamos de muitas das qualidades físicas para executar diferentes tarefas do</p><p>dia a dia, coisas simples como guardar a compra de supermercado em um armário que fica localizado na</p><p>parte debaixo [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRITO, L. M. S.</p><p>Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 31.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>o entendimento do que é aptidão física, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções</p><p>verdadeiras e F para as asserções falsas.</p><p>I. ( ) Aptidão é a competência de desenvolver atividades rotineiras sem esforço.</p><p>II. ( ) Somente com aptidão física, não é possível realizar atividades do dia a dia.</p><p>III. ( ) A aptidão está diretamente conectada com a saúde e a atividade física dos indivíduos.</p><p>IV. ( ) A aptidão física não se resumo em fazer atividades diárias e, por isso, deve ser treinada.</p><p>V. ( ) Exemplos de atividades do dia a dia é guardar compras, correr por poucos metros, abaixar-se,</p><p>etc.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>V – F – V – F – V</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>Você acertou!</p><p>Comentário: A sequência correta é V – F – V – F – V.</p><p>As afirmativas I, III e V são verdadeiras, pois: “[I] De todos os conceitos aqui apresentados, temos em</p><p>comum que a [III] Está relacionada saúde e também à prática de atividades físicas em vários momentos,</p><p>pois precisamos de muitas das qualidades físicas para executar diferentes tarefas do dia a dia, [V] coisas</p><p>simples como guardar a compra de supermercado em um armário que fica localizado na parte debaixo</p><p>da pia ou dar uma corrida de 20 metros para pegar o ônibus que acabou de sair do ponto” (livro-base, p.</p><p>31).</p><p>As afirmativas II e IV são falsas, pois: “[...] [II] aptidão física é a capacidade de realizar as atividades</p><p>cotidianas com tranquilidade e menor esforço. [IV] a aptidão física é a capacidade de realizar as</p><p>atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço” (livro-base, p. 31).</p><p>B V – F – V – V – V</p><p>C F – V – V – F – V</p><p>D V – V – F – F – F</p><p>E F – V – F – F – F</p><p>Questão 7/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“A respiração é garantida principalmente pelo trabalho do diafragma. Quando ocorre a tensão desse</p><p>músculo, ele se transforma de convexo para achatado, levando ao aumento do volume da caixa torácica,</p><p>ao alongamento dos pulmões e, consequentemente, ao inicio da inspiração. O relaxamento do</p><p>diafragma levanta-o, ocorrendo a saída do ar, ou seja, a expiração. A ventilação pulmonar de</p><p>futebolistas, por exemplo, pode atingir, em condições laboratoriais, 150 a 200 L/min. Portanto, pelos</p><p>pulmões podem passar aproximadamente 30 a 40 L de O2/min. O sangue que passa pelos pulmões se</p><p>enriquece de oxigênio, e cada grama de hemoglobina pode ligar-se a 1,34 mL de O2. Por isso, com o</p><p>crescimento do abastecimento sanguíneo, transporta-se mais oxigênio”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: JUNIOR, J. C.; SILVA, J.</p><p>J. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 74.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>os aspectos fisiológicos da aptidão cardiorrespiratória nos adolescentes, analise as assertivas a seguir e</p><p>marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.</p><p>I. ( ) Nos adolescentes existe um aumento da camada de adiposidade no corpo, ou seja, amplia a</p><p>gordura corporal.</p><p>II. ( ) Durante a segunda infância, até os doze anos, ainda não se observa as grandes diferenças</p><p>anatômicas entre os meninos e meninas.</p><p>III. ( ) Observam-se grandes diferenças entre os meninos e as meninas adolescentes a partir dos</p><p>dezesseis anos.</p><p>IV. ( ) As meninas atingem o amadurecimento a partir dos quatorze anos e os meninos a partir dos</p><p>dezoitos.</p><p>V. ( ) São os meninos que atingem o amadurecimento mais cedo, a partir dos quatorze anos</p><p>enquanto as meninas aos dezoito.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A V – V – F – V – F</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>Você acertou!</p><p>Comentário: A sequência correta é: V – V – F – V – F.</p><p>As afirmativas I, II e IV são verdadeiras, pois: “[I] No período pubertário, além das modificações</p><p>dimensionais, como a adiposidade corporal, ocorrem modificações</p><p>fisiológicas, as quais desencadeiam</p><p>importantes transformações no organismo dos adolescentes, que refletem de alguma forma na sua</p><p>capacidade de esforço. Uma dessas transformações está relacionada ao consumo máximo de oxigênio,</p><p>que é a capacidade que um indivíduo consegue consumir de oxigénio durante determinado tempo. Essa</p><p>capacidade aumenta ao longo da segunda infância, acompanhando o crescimento das dimensões</p><p>corporais. [II] Até os 12 anos, não se observam diferenças significativas entre meninos e meninas, apesar</p><p>de os meninos obterem valores superiores desde os 5 anos de idade. [IV] As diferenças entre os sexos</p><p>são observadas a partir dos 14 anos, em que as meninas já estão em estágio puberal maduro e atingem</p><p>o platô e os meninos somente aos 18 anos, em uma curva crescente. A variável de medida da aptidão</p><p>cardiorrespiratória é o volume de oxigênio máximo (V02máx)" (livro-base, p. 84).</p><p>As afirmativas III e V são falsas, pois: “[III] Até os 12 anos, não se observam diferenças significativas</p><p>entre meninos e meninas, apesar de os meninos obterem valores superiores desde os 5 anos de idade.</p><p>[V] As diferenças entre os sexos são observadas a partir dos 14 anos, em que as meninas já estão em</p><p>estágio puberal maduro e atingem o platô e os meninos somente aos 18 anos, em uma curva crescente”</p><p>(livro-base, p. 84).</p><p>B</p><p>F – F – V – V – F</p><p>C</p><p>V – V – V – F – V</p><p>D</p><p>V – V – F – F – V</p><p>E V – V – F – F – F</p><p>Questão 8/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“Há uma infinidade de atividades físicas que crianças e adolescentes podem realizar para ter uma boa</p><p>aptidão física. Importante lembrar que não se pode trabalhar apenas um componente de forma isolada.</p><p>Por exemplo, um adolescente que é atleta de corrida de resistência precisa trabalhar outros</p><p>componentes que não somente a aptidão cardiorrespiratória para que ele tenha uma boa aptidão física.</p><p>Estudos demonstraram que a aptidão física está associada à qualidade do sono em crianças [...]. A</p><p>duração do sono e a atividade física podem ter um efeito interativo na obesidade infantil; enquanto isso,</p><p>atividade física adequada e duração de sono suficiente podem controlar efetivamente a prevalência de</p><p>obesidade e manter a aptidão física [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRITO, L. M. S.</p><p>Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 57.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>os objetivos da aptidão da avaliação física, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções</p><p>verdadeiras e F para as asserções falsas.</p><p>I. ( ) Aptidão física está relacionada ao desenvolvimento físico.</p><p>II. ( ) Aptidão física é a possibilidade de realizar atividades simples do cotidiano.</p><p>III. ( ) Os objetivos da avaliação é basear-se em decisões científicas e compreender as variáveis dos</p><p>seres humanos.</p><p>IV. ( ) Existem onze elementos da aptidão física, sendo seis relacionados à saúde e cinco relacionados</p><p>à destreza física.</p><p>V. ( ) Os onze elementos da aptidão física não tem relação direta com o esporte, apenas com a saúde.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A V – V – V – V – F</p><p>Comentário: A sequência correta é: V – V – V – V – F.</p><p>As afirmativas I, II, III e IV são verdadeiras, pois: “O objetivo da avaliação física deve estar atrelado à</p><p>saúde, e não à forma física. [II] Vale lembrar que a aptidão física é a capacidade de realizar as atividades</p><p>cotidianas, [I] tem relação direta com a saúde, prática de atividades físicas e realização de tarefas do dia</p><p>a dia. [III] Por meio da avaliação da aptidão física é possível reunir elementos para fundamentar a</p><p>decisão sobre o método, tipo, intensidade e volume do exercício e demais procedimentos a serem</p><p>adotados na prescrição de exercícios físicos e encaminhamentos esportivos para crianças e</p><p>adolescentes. Outro objetivo é diagnosticar os pontos fortes e fracos da criança e do adolescente, além</p><p>de verificar o condicionamento físico, o que viabiliza reunir informações importantes para a elaboração</p><p>de programas de aulas/treinos para essa população. O teste de aptidão física é um componente de</p><p>destaque dos programas de aptidão física. A escola e a comunidade, bem como as organizações em</p><p>níveis municipal, estadual e federal, devem assumir uma abordagem lógica, consistente e</p><p>cientificamente embasada para realizar o teste de aptidão física. Devemos considerar também que</p><p>características como velocidade, potência muscular e agilidade são componentes importantes, porém</p><p>eles sofrem influência genética. Por isso, não se deve esquecer desta última variável que pode</p><p>influenciar os resultados. [IV] A aptidão física possui onze componentes, seis deles referentes saúde e</p><p>cinco à habilidade. Todos os componentes são importantes para um bom desempenho na atividade</p><p>física, inclusive no esporte. Seis desses componentes são referidos como contribuidores para a aptidão</p><p>física relacionada à saúde porque os pesquisadores mostraram que podem reduzir o risco de doenças</p><p>crônicas e promover boa saúde bem-estar. As partes do condicionamento físico são a composição</p><p>corporal, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, resistência muscular, potência e força,</p><p>responsáveis pelo funcionamento do organismo de forma eficaz nas atividades diárias. Já os</p><p>componentes de aptidão física relacionados às habilidades ajudam o organismo a ter bom desempenho</p><p>em esportes e outras atividades que exigem habilidades motoras. Por exemplo, a velocidade ajuda em</p><p>esportes como o atletismo. Esses cinco componentes da aptidão física também estão ligados à saúde,</p><p>mas menos do que os componentes relacionados diretamente à saúde” (livro-base, p. 55-56).