PLANO DE INTERVENÇÃO ESTAGIO I

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<p>1 ÁREA DE CONCENTRAÇÃO</p><p>Para este plano de intervenção a área de concentração adotada foi a dos Grupos</p><p>Especiais, onde de modo geral é todo indivíduo que apresenta algum problema de saúde</p><p>ou condição de caráter irreversível ou não, e que apresente cuidados específicos para</p><p>participar de um programa de exercício físico. Assim, o tema que s erá articulado neste</p><p>plano são os benefícios da musculação para obesos.</p><p>2 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA</p><p>A fundamentação teórica norteia-se através de como a musculação pode ser um</p><p>meio eficaz para indivíduos com obesidade e os benefícios que essa prática pode trazer.</p><p>Tornando-se necessária a contextualiz ação dessas ideias e apresentando nesta obra os</p><p>principais relatos de autores referente a essa temática.</p><p>De acordo H ills, Andersen e Byrne (2011), a obesidade é uma doença crônica</p><p>que pode ser caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, sendo este</p><p>considerado um fator de risco para diversas morbidades, como doenças</p><p>cardiovasculares.</p><p>Sendo estas se tornado prevalente nos últimos anos pelo excesso de peso</p><p>adquirido. A atividade física regular tem um importante papel de contribuir na redução</p><p>dos riscos da gordura abdominal.</p><p>Já os autores Motta, Peres, Calçada, Vieira, Tasca e P assarelli (2004), afirmam</p><p>que fatores sociais também estão presentes na determinação da obesidade, de forma a</p><p>condicionar o seu crescimento à concentração das populações no meio urbano e à</p><p>diminuição do esforço físico e, consequentemente, do gasto energético no trabalho e na</p><p>rotina diária e à crescente industrialização dos alimentos.</p><p>Haja visto, que a modernização das sociedades contribuiu no crescimento</p><p>acelerado da obesidade, na qual provocou mais ofertas de alimentos e o modo de viver</p><p>foi alterado pela economia do gasto energéticco no trabalho e nas atividades de vida</p><p>diária, associada à maior oferta de alimentos.</p><p>Desta forma, para Cezar, Pagan, Damatto, Lima e Gomes (2019) as principais</p><p>recomendações para o tratamento da obesidade é o exercícicio físico regular, que pode</p><p>resultar em diversos benefícios para o seu praticante como: melhora da composição</p><p>corporal, capacidade física, resistência à insulina, função endotelial, hipertensão arterial,</p><p>defesa antioxidante e qualidade de vida.</p><p>Diante disto, o mais importante na forma de incremento do nível de atividade</p><p>física é o estímulo para evitar os hábitos sedentários e a adoção de um estilo de vida</p><p>mais ativo e saudável, pois ambos devem estar em constante alinhamento para se ter</p><p>melhores resultados.</p><p>Para Oliveira e Leite (2021), um importante auxiliar no tratamento e controle da</p><p>obesidade é o treinamento resistido, onde os autores também salientam que durante</p><p>muitos anos a musculação não foi bem vista com a finalidade de emagrecer, pois</p><p>acreditava-se que para quem tinha esse tipo de objetivo o melhor e mais correto seria o</p><p>exercício aeróbico de baixa intensidade.</p><p>No entanto, com o passar dos anos, a musculação passou a ser mais estudada e</p><p>descobriu-se que o exercício resistido pode trazer vários benefícios para quem pretende</p><p>emagrecer. Dentre eles, o aumento na taxa metabólica de repouso, o ganho de massa</p><p>magra (mesmo sem dieta) e a perda de gordura.</p><p>3 OBJETIVOS</p><p>Apresentar os benefícios que a musculação pode promover nos obesos;</p><p>Coletar dados entre os obesos praticantes de atividade física de musculação;</p><p>Questionar os participantes sobre os benefícios obtidos ao praticar o treino de</p><p>musculação.</p><p>4 METODOLOGIA</p><p>4.1 LOCAL DA PESQUISA</p><p>A intervenção será realizada na academia Amme F itness, localizada na rua</p><p>Suriname nº 13 no bairro Vila Marabá.</p><p>4.2 AMOSTRA</p><p>Será utilizado como amostra de intervenção alunos da academia com obesidade e</p><p>que estejam frequentando e praticando regulamente seus treinos.</p><p>4.3 PROTOCOLO DE AVALIAÇÃO</p><p>O protocolo de avaliação se iniciará através da Anamnese, cujo é uma entrevista</p><p>que tem como finalidade ser um banco de dados dos alunos, onde contenha o histórico da</p><p>doença, recorrência, doenças hereditárias, ou qualquer tipo de informação que possa</p><p>contribuir para o desenvolvimento da prática de musculação.</p><p>4.5 PROTOCOLO DE TREINAMENTO</p><p>O protocolo de treinamento será por meio de musculação, na qual os participantes</p><p>com obesidade irão treinar durante 01 hora de s egunda à sexta pelo período da tarde ao</p><p>longo de 01 mês.</p><p>Os treinamentos darão início com um aquecimento de 10 minutos na esteira e em</p><p>seguida os praticantes serão des locados para a sala de musculação dando prosseguimento</p><p>aos seus exercícios.</p><p>Os seus treinos s erão dividos da seguinte forma: segunda, quarta e sexta</p><p>(membros superiores), terça e quinta (membros inferiores). Ao final do treinamento de</p><p>exercícios res istidos, os praticantes serão deslocados novamente para a esteira para</p><p>finalizar suas atividades.</p><p>4.6 COLETA DE DADOS</p><p>Os dados serão coletados no final da pesquisa por meio de questionários, a fim de</p><p>analisar se houve benefícios para os participantes. Posteriormente os dados serão</p><p>realocados no programa Microsoft Excel juntamente com a construção de gráficos para</p><p>melhor análise dos resultados.</p><p>REFERÊNCIAS</p><p>HILLS, A. P.; ANDERSEN, L. B.; BYRNE, N. M. Physical activity and obesity in</p><p>children. British Journal of Sports Medicine, South Brisbane, v. 45, n. 1, p. 866-870, 2011.</p><p>MOTTA, D. G.; PERES. M. T. M.; CALÇADA, M. L. M.; VIEIRA, C. M.; TASCA, A. P.</p><p>W.; PASSARELLI, C. Consumo alimentar de famílias de baixa renda no município de</p><p>Piracicaba/SP. Saúde Rev. 2004; 6(13):63-70.</p><p>6</p><p>CEZAR, M. D. M.; PAGAN, L. U.; DAMATTO, R. L.; LIMA, A.; GOMES, M. J. (2019).</p><p>Efeito Cardioprotetor do Exercício Resistido na Obesidade. A rquivos Brasileiros de</p><p>Cardiologia, v. 112, n. 5, p. 553-554, 2019.</p><p>Você liberou 1 material gratuito! Agora faltam 5.</p><p>image1.png</p>