Terapias integrativas - plantas medicinais, óleos essenciais, escalda-pés, sachê aromático, pedras e cristais (1)

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ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
Título da Atividade de extensão: 
Terapias integrativas - plantas medicinais, óleos essenciais, escalda-pés, sachê 
aromático, pedras e cristais 
Selecione a MODALIDADE de extensão: 
Projeto 
Informe a submodalidade de extensão: 
Projeto de Saúde e Bem-estar 
Informe o número de um dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) 
ao qual o projeto está vinculado: 
Objetivo 3: Saúde e Bem-estar 
Curso propositor: 
Terapias Integrativas e Complementares 
Informe a área do conhecimento do curso propositor: 
Saúde e Bem-estar 
A atividade extensionista será ofertada para mais de um curso? 
Sim 
Selecione a(s) competência(s) profissiográficas que o curso propositor pretende 
desenvolver nos estudantes por meio da atividade de extensão: 
COMUNICAÇÃO 
PENSAMENTO CIENTÍFICO 
LIDERANÇA 
PENSAMENTO CRIATIVO 
PROATIVIDADE 
ÉTICA 
AUTOCONSCIÊNCIA 
Resumo da Atividade Extensionista: 
Nos dias atuais, observa-se a busca de formas alternativas para equilibrar nossas 
energias, aliviar dores, acalmar o corpo e a mente. As terapias naturais ganharam 
espaço, sendo reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e 
recomendadas pelo Ministério da Saúde (MS), integrando o Sistema Único de Saúde 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
(SUS) como Práticas Integrativas e Complementares (PICs). Algumas terapias como 
aromaterapia, plantas medicinais, pedras e cristais serão discutidas, assim como as 
indicações de uso, oferecendo conhecimento sobre as diversas técnicas utilizadas para 
relaxamento, desintoxicação, ativos calmantes, dentre outros. O presente projeto 
espera difundir os saberes da fitoterapia através dos óleos essenciais e o seu emprego, 
como a prática de escalda-pés e a fabricação de sachês perfumados por meio de ação 
social realizada num total de 50 horas e aplicada pelos acadêmicos dos cursos de saúde 
da UNIASSELVI. 
Palavras-chave (de três a cinco): 
Terapias integrativas. Óleos Essenciais. Plantas Medicinais. 
Introdução 
O escalda-pés já era utilizado para efeito de limpeza e relaxamento há 6 mil anos, mais 
conhecido como lava-pés. Vindo da tradição judaica, o ato de oferecer água para lavar 
os pés era sinal de hospitalidade e acolhida. Pode ser utilizado tanto com ervas como 
com pétalas e óleos essenciais (EXYCLE, 2021). 
Para a medicina Ayurvédica ou Indiana, o escalda-pés é muito utilizado para pessoas 
com características do dosha vata, que geralmente possuem os pés e extremidades 
mais frias no inverno. A técnica irá ajustar o equilíbrio energético do corpo e ativar a 
circulação sanguínea das extremidades. 
Para a medicina tradicional chinesa, o escalda-pés se baseia em equilibrar yin e yang, 
distribuindo a energia yang da cabeça para a energia yin das extremidades, no caso, os 
pés. Dessa forma, esse equilíbrio energético irá proporcionar sensação de bem-estar, 
alívio de dores musculares, do estresse, preocupações, ansiedade, insônia e 
depressão. 
Nos pés, estão cerca de 70 mil terminações ou pontos nervosos associados aos 
diversos órgãos do corpo humano, sendo que a pressão e o aquecimento desses pontos 
causam um reflexo imediato no equilíbrio energético, porém a maioria das pessoas 
esquece de praticar cuidados simples que podem auxiliar a revigorar o corpo e ainda 
proporcionar um relaxamento, repondo e equilibrando as energias (AGUIR et al., 2020). 
A técnica de escalda-pés foi se aprimorando com o passar dos anos e misturas de 
civilizações. Além da água quente, foram adicionados, na prática, o uso do sal grosso, 
plantas medicinais, óleos essenciais e, claro, a massagem e estimulação dos pontos 
reflexos. 
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Segundo Nascimento e Prade (2020), para a realização da técnica de escalda-pés, 
deve-se manter os pés aquecidos para que ocorra a revitalização do organismo e o 
equilíbrio da distribuição de calor no corpo, melhorando o metabolismo. Fortalecendo a 
nutrição, atraindo e circulando os elementos de defesa do sangue. Aumentando o fluxo 