</p><p>A afirmativa V é falsa, pois: “[V] Por isso, não se deve esquecer desta última variável que pode</p><p>influenciar os resultados. A aptidão física possui onze componentes, seis deles referentes à saúde e</p><p>cinco à habilidade. Todos os componentes são importantes para um bom desempenho na atividade</p><p>física, inclusive no esporte. Seis desses componentes são referidos como contribuidores para a aptidão</p><p>física relacionada à saúde porque os pesquisadores mostraram que podem reduzir o risco de doenças</p><p>crônicas e promover boa saúde e bem-estar” (livro-base, p. 56).</p><p>B</p><p>V – F – V – F – F</p><p>Você assinalou essa alternativa (B)</p><p>C F – F – V – F – V</p><p>D V – V – F – F – F</p><p>E</p><p>F – F – F – F – V</p><p>Questão 9/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“A força muscular pode ser isométrica, isotônica e isocinética, no qual a avaliação deve considerar qual é</p><p>o tipo de força que será aplicada/medida”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: CABRAL, Luana Loss.</p><p>Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 3. Curitiba: InterSaberes, 2022. p. 7. Texto-base</p><p>da rota de aprendizagem.</p><p>Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física</p><p>e saúde na infância e adolescência: aula 3, assinale a alternativa que descreve corretamente a força</p><p>isométrica:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>Ocorre quando a contração muscular gera movimentos iguais e repetidos.</p><p>B</p><p>Não há movimento durante a contração muscular, como em exercícios estáticos.</p><p>Você assinalou essa alternativa (B)</p><p>Você acertou!</p><p>Esta é a alternativa correta porque: “A força isométrica ocorre quando a contração muscular não gera</p><p>nenhum movimento contra uma resistência, como, por exemplo, em exercícios de prancha isométrica”</p><p>(texto-base,</p><p>p. 9).</p><p>C</p><p>Consiste na contração muscular em movimento com velocidade constante.</p><p>D</p><p>Definida pela força excêntrica e concêntrica em sequência.</p><p>E</p><p>Quando a força gera extensão total da musculatura.</p><p>Questão 10/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o fragmento de texto abaixo:</p><p>Na videoaula LEPI – Laboratório de experimentos práticos interdisciplinares – AULA 7 do ROTEIRO DE</p><p>ESTUDOS – Vídeo LEPI Parte 3, foram apresentados e definidos os componentes da aptidão física</p><p>relacionadas à saúde e à performance.</p><p>Considerando a videoaula, sobre o tempo de reação, assinale a alternativa que descreve corretamente</p><p>este componente:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>Trata-se de um estímulo neurológico comum a todos os indivíduos.</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>B</p><p>Este componente faz menção à distância percorrida no menor tempo possível.</p><p>C</p><p>É um componente que trata do tempo máximo que o indivíduo consegue sustentar uma carga sem</p><p>fadigar.</p><p>D</p><p>O tempo de reação pode ser compreendido como um sinônimo de reflexo, uma vez que ambos atuam</p><p>com respostas reflexas.</p><p>E</p><p>Trata-se do período de tempo entre o estímulo recebido e a resposta enviada pelo órgão efetor.</p><p>Comentário: Esta é a alternativa correta, pois, de acordo com a videoaula, “Tempo de reação: é o</p><p>período de tempo entre a detecção de um estímulo sensorial e o desempenho da resposta apropriada</p><p>pelo órgão efetor". (Aula 7 – vídeo LEPI Parte 3 – Laboratório de experimentos práticos interdisciplinares</p><p>- 18'40" a 19'55").</p><p>do sono e a atividade física podem ter um efeito interativo na obesidade infantil; enquanto isso,</p><p>atividade física adequada e duração de sono suficiente podem controlar efetivamente a prevalência de</p><p>obesidade e manter a aptidão física [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRITO, L. M. S.</p><p>Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 57.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>os objetivos da aptidão da avaliação física, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções</p><p>verdadeiras e F para as asserções falsas.</p><p>I. ( ) Aptidão física está relacionada ao desenvolvimento físico.</p><p>II. ( ) Aptidão física é a possibilidade de realizar atividades simples do cotidiano.</p><p>III. ( ) Os objetivos da avaliação é basear-se em decisões científicas e compreender as variáveis dos</p><p>seres humanos.</p><p>IV. ( ) Existem onze elementos da aptidão física, sendo seis relacionados à saúde e cinco relacionados</p><p>à destreza física.</p><p>V. ( ) Os onze elementos da aptidão física não tem relação direta com o esporte, apenas com a saúde.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A V – V – V – V – F</p><p>Comentário: A sequência correta é: V – V – V – V – F.</p><p>As afirmativas I, II, III e IV são verdadeiras, pois: “O objetivo da avaliação física deve estar atrelado à</p><p>saúde, e não à forma física. [II] Vale lembrar que a aptidão física é a capacidade de realizar as atividades</p><p>cotidianas, [I] tem relação direta com a saúde, prática de atividades físicas e realização de tarefas do dia</p><p>a dia. [III] Por meio da avaliação da aptidão física é possível reunir elementos para fundamentar a</p><p>decisão sobre o método, tipo, intensidade e volume do exercício e demais procedimentos a serem</p><p>adotados na prescrição de exercícios físicos e encaminhamentos esportivos para crianças e</p><p>adolescentes. Outro objetivo é diagnosticar os pontos fortes e fracos da criança e do adolescente, além</p><p>de verificar o condicionamento físico, o que viabiliza reunir informações importantes para a elaboração</p><p>de programas de aulas/treinos para essa população. O teste de aptidão física é um componente de</p><p>destaque dos programas de aptidão física. A escola e a comunidade, bem como as organizações em</p><p>níveis municipal, estadual e federal, devem assumir uma abordagem lógica, consistente e</p><p>cientificamente embasada para realizar o teste de aptidão física. Devemos considerar também que</p><p>características como velocidade, potência muscular e agilidade são componentes importantes, porém</p><p>eles sofrem influência genética. Por isso, não se deve esquecer desta última variável que pode</p><p>influenciar os resultados. [IV] A aptidão física possui onze componentes, seis deles referentes saúde e</p><p>cinco à habilidade. Todos os componentes são importantes para um bom desempenho na atividade</p><p>física, inclusive no esporte. Seis desses componentes são referidos como contribuidores para a aptidão</p><p>física relacionada à saúde porque os pesquisadores mostraram que podem reduzir o risco de doenças</p><p>crônicas e promover boa saúde bem-estar. As partes do condicionamento físico são a composição</p><p>corporal, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, resistência muscular, potência e força,</p><p>responsáveis pelo funcionamento do organismo de forma eficaz nas atividades diárias. Já os</p><p>componentes de aptidão física relacionados às habilidades ajudam o organismo a ter bom desempenho</p><p>em esportes e outras atividades que exigem habilidades motoras. Por exemplo, a velocidade ajuda em</p><p>esportes como o atletismo. Esses cinco componentes da aptidão física também estão ligados à saúde,</p><p>mas menos do que os componentes relacionados diretamente à saúde” (livro-base, p. 55-56).</p><p>A afirmativa V é falsa, pois: “[V] Por isso, não se deve esquecer desta última variável que pode</p><p>influenciar os resultados. A aptidão física possui onze componentes, seis deles referentes à saúde e</p><p>cinco à habilidade. Todos os componentes são importantes para um bom desempenho na atividade</p><p>física, inclusive no esporte. Seis desses componentes são referidos como contribuidores para a aptidão</p><p>física relacionada à saúde porque os pesquisadores mostraram que podem reduzir o risco de doenças</p><p>crônicas e promover boa saúde e bem-estar” (livro-base, p. 56).</p><p>B</p><p>V – F – V – F – F</p><p>C F – F – V – F – V</p><p>D V – V – F – F – F</p><p>E</p><p>F – F – F – F – V</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Questão 4/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o trecho de texto:</p><p>“[...] para ter uma boa aptidão motora para a performance esportiva, é necessário que a capacidade</p><p>relacionada à aptidão física e à saúde esteja em seu melhor estado, pois uma se relaciona com a outra”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: CABRAL, Luana Loss.</p><p>Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2022. p. 3. Texto-base</p><p>da rota de aprendizagem.</p><p>Considerando o trecho de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e</p><p>saúde na infância e adolescência: aula 1, assinale a alternativa que aponta corretamente características</p><p>da aptidão física relacionada à saúde.