O que é Calor

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Calor
O que é Calor:
A palavra calor também pode remeter para alguma coisa quente, ou seja, com temperatura elevada.
Quanto maior for o calor (energia térmica) aplicada a um objeto ou sistema que esteja em condições isoladas (sem influências externas), maior será a sua temperatura.
Quando dois corpos têm temperaturas diferentes e estão em contato, o calor passa do objeto com maior temperatura para o de menor temperatura, até que seja atingido o equilíbrio térmico.
Qual foi o primeiro conceito de calor?
Podemos dizer que a impulsão inicial sobre o estudo do calor foi dada pelos alquimistas que procuravam transformar diferentes materiais em ouro. Eles imaginavam que, para tal fato acontecer, era necessário um controle bem preciso da temperatura.
Existem três maneiras principais pelas quais o calor pode ser propagado:
Condução térmica: Nesse processo, a transferência de calor ocorre pela agitação das moléculas. Por exemplo, ao segurar uma barra de ferro e aquecer uma extremidade, em pouco tempo, a barra inteira se aquecerá. As moléculas aumentam sua vibração, transmitindo energia para as vizinhas. Nesse caso, elas não se deslocam, apenas transferem energia térmica.
Convecção térmica: A transferência de calor ocorre em líquidos e gases. Um exemplo é o aquecimento de água em uma panela, onde se criam “correntes de convecção”. A água próxima ao fogo sobe, enquanto a água fria desce. Nesse processo, ocorre transferência de matéria, e as moléculas mudam de posição, transferindo a energia térmica.
Irradiação térmica: Nesse caso, o calor é propagado por ondas eletromagnéticas, sem a necessidade de contato entre os corpos. Por exemplo, ao se aquecer perto de uma lareira, o calor é transmitido por radiação. A irradiação térmica ocorre inclusive através do vácuo, como a energia do Sol que chega à Terra. Essa irradiação ocorre principalmente com as ondas eletromagnéticas na faixa do infravermelho.
 Tipos de calor e como ele se propaga:
Calor Sensível: está presente em processos que apresentam variações de temperatura. Ele é diretamente proporcional à mudança de temperatura.
Calor Latente: está relacionado às mudanças de estado físico. Quando uma substância atinge as temperaturas de fusão ou ebulição, sua temperatura permanece constante, mas ela continua a absorver calor.
Propagação de Calor:
O calor pode se propagar por três meios distintos:
Condução: Ocorre principalmente em meios sólidos, onde há condução de calor sem transporte de matéria.
Convecção: Acontece em meios fluidos (líquidos e gases), formando correntes de convecção devido a diferenças de temperatura.
Radiação: Transmissão de calor por ondas eletromagnéticas.
Quais são os tipos de fontes de calor?
Fontes naturais de calor: o sol, raio, corpo humano, centro da terra, etc. Fontes artificiais de calor: forno, secador de cabelo, ferro elétrico, lâmpada acesa, etc. Com a ação do calor um corpo pode variar de temperatura, mudar de estado físico e dilatar. Ao receber calor o corpo esquenta, aumentando de temperatura. 
Como funciona a temperatura?
A temperatura diz respeito à medida da energia cinética ligada ao movimento das partículas. Quanto mais agitados eles estiverem, maior será a temperatura, independente dos estados físicos da água, seja sólido, líquido ou gasoso. Através dela é possível medir o grau de energia de um corpo comparado a outro em referência.
Quais são os tipos de temperatura?
Existem três escalas de temperatura:
Kelvin (K)
Celsius (C)
Fahrenheit (F)
Como medir a temperatura do calor?
O aparelho utilizado para aferir (medir) a temperatura do corpo é o termômetro. Existem diversos tipos de termômetros, sendo que o mais comum é o termômetro clínico, composto, na maioria das vezes, por mercúrio ou álcool. "O álcool ou mercúrio fica dentro de um recipiente chamado bulbo que, quando em contato com o corpo, atinge o equilíbrio térmico, se expande e torna possível a verificação da temperatura.
No Brasil, todas as medições são feitas através da Escala Termométrica Celsius (ºC), onde o termômetro é dividido em 100 partes iguais, ou seja, sua variação de temperatura vai de 0 ºC a 100 ºC."
Quais são os efeitos do calor?
Desidratação: Quando o corpo está exposto a altas temperaturas, a transpiração aumenta, levando à perda de líquidos. A desidratação pode afetar negativamente todos os tecidos do corpo, incluindo a mucosa oral, causando boca seca e mau hálito12.
Cãibras musculares: A transpiração não apenas elimina líquidos, mas também eletrólitos e sais essenciais para o funcionamento celular. Se muitos eletrólitos forem perdidos, podem ocorrer cãibras musculares ou espasmos nos membros1.