sanguíneo no metabolismo e músculos, reduzindo, portanto, a atividade cerebral, a 
congestão de pensamentos que dificultam o descanso e o sono reparador após o 
trabalho exaustivo. 
Nesse contexto, existem também os óleos essenciais que podem ser utilizados tanto no 
escalda-pés como em contato direto com a pele, misturado com algum creme ou 
aplicado em alguma pedra, sempre lembrando do potencial tóxico caso seja utilizado de 
maneira exagerada. 
Os óleos essenciais agem tanto no corpo físico quanto no mental e energético. O óleo 
essencial de lavanda tem poder relaxante, regenerador celular e cicatrizante. O de tea 
tree age como fungicida, bactericida, anti-inflamatório e analgésico. Já o óleo essencial 
de hortelã é refrescante, combate o cansaço, além de auxiliar nos problemas 
respiratórios. Temos o óleo de melaleuca, que é amplamente utilizado como 
antisséptico, antibiótico eficaz contra bactérias, vírus e fungos, além de ter propriedades 
anti-inflamatórias, antifúngicas e cicatrizantes e, ainda, o óleo essencial de laranja doce, 
que é utilizado para ansiedade e depressão, por seu fator relaxante. 
Foram encontrados registros de 60 mil anos atrás do uso de ervas aromáticas nas 
antigas civilizações, tais como Egito, Índia, China, Grécia, tanto na medicina tradicional 
como em rituais religiosos. A ação dos óleos essenciais pode ser explicada por seus 
aspectos químicos, botânicos e energéticos/vitalistas, podendo ou não ser utilizada 
juntamente com pedras ou cristais para que uma terapia potencialize a outra 
(NASCIMENTO; PRADE, 2020). 
A terapia com pedras e cristais vem sendo muito utilizada para o reequilíbrio energético 
e busca do bem-estar e qualidade de vida. Além de possuírem alto poder de energizar 
ambientes, também absorvem energias negativas, como é o exemplo da Ametista, 
Orgonite e Pedra Ônix (CRUZ, 2023). 
Para melhorar a capacidade de energização das pedras e cristais, podemos utilizar de 
elementos naturais, tais como a luz do sol ou da lua. Ainda podemos utilizar o fogo, a 
terra, chuva, cachoeira ou mar. O melhor elemento deverá ser definido de acordo com 
a necessidade energética e terapêutica daquele indivíduo e o tipo de pedra (CRUZ, 
2023). 
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Por outro lado, o sachê perfumado pode ter diversas utilidades. Ele pode ser usado para 
perfumar gavetas de armários, evitar formação de fungos (mofo), higienizar e perfumar 
ambientes, dentre outros. Determinados óleos essenciais, como os de eucalipto, 
lavanda, canela, tomilho e melaleuca são capazes de agir como antissépticos, anti-
inflamatórios e antibacterianos, induzindo danos às estruturas celulares de bactérias e 
fungos (SILVEIRA et al., 2012). 
Outra terapia amplamente utilizada e considerada alternativa é a utilização de ervas 
medicinais, tanto como chás como para realizar escalda-pés ou realizar infusão durante 
banho em banheira, também chamado de balneoterapia. São ervas que muitas das 
vezes temos na horta de casa, como a erva-doce, que possui efeito anti-inflamatório, 
calmante e digestivo; a cidreira, que é utilizada para melhorar o sono e melhorar de 
cólicas e gases; e a camomila, que é amplamente utilizada desde a antiguidade por 
suas propriedades calmantes, poderoso anti-inflamatório e antioxidante. Apesar das 
propriedades curativas, as ervas devem ser utilizadas com cuidado por possuírem 
substâncias ativas que podem gerar interações medicamentosas com outras 
medicações (ECYCLE, 2021). 
Data inicial da atividade extensionista: 
2023 
Data de término da atividade extensionista: * 
Indeterminado 
Carga horária total da atividade extensionista: 
50 horas 
Objetivo da Atividade de Extensão: 
Objetivo Geral: 
Promover uma ação social que leve informação a jovens, adultos e idosos sobre terapias 
integrativas: plantas medicinais, óleos essenciais, escalda-pés, sachê aromático, 
pedras e cristais, oferecendo conhecimentosobre as diversas técnicas utilizadas para 
relaxamento, desintoxicação, ativos calmantes, benefícios, indicações e 
contraindicações, formas de uso, dentre outros. 
Objetivos específicos: 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
- Oferecer orientações através de palestras e oficinas educativas em terapias 
