Aula 1 MEG Generalidades da Ginástica-1

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MODALIDADES ESPORTIVAS DE GINÁSTICA
LIDIANE MEYRE DA SILVA
CREF 679-G/PI
CREFITO 203425-F
FACULDADE UNINASSAU
UNIDADE: PARNAÍBA PI
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
PARNAÍBA-PI
Nosso corpo é estruturado para se movimentar!
HABILIDADES MOTORAS
HABILIDADES 
MOTORAS
HABILIDADES
LOCOMOTORAS
Correr e pular 
HABILIDADES
MANIPULATIVAS
Arremessar e
apanhar 
HABILIDADES
ESTABILIZADORAS
Andar com firmeza
Equilíbrio sobre um pé
Origem da Ginástica
✓ Desenvolveu-se, efetivamente, a partir dos exercícios físicos
realizados pelos soldados da Grécia Antiga (habilidades para
montar um cavalo, circo, acrobacias.
✓ Praticavam os exercícios nus.
✓ A prática só voltou a ser retomada - com ênfase desportiva e
militar - no final do século XVIII, na Europa, através de Jean
Jacques Rousseau.
✓ Friedrich Ludwig Jahn – O Pai da Ginástica
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação físicaAs múltiplas faces da ginástica na atualidade
A ginástica chega aos nossos dias com o acúmulo de
conhecimento e prática desenvolvidos pela humanidade ao
longo da história, hoje uma prática corporal com inúmeras faces
e objetivos. A ginástica é classificada segundo seus objetivos,
dessa forma, podemos identificar as seguintes:
• Ginástica estética
• Ginástica postural
• Ginástica de reabilitação
• Ginástica de reparação ou condicionamento físico
• Ginástica laboral
• Ginástica de lazer
• Ginástica esportiva
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação físicaGinástica Estética
Ginástica que tem como objetivo melhorar a aparência corporal.
Ginástica postural
Ginástica preventiva que melhora a postura e o bem-estar,
cujos objetivos são o fortalecimento da musculatura de apoio
da coluna e das articulações e o alongamento das principais
cadeias musculares que influenciam a postura corporal.
Exercícios de reabilitação
Movimentos que tem o objetivo de reabilitar
movimentos comprometidos de forma parcial ou total. Os
exercícios de reabilitação são geralmente utilizados na
fisioterapia com orientação de profissional especializado.
Ginástica de condicionamento físico
Ginástica que tem como objetivo dar condições (força, forma
física, flexibilidade, resistência etc) necessárias para o
indivíduo desenvolver uma determinada atividade, seja
esportiva, profissional ou cotidiana.
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação físicaGinástica laboral 
A ginástica laboral é definida como a realização de exercícios
físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de
expediente, para promover a saúde dos funcionários e evitar
lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais.
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação físicaGinástica de lazer
É a atividade física que proporciona prazer aos praticantes,
realizada no tempo livre.
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação físicaGinástica esportiva
É aquela que tem como razão de ser a competição, a disputa
por medalhas, os títulos e os prêmios. A ginástica esportiva
reconhecida pela FIG (Federação Internacional de Ginástica)
compreende: Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Ginástica
de Trampolim, Ginástica Acrobática e Ginástica Aeróbica.
GINÁSTICA GERAL X GINÁSTICA DE 
RENDIMENTO
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação físicaFundamentos básicos da ginástica
Os fundamento básico da ginástica estão nas ações
corporais essenciais: saltar, equilibrar-se, rolar/girar, suspender
e balançar/embalar.
A compreensão, a vivência e a identificação de suas diversas
possibilidades, bem como de alguns elementos que influenciam
a sua execução são necessários para a ampliação e o
aprofundamento do conhecimento da ginástica como prática
esportiva e de lazer.
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação físicaEixos de movimentos
Os movimentos podem ser executados 
em três planos corporais: 
Sagital
Frontal
Transverso
Imagens: SEE-PE, redesenhadas a partir de 
imagens de autor desconhecido.
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação físicaSaltar
Desprender-se da ação da gravidade, manter-se no ar e cair
sem machucar-se. O salto tem três fases: impulso, fase de voo e
aterrissagem.
Impulso Fase de voo Aterrissagem
Os saltos podem ser executados em dois planos: plano
vertical e plano horizontal.