</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>Contém os mesmos componentes da aptidão física relacionados à performance esportiva.</p><p>B</p><p>Tem relação com o esporte de alto rendimento.</p><p>Você assinalou essa alternativa (B)</p><p>C</p><p>É medida pela performance em ações técnicas.</p><p>D</p><p>Pode dificultar a execução de tarefas do dia a dia.</p><p>E</p><p>Contribui diretamente para uma boa qualidade de vida.</p><p>Esta é a alternativa correta porque: “A aptidão física relacionada a saúde refere-se àqueles</p><p>componentes que estão fortemente ligados às rotinas do dia a dia das pessoas. Portanto, uma melhor</p><p>qualidade de vida está ligada a uma boa aptidão física do indivíduo” (texto-base, p. 3).</p><p>Questão 5/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Veja a figura abaixo:</p><p>Após esta avaliação, caso queira ver a imagem em seu contexto original, ela está disponível em: BRITO,</p><p>L. M. S. Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na</p><p>Biblioteca Virtual. p. 119.</p><p>Considerando a imagem e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>as características do músculo estriado esquelético, analise as seguintes afirmativas:</p><p>I. O músculo estriado é formado por diversos núcleos com o contorno redondo e longo.</p><p>II. As fibras musculares são claras e escuras, alternando a cor que caracteriza banda I e banda A.</p><p>III. No meio de cada banda I, verifica-se uma linha de cor escura e que é denominada de Z.</p><p>IV. A banda I é composta de filamentos finos com miosina.</p><p>V. A banda A é composta de filamentos finos e grossos, constituído de actina.</p><p>Estão corretas apenas as afirmativas:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A I e II</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>B</p><p>I e III</p><p>C III e IV</p><p>D</p><p>I, II e III</p><p>Comentário: As afirmativas I, II e III estão corretas, pois: “Características do músculo estriado</p><p>esquelético: [I] Constituído por feixes de células de formato cilíndrico, longas e que apresentam vários</p><p>núcleos (multinucleadas). [II] As fibras musculares esqueléticas possuem estriações transversais, com</p><p>alternância entre faixas claras (chamadas de banda l) e escuras (chamadas de banda A). [III] No centro</p><p>de cada banda l, observa-se a linha Z, uma linha transversal escura. Enquanto na banda observa-se uma</p><p>zona mais clara denominada banda H. Duas linhas Z sucessivas que apresentam uma</p><p>banda separando</p><p>duas metades de banda I formam os sarcômeros. Cada banda I é formada por filamentos finos</p><p>constituídos por actina (proteína relacionada à contração). A banda A é formada por filamentos finos e</p><p>filamentos grossos, sendo estes últimos constituídos de miosina (proteína relacionada contração). Na</p><p>banda H verifica-se apenas a presença de filamentos grossos” (livro-base, p. 119).</p><p>A afirmativa IV e V estão incorreta, pois: “[IV] Cada banda I é formada por filamentos finos constituídos</p><p>por actina (proteína relacionada à contração). [V] A banda A é formada por filamentos finos e filamentos</p><p>grossos, sendo estes últimos constituídos de miosina (proteína relacionada contração)” (livro-base, p.</p><p>119).</p><p>E</p><p>II, III e IV</p><p>Questão 6/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Considere o trecho de texto:</p><p>"Diversos são os fatores que interferem na prática e na implementação das atividades psicológicas e</p><p>mentais associadas à prática esportiva ou de atividades físicas [...]".</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MAGALHÃES, L. F.</p><p>Dimensões psicológicas da educação física. Curitiba: InterSaberes, 2023. p. 244.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Aula 2, Videoaula do Tema 2 – Relação da</p><p>Aptidão Cardiorrespiratória e Saúde em Crianças e Adolescentes, de Aptidão Física na Infância e</p><p>Adolescência, assinale a alternativa que indica qual é a consequência psicológica que uma pessoa com</p><p>baixos níveis de aptidão cardiorrespiratória pode desenvolver:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A Síndrome do pânico.</p><p>B</p><p>Ansiedade.</p><p>C</p><p>Falta de memória.</p><p>D Depressão.</p><p>Comentário: "[...] baixos níveis de aptidão cardiorrespiratória, eles podem levar tanto a problemas</p><p>fisiológicos, biológicos [...] como a problemas psicológicos. Então, a gente já considera que pessoas que</p><p>têm [...] um menor estímulo ou uma baixa aptidão cardiorrespiratória, ela tem aumento de sintomas</p><p>depressivos" (Aula 2, Videoaula do Tema 2 – Relação da Aptidão Cardiorrespiratória e Saúde em</p><p>Crianças e Adolescentes – Tempo: 5'24" - 5'50").</p><p>E Vertigem.</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Questão 7/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“Na fisiologia, utilizam-se alguns parâmetros para tratar das capacidades dos sistemas cardiovascular e</p><p>respiratório. É comum entre os fisiologistas, quando se fala em sistema cardiovascular, o uso de termos</p><p>como os seguintes: Frequência cardíaca (FC) – É a quantidade de batimentos cardíacos por minuto</p><p>(BPM). Volume sistólico (VS) – Refere-se à quantidade de sangue em mililitros que o coração ejeta</p><p>durante a sístole. Débito cardíaco (DC) – Corresponde à quantidade total de sangue que o coração ejeta</p><p>por minuto (geralmente é dado em litros). O DC é o produto [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: JUNIOR, J. C.; SILVA, J.</p><p>J. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 71.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>as artérias e veias, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as</p><p>asserções falsas.</p><p>I. ( ) O coração funciona com uma bomba, mandando sangue para todo o corpo por meio do sistema</p><p>respiratório.</p><p>II. ( ) As artérias são resistentes e macias, porém são fortes o suficiente para aguentar a pressão do</p><p>sangue.</p><p>III. ( ) As veias fazem o transporte inverso das artérias, trazendo o sangue de volta para o coração.</p><p>IV. ( ) As veias pulmonares transportam o sangue cheio de oxigênio de volta para o coração.</p><p>V. ( ) As artérias transportam o sangue com pouco oxigênio para os pulmões.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A F – V – V – F – F</p><p>B</p><p>V – F – V – V – V</p><p>C</p><p>F – V – V – V – V</p><p>Comentário: A sequência correta é F – V – V – V – V.</p><p>As afirmativas II, III, IV, V são verdadeiras, pois: “[II] Artérias: são fortes e flexíveis, pois precisam</p><p>transportar o sangue do coração e suportar pressões sanguíneas elevadas. Sua elasticidade ajuda na</p><p>manutenção da pressão arterial (PA) durante os batimentos cardíacos. [IV] Por exemplo: a artéria</p><p>pulmonar, que leva sangue com pouco oxigênio do coração para os pulmões, onde é oxigenado. [...] [III]</p><p>Veias: [V] transportam o sangue de volta para o coração e geralmente não estão sujeitas a grandes</p><p>pressões, não precisando ser tão flexíveis como as artérias. Por exemplo: as veias pulmonares, que</p><p>trazem sangue rico em oxigénio dos pulmões ao coração” (livro-base, p. 74-75).</p><p>A afirmativa I é falsa, pois: “[I] O coração é o principal órgão do sistema cardiovascular e é caracterizado</p><p>por um músculo oco, localizado no centro do tórax, ocupando o espaço conhecido por mediastino. E um</p><p>órgão que bombeia sangue por todo o corpo através do sistema circulatório, fornecendo oxigênio e</p><p>nutrientes aos tecidos e removendo dióxido de carbono e outros resíduos” (livro-base, p. 74).</p><p>D V – V – F – F – F</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>E F – V – F – F – F</p><p>Questão 8/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o excerto de texto:</p><p>“A maturação esquelética é a transformação do esqueleto cartilaginoso até os ossos se calcificarem</p><p>totalmente, é um processo identificável durante a infância e adolescência. Na fase adulta, os ossos</p><p>devem estar totalmente calcificados. O processo de ossificação acontece de forma específica no osso, de</p><p>dentro para as extremidades. Por essa razão, a avaliação do desenvolvimento ósseo é um importante</p><p>recurso para avaliar o processo de crescimento. A avaliação da idade óssea se dá por exame de raio X,</p><p>considerado um recurso eficiente. Para a análise do volume de carpo, eixo de inércia e média de sua</p><p>densidade, utiliza-se a tomografia computadorizada. O exame radiológico, além de prever o crescimento</p><p>ósseo, é primordial para averiguar desordens do crescimento. Crianças muito altas ou baixas requerem</p><p>tratamentos, bem como outros diagnósticos que envolvem glândulas pituitárias, tireoide e gônadas”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRITO, L. M. S.</p><p>Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 45.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>o crescimento e o desenvolvimento, analise as seguintes afirmativas:</p><p>I. O crescimento está relacionado à altura que vai da fase de gestação, passando pelo envelhecimento</p><p>até a morte.</p><p>II. O processo de crescimento está relacionado ao aumento da altura, conduzido pela multiplicação dos</p><p>procedimentos celulares.</p><p>III. Em algumas fases da vida, o desenvolvimento está relacionado ao desenvolvimento do corpo, da</p><p>mente e o social.</p><p>IV. Existem três tipos de desenvolvimento que os seres humanos passam ao longo da vida: cognitivo,</p><p>social e moral.