LOMBALGIA (1)

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FACULDADE: UNIME LAURO DE FREITAS 
Docente: Jann Marinho 
Discentes: Jonas Fonseca; Átila Nonato; Vinicius Weber 
 Atividade Parcial 2° bimestre. 
 
 
 
 
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA 
GRUPOS ESPECIAIS 
 
“LOMBALGIA” 
 
LOMBALGIA 
 
 
Lombalgia é o termo técnico para a dor na região lombar da coluna vertebral, ou seja, na parte 
mais baixa das costas, acima das nádegas. Também é conhecida como "lumbago", "dor nas 
costas", "dor nos rins" ou "dor nos quartos". 
A lombalgia é um problema muito comum, que afeta mais pessoas do que qualquer outra 
afecção. A intensidade da dor pode variar de leve a intensa e pode ser classificada como aguda 
ou crônica, dependendo da duração dos sintomas. 
Pode ser causada por vários fatores, como: Processo degenerativo das pequenas articulações 
posteriores, Aumento da curvatura da coluna, Fraqueza na musculatura abdominal. 
 
De acordo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a lombalgia afeta cerca de 85% da 
população mundial. 
 
SINTOMAS DA DOR LOMBAR 
 
A dor lombar pode ser crônica ou aguda. A dor crônica é aquela persistente e duradoura, que 
passa a incomodar o paciente diariamente e pode durar semanas. Já a dor lombar aguda é 
aquela repentina, comum após um dia com má postura, esforços repetitivos ou como sintoma 
de alguma doença, como as decorrentes de infecções e inflamações. 
 
Além de dor nas costas, o paciente com lombalgia pode se queixar de: 
 
Formigamentos; 
Sensação de coluna travada; 
Incômodo na parte mais baixa das costas; 
Dificuldades para mover as pernas; 
Limitação de movimentos. 
Nem todas as pessoas possuem esses sintomas, pois as reações do corpo sempre vão 
depender da causa subjacente do problema. Na maioria das vezes, os pacientes se queixam de 
pelo menos dor na região lombar, podendo ou não haver o acúmulo de um ou outro sintoma. 
 
CAUSAS DAS DORES 
 
Primeiramente é importante frisar que há três tipos de dor lombar, sendo elas: 
Lombalgia inespecífica: a dor na região lombar não tem uma causa especifica conhecida, 
estando na maioria das vezes relacionada com a má postura. 
Lombociatalgia: a causa dessa dor aguda é algum processo de compressão ou inflamação do 
nervo ciático, podendo se tornar crônica. 
Síndrome da cauda equina: é um tipo muito grave de dor lombar que pode comprometer a 
bexiga e o intestino do paciente. Pode ter várias causas, como as hérnias de disco. Nesses 
casos ocorre uma compressão de várias raízes nervosas, gerando dor intensa. 
A dor na região lombar pode ter as mais variadas causas – das mais simples as mais complexas. 
Muitas vezes esse processo doloroso é causado por má postura. Após ficar muito tempo em 
uma posição inadequada ou mesmo ter o hábito de se sentar de maneira incorreta com 
frequência, poderá desencadear dores crônicas ou agudas na região da coluna. 
 
Outras causas de dor lombar estão relacionadas com doenças 
subjacentes, tais como: 
Fibromialgia; 
Endometriose; 
Crise de diverticulite; 
Doenças do pâncreas e vesícula; 
Patologias intestinais; 
Problemas na próstata; 
Nefrotilíase (pedra nos rins); 
Dor sacrilíaca; 
Hérnia de disco; 
Infecções da coluna; 
Fratura da coluna; 
Estenose lombar; 
Artrose das articulações; 
Fraqueza da musculatura; 
Lesões musculares na região da coluna; 
Problemas nos ligamentos da coluna; 
Espondilolistese; 
Tumores; 
Cifose, escoliose ou hiperlordose. 
 