Exaustão pelo calor: A exposição prolongada ao calor pode levar à exaustão, caracterizada por fraqueza, tontura e náuseas. É importante interromper a atividade física e se hidratar para evitar complicações mais graves1.
Insolação: Em situações extremas, a exposição prolongada ao calor e à luz solar direta pode causar insolação, que se manifesta como aumento da temperatura corporal, pele avermelhada, confusão e até desmaios3.
Problemas cardiovasculares: O aumento do fluxo sanguíneo para a pele e a vasodilatação ajudam a dissipar o calor, mas também podem sobrecarregar o coração e afetar a pressão arterial1.
Confusão mental e outros sintomas: Temperaturas muito altas podem causar confusão mental, dor de cabeça, aceleração do coração, queda da pressão arterial e vômitos. Em casos extremos, a temperatura corporal elevada pode levar a convulsões e danos nos órgãos
Como minimizar o calor?
Avaliação de Calor: É importante avaliar o ambiente de trabalho quanto ao calor. Isso inclui prever zonas de sombra ou abrigos climatizados, organizar o layout para minimizar pontos quentes e garantir ventilação adequada.
Redução do Metabolismo: Busque reduzir o esforço físico dos trabalhadores.
Movimentação do Ar: Use aparelhos de ar-condicionado e ventiladores para melhorar a circulação do ar.
Barreiras Protetoras: Utilize materiais reflexivos para proteger contra o calor radiante.
Agendamento Inteligente: Programe tarefas físicas exigentes para períodos mais frescos do dia.
Monitoramento Regular: Verifique regularmente os trabalhadores quanto a sinais de estresse térmico.
Ambientes Climatizados: Mantenha locais de trabalho com ventilação e climatização adequadas.
Políticas e Pausas: Estabeleça políticas que incentivem pausas regulares e realocação de trabalhadores para ambientes mais frescos
Quais medidas de controle devem ser adotadas para o calor?
A NR 09 – Programa de prevenção de riscos ambientais no seu subitem 9.3.5.1 diz que deverão ser adotadas medidas de controle suficientes para eliminar, minimizar ou mesmo controlar os riscos ambientais existentes. E após a leitura dos subitens 9.3.5.2 e 9.3.5.4 conclui-se que existem três tipos de medidas de controle:
Coletiva;
De caráter administrativo ou de organização do trabalho;
Uso de EPI – Equipamento de Proteção Individual.
Medidas Coletivas
As medidas coletivas são aquelas que reduzem a taxa de metabolismo do trabalhador, que movimentem o ar no ambiente e que utilizem barreiras que protejam das fontes de calor radiante, como o sol, forno de siderurgia ou solda, por exemplo.
) Redução da taxa de metabolismo
Reduzir a taxa de metabolismo gerada pelo trabalhador, adotando formas de minimizar o esforço físico realizado por ele. A adoção de equipamentos de auxílio como pontes rolantes para movimentar cargas, esteiras, ou até mesmo a completa automatização do processo, pode evitar o aumento da temperatura corporal do executante.
 b) Movimentação do ar no ambiente
Adoção de aparelhos de ar condicionado para resfriar o ar do ambiente, além de climatizadores e ventiladores para reduzir a temperatura do local. Mesmo abertura de janelas, fazendo uso da ventilação natural. Estes métodos funcionam, pois reduzem as trocas de calor entre o corpo humano e o ambiente.
c) Utilização de barreiras que protejam das fontes de calor radiante
A utilização de barreiras para refletir (alumínio polido, aço inoxidável)ou absorver (ferro ou aço oxidável) os raios infravermelhos. Colocação de películas em portas e/ou janelas de vidro, como nos carros, minimizam a incidência de calor radiante.
Medidas de caráter administrativo ou de organização do trabalho
As medidas de caráter administrativo ou de organização do trabalho são aquelas aplicadas na forma como a atividade é realizada, ou seja, na gestão dos colaboradores ou dos métodos de trabalho. É importante observar se o funcionário está aclimatado, se há uma limitação do seu tempo de exposição ao agente, se este tem se hidratado com a frequência correta e mesmo se o colaborador recebeu treinamento prévio antes de efetuar suas funções.
 a) Aclimatização
A aclimatização basicamente é uma adaptação fisiológica do organismo a um ambiente quente. Isto é fundamental na prevenção dos riscos decorrentes da exposição ao calor excessivo. 
Quando o funcionário se expõe a alto calor pela primeira vez, ocorre um aumento significativo da temperatura corporal, dos batimentos cardíacos e há baixa sudorese.
