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Questão 41: A Validação Emocional
A. Como que a validação emocional podem ajudar no tratamento do TPB?Sabe aquela sensação quando 
alguém te escuta mesmo,tipo quando minha amiga me ouviu depois do término do namoro? Pois é a validação 
é mais ou menos isso - só que num contexto terapêutico.Vamo explorar os fundamentos teóricos , e ver como 
isso funciona na prática???
É tipo assim: a teoria biossocial da Linehan (que é meio que a mãe da TCD) fala que o TPB são como uma 
tempestade perfeita - imagina uma pessoa que já nasceu mais sensível emocionalmente (igual eu que choro 
até com propagand de margarina kkkk) e aí cresceu num ambiente que não validava seus sentimentos... É 
como tentar fazer um bolo sem os ingredientes certos sabe? Por isso que a validação terapêutica é tão 
importante - é como se fosse um "remedinho" pras experiências ruins do passado!!!
B. Beleza , mas como é que isso funciona na prática? Como que o terapeuta fazem pra validar as emoções do 
paciente, principalmente naqueles momentos tensos.
Existem seis níveis de validação (pensa numa escada onde que cada degrau te leva mais perto do céu da 
compreensão):
Nível 1: Tá ligado quando você para tudo pra prestar atenção em alguém? Isso mesmo meu povo!
Nível 2: É tipo um espelho - você reflete o que a pessoa tá sentindo,né
Nível 3: Aquele momento ninja em que vc adivinha o que a pessoa tá pensando
Nível 4: "Poxa com tudo que você passou , faz total sentido você se sentir assim"
Nível 5: "Olha muita gente no seu lugar sentiria a mesma coisa"
Nível 6: Aquele momento sincerão de igual pra igual,tipo eu com meus pacientes
C. Qual é o diferencial da validação emocional comparada com outras abordagens?E o que podemos esperar 
como resultado???
Então... diferente de outras terapias que fica só no "pensa diferente" ou "faz diferente", a validação é tipo 
aquele abraço da vó - acolhe primeiro, depois a gente vê o que faz . No começo, é comum o paciente se sentir 
meio desconfiado(tipo quando alguém elogia e você fica "será?"), mas aos poucos a coisa vai fluindo
a) Passar a mão na cabeça e dizer que tá tudo bem fazer qualquer coisa (não é por aí...)1.
b) Falar "ah não é pra tanto" ou "deixa de drama" (jamais!)2.
c) É tipo falar: "Meu , eu tô vendo que você tá com uma raiva danada agora,e faz todo sentido mesmo! Mas 
vamo pensar junto numa forma de botar essa raiva pra fora sem se machucar?" Essa é a resposta certa!
3.
d) Focar só no que a pessoa faz,esquecendo do que ela sente (não rola)4.
e) Botar a culpa na pessoa pelos sentimentos dela (nem pensar)5.
Resposta correta: c)
Na real,a validação emocional são tipo um superpoder terapêutico - quando você valida alguém de verdade, é 
incrível como as coisas começam a mudar. É como regar uma plantinha: no começo parece que não tá 
acontecendo nada, mas com o tempo... &
Na vida real do consultório (eu vejo isso todo dia com meus pacientes), a gente vê cada transformação:
Aquela pessoa que vivia se cortando começa a encontrar outras saídas
A confiança no terapeuta cresce que nem feijão mágico kkkk
O paciente aprende a surfar nas ondas das emoções ao invés de se afogar nelas,sabe
Começa a pegar o jeito de se autorregular né
E o melhor: aprende a ser amigo de si mesmo!!!
Mas ó, importante: validar não é passar pano pra qualquer coisa não viu? É mais ou menos como quando seu 
melhor amigo tá fazendo besteira - você entende o que ele tá sentindo,mas ainda assim quer ajudar ele a 
encontrar um caminho melhor . Às vezes dá trabalho? Dáaa. Mas vale tanto a pena... �