Lesões por esforços repetitivos (LER)

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1. O que são Lesões por Esforços Repetitivos (LER)?
A) Lesões causadas por um único impacto físico no corpo.
B) Lesões resultantes da repetição constante de movimentos ou posturas inadequadas.
C) Lesões ocasionadas por práticas de esportes de alto impacto.
D) Lesões que surgem de doenças infecciosas no corpo.
Resposta correta: B
Explicação: As LERs são causadas pela repetição de movimentos ou posturas
inadequadas
 por
 longos
 períodos,
 o
 que
 gera
 sobrecarga
 nas
 estruturas
musculoesqueléticas.
2. Qual dos seguintes fatores é um dos principais responsáveis pelo desenvolvimento
das LERs?
A) Alimentação inadequada
B) Movimentos repetitivos e posturas forçadas
C) Exposição a ambientes com baixa temperatura
D) Prática de atividades físicas intensas
Resposta correta: B
Explicação: Movimentos repetitivos e posturas forçadas são fatores primários no
desenvolvimento de LERs, pois eles geram estresse excessivo sobre as articulações e
músculos.
3. Quais áreas do corpo são mais comumente afetadas por LERs?
A) Ombros, cotovelos, punhos e mãos
B) Cabeça, joelhos e tornozelos
C) Pescoço e quadris
D) Panturrilhas e calcanhares
Resposta correta: A
Explicação: As LERs afetam principalmente regiões do corpo envolvidas em atividades
repetitivas, como ombros, cotovelos, punhos e mãos.
4. Qual é o principal sintoma das Lesões por Esforços Repetitivos?
A) Dor localizada e sensação de cansaço nas áreas afetadas
B) Dor intensa de início súbito após um movimento específico
C) Febre e calafrios
D) Perda de visão temporária
Resposta correta: A
Explicação: O principal sintoma das LERs é a dor localizada nas áreas afetadas,
geralmente associada à sensação de cansaço e desconforto após movimentos
repetitivos.
5. Como a postura inadequada pode contribuir para as LERs?
A) A postura inadequada impede a circulação sanguínea, resultando em dor.
B) A postura inadequada provoca um uso excessivo de certos músculos e articulações.
C) A postura inadequada não tem relação com as LERs.
D) A postura inadequada melhora o desempenho do movimento.
Resposta correta: B
Explicação: A postura inadequada pode sobrecarregar determinados músculos e
articulações, contribuindo para o desenvolvimento de LERs ao forçar repetidamente
LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS (LER)
essas áreas.
6. Qual é a melhor maneira de prevenir as Lesões por Esforços Repetitivos?
A) Realizar pausas frequentes para descanso e alongamento
B) Trabalhar sem pausas para aumentar a produtividade
C) Realizar movimentos rápidos e forçados para evitar a fadiga
D) Utilizar roupas e acessórios apertados durante o trabalho
Resposta correta: A
Explicação: Realizar pausas frequentes para descanso e alongamento ajuda a reduzir a
sobrecarga nas articulações e músculos, prevenindo o desenvolvimento de LERs.
7. Quais profissões estão mais suscetíveis ao desenvolvimento de LERs?
A) Profissões que exigem esforço físico intenso de curto prazo, como construção civil
B) Profissões que envolvem movimentos repetitivos, como digitação e montagem de
peças
C) Profissões no setor de saúde que exigem longas jornadas de trabalho sem pausas
D) Profissões que envolvem atividades ao ar livre, como agricultura
Resposta correta: B
Explicação: Profissões que envolvem movimentos repetitivos, como digitação ou
montagem de peças, são mais suscetíveis ao desenvolvimento de LERs devido à
sobrecarga nas articulações e músculos.
8. Quais são os principais tratamentos para LERs?
A) Repouso, fisioterapia e medicamentos anti-inflamatórios
B) Cirurgia imediata e uso de analgésicos fortes
C) Ignorar a dor e continuar com as atividades normais
D) Não há tratamentos conhecidos para LERs
Resposta correta: A
Explicação: O tratamento das LERs geralmente inclui repouso, fisioterapia para
melhorar
 a
 mobilidade
 e
 fortalecer
 os
 músculos,
 além
 de
 medicamentos
anti-inflamatórios para controlar a dor e a inflamação.
9. A LER pode ser considerada uma doença ocupacional?
A) Sim, quando o trabalhador está exposto a fatores de risco relacionados à sua função.
B) Não, a LER é uma condição causada apenas por atividades esportivas.
C) Sim, mas apenas em casos de acidentes de trabalho.
D) Não, a LER é uma doença genética.
Resposta correta: A
Explicação: A LER pode ser considerada uma doença ocupacional quando o trabalhador
está exposto a fatores de risco, como movimentos repetitivos, posturas inadequadas e
longas jornadas de trabalho, que aumentam as chances de desenvolvimento.
10. O que pode ser feito no ambiente de trabalho para evitar LERs?
A) Trabalhar em um ambiente com temperatura elevada
B) Manter a estação de trabalho ergonomicamente correta
C) Evitar pausas e aumentar as horas de trabalho
D) Usar vestuário apertado para melhorar a postura
Resposta correta: B
Explicação: A ergonomia no local de trabalho é essencial para prevenir LERs, pois ela
permite ajustes que favorecem a postura e reduzem a sobrecarga nas articulações e
músculos.
Reforçando o aprendizado
1. O que são Lesões por Esforços Repetitivos (LER)? A) Lesões causadas por um único impacto
físico no corpo. B) Lesões resultantes da repetição constante de movimentos ou posturas
inadequadas. C) Lesões ocasionadas por práticas de esportes de alto impacto. D) Lesões que
surgem de doenças infecciosas no corpo. Resposta correta: B Explicação: As LERs são causadas
pela repetição de movimentos ou posturas inadequadas por longos períodos, o que gera sobrecarga
nas estruturas musculoesqueléticas. 2. Qual dos seguintes fatores é um dos principais responsáveis
pelo desenvolvimento das LERs? A) Alimentação inadequada B) Movimentos repetitivos e posturas
forçadas C) Exposição a ambientes com baixa temperatura D) Prática de atividades físicas intensas
Resposta correta: B Explicação: Movimentos repetitivos e posturas forçadas são fatores primários no
desenvolvimento de LERs, pois eles geram estresse excessivo sobre as articulações e músculos. 3.
Quais áreas do corpo são mais comumente afetadas por LERs? A) Ombros, cotovelos, punhos e
mãos B) Cabeça, joelhos e tornozelos C) Pescoço e quadris D) Panturrilhas e calcanhares Resposta
correta: A Explicação: As LERs afetam principalmente regiões do corpo envolvidas em atividades
repetitivas, como ombros, cotovelos, punhos e mãos. 4. Qual é o principal sintoma das Lesões por
Esforços Repetitivos? A) Dor localizada e sensação de cansaço nas áreas afetadas B) Dor intensa
de início súbito após um movimento específico C) Febre e calafrios D) Perda de visão temporária
Resposta correta: A Explicação: O principal sintoma das LERs é a dor localizada nas áreas afetadas,
geralmente associada à sensação de cansaço e