</p><p>V. O desenvolvimento social se consolida dentro do vínculo familiar e não tem relação com as amizades.</p><p>Estão corretas apenas as afirmativas:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>I</p><p>B</p><p>I e III</p><p>C</p><p>II e IV</p><p>D I, II e IV</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>E</p><p>I, II, III e IV</p><p>Comentário: As afirmativas I, II, III e IV estão corretas: “Segundo Araújo [...], o crescimento pode ser</p><p>definido como 'as mudanças normais na quantidade de substância viva'. [II] O crescimento é aferido por</p><p>unidade de tempo, pois tem características quantitativas. Um exemplo</p><p>disso é a aferição da estatura,</p><p>que avalia o quanto em centímetros uma criança cresceu no período de um ano. O crescimento deve</p><p>enfatizar as mudanças esperadas durante o processo de desenvolvimento, também podendo apresentar</p><p>resultados como diminuição ou aumento. [I] Geralmente, as mudanças acontecem de forma gradual, de</p><p>um nível mais simples para um mais complexo, iniciando na fase embrionária até a morte. Além do</p><p>estado físico, as alterações perpassam as variáveis cognitivas e emocionais. [...] definiram o crescimento</p><p>como 'o aumento na estrutura corporal realizado pela multiplicação ou aumento das células; o</p><p>desenvolvimento como um processo [...]'. [IV] Na adolescência, precisamos considerar diferentes tipos</p><p>de desenvolvimento: físico, cognitivo, emocional, social e moral. No desenvolvimento físico ocorre a</p><p>liberação de certos hormônios no cérebro, que são os mesmos em todos os adolescentes, mas</p><p>diferenças nos níveis hormonais levam a resultados distintos em meninos e meninas. [III] O</p><p>desenvolvimento cognitivo diz respeito às alterações cerebrais, em que se dão os processos de</p><p>pensamento e aprendizagem. Este também relacionado à capacidade crescente de percepção, avaliação</p><p>e controle de emoções em adolescentes. E um processo biológico impulsionado por mudanças físicas e</p><p>cognitivas e fortemente influenciado pelo contexto e ambiente, além de oferecer aos adolescentes a</p><p>oportunidade de desenvolver habilidades, descobrir qualidades únicas e forças para uma vida saudável.</p><p>O desenvolvimento social é constituído por interações com as pessoas fora do círculo familiar, o que</p><p>ensina aos adolescentes como manter relacionamentos saudáveis em diferentes contextos e identificar</p><p>papéis que eles podem desempenhar na comunidade em geral, estabelecendo nova identidade fora da</p><p>conjuntura familiar. Nessa fase, a capacidade de exercer empatia e de apreciar as diferenças únicas</p><p>entre as pessoas aumenta; os adolescentes também começam a expressar algumas emoções complexas,</p><p>examinar suas experiências internas e expressar suas emoções verbalmente. No desenvolvimento</p><p>moral, os adolescentes começam a entender que nem toda pergunta tem uma resposta clara. À medida</p><p>que desenvolvem empatia, passam a compreender por que outras pessoas fazem escolhas diferentes e</p><p>entendem melhor essas opções” (livro-base, p. 45–46).</p><p>A afirmativa V está incorreta, pois: “[V] O desenvolvimento social é constituído por interações com as</p><p>pessoas fora do círculo familiar, o que ensina aos adolescentes como manter relacionamentos saudáveis</p><p>em diferentes contextos e identificar papéis que eles podem desempenhar na comunidade em geral,</p><p>estabelecendo nova identidade fora da conjuntura familiar. Nessa fase, a capacidade de exercer empatia</p><p>e de apreciar as diferenças únicas entre as pessoas aumenta; os adolescentes também começam a</p><p>expressar algumas emoções complexas, examinar suas experiências internas e expressar suas emoções</p><p>verbalmente” (livro-base, p. 46).</p><p>Questão 9/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“A força muscular pode ser isométrica, isotônica e isocinética, no qual a avaliação deve considerar qual é</p><p>o tipo de força que será aplicada/medida”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: CABRAL, Luana Loss.</p><p>Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 3. Curitiba: InterSaberes, 2022. p. 7. Texto-base</p><p>da rota de aprendizagem.</p><p>Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física</p><p>e saúde na infância e adolescência: aula 3, assinale a alternativa que descreve corretamente a força</p><p>isométrica:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>Ocorre quando a contração muscular gera movimentos iguais e repetidos.</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>B</p><p>Não há movimento durante a contração muscular, como em exercícios estáticos.</p><p>Esta é a alternativa correta porque: “A força isométrica ocorre quando a contração muscular não gera</p><p>nenhum movimento contra uma resistência, como, por exemplo, em exercícios de prancha isométrica”</p><p>(texto-base, p. 9).</p><p>C</p><p>Consiste na contração muscular em movimento com velocidade constante.</p><p>D</p><p>Definida pela força excêntrica e concêntrica em sequência.</p><p>E</p><p>Quando a força gera extensão total da musculatura.</p><p>Questão 10/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o fragmento de texto abaixo:</p><p>Na videoaula LEPI – Laboratório de experimentos práticos interdisciplinares – AULA 7 do ROTEIRO DE</p><p>ESTUDOS – Vídeo LEPI Parte 3, foram apresentados e definidos os componentes da aptidão física</p><p>relacionadas à saúde e à performance.</p><p>Considerando a videoaula, sobre o tempo de reação, assinale a alternativa que descreve corretamente</p><p>este componente:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>Trata-se de um estímulo neurológico comum a todos os indivíduos.</p><p>B</p><p>Este componente faz menção à distância percorrida no menor tempo possível.</p><p>C</p><p>É um componente que trata do tempo máximo que o indivíduo consegue sustentar uma carga sem</p><p>fadigar.</p><p>D</p><p>O tempo de reação pode ser compreendido como um sinônimo de reflexo, uma vez que ambos atuam</p><p>com respostas reflexas.</p><p>E</p><p>Trata-se do período de tempo entre o estímulo recebido e a resposta enviada pelo órgão efetor.</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Você acertou!</p><p>Comentário: Esta é a alternativa correta, pois, de acordo com a videoaula, “Tempo de reação: é o</p><p>período de tempo entre a detecção de um estímulo sensorial e o desempenho da resposta apropriada</p><p>pelo órgão efetor". (Aula 7 – vídeo LEPI Parte 3 – Laboratório de experimentos práticos interdisciplinares</p><p>- 18'40" a 19'55").</p><p>Questão 1/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“A respiração é garantida principalmente pelo trabalho do diafragma. Quando ocorre a tensão desse</p><p>músculo, ele se transforma de convexo para achatado, levando ao aumento do volume da caixa torácica,</p><p>ao alongamento dos pulmões e, consequentemente, ao inicio da inspiração. O relaxamento do</p><p>diafragma levanta-o, ocorrendo a saída do ar, ou seja, a expiração. A ventilação pulmonar de</p><p>futebolistas, por exemplo, pode atingir, em condições laboratoriais, 150 a 200 L/min. Portanto, pelos</p><p>pulmões podem passar aproximadamente 30 a 40 L de O2/min. O sangue que passa pelos pulmões se</p><p>enriquece de oxigênio, e cada grama de hemoglobina pode ligar-se a 1,34 mL de O2. Por isso, com o</p><p>crescimento do abastecimento sanguíneo, transporta-se mais oxigênio”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: JUNIOR, J. C.; SILVA, J.</p><p>J. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 74.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>os aspectos fisiológicos da aptidão cardiorrespiratória nos adolescentes, analise as assertivas a seguir e</p><p>marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.</p><p>I. ( ) Nos adolescentes existe um aumento da camada de adiposidade no corpo, ou seja, amplia a</p><p>gordura corporal.</p><p>II. ( ) Durante a segunda infância, até os doze anos, ainda não se observa as grandes diferenças</p><p>anatômicas entre os meninos e meninas.</p><p>III. ( ) Observam-se grandes diferenças entre os meninos e as meninas adolescentes a partir dos</p><p>dezesseis anos.</p><p>IV. ( ) As meninas atingem o amadurecimento a partir dos quatorze anos e os meninos a partir dos</p><p>dezoitos.</p><p>V. ( ) São os meninos que atingem o amadurecimento mais cedo, a partir dos quatorze anos</p><p>enquanto as meninas aos dezoito.</p><p>Agora, assinale a alternativa</p><p>que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A V – V – F – V – F</p><p>Comentário: A sequência correta é: V – V – F – V – F.</p><p>As afirmativas I, II e IV são verdadeiras, pois: “[I] No período pubertário, além das modificações</p><p>dimensionais, como a adiposidade corporal, ocorrem modificações fisiológicas, as quais desencadeiam</p><p>importantes transformações no organismo dos adolescentes, que refletem de alguma forma na sua</p><p>capacidade de esforço. Uma dessas transformações está relacionada ao consumo máximo de oxigênio,</p><p>que é a capacidade que um indivíduo consegue consumir de oxigénio durante determinado tempo. Essa</p><p>capacidade aumenta ao longo da segunda infância, acompanhando o crescimento das dimensões</p><p>corporais. [II] Até os 12 anos, não se observam diferenças significativas entre meninos e meninas, apesar</p><p>de os meninos obterem valores superiores desde os 5 anos de idade. [IV] As diferenças entre os sexos</p><p>são observadas a partir dos 14 anos, em que as meninas já estão em estágio puberal maduro e atingem</p><p>o platô e os meninos somente aos 18 anos, em uma curva crescente. A variável de medida da aptidão</p><p>cardiorrespiratória é o volume de oxigênio máximo (V02máx)" (livro-base, p. 84).