história da ginástica

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Os diferentes métodos de ginástica Com a consolidação da ginástica como uma forma de exercício físico e sua consequente popularização, surgiram diferentes métodos de ginástica, com diferentes e objetivos a serem trabalhados. A ginástica passou a ser utilizada em programas de condicionamento fisico, como ferramenta de formação ou como modalidade esportiva. Dentre as importantes vertentes dessa atividade, podemos destacar as seguintes: ginástica de condicionamento físico; ginástica para todos geral); ginástica natural; e ginástica competitiva. Ginástica de condicionamento físico Mais abrangente e popular, é o método que utiliza a ginástica para o de- senvolvimento das valências melhora do condicionamento e funcionamento adequado do corpo. Engloba exercícios seja em espaços como academias de ginástica, ou em locais públicos, como parques e praças. Uma de suas principais características é a sistematização do físico através do controle de variáveis como repetições, número de intensidade do frequência de treinos, intervalos de descanso, entre outros.