integrativas sobre os temas: plantas medicinais, óleos essenciais, escalda-pés, sachê 
aromático, pedras e cristais. 
- Orientar sobre as principais ervas que podem ser utilizadas para fazer escalda-pés, 
sobre plantas medicinais e seus benefícios. 
- Orientar sobre as principais ervas medicinais que podem ser utilizadas em casa, sua 
preparação, explicando sobre possíveis interações com medicamentos, melhor horário 
para tomar e seus benefícios. 
- Explicar a diferença entre essência e óleo essencial e os benefícios da aromaterapia. 
- Explicar quais óleos essenciais podem ser utilizados no escalda-pés e quais os efeitos 
no organismo, além de orientar sobre as principais indicações e contraindicações do 
escalda-pés. 
- Esclarecer sobre a versatilidade do sachê aromático e como fazer. 
- Orientar sobre as propriedades energéticas das pedras e cristais, além de seus 
significados e formas de uso. 
O estudante deverá apresentar algum conhecimento mínimo prévio? 
Ter conhecimento prévio sobre óleos essenciais, aromaterapia, pedras e cristais. 
Justificativa 
Este projeto, intitulado “Terapias integrativas: plantas medicinais, óleos essenciais, 
escalda-pés, sachê aromático, pedras e cristais,” tem como objetivo realizar ações 
educativas e sociais de promoção em saúde. Além disso, visa ampliar o conhecimento 
da comunidade, através de oficinas educativas e palestras acerca dos benefícios das 
terapias integrativas: como aromaterapia e suas formas de uso; orientações de como 
fazer o escalda-pés e sachê aromático de forma prática e compreender suas vantagens; 
as propriedades energéticas das pedras e cristais; além do entendimento sobre plantas 
medicinais e chás. 
Atualmente, estamos cada vez mais submersos em trabalho e rotina, muitas vezes 
deixando de lado momentos de relaxamento e tranquilidade. A prática deste projeto 
levará informações e conhecimento à população sobre formas de relaxamento e 
equilíbrio que podem ser inclusos em nosso dia a dia de um jeito prático e de fácil 
compreensão, com materiais que muitas vezes temos em casa. 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
Podemos destacar o uso da aromaterapia, que possui inúmeros benefícios, além de 
diversas formas de uso, como, por exemplo, no sachê aromático e escalda-pés. Além 
disso, outro ponto importante a ser destacado é a utilização correta e orientações de 
uso sobre plantas medicinais para a saúde, como, por exemplo, o uso para dores 
abdominais, diuréticos, laxativo, expectorante, dentre outros, e o uso das pedras e 
cristais para o reequilíbrio energético. 
Metodologia 
O acadêmico deverá realizar um levantamento acerca das possibilidades de aplicação 
do projeto na região. Em seguida, traçar um perfil do público que será atendido, ou seja: 
os jovens, adultos e idosos, e definir em qual local serão feitas as ações. Por fim, 
estabelecer um cronograma de execução do projeto em conformidade com os 
responsáveis pela instituição na qual as ações serão realizadas. 
Além disso, o acadêmico deverá explorar os conhecimentos relacionados às plantas 
medicinais, óleos essenciais, escalda-pés e pedras e cristais. 
O projeto será desenvolvido através de nove encontros de grupos de até dez pessoas 
para a realização de oficinas, utilizando-se metodologias ativas de aprendizagem como 
formações e/ou vídeos com conteúdo de formação, elaboração de slides, dinâmicas 
entre o grupo, flyers etc. 
Os materiais citados, como apresentação de slides explicativos, flyers e vídeos, deverão 
ser elaborados para subsidiar os nove encontros. Esses materiais devem conter 
explicações sobre os temas abordados, como a importância das terapias integrativas e 
seus benefícios para a saúde; explanação sobre óleos essenciais e a diferença entre 
óleo essencial e essência; explanação sobre as plantas medicinais, benefícios, 
contraindicações e formas de uso; explanação sobre o uso das pedras e cristais para o 
reequilíbrio energético que resultam em bem-estar e qualidade de vida e sobre as 
principais pedras e cristais utilizados nas terapias integrativas. Para embasar os 
materiais a serem elaborados, utilizar livros relacionados ao tema encontrados da Minha 
Biblioteca Virtual e/ou buscar referenciar o material em sites como estes elencados a 
seguir: 
 