</p><p>As afirmativas III e V são falsas, pois: “[III] Até os 12 anos, não se observam diferenças significativas</p><p>entre meninos e meninas, apesar de os meninos obterem valores superiores desde os 5 anos de idade.</p><p>[V] As diferenças entre os sexos são observadas a partir dos 14 anos, em que as meninas já estão em</p><p>estágio puberal maduro e atingem o platô e os meninos somente aos 18 anos, em uma curva crescente”</p><p>(livro-base, p. 84).</p><p>B</p><p>F – F – V – V – F</p><p>C</p><p>V – V – V – F – V</p><p>D</p><p>V – V – F – F – V</p><p>E V – V – F – F – F</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Questão 2/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Veja a figura abaixo:</p><p>Após esta avaliação, caso queira ver a imagem em seu contexto original, ela está disponível em: BRITO,</p><p>L. M. S. Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na</p><p>Biblioteca Virtual. p. 119.</p><p>Considerando a imagem e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>as características do músculo estriado esquelético, analise as seguintes afirmativas:</p><p>I. O músculo estriado é formado por diversos núcleos com o contorno redondo e longo.</p><p>II. As fibras musculares são claras e escuras, alternando a cor que caracteriza banda I e banda A.</p><p>III. No meio de cada banda I, verifica-se uma linha de cor escura e que é denominada de Z.</p><p>IV. A banda I é composta de filamentos finos com miosina.</p><p>V. A banda A é composta de filamentos finos e grossos, constituído de actina.</p><p>Estão corretas apenas as afirmativas:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A I e II</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>B</p><p>I e III</p><p>C III e IV</p><p>D</p><p>I, II e III</p><p>Comentário: As afirmativas I, II e III estão corretas, pois: “Características do músculo estriado</p><p>esquelético: [I] Constituído por feixes de células de formato cilíndrico, longas e que apresentam vários</p><p>núcleos (multinucleadas). [II] As fibras musculares esqueléticas possuem estriações transversais, com</p><p>alternância entre faixas claras (chamadas de banda l) e escuras (chamadas de banda A). [III] No centro</p><p>de cada banda l, observa-se a linha Z, uma linha transversal escura. Enquanto na banda observa-se uma</p><p>zona mais clara denominada banda H. Duas linhas Z sucessivas que apresentam uma banda separando</p><p>duas metades de banda I formam os sarcômeros. Cada banda I é formada por filamentos finos</p><p>constituídos por actina (proteína relacionada à contração). A banda A é formada por filamentos finos e</p><p>filamentos grossos, sendo estes últimos constituídos de miosina (proteína relacionada contração). Na</p><p>banda H verifica-se apenas a presença de filamentos grossos” (livro-base, p. 119).</p><p>A afirmativa IV e V estão incorreta, pois: “[IV] Cada banda I é formada por filamentos finos constituídos</p><p>por actina (proteína relacionada à contração). [V] A banda A é formada por filamentos finos e filamentos</p><p>grossos, sendo estes últimos constituídos de miosina (proteína relacionada contração)” (livro-base, p.</p><p>119).</p><p>E</p><p>II, III e IV</p><p>Questão 3/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o excerto de texto:</p><p>“A maturação esquelética é a transformação do esqueleto cartilaginoso até os ossos se calcificarem</p><p>totalmente, é um processo identificável durante a infância e adolescência. Na fase adulta, os ossos</p><p>devem estar totalmente calcificados. O processo de ossificação acontece de forma específica no osso, de</p><p>dentro para as extremidades. Por essa razão, a avaliação do desenvolvimento ósseo é um importante</p><p>recurso para avaliar o processo de crescimento. A avaliação da idade óssea se dá por exame de raio X,</p><p>considerado um recurso eficiente. Para a análise do volume de carpo, eixo de inércia e média de sua</p><p>densidade, utiliza-se a tomografia computadorizada. O exame radiológico, além de prever o crescimento</p><p>ósseo, é primordial para averiguar desordens do crescimento. Crianças muito altas ou baixas requerem</p><p>tratamentos, bem como outros diagnósticos que envolvem glândulas pituitárias, tireoide e gônadas”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRITO, L. M. S.</p><p>Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 45.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>o crescimento e o desenvolvimento, analise as seguintes afirmativas:</p><p>I. O crescimento está relacionado à altura que vai da fase de gestação, passando pelo envelhecimento</p><p>até a morte.</p><p>II. O processo de crescimento está relacionado ao aumento da altura, conduzido pela multiplicação dos</p><p>procedimentos celulares.</p><p>III. Em algumas fases da vida, o desenvolvimento está relacionado ao desenvolvimento do corpo, da</p><p>mente e o social.</p><p>IV. Existem três tipos de desenvolvimento que os seres humanos passam ao longo da vida: cognitivo,</p><p>social e moral.</p><p>V. O desenvolvimento social se consolida dentro do vínculo familiar e não tem relação com as amizades.</p><p>Estão corretas apenas as afirmativas:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>I</p><p>B</p><p>I e III</p><p>C</p><p>II e IV</p><p>D I, II e IV</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>E</p><p>I, II, III e IV</p><p>Comentário: As afirmativas I, II, III e IV estão corretas: “Segundo Araújo [...], o crescimento pode ser</p><p>definido como 'as mudanças normais na quantidade de substância viva'. [II] O crescimento é aferido por</p><p>unidade de tempo, pois tem características quantitativas. Um exemplo disso é a aferição da estatura,</p><p>que avalia o quanto em centímetros uma criança cresceu no período de um ano. O crescimento deve</p><p>enfatizar as mudanças esperadas durante o processo de desenvolvimento, também podendo apresentar</p><p>resultados como diminuição ou aumento. [I] Geralmente, as mudanças acontecem de forma gradual, de</p><p>um nível mais simples para um mais complexo, iniciando na fase embrionária até a morte. Além do</p><p>estado físico, as alterações perpassam as variáveis cognitivas e emocionais. [...] definiram o crescimento</p><p>como 'o aumento na estrutura corporal realizado pela multiplicação ou aumento das células; o</p><p>desenvolvimento como um processo [...]'. [IV] Na adolescência, precisamos considerar diferentes tipos</p><p>de desenvolvimento: físico, cognitivo, emocional, social e moral. No desenvolvimento físico ocorre a</p><p>liberação de certos hormônios no cérebro, que são os mesmos em todos os adolescentes, mas</p><p>diferenças nos níveis hormonais levam a resultados distintos em meninos e meninas. [III] O</p><p>desenvolvimento cognitivo diz</p><p>respeito às alterações cerebrais, em que se dão os processos de</p><p>pensamento e aprendizagem. Este também relacionado à capacidade crescente de percepção, avaliação</p><p>e controle de emoções em adolescentes. E um processo biológico impulsionado por mudanças físicas e</p><p>cognitivas e fortemente influenciado pelo contexto e ambiente, além de oferecer aos adolescentes a</p><p>oportunidade de desenvolver habilidades, descobrir qualidades únicas e forças para uma vida saudável.</p><p>O desenvolvimento social é constituído por interações com as pessoas fora do círculo familiar, o que</p><p>ensina aos adolescentes como manter relacionamentos saudáveis em diferentes contextos e identificar</p><p>papéis que eles podem desempenhar na comunidade em geral, estabelecendo nova identidade fora da</p><p>conjuntura familiar. Nessa fase, a capacidade de exercer empatia e de apreciar as diferenças únicas</p><p>entre as pessoas aumenta; os adolescentes também começam a expressar algumas emoções complexas,</p><p>examinar suas experiências internas e expressar suas emoções verbalmente. No desenvolvimento</p><p>moral, os adolescentes começam a entender que nem toda pergunta tem uma resposta clara. À medida</p><p>que desenvolvem empatia, passam a compreender por que outras pessoas fazem escolhas diferentes e</p><p>entendem melhor essas opções” (livro-base, p. 45–46).</p><p>A afirmativa V está incorreta, pois: “[V] O desenvolvimento social é constituído por interações com as</p><p>pessoas fora do círculo familiar, o que ensina aos adolescentes como manter relacionamentos saudáveis</p><p>em diferentes contextos e identificar papéis que eles podem desempenhar na comunidade em geral,</p><p>estabelecendo nova identidade fora da conjuntura familiar. Nessa fase, a capacidade de exercer empatia</p><p>e de apreciar as diferenças únicas entre as pessoas aumenta; os adolescentes também começam a</p><p>expressar algumas emoções complexas, examinar suas experiências internas e expressar suas emoções</p><p>verbalmente” (livro-base, p. 46).</p><p>Questão 4/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o trecho de texto:</p><p>“[...] para ter uma boa aptidão motora para a performance esportiva, é necessário que a capacidade</p><p>relacionada à aptidão física e à saúde esteja em seu melhor estado, pois uma se relaciona com a outra”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: CABRAL, Luana Loss.</p><p>Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2022. p. 3. Texto-base</p><p>da rota de aprendizagem.</p><p>Considerando o trecho de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e</p><p>saúde na infância e adolescência: aula 1, assinale a alternativa que aponta corretamente características</p><p>da aptidão física relacionada à saúde.