Após o período de 3 a 5 dias, o corpo começa a aclimatar, e há uma redução no desconforto do trabalhador, assim como uma queda da temperatura corporal e do ritmo cardíaco, e a sudorese aumenta. A aclimatização será completa, em média, com duas semanas. A perda de sal devido à sudorese também é menor em trabalhadores aclimatados. O processo de aclimatização completo leva em torno de 2 a 3 semanas.
Caso o trabalhador se ausente do seu local de atividade, por aproximadamente 3 semanas, a aclimatização será totalmente perdida, e o processo deverá ser reiniciado de forma gradual.
Alguns pontos importantes a serem observados é que fatores como: sexo (feminino), obesidade, desnutrição e outros fatores de risco dificultam o processo de aclimatização.
 b) Limitação do tempo de exposição
Esta medida consiste em adotar períodos de descanso intercalados com períodos de trabalho. Conforme discutimos no texto anterior – Quando a exposição ao calor é insalubre – , uma das maneiras de descaracterizar o calor como insalubre é adotar os períodos de descanso e trabalho conforme descrito no Quadro Nº1.
 c) Hidratação
Embora não muito efetiva se aplicada de forma individual, a correta hidratação é indispensável como medida paliativa. Um profissional exposto a calor excessivo deve ingerir uma maior quantidade de água e sal, de forma a compensar a perda de água e cloreto de sódio devido à sudorese intensa.
É importante salientar que a ingestão de água e sal pelos funcionários deve ser feita com orientação médica.
O treinamento dos trabalhadores tem como objetivo primário evitar que eles se esforcem mais que o necessário e que permaneçam próximo à fonte de calor por um período demasiadamente grande.
O funcionário deve ser treinado e orientado quanto à correta utilização dos equipamentos de segurança e mesmo sobre os efeitos causados pela exposição contínua ao calor intenso.
Uso de EPI – Equipamento de proteção Individual
O uso de Equipamento de proteção individual, tal como determinado pelas NR 6 e 9, mencionam que a utilização do EPI deve ser feita em última instância, ou seja, somente quando as medidas coletivas forem tecnicamente inviáveis para a eliminação do risco.
Em se tratando do calor, a utilização de equipamentos de proteção ambiental não afasta o risco de sobrecarga térmica, no entanto, é necessário a sua utilização principalmente quando as atividades são realizadas em locais com possibilidade de haver respingos e mesmo fagulhas ou outros “resíduos” provenientes de fontes de calor extremo. Uma das principais finalidades do EPI neste caso é proteger o trabalhador contra o risco de queimaduras.
Óculos de segurança com lentes especiais são necessários sempre que houver fontes de calor radiante. O objetivo é proteger o colaborador contra o calor radiante. As lentes especiais devem reter mais que 90% da radiação infravermelho para ser considerada eficiente.
O restante do corpo deve ser protegido através do uso de equipamentos, tais quais:
Luvas,
Mangotes,
Aventais,
Capuzes.
Estes equipamentos devem ser fabricados com materiais adequados para que não haja a absorção do calor pelo funcionário.  Recomenda-se que estes equipamentos sejam feitos com materiais capazes de refletir a maior parte do calor radiante, como o tecido aluminizado.
Estes equipamentos mencionados, embora eficazes, dificultam a troca de ar através destas vestimentas, logo, existe uma diminuição de perda do resfriamento da pele pela evaporação. Por isso estes equipamentos devem ser o mais folgado possível.
Temperatura adequada no ambiente de trabalho
Temperatura Ideal:
Por lei, a temperatura ideal em ambientes onde são executados trabalhos intelectuais, como laboratórios e escritórios, deve ficar entre 20ºC e 23ºC. Essa faixa é estabelecida pela NR17 (Norma Regulamentadora nº 17)
O ISO 9241 também recomenda manter a temperatura entre 20ºC e 24ºC no verão e 23ºC e 26ºC no inverno .
Portanto, o valor mais comum e recomendado é manter o local de trabalho a 23ºC.
Riscos de Não Cumprir as Diretrizes:
Desviar-se dessas temperaturas pode causar danos à saúde dos funcionários que passam horas dentro desses ambientes.
Exposição a calor excessivo pode levar a sintomas como náusea, vômito, confusão mental, fadiga, desidratação e ansiedade .
Da mesma forma, trabalhar em ambientes artificialmente frios, como câmaras frias, também requer cuidados. Os funcionários têm direito a intervalos para recuperação térmica, com 20 minutos de descanso para cada 1 hora e 40 minutos de trabalho contínuo .
Adicional de Insalubridade:
Algumas atividades com exposição ao calor ou frio podem gerar direito a adicional de insalubridade.
Os empregadores são responsáveis por garantir o bem-estar dos funcionários, incluindo o fornecimento de equipamentos de segurança .
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