ÓLEOS ESSENCIAIS: 
https://www.conhecer.org.br/enciclop/2012b/ciencias%20exatas%20e%20da%20terra/l
evantamento%20e%20analise.pdf 
 
https://www.conhecer.org.br/enciclop/2012b/ciencias%20exatas%20e%20da%20terra/levantamento%20e%20analise.pdf
https://www.conhecer.org.br/enciclop/2012b/ciencias%20exatas%20e%20da%20terra/levantamento%20e%20analise.pdf
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
PEDRAS E CRISTAIS 
https://static.fnac-static.com/multimedia/PT/pdf/9789898873385.pdf 
https://movieco.org.br/wp-content/uploads/2021/04/Biblia-dos-Cristais.pdf 
dicasdemulher.com.br/cristais/ 
 
PLANTAS MEDICINAIS 
https://redesfito.far.fiocruz.br/images/Notcias/2019-farmacopeia-brasileira-6a-
edicao.pdf 
 
 
ESCALDA-PÉS 
https://jasminealimentos.com/estilo-de-vida/escalda-pes-relaxantes/ 
 
O acadêmico deverá cumprir todas as etapas propostas no cronograma, contemplando 
50 horas de atividade, podendo adaptar as ações sem que haja comprometimento do 
objetivo principal do projeto, a fim de respeitar a individualidade e o perfil dos 
participantes. Em “anexos” estão as práticas do jogo da memória: óleos essenciais e 
seus benefícios, escalda-pés e sachês aromáticos, a serem realizadas nos encontros. 
É importante que o acadêmico providencie os utensílios e insumos solicitados para 
realização das práticas nos encontros e que realize a higienização dos utensílios 
utilizados entre os convidados para que não ocorra contaminação (bactérias e fungos). 
Poderá ser solicitado ao público que tragam os seus próprios utensílios e insumos, mas, 
caso não tragam, é de responsabilidade do acadêmico prover, garantindo que a 
atividade seja realizada. 
O acadêmico deverá finalizar o projeto com uma roda de conversa juntamente com os 
participantes, esclarecendo dúvidas, trocando experiências e entregando o flyer 
informativo que foi elaborado sobre um dos temas abordados. 
Público-alvo impactado 
O público-alvo será constituído por jovens, adultos e idosos de ambos os sexos. 
Sugestão de locais para que o projeto seja desenvolvido: 
Os acadêmicos podem realizar as atividades dos projetos nos seguintes locais: 
• Escolas públicas de Ensino Fundamental ou Médio. 
• Empresas públicas. 
https://static.fnac-static.com/multimedia/PT/pdf/9789898873385.pdf
https://movieco.org.br/wp-content/uploads/2021/04/Biblia-dos-Cristais.pdf
https://redesfito.far.fiocruz.br/images/Notcias/2019-farmacopeia-brasileira-6a-edicao.pdf
https://redesfito.far.fiocruz.br/images/Notcias/2019-farmacopeia-brasileira-6a-edicao.pdf
https://jasminealimentos.com/estilo-de-vida/escalda-pes-relaxantes/
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
• Unidades básicas de saúde. 
• Rede Feminina de Combate ao Câncer. 
• Programas sociais e educativos. 
• Entidades religiosas: paróquias, comunidades e outros. 
• Organizações não governamentais (ONGs): orfanatos, casas lares, centros de 
atendimento ao menor. 
• Grupos sociais organizados: sindicatos, associações de bairros e outros. 
Obs.: acadêmico, este campo se trata de sugestões de locais para que você realize seu 
projeto de extensão. Ainda é possível realizá-lo em outros locais, desde que observado 
o público-alvo. 
Cronograma 
 