</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>Contém os mesmos componentes da aptidão física relacionados à performance esportiva.</p><p>B</p><p>Tem relação com o esporte de alto rendimento.</p><p>Você assinalou essa alternativa (B)</p><p>C</p><p>É medida pela performance em ações técnicas.</p><p>D</p><p>Pode dificultar a execução de tarefas do dia a dia.</p><p>E</p><p>Contribui diretamente para uma boa qualidade de vida.</p><p>Esta é a alternativa correta porque: “A aptidão física relacionada a saúde refere-se àqueles</p><p>componentes que estão fortemente ligados às rotinas do dia a dia das pessoas. Portanto, uma melhor</p><p>qualidade de vida está ligada a uma boa aptidão física do indivíduo” (texto-base, p. 3).</p><p>Questão 5/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“A força muscular pode ser isométrica, isotônica e isocinética, no qual a avaliação deve considerar qual é</p><p>o tipo de força que será aplicada/medida”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: CABRAL, Luana Loss.</p><p>Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 3. Curitiba: InterSaberes, 2022. p. 7. Texto-base</p><p>da rota de aprendizagem.</p><p>Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física</p><p>e saúde na infância e adolescência: aula 3, assinale a alternativa que descreve corretamente a força</p><p>isométrica:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>Ocorre quando a contração muscular gera movimentos iguais e repetidos.</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>B</p><p>Não há movimento durante a contração muscular, como em exercícios estáticos.</p><p>Esta é a alternativa correta porque: “A força isométrica ocorre quando a contração muscular não gera</p><p>nenhum movimento contra uma resistência, como, por exemplo, em exercícios de prancha isométrica”</p><p>(texto-base, p. 9).</p><p>C</p><p>Consiste na contração muscular em movimento com velocidade constante.</p><p>D</p><p>Definida pela força excêntrica e concêntrica em sequência.</p><p>E</p><p>Quando a força gera extensão total da musculatura.</p><p>Questão 6/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“Há uma infinidade de atividades físicas que crianças e adolescentes podem realizar para ter uma boa</p><p>aptidão física. Importante lembrar que não se pode trabalhar apenas um componente de forma isolada.</p><p>Por exemplo, um adolescente que é atleta de corrida de resistência precisa trabalhar outros</p><p>componentes que não somente a aptidão cardiorrespiratória para que ele tenha uma boa aptidão física.</p><p>Estudos demonstraram que a aptidão física está associada à qualidade do sono em crianças [...]. A</p><p>duração do sono e a atividade física podem ter um efeito interativo na obesidade infantil; enquanto isso,</p><p>atividade física adequada e duração de sono suficiente podem controlar efetivamente a prevalência de</p><p>obesidade e manter a aptidão física [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRITO, L. M. S.</p><p>Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 57.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>os objetivos da aptidão da avaliação física, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções</p><p>verdadeiras e F para as asserções falsas.</p><p>I. ( ) Aptidão física está relacionada ao desenvolvimento físico.</p><p>II. ( ) Aptidão física é a possibilidade de realizar atividades simples do cotidiano.</p><p>III. ( ) Os objetivos da avaliação é basear-se em decisões científicas e compreender as variáveis dos</p><p>seres humanos.</p><p>IV. ( ) Existem onze elementos da aptidão física, sendo seis relacionados à saúde e cinco relacionados</p><p>à destreza física.</p><p>V. ( ) Os onze elementos da aptidão física não tem relação direta com o esporte, apenas com a saúde.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A V – V – V – V – F</p><p>Comentário: A sequência correta é: V – V – V – V – F.</p><p>As afirmativas I, II, III e IV são verdadeiras, pois: “O objetivo da avaliação física deve estar atrelado à</p><p>saúde, e não à forma física. [II] Vale lembrar que a aptidão física é a capacidade de realizar as atividades</p><p>cotidianas, [I] tem relação direta com a saúde, prática de atividades físicas e realização de tarefas do dia</p><p>a dia. [III] Por meio da avaliação da aptidão física é possível reunir elementos para fundamentar a</p><p>decisão sobre o método, tipo, intensidade e volume do exercício e demais procedimentos a serem</p><p>adotados na prescrição de exercícios físicos e encaminhamentos esportivos para crianças e</p><p>adolescentes. Outro objetivo é diagnosticar os pontos fortes e fracos da criança e do adolescente, além</p><p>de verificar o condicionamento físico, o que viabiliza reunir informações importantes para a elaboração</p><p>de programas de aulas/treinos para essa população. O teste de aptidão física é um</p><p>componente de</p><p>destaque dos programas de aptidão física. A escola e a comunidade, bem como as organizações em</p><p>níveis municipal, estadual e federal, devem assumir uma abordagem lógica, consistente e</p><p>cientificamente embasada para realizar o teste de aptidão física. Devemos considerar também que</p><p>características como velocidade, potência muscular e agilidade são componentes importantes, porém</p><p>eles sofrem influência genética. Por isso, não se deve esquecer desta última variável que pode</p><p>influenciar os resultados. [IV] A aptidão física possui onze componentes, seis deles referentes saúde e</p><p>cinco à habilidade. Todos os componentes são importantes para um bom desempenho na atividade</p><p>física, inclusive no esporte. Seis desses componentes são referidos como contribuidores para a aptidão</p><p>física relacionada à saúde porque os pesquisadores mostraram que podem reduzir o risco de doenças</p><p>crônicas e promover boa saúde bem-estar. As partes do condicionamento físico são a composição</p><p>corporal, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, resistência muscular, potência e força,</p><p>responsáveis pelo funcionamento do organismo de forma eficaz nas atividades diárias. Já os</p><p>componentes de aptidão física relacionados às habilidades ajudam o organismo a ter bom desempenho</p><p>em esportes e outras atividades que exigem habilidades motoras. Por exemplo, a velocidade ajuda em</p><p>esportes como o atletismo. Esses cinco componentes da aptidão física também estão ligados à saúde,</p><p>mas menos do que os componentes relacionados diretamente à saúde” (livro-base, p. 55-56).</p><p>A afirmativa V é falsa, pois: “[V] Por isso, não se deve esquecer desta última variável que pode</p><p>influenciar os resultados. A aptidão física possui onze componentes, seis deles referentes à saúde e</p><p>cinco à habilidade. Todos os componentes são importantes para um bom desempenho na atividade</p><p>física, inclusive no esporte. Seis desses componentes são referidos como contribuidores para a aptidão</p><p>física relacionada à saúde porque os pesquisadores mostraram que podem reduzir o risco de doenças</p><p>crônicas e promover boa saúde e bem-estar” (livro-base, p. 56).</p><p>B</p><p>V – F – V – F – F</p><p>C F – F – V – F – V</p><p>D V – V – F – F – F</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>E</p><p>F – F – F – F – V</p><p>Questão 7/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“Na fisiologia, utilizam-se alguns parâmetros para tratar das capacidades dos sistemas cardiovascular e</p><p>respiratório. É comum entre os fisiologistas, quando se fala em sistema cardiovascular, o uso de termos</p><p>como os seguintes: Frequência cardíaca (FC) – É a quantidade de batimentos cardíacos por minuto</p><p>(BPM). Volume sistólico (VS) – Refere-se à quantidade de sangue em mililitros que o coração ejeta</p><p>durante a sístole. Débito cardíaco (DC) – Corresponde à quantidade total de sangue que o coração ejeta</p><p>por minuto (geralmente é dado em litros). O DC é o produto [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: JUNIOR, J. C.; SILVA, J.</p><p>J. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 71.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>as artérias e veias, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as</p><p>asserções falsas.</p><p>I. ( ) O coração funciona com uma bomba, mandando sangue para todo o corpo por meio do sistema</p><p>respiratório.</p><p>II. ( ) As artérias são resistentes e macias, porém são fortes o suficiente para aguentar a pressão do</p><p>sangue.</p><p>III. ( ) As veias fazem o transporte inverso das artérias, trazendo o sangue de volta para o coração.</p><p>IV. ( ) As veias pulmonares transportam o sangue cheio de oxigênio de volta para o coração.</p><p>V. ( ) As artérias transportam o sangue com pouco oxigênio para os pulmões.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A F – V – V – F – F</p><p>B</p><p>V – F – V – V – V</p><p>C</p><p>F – V – V – V – V</p><p>Você assinalou essa alternativa (C)</p><p>Você acertou!</p><p>Comentário: A sequência correta é F – V – V – V – V.</p><p>As afirmativas II, III, IV, V são verdadeiras, pois: “[II] Artérias: são fortes e flexíveis, pois precisam</p><p>transportar o sangue do coração e suportar pressões sanguíneas elevadas. Sua elasticidade ajuda na</p><p>manutenção da pressão arterial (PA) durante os batimentos cardíacos. [IV] Por exemplo: a artéria</p><p>pulmonar, que leva sangue com pouco oxigênio do coração para os pulmões, onde é oxigenado. [...] [III]</p><p>Veias: [V] transportam o sangue de volta para o coração e geralmente não estão sujeitas a grandes</p><p>pressões, não precisando ser tão flexíveis como as artérias. Por exemplo: as veias pulmonares, que</p><p>trazem sangue rico em oxigénio dos pulmões ao coração” (livro-base, p. 74-75).