DIAGNÓSTICO 
 
Ao procurar um médico para apresentar a queixa de lombalgia, a busca do diagnóstico não 
será de dor lombar, já que não se trata de uma doença. O diagnóstico será da real causa dessa 
dor que nada mais é que um sintoma de que alguma coisa que não está bem. Primeiramente o 
profissional fará um exame físico e uma avaliação clínica do caso do paciente. Após obter as 
informações necessárias, exames podem ser solicitados, tais como: 
Ressonância magnética; 
Radiografias (raio-x); 
Tomografia da coluna. 
A depender de cada caso e do estado de saúde como um todo do paciente, outros exames 
complementares poderão ser solicitados, como coletas laboratoriais. 
 
 
PREVENÇÃO 
 
Na maioria dos casos é possível prevenir uma dor lombar, entretanto, haverá circunstâncias 
em que existirá alguma situação que pode causar dor aguda ou crônica, como em lesões e 
acidentes que afetem a região lombar. Fora esses casos mais extremos e de acordo com 
especialistas, a melhor forma de prevenir uma dor lombar é através do equilíbrio da coluna, 
realizando a prática regular de exercício físicos. 
A prática de exercícios irá fortalecer toda a parte musculoesqueléticas que envolve a região 
toráxica, mais especificamente a região lombar. Além de melhorar a lubrificação e diminuindo 
as dores. 
Abandonar ou evitar o sedentarismo, tabagismo e alcoolismo também conferem maior 
qualidade de vida para a pessoa, que previne não só esse problema, como muitos outros. 
Corrigir a postura no caso de quem está acostumado a se sentar por longos períodos de 
qualquer jeito, também garantem maior qualidade de vida. 
 
TRATAMENTO 
Se a dor do paciente for aguda, a melhora pode ocorrer em horas ou em até uma semana, no 
caso de lesões do qual a recuperação é gradativa. O uso de anti-inflamatórios, analgésicos e 
relaxantes musculares prescritos pelo médico, juntamente com repouso, costuma ser o 
suficiente para a solução do problema em 80% dos casos. 
 
Para os casos que a dor é aguda decorrente de uma lesão, também pode ser indicado o uso de 
gelo no local da dor. Caso a dor seja crônica, troca-se o gelo para uma bolsa de água quente. 
Além disso, os pacientes que possuem dor crônica são orientados a mudar seus hábitos, como 
perder peso (se necessário), realizar exercícios físicos de forma regular, mas sempre 
supervisionado por um profissional, bem como largar o fumo (se for o caso) e realizar a 
correção postural tanto em casa, quanto em ambiente laboral. 
 
Todas essas mudanças permitem não só o alivio da dor, mas também maior qualidade de vida 
ao paciente. 
A fisioterapia, acupuntura, massoterapia, osteopatia e quiropraxia também são opções para 
aliviar a dor do paciente. Se mesmo seguindo todos os procedimentos de tratamento o 
paciente continuar se queixando, após avaliação do caso, o médico poderá indicar um 
procedimento cirúrgico, a depender da causa da lombalgia. 
 
CONCLUSÃO 
 
A maioria dos casos de lombalgia está relacionado a dores musculares, podendo ser evitadas 
ou até tratadas com exercícios físicos dependendo do caso. A população mundial 
negligenciando a prática de exercícios e com isso, quando realizam atividades físicas diárias 
que envolvam repetição excessiva, ou má postura, acabam se lesionando e principalmente na 
região que está diretamente ligada a estruturação do nosso corpo, que é a coluna vertebral. 
Diante disto, é fundamental a prática de exercício físico para um envelhecimento saudável e 
com todo o sistema corporal preservado e atendendo nossas atividades diárias. Pois o 
indivíduo sem dor é um indivíduo com qualidade de vida. 
 
 
Referências: 
www.dredgarutino.com.br/dor-na-lombar-lombalgia/ 
https://www.reumatologia.org.br/doencas-reumaticas/lombalgia 
 
http://www.dredgarutino.com.br/dor-na-lombar-lombalgia/