Dia Ação CH 
1 - Contato inicial. 
- Reconhecimento da equipe e do espaço. 
- Planejamento e organização do material para execução do 
projeto. 
- Elaboração dos materiais a serem utilizados nos encontros.10h 
2 - Apresentação entre o bolsista e o grupo. 
- Explicação sobre como acontecerão os encontros. 
- Explanação referente aos temas abordados. 
- Explicação sobre a importância das terapias integrativas e seus 
benefícios para a saúde. 
- Para facilitar a compreensão, criação de slides explicativos sobre 
os assuntos tratados e discussão com o grupo. 
5h 
3 - Explanação sobre óleos essenciais 
- Explicação da diferença entre óleo essencial e essência. 
- Explanação sobre os tipos de óleos essenciais, como o óleo de 
lavanda, de hortelã, de laranja doce, dentre outros. 
- Destaque da importância de se ater à quantidade máxima de óleo 
essencial utilizado para que ele não apresente efeito tóxico. 
- Realização de jogo de memória disponibilizado no Anexo A. 
- Para facilitar a compreensão, criação de slides explicativos sobre 
os assuntos tratados e discussão com o grupo. 
5h 
4 - Explanação sobre as plantas medicinais, benefícios, 
contraindicações e formas de uso. 
- Pesquisa sobre as principais ervas medicinais que são comuns 
nas hortas da comunidade local. 
5h 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
- Explicação dos tipos de preparação de chás (infusão e 
decocção). 
- Explicação das plantas medicinais que causam interação com 
medicamentos e orientação sobre como utilizá-las de maneira a 
trazer benefícios e diminuir a incidência de toxicidade por parte dos 
chás. 
- Preparação de um chá para degustação com o público. 
- Para facilitar a compreensão, criação de slides explicativos sobre 
os assuntos tratados e discussão com o grupo. 
- Solicitação para que, no próximo encontro, o público leve as 
ervas e óleos essenciais (caso tiverem) para a prática de escalda-
pés. 
- Solicitação para que o público ou o local disponibilizem utensílio 
para realizar a prática, como bacia ou balde. 
5 Escalda-pés 
- Abordar os temas relacionados às principais ervas que podem ser 
utilizadas para realizar o escalda-pés, como, por exemplo: alecrim, 
hortelã, camomila, lavanda, dentre outros. 
- Explicar como deve ser realizada a utilização do sal grosso e a 
sua importância, bem como as pétalas de rosa e ervas. 
- Pedir para o público as ervas e os óleos essenciais solicitados no 
encontro anterior, separar e escolher as ervas que serão utilizadas 
no escalda-pés. 
- Mostrar quais as formas de utilização dos óleos essenciais e 
quais as características de cada uma delas no escalda-pés. 
- Realizar o escalda-pés utilizando um ou mais óleos essenciais e 
as ervas (Anexo B). 
- Para facilitar a compreensão, criação de slides explicativos sobre 
os assuntos tratados e discussão com o grupo. 
5h 
6 Sachês Aromáticos 
- Explicar os benefícios do sachê aromático com óleos essenciais 
para estresse, ansiedade, limpeza energética e auxílio do sono. 
- Realizar a prática do sachê aromático juntamente com o público 
(Anexo C). 
- Para facilitar a compreensão, criação de slides explicativos sobre 
os assuntos tratados e discussão com o grupo. 
- Para o próximo encontro, avisar para quem tiver pedras ametista, 
pirita, turmalina negra, ágata, citrino, quartzo rosa, quartzo branco 
e cristais, trazer. 
5h 
7 - Explanação sobre o uso das pedras e cristais para o reequilíbrio 
energético que resultam em bem-estar e qualidade de vida. 
- Explicação sobre as principais pedras e cristais utilizados nas 
terapias integrativas. 
- Exposição das melhores associações entre pedras/cristais e os 
óleos essenciais. 
5h 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
- Demonstração e discussão sobre as pedras e cristais que o 
público trouxe. 
- Para facilitar a compreensão, criação de slides explicativos sobre 
os assuntos tratados e discussão com o grupo. 
8 - Elaboração de um flyer informativo sobre um dos temas 
abordados para entregar aos participantes. 
5h 
9 - Roda de conversa com os participantes (encerramento e 
despedida). 
- Entrega do Flyer informativo para os participantes. 
- Fechamento do projeto. 
5h 
Total 50h 
 