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Saltar
Com as pernas unidas, ou afastadas, grupadas, carpadas, ou
estendidas e combinado com giros
Saltar
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica enquanto saúde, lazer, trabalho e educação físicaEquilibrar-se
Permanecer ou deslocar-se numa superfície limitada,
vencendo a ação da gravidade. O equilíbrio pode ser executado
utilizando o apoio de: um pé chapado, um pé na ponta, dois
pés na ponta, joelhos, escápulas, mãos, antebraços, cabeça e
mãos etc.
Imagens: SEE-PE, redesenhadas a partir de imagens de autor desconhecido.
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação física
Suspender
Subir em suspensão pelos braços, com ou sem ajuda das
pernas, em superfícies verticais ou inclinadas. As suspensões
podem ser executadas com ou sem a utilização de material.
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação física
Balançar/embalar
Impulsionar-se e dar ao corpo um
movimento de vaivém. O balanço
pode ser executado com ou sem a
utilização de material.
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação física
Giros
Os giros consistem basicamente em rotações do corpo no eixo
vertical
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação física
Giros
• Na ginástica feminina atual, a maioria absoluta dos giros são 
realizados em seis posições básicas:
1. Giro com perna livre abaixo da horizontal (giro simples);
2. Giro com perna livre elevada a 90º - paralela ao solo - sem o 
apoio das mãos (giro em L);
3. Giro com perna livre elevada a 180º - perpendicular ao solo -
com o apoio das mãos (giro em espacate);
4. Giro em attitude.
5. Giro em posição grupada, com perna livre estendida;
6. Giro do mergulhador 
Educação Física , 1º Ano EM
Ginástica como saúde, lazer, trabalho e educação físicaBrasileiros que deram nome a movimentos ginásticos
A ginasta brasileira Daiane dos Santos criou (2003), junto
com o técnico ucraniano Oleg Ostapenko, o salto Duplo Twist
Carpado, que consiste em um salto com um giro em torno do
eixo longitudinal com um duplo mortal na posição carpado
(eixo transverso). A Federação Internacional de Ginástica
batizou-o com o sobrenome da ginasta, Dos Santos I e o Duplo
Twist Esticado, também conhecido como "Dos Santos II".
http://www.youtube.com/watch?v=TCewxcEQcMo Duplo Twist Carpado Dos Santos I
http://www.youtube.com/watch?v=ZrlkQ1Y4KxU&feature=related Duplo Twist Esticado Dos Santos II 
http://www.youtube.com/watch?v=TCewxcEQcMo
http://www.youtube.com/watch?v=ZrlkQ1Y4KxU&feature=related
Daiane dos Santos
Araújo
• Primeira atleta brasileira a ter seu nome registrado como um
movimento na Federação Internacional de Ginástica (FIG),
Heine Araújo chegou ao feito em 2001, no Mundial da Bélgica.
Trata-se de um giro de 720 graus, partindo com as duas
pernas esticadas.
Hypólito I, II e III
• Batizados em homenagem a Diego Hypólito, os movimentos
fizeram parte do auge da carreira do ginasta brasileiro. Os
movimentos consistem do Duplo Twist Carpado com mortal, e
pequenas variações na disposição das pernas.
Zanetti
• O impressionante movimento em que mantém o corpo 
paralelo ao solo enquanto o eleva acima da linha das argolas 
ficou conhecido como Zanetti, e rendeu medalhas ao ginasta 
brasileiro.
Sasaki
• Batizado em homenagem aobrasileiro Sérgio Sasaki, o
movimento das barras paralelas foi registrado em 2012,
quando o ginasta tinha apenas 19 anos. Trata-se de uma
pirueta e meia para trás, após ter as pernas posicionadas para
cima.
Oliveira
• Executado com perfeição pela ginasta Lorrane Oliveira na
Copa do Mundo de Doha, no Qatar, o Duplo Twist Carpado,
popularizado por Daiane dos Santos, passou por uma
evolução, e foi batizado de Oliveira, em 2021.
Soares
• Julia Soares tinha apenas 15 anos quando conseguiu registrar
seu nome na história da ginástica artística, com o movimento
que ficou conhecido como "Soares", uma versão mais
complexa do movimento "Candle Mount", incluindo uma
meia-pirueta na entrada pela lateral da trave.