SLIDE 01 - HISTÓRICO E DEFINIÇÕES

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NOÇÕES GERAIS
Prof.ª: Vivianne Mendonça de Lima
vimelima3@gmail.com
CURSO: PSICOLOGIA
Disciplina: Bases da Psicologia Positiva
Carga Horária: 40h
1
CONTEXTUALIZANDO...
O QUE ACONTECERIA SE ESTUDÁSSEMOS AQUILO QUE ESTÁ CERTO NAS PESSOAS EM VEZ DAQUILO QUE ESTÁ ERRADO?
Há 60 anos se estuda sobre o movimento das forças humanas.
A psicologia positiva está apenas em duas décadas de vida.
DON CLIFTON (1924 -2003) – psicólogo, educador, pesquisador, empresário – O pai da psicologia das forças.
Entre 1950-1969 foi professor de psicologia Educacional na Universidade de Nebraska-Lincoln.
PSICOLOGIA POSITIVA
Martin Seligman é o fundador da PSICOLOGIA POSITIVA, um campo de estudo que examina os estados de saúde, tais como a FELICIDADE, FORÇA DE CARÁTER e OTIMISMO.
MARTIN SELIGMAN
Autor de diversos best-sellers sobre motivação e formação da personalidade.
Distinguished Scientific Contribution Awards, American Psychological Association, Laurel Award, American Association for Applied Psychology and Prevention, Lifetime Achievement Award, Society for Research in Psychopathology, William James Fellow Award (American Psychological Society), 
Foi diretor do programa de formação clínica no departamento de Psicologia da Universidade da Pensilvânia (14 anos). 
Foi presidente da APA em 1997. 
É diretor do Centro de Psicologia Positiva da Universidade da Pensilvânia.
APA - Associação Americana de Psicologia
Maior associação de psicólogos do mundo. 
Missão: promover o avanço na criação, comunicação e aplicação do conhecimento psicológico a fim de beneficiar a sociedade e melhorar a vida das pessoas.
Membros: 154.000
Divisões: 54
PRESIDENTES DA APA
1894 William James 
1904 William James 
1915 John Watson 
1939 Gordon W, Allport 
1947 Carl R. Rogers 
1965 Jerome S. Bruner 
1968 Abraham H. Maslow 
1974 Albert Bandura 
1998 Martin E.P. Seligman
ALGUNS AVANÇOS IMPORTANTES...
1947: Nenhum tratamento para doenças mentais. 
Anos 90: Psicoterapia e Psicofarmacologia para o tratamento de 14 doenças. 
“ERA DOURADA”: Propiciou o estudo das patologias e a ciência psicológica produziu muitos experimentos importantes. 
Mas… A psicologia ainda não era capaz de oferecer ferramentas para ajudar os indivíduos a prosperarem e a florescerem.
DSM
FOCO NO NEGATIVO
Pesquisa no google com as palavras “Depression: DEPRESSÃO” 
“Happinnes: FELICIDADE” 
FOCO NO NEGATIVO
Na mídia: Internet, TV, rádio, cinema…
Nas relações organizacionais: chefe, subordinados, prestadores de serviços…
Nas escolas: alunos, professores, diretores… 
Nas famílias: pai, mãe, filhos, avós, netos, babás, motoristas… 
Aumento nas demandas sociais (globalização), urgências nas respostas (mundo virtual, conectados 24hs) inundação de ansiedade e estresse.
ENTÃO, VAMOS LÁ...
OBJETO DE ESTUDO
Psicologia Positiva (1998) é um campo de estudo dentro da Psicologia que foca nos elementos que podem trazer FELICIDADE às pessoas. 
Assim, em vez de priorizar a identificação de desvios ou patologias mentais, o segmento se volta para a manutenção e reforço do bem-estar do paciente.
MISSÃO - A Psicologia Positiva pretende trazer: 
Compreensão das virtudes; 
Forças pessoais;
Habilidades promovidas nos contextos de resiliência;
Averiguar o papel das experiências positivas;
Delinear a função das relações positivas com os outros.
QUESTIONANDO... 
Uma questão prática para entender a área é trazer as perguntas usualmente feitas aos pacientes por seus psicólogos ao chegarem ao consultório:
1)Qual é a sua queixa?
2)Qual é o problema que o trouxe aqui?
3)O que está errado?
PORÉM, DEVE TER PERGUNTAS PARA ALÉM...PERGUNTAS/QUESTIONAMENTOS VOLTADAS AS HABILIDADES E RESILIÊNCIA...
ASSIM, 
Possibilitar uma transformação na Psicologia, saindo da preocupação em salientar o que está ruim para a construção do que promove bem-estar e qualidade de vida. 
Não se trata de ignorar o que não funciona, mas de destacar e valorizar o que está funcionando bem. 
 
Perguntas Relevantes: 
 O que você sabe fazer muito bem? O que está funcionando na sua vida hoje? Quais são as suas qualidades?
MARTIN SELIGMAN (2000)
FOCO NO POSITIVO
Melhorar a