Avaliação da Atividade Extensionista: 
Qualitativa (item institucional) 
Informe quais procedimentos/ferramentas que serão utilizados para a avaliação 
da Atividade Extensionista: 
Questionário (item institucional) 
Informe a periodicidade da avaliação da Atividade Extensionista: 
Semestral (item institucional) 
Referências: 
AGUIR, S, F. et al. Escalda-pés e os benefícios à saúde no processo de 
cuidado de enfermagem. XXVIII Seminário de Iniciação Científica, Ijuí, 2020. 
Anais [...]. Ijuí, Salão do conhecimento, 2020. Disponível em: 
file:///C:/Users/Master/Downloads/18363-Texto%20do%20artigo-51512-
501437-2-20201021.pdf. Acesso em: 13 mar. 2023. 
AROMATERAPIA: o poder dos óleos essenciais. Beleza e Saúde. c2023. 
Disponível em: https://belezaesaude.com/aromaterapia/. Acesso em: 25 julho 
2017. 
CRUZ, I. D. Terapia com cristais. c2023.Disponível em: 
https://jornadavegana.com/cristais/. Acesso em: 22 jun. 2023 
ECYCLE. Escalda-pés. c2023. Disponível em: 
https://www.ecycle.com.br/1976-escalda-pes. Acesso em: 14 de julho de 2021 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
JASMINE. Escalda-pés relaxantes. c2023. Disponível em: 
https://www.jasminealimentos.com/estilo-de-vida/escalda-pes-relaxantes/ 
Acesso em: 14 de julho de 2021 
NASCIMENTO, A; PRADE, K, C, A. Aromaterapia: o poder das plantas e dos 
óleos essenciais. Cuidado integral na Covid, Recife, n. 2, 2020. Disponível 
em: https://fitoterapiabrasil.com.br/sites/default/files/documentos-
oficiais/cuidado-integral-na-covid-aromaterapia-observapics.pdf. Acesso em: 
13 mar. 2023. 
SILVEIRA et al. Levantamento e análise de métodos de extração de óleos 
essenciais. Conhecer. c2023. Disponível em: 
https://www.conhecer.org.br/enciclop/2012b/ciencias%20exatas%20e%20da%2
0terra/levantamento%20e%20analise.pdf. Acesso em: 22 jun. 2023 
 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
ANEXOS 
 