</p><p>A afirmativa I é falsa, pois: “[I] O coração é o principal órgão do sistema cardiovascular e é caracterizado</p><p>por um músculo oco, localizado no centro do tórax, ocupando o espaço conhecido por mediastino. E um</p><p>órgão que bombeia sangue por todo o corpo através do sistema circulatório, fornecendo oxigênio e</p><p>nutrientes aos tecidos e removendo dióxido de carbono e outros resíduos” (livro-base, p. 74).</p><p>D V – V – F – F – F</p><p>E F – V – F – F – F</p><p>Questão 8/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o trecho de texto:</p><p>“A hipocinesia humana vem sendo mantida ou agravada pela atual ‘era digital’. Concomitantemente, os</p><p>hábitos das pessoas também mudaram com o passar dos tempos, provocando modificações na</p><p>qualidade de vida. O próprio lazer é sedentário. [...] Cada vez mais existem dados demonstrando que o</p><p>exercício, a aptidão e a atividade física estão relacionados com a prevenção, com a reabilitação de</p><p>doenças e com a qualidade de vida. [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA E. S;</p><p>MOREIRA O. C. Importância da aptidão física relacionada à saúde e aptidão motora em crianças e</p><p>adolescentes. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo, v. 7, n. 39, p. 309-316,</p><p>maio/jun. 2013.</p><p>Considerando o trecho de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e</p><p>saúde na infância e adolescência: aula 3 sobre o desenvolvimento de aptidão física, analise as</p><p>afirmativas a seguir e marque V para as alternativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:</p><p>I. ( ) Resistência aeróbia e agilidade compõem a aptidão muscular.</p><p>II. ( ) Níveis satisfatórios de força e resistência muscular facilitam a execução de tarefas do dia a dia.</p><p>III. ( ) Crianças com estilo de vida sedentário apresentam menor aptidão física e alta aptidão muscular.</p><p>IV. ( ) Níveis satisfatórios de força e resistência muscular podem prevenir problemas posturais e lesões.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A</p><p>V – F – V – F.</p><p>Você assinalou essa alternativa (A)</p><p>B</p><p>V – F – V – V.</p><p>C</p><p>F – V – V – F.</p><p>D</p><p>F – V – F – V.</p><p>A sequência correta é: F – V – F – V. As alternativas II e IV são verdadeiras porque: “[...] Essas</p><p>capacidades estão intimamente ligadas à saúde das crianças e adolescentes, pois são essas capacidades</p><p>que, quando bem desenvolvidas na infância, irão gerar um adulto mais ativo e capaz de desenvolver as</p><p>atividades da vida diária com tranquilidade e segurança. As atividades da vida diária são atividades</p><p>básicas que podem ser feitas com o mínimo esforço, como carregar compras do mercado, vestir roupas,</p><p>carregar uma mochila etc. Portanto, se há um nível adequado de força/resistência muscular, há uma</p><p>probabilidade dessa criança ser mais ativa e desenvolver atividades físicas</p><p>frequentemente; por</p><p>conseguinte, será um indivíduo mais ativo na vida adulta e [II] terá capacidades básicas para</p><p>desempenhar as atividades da vida diária”. (texto-base, p. 5). “A alta capacidade de força e resistência</p><p>muscular indica que a musculatura está forte e resistente suficiente para produzir tensão e isso ajuda</p><p>diretamente na proteção das articulações, [IV] na diminuição da probabilidade de lesão (muscular,</p><p>articular, ligamentar ou tendinosa), na diminuição de lombalgias ou qualquer irregularidade postural”</p><p>(texto-base, p. 5). As afirmativas I e III são falsas porque: “A aptidão muscular [I] engloba os</p><p>componentes de força e resistência muscular” (texto-base, p. 5). “Sabe-se que crianças e adolescentes</p><p>com baixo nível de atividade física têm uma menor capacidade de aptidão muscular [III]” (texto-base, p.</p><p>5-6).</p><p>E</p><p>F – V – F – F.</p><p>Questão 9/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Considere o trecho de texto:</p><p>"Diversos são os fatores que interferem na prática e na implementação das atividades psicológicas e</p><p>mentais associadas à prática esportiva ou de atividades físicas [...]".</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MAGALHÃES, L. F.</p><p>Dimensões psicológicas da educação física. Curitiba: InterSaberes, 2023. p. 244.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Aula 2, Videoaula do Tema 2 – Relação da</p><p>Aptidão Cardiorrespiratória e Saúde em Crianças e Adolescentes, de Aptidão Física na Infância e</p><p>Adolescência, assinale a alternativa que indica qual é a consequência psicológica que uma pessoa com</p><p>baixos níveis de aptidão cardiorrespiratória pode desenvolver:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A Síndrome do pânico.</p><p>B</p><p>Ansiedade.</p><p>C</p><p>Falta de memória.</p><p>D Depressão.</p><p>Comentário: "[...] baixos níveis de aptidão cardiorrespiratória, eles podem levar tanto a problemas</p><p>fisiológicos, biológicos [...] como a problemas psicológicos. Então, a gente já considera que pessoas que</p><p>têm [...] um menor estímulo ou uma baixa aptidão cardiorrespiratória, ela tem aumento de sintomas</p><p>depressivos" (Aula 2, Videoaula do Tema 2 – Relação da Aptidão Cardiorrespiratória e Saúde em</p><p>Crianças e Adolescentes – Tempo: 5'24" - 5'50").</p><p>E Vertigem.</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Questão 10/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o fragmento de texto abaixo:</p><p>Na videoaula LEPI – Laboratório de experimentos práticos interdisciplinares – AULA 7 do ROTEIRO DE</p><p>ESTUDOS – Vídeo LEPI Parte 3, foram apresentados e definidos os componentes da aptidão física</p><p>relacionadas à saúde e à performance.</p><p>Considerando a videoaula, sobre o tempo de reação, assinale a alternativa que descreve corretamente</p><p>este componente:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>Trata-se de um estímulo neurológico comum a todos os indivíduos.</p><p>B</p><p>Este componente faz menção à distância percorrida no menor tempo possível.</p><p>C</p><p>É um componente que trata do tempo máximo que o indivíduo consegue sustentar uma carga sem</p><p>fadigar.</p><p>D</p><p>O tempo de reação pode ser compreendido como um sinônimo de reflexo, uma vez que ambos atuam</p><p>com respostas reflexas.</p><p>E</p><p>Trata-se do período de tempo entre o estímulo recebido e a resposta enviada pelo órgão efetor.</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Você acertou!</p><p>Comentário: Esta é a alternativa correta, pois, de acordo com a videoaula, “Tempo de reação: é o</p><p>período de tempo entre a detecção de um estímulo sensorial e o desempenho da resposta apropriada</p><p>pelo órgão efetor". (Aula 7 – vídeo LEPI Parte 3 – Laboratório de experimentos práticos interdisciplinares</p><p>- 18'40" a 19'55").</p><p>Questão 1/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o trecho de texto:</p><p>“[...] para ter uma boa aptidão motora para a performance esportiva, é necessário que a capacidade</p><p>relacionada à aptidão física e à saúde esteja em seu melhor estado, pois uma se relaciona com a outra”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: CABRAL, Luana Loss.</p><p>Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2022. p. 3. Texto-base</p><p>da rota de aprendizagem.</p><p>Considerando o trecho de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e</p><p>saúde na infância e adolescência: aula 1, assinale a alternativa que aponta corretamente características</p><p>da aptidão física relacionada à saúde.</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>Contém os mesmos componentes da aptidão física relacionados à performance esportiva.</p><p>B</p><p>Tem relação com o esporte de alto rendimento.</p><p>C</p><p>É medida pela performance em ações técnicas.</p><p>D</p><p>Pode dificultar a execução de tarefas do dia a dia.</p><p>E</p><p>Contribui diretamente para uma boa qualidade de vida.</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Você acertou!</p><p>Esta é a alternativa correta porque: “A aptidão física relacionada a saúde refere-se àqueles</p><p>componentes que estão fortemente ligados às rotinas do dia a dia das pessoas. Portanto, uma melhor</p><p>qualidade de vida está ligada a uma boa aptidão física do indivíduo” (texto-base, p. 3).</p><p>Questão 2/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Considere o trecho de texto:</p><p>"Diversos são os fatores que interferem na prática e na implementação das atividades psicológicas e</p><p>mentais associadas à prática esportiva ou de atividades físicas [...]".</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MAGALHÃES, L. F.</p><p>Dimensões psicológicas da educação física. Curitiba: InterSaberes, 2023. p. 244.</p><p>Considerando as informações acima e os conteúdos da Aula 2, Videoaula do Tema 2 – Relação da</p><p>Aptidão Cardiorrespiratória e Saúde em Crianças e Adolescentes, de Aptidão Física na Infância e</p><p>Adolescência, assinale a alternativa que indica qual é a consequência psicológica que uma pessoa com</p><p>baixos níveis de aptidão cardiorrespiratória pode desenvolver:</p><p>Nota: 0.0Você não pontuou essa questão</p><p>A Síndrome do pânico.</p><p>B</p><p>Ansiedade.</p><p>Você assinalou essa alternativa (B)</p><p>C</p><p>Falta de memória.</p><p>D Depressão.