BOLA SUIÇA

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BOLA SUIÇA
Profª Elaine Pereira
Disciplina Cinesioterapia II 
BOLA SUIÇA
Histórico:
A bola suíça vem sendo usada na fisioterapia há
50 anos.
Dra Susanne Klein-Vogelbach, fisioterapeuta, foi
diretora da Escola de Fisioterapia em Basel na
Suíça de 1955 a 1974, e incorporou o uso da bola
em aulas de cinetica-funcional.
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Embora as bolas fossem fabricadas na Itália e
recebessem o nome de Bolas Pezzi, os primeiros
fisioterapeutas americanos aprenderam os
exercícios com bola nas escolas que já conheciam
a técnica de Klein-Vogelbach e passaram a
chamar a bola de Bola Suíça.
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Aspectos práticos relacionados ao uso da 
bola suíça
1)Superfície para os exercícios:
O local mais seguro para a bola é um solo firme e
antiderrapante.
Para evitar deslizamento, os pacientes poderão
usar calçados com solas de borracha ou ficarem
descalços.
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2) Limpeza da bola:
Entre um paciente e outro as bolas devem ser
limpas com álcool a 70%, e sempre que necessário,
podem ser lavadas com água, bucha de lavar louça
e detergente (comum ou bactericida).
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3) Pressão da bola:
Para que os exercícios sejam feitos de forma
ideal, a bola precisa estar firmemente inflada.
Isso pode ser feito com um compressor em um
posto de gasolina.
Para exercícios em decúbito ventral a bola deverá
ser mais murcha.
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4) Tamanho da bola:
A estatura do paciente não determina o tamanho
da bola, mas sim suas proporções.
Para descobrir o tamanho da bola ideal, o
paciente deverá sentar-se sobre a bola e manter
um ângulo de aproximadamente 90° na
articulação do joelho.
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5) Diâmetros da bola:
Bola comum Bola feijão 
45 cm 40 cm
55cm 50 cm
65 cm 60 cm
75 cm 70 cm
85 cm
95 cm
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6) Condições de Segurança:
Ao usar a bola suíça a segurança do paciente
deve ser a preocupação primária do terapeuta
durante todo o tempo.
Antes de iniciar o trabalho de equilíbrio
dinâmico, e importantíssimo avaliar se o paciente
possui um bom equilíbrio estático.
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Comece os exercícios com o paciente segurando
em uma barra, ou entre as barras paralelas, para
que ele conheça a bola e comece a sentir
confiança em estar sentado sobre ela.
Para este reconhecimento, faça movimentos com
o quadril para frente, para trás e para as laterais,
solicitando contrações dos MMII.
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Observações importantes quanto a segurança:
A- Cabelos compridos devem ser presos
B- Bolas danificadas, ou seja, com sinais de cortes
superficiais jamais poderão ser usadas com
pacientes, pois correm o risco de estourar
C- Bolas se expandem com o calor, por isso, não
devem ser deixadas no sol (risco de estourar).
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D- A maioria das bolas suportam pelo menos 200 
Kg, mas deve-se verifica a capacidade de carga 
com o fabricante para evitar acidentes.
E- Abra espaço para o uso da bola e antecipe para 
seu paciente algumas das dificuldades que ele 
sentirá ao usar a bola, assim, ele saberá como 
reagir. 
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7) Contra-indicações: 
Dor
Verifique se o exercício esta sendo realizado de
forma incorreta ou, se estiver correto, este
exercício não é apropriado naquele momento para
o paciente. Contudo, verifique se a dor é
proveniente da lesão ou somente causada por
alongamentos ou imobilidade prolongada.
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Impedimentos para o apoio de peso
Caso um ou ambos os MMII estejam limitados, 
isso impedirá a posição sentada na bola. No 
entanto,o paciente poderá utilizar a bola em 
decúbito dorsal caso não haja contra-indicações 
ortopédicas e ou cirúrgicas. 
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Pacientes Geriátricos
Idosos com osteoporose importante devem evitar
o uso da bola em situações que podem levam a
QUEDAS, pois o risco de fratura nestes pacientes
é grande.
Pacientes Pediátricos
Supervisione crianças o tempo todo, e não utilize
bolas grandes demais.
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Pacientes com labirintopatias
Portadores de labirintopatias como vertigens e
tonturas em crise não devem utilizar a bola pois o
sistema vestibular que já esta sensível receberá
ainda mais estímulos.
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EXERCÍCIOS COM BOLA DE KLEIN-VAGELBACH
Criados para:
1) Estabilização da coluna
2) Mobilização da coluna
3) Treino postural
4) Treino abdominal
5) Mobilização e estabilização do quadril
6) Preparo para a marcha
7) Reações de equilíbrio
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Observações importantes:
Os exercícios podem ser difíceis para alguns
pacientes, contudo, deverão ser adaptados de
acordo com a necessidade individual.
Para isso, o fisioterapeuta deverá ter realizado
uma boa avaliação, conhecer bem seu paciente e
utilizar o bom senso.
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1 - COWBOY
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2- BALANÇA
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3- FAQUIR
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4- BURRINHO ALONGANDO VOCE 
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5- ALONGANDO-ME
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6- GAIVOTA
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7- ULA-ULA para frente e para tras 
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8- ULA-ULA de um lado para o outro
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9- SALAMANDRA
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10- SWING
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11- PATO
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12- SIRI
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13- TROTE
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14- OURIÇO DO MAR
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15- PEIXINHO
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16- ANDANDO NAS MAOS 
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17- PUXA-EMPURRA
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18- TESTA DE FERRO
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19- TESOURA
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20- SEREIA
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21- CARROSSEL
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22- MOVIMENTO PERPETUO 
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23- PENDULO
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24- ROCK’N ROLL
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25- MOVA MINHA PERNA
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26- COELHO DA PASCOA
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27-SILHUETA
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28- COQUETEL
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29- GOLFINHO
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Exercícios para estabilização da coluna: 
Utilize:
1, 2, 3, 7, 8, 10, 13, 16, 18, 19, 21, 26, 27 e 28.
Exercícios para mobilizar a coluna:
Utilize:
4, 6, 7, 8, 9, 11, 14, 15, 18, 19, 20, 27 e 29.
Exercícios para treino postural:
Utilize:
1, 2, 3, 7, 8, 21, 26, 27 e 28
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Exercícios para treino abdominal : 
Utilize:
1, 2, 3, 14, 16, 22 e 23.
Exercícios para força do assoalho pélvico:
Utilize:
1,2, 7, 8, 11, 26 e 27.
Exercícios para treino dos extensores da 
coluna:
Utilize:
1, 2, 3, 21, 22 e 23. 
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Exercícios para mobilização e fortalecimento 
de ombro : 
Utilize:
15, 14, 16, 17, 19, 10, 12, 13, 9, 18, 2 e 29.
Exercícios para mobilização e estabilização 
dos quadris:
Utilize:
2, 3, 4, 5, 7, 8, 14, 15, 22, 23 e 27.
Exercícios de preparo para a marcha:
Utilize:
1, 2, 3, 4, 22, 26 e 27.
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Exercícios para alinhamento dos MII: 
Utilize:
1, 2, 3, 4, 5, 7, 22, 28 e 29.
Exercícios para reações de equilíbrio:
Utilize:
3, 4, 21, 28 e 29.