ANEXO A - JOGO DA MEMÓRIA: ÓLEOS ESSENCIAIS E SEUS 
BENEFÍCIOS 
 
A dinâmica deve ocorrer de acordo com o cronograma de atividades. Deve relacionar 
o nome do óleo com seu benefício. Fica sob responsabilidade do bolsista a impressão 
do jogo, recortar as peças e a colagem em material mais rígido (p. ex.: cartolina).
 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
 
 
 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
ANEXO B - PRÁTICA DE ESCALDA PÉS 
 
MATERIAIS: 
 
Ofurô ou bacia para pés; 
água morna; 
óleo essencial de tea tree; 
óleo essencial de hortelã; 
óleo essencial de lavanda; 
folhas secas (hortelã; alecrim; rosas brancas; camomila); 
sal grosso; 
esfoliante para pés; 
hidratante para pés. 
 
PROCEDIMENTO: 
 
Após realizada a ficha de anamnese e não observada nenhuma contraindicação 
para a técnica, o paciente pode ser posicionado em uma cadeira aconchegante 
ou maca dobrável, onde deverá se sentar confortavelmente. 
O profissional irá preparar o ofurô ou bacia para pés. Adicionar as folhas secas 
– 1 punhado de hortelã; 1 punhado de alecrim; 1 punhado de camomila. 
Adicionar 100 gramas de sal grosso. Adicionar, sobre essa mistura de ervas, 3 
gotas de óleo essencial de tea tree, 4 gotas de óleo essencial de hortelã, 6 gotas 
de óleo essencial de lavanda. Misturar bem todos esses ingredientes e 
acrescentar 3 litros de água morna (o ideal é que esteja entre 38 e 39 ºC. 
Certifique-se de que a temperatura esteja agradável ao paciente). Por fim, sobre 
a água, adicione 1 punhado de rosas brancas. 
Acomode os pés do paciente no ofurô/bacia, deixe por 15 a 20 minutos. Caso a 
água esfrie rapidamente, adicione um pouco mais de água quente. A prática de 
escalda-pés, além de desintoxicar e harmonizar o organismo, traz relaxamento 
e hidratação aos pés. Quem recebe tem a sensação de frescor e alívio das dores 
musculares. 
Após realizar o escalda-pés, seque os pés do paciente e inicie uma esfoliação 
(utilize luvas descartáveis nesse momento). Pegue uma pequena quantidade de 
esfoliante, realize movimentos suaves e circulares em toda a planta, dorso e 
dedos dos pés poralguns minutos. Realize primeiro em um pé, depois no outro. 
Retire o esfoliante. Retire as luvas. 
Para finalizar, realize uma hidratação nos pés com creme hidratante. Pegue uma 
pequena quantidade do creme hidratante, realize uma massagem com 
movimentos de deslizamento superficial e profundo, principalmente na planta 
dos pés, onde se encontram os pontos de reflexologia podal. Realize em um pé, 
depois no outro. 
 
 
 
 
ATIVIDADE DE EXTENSÃO 
 
ANEXO C - PRÁTICA SACHÊ AROMÁTICO 
 
 
MATERIAIS 
• 100 g de sagu; 
• 4 ml de álcool de cereal; 
• 5 a 10 gotas óleo essencial (preferência e objetivo de cada óleo); 
• 1 ml de fixador (encontrado em casa de essências); 
• tecido de algodão (15×20); 
• tule (17×22) (tamanho de preferência); 
• fita de cetim (cor de preferência). 
 
PROCEDIMENTO 
Em um recipiente, ponha as 100 gramas de sagu, o álcool de cereal, as gotas 
do óleo essencial escolhido e o fixador. Tampe o recipiente e agite bem. Coloque 
o tecido de algodão em uma superfície plana e, por cima, o tecido de tule. 
Despeje a quantidade desejada no meio do tecido. Pegue as pontas e forme uma 
trouxinha tomando cuidado para que todas as pontas fiquem do mesmo tamanho 
e amarre com uma fita de cetim.