</p><p>Comentário: "[...] baixos níveis de aptidão cardiorrespiratória, eles podem levar tanto a problemas</p><p>fisiológicos, biológicos [...] como a problemas psicológicos. Então, a gente já considera que pessoas que</p><p>têm [...] um menor estímulo ou uma baixa aptidão cardiorrespiratória, ela tem aumento de sintomas</p><p>depressivos" (Aula 2, Videoaula do Tema 2 – Relação da Aptidão Cardiorrespiratória e Saúde em</p><p>Crianças e Adolescentes – Tempo: 5'24" - 5'50").</p><p>E Vertigem.</p><p>Questão 3/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Veja a figura abaixo:</p><p>Após esta avaliação, caso queira ver a imagem em seu contexto original, ela está disponível em: BRITO,</p><p>L. M. S. Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na</p><p>Biblioteca Virtual. p. 119.</p><p>Considerando a imagem e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>as características do músculo estriado esquelético, analise as seguintes afirmativas:</p><p>I. O músculo estriado é formado por diversos núcleos com o contorno redondo e longo.</p><p>II. As fibras musculares são claras e escuras, alternando a cor que caracteriza banda I e banda A.</p><p>III. No meio de cada banda I, verifica-se uma linha de cor escura e que é denominada de Z.</p><p>IV. A banda I é composta de filamentos finos com miosina.</p><p>V. A banda A é composta de filamentos finos e grossos, constituído de actina.</p><p>Estão corretas apenas as afirmativas:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A I e II</p><p>B</p><p>I e III</p><p>C III e IV</p><p>D</p><p>I, II e III</p><p>Você assinalou essa alternativa (D)</p><p>Você acertou!</p><p>Comentário: As afirmativas I, II e III estão corretas, pois: “Características do músculo estriado</p><p>esquelético: [I] Constituído por feixes de células de formato cilíndrico, longas e que apresentam vários</p><p>núcleos (multinucleadas). [II] As fibras musculares esqueléticas possuem estriações transversais, com</p><p>alternância entre faixas claras (chamadas de banda l) e escuras (chamadas de banda A). [III] No centro</p><p>de cada banda l, observa-se a linha Z, uma linha transversal escura. Enquanto na banda observa-se uma</p><p>zona mais clara denominada banda H. Duas linhas Z sucessivas que apresentam uma banda separando</p><p>duas metades de banda I formam os sarcômeros. Cada banda I é formada por filamentos finos</p><p>constituídos por actina (proteína relacionada à contração). A banda A é formada por filamentos finos e</p><p>filamentos grossos, sendo estes últimos constituídos de miosina (proteína relacionada contração). Na</p><p>banda H verifica-se apenas a presença de filamentos grossos” (livro-base, p. 119).</p><p>A afirmativa IV e V estão incorreta, pois: “[IV] Cada banda I é formada por filamentos finos constituídos</p><p>por actina (proteína relacionada à contração). [V] A banda A é formada por filamentos finos e filamentos</p><p>grossos, sendo estes últimos constituídos de miosina (proteína relacionada contração)” (livro-base, p.</p><p>119).</p><p>E</p><p>II, III e IV</p><p>Questão 4/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o excerto de texto:</p><p>“A maturação esquelética é a transformação do esqueleto cartilaginoso até os ossos se calcificarem</p><p>totalmente, é um processo identificável durante a infância e adolescência. Na fase adulta, os ossos</p><p>devem estar totalmente calcificados. O processo de ossificação acontece de forma específica no osso, de</p><p>dentro para as extremidades. Por essa razão, a avaliação do desenvolvimento ósseo é um importante</p><p>recurso para avaliar o processo de crescimento. A avaliação da idade óssea se dá por exame de raio X,</p><p>considerado um recurso eficiente. Para a análise do volume de carpo, eixo de inércia e média de sua</p><p>densidade, utiliza-se a tomografia computadorizada. O exame radiológico, além de prever o crescimento</p><p>ósseo, é primordial para averiguar desordens do crescimento. Crianças muito altas ou baixas requerem</p><p>tratamentos, bem como outros diagnósticos que envolvem glândulas pituitárias, tireoide e gônadas”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRITO, L. M. S.</p><p>Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na Biblioteca</p><p>Virtual. p. 45.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre</p><p>o crescimento e o desenvolvimento, analise as seguintes afirmativas:</p><p>I. O crescimento está relacionado à altura que vai da fase de gestação, passando pelo envelhecimento</p><p>até a morte.</p><p>II. O processo de crescimento está relacionado ao aumento da altura, conduzido pela multiplicação dos</p><p>procedimentos celulares.</p><p>III. Em algumas fases da vida, o desenvolvimento está relacionado ao desenvolvimento do corpo, da</p><p>mente e o social.</p><p>IV. Existem três tipos de desenvolvimento que os seres humanos passam ao longo da vida: cognitivo,</p><p>social e moral.</p><p>V. O desenvolvimento social se consolida dentro do vínculo familiar e não tem relação com as amizades.</p><p>Estão corretas apenas as afirmativas:</p><p>Nota: 10.0</p><p>A</p><p>I</p><p>B</p><p>I e III</p><p>C</p><p>II e IV</p><p>D I, II e IV</p><p>E</p><p>I, II, III e IV</p><p>Você assinalou essa alternativa (E)</p><p>Você acertou!</p><p>Comentário: As afirmativas I, II, III e IV estão corretas: “Segundo Araújo [...], o crescimento pode ser</p><p>definido como 'as mudanças normais na quantidade de substância viva'. [II] O crescimento é aferido por</p><p>unidade de tempo, pois tem características quantitativas. Um exemplo disso é a aferição da estatura,</p><p>que avalia o quanto em centímetros uma criança cresceu no período de um ano. O crescimento deve</p><p>enfatizar as mudanças esperadas durante o processo de desenvolvimento, também podendo apresentar</p><p>resultados como diminuição ou aumento. [I] Geralmente, as mudanças acontecem de forma gradual, de</p><p>um nível mais simples para um mais complexo, iniciando na fase embrionária até a morte. Além do</p><p>estado físico, as alterações perpassam as variáveis cognitivas e emocionais. [...] definiram o crescimento</p><p>como 'o aumento na estrutura corporal realizado pela multiplicação ou aumento das células; o</p><p>desenvolvimento como um processo [...]'. [IV] Na adolescência, precisamos considerar diferentes tipos</p><p>de desenvolvimento: físico, cognitivo, emocional, social e moral. No desenvolvimento físico ocorre a</p><p>liberação de certos hormônios no cérebro, que são os mesmos em todos os adolescentes, mas</p><p>diferenças nos níveis hormonais levam a resultados distintos em meninos e meninas. [III] O</p><p>desenvolvimento cognitivo diz respeito às alterações cerebrais, em que se dão os processos de</p><p>pensamento e aprendizagem. Este também relacionado à capacidade crescente de percepção, avaliação</p><p>e controle de emoções em adolescentes. E um processo biológico impulsionado por mudanças físicas e</p><p>cognitivas e fortemente influenciado pelo contexto e ambiente, além de oferecer aos adolescentes a</p><p>oportunidade de desenvolver habilidades, descobrir qualidades únicas e forças para uma vida saudável.</p><p>O desenvolvimento social é constituído por interações com as pessoas fora do círculo familiar, o que</p><p>ensina aos adolescentes como manter relacionamentos saudáveis em diferentes contextos e identificar</p><p>papéis que eles podem desempenhar na comunidade em geral, estabelecendo nova identidade fora da</p><p>conjuntura familiar. Nessa fase, a capacidade de exercer empatia e de apreciar as diferenças únicas</p><p>entre as pessoas aumenta; os adolescentes também começam a expressar algumas emoções complexas,</p><p>examinar suas experiências internas e expressar suas emoções verbalmente. No desenvolvimento</p><p>moral, os adolescentes começam a entender que nem toda pergunta tem uma resposta clara. À medida</p><p>que desenvolvem empatia, passam a compreender por que outras pessoas fazem escolhas diferentes e</p><p>entendem melhor essas opções” (livro-base, p. 45–46).</p><p>A afirmativa V está incorreta, pois: “[V] O desenvolvimento social é constituído por interações com as</p><p>pessoas fora do círculo familiar, o que ensina aos adolescentes como manter relacionamentos saudáveis</p><p>em diferentes contextos e identificar papéis que eles podem desempenhar na comunidade em geral,</p><p>estabelecendo nova identidade fora da conjuntura familiar. Nessa fase, a capacidade de exercer empatia</p><p>e de apreciar as diferenças únicas entre as pessoas aumenta; os adolescentes também começam a</p><p>expressar algumas emoções complexas, examinar suas experiências internas e expressar suas emoções</p><p>verbalmente” (livro-base, p. 46).</p><p>Questão 5/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência - I F Educação Física e Saúde na Infância e</p><p>Adolescência</p><p>Leia o trecho de texto:</p><p>“A hipocinesia humana vem sendo mantida ou agravada pela atual ‘era digital’. Concomitantemente, os</p><p>hábitos das pessoas também mudaram com o passar dos tempos, provocando modificações na</p><p>qualidade de vida. O próprio lazer é sedentário. [...] Cada vez mais existem dados demonstrando que o</p><p>exercício, a aptidão e a atividade física estão relacionados com a prevenção, com a reabilitação de</p><p>doenças e com a qualidade de vida. [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA E. S;</p><p>MOREIRA O. C. Importância da aptidão física relacionada à saúde e aptidão motora em crianças e</p><p>adolescentes. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo, v. 7, n. 39, p. 309-316,</p><p>maio/jun. 2013.</p><p>Considerando o trecho de texto e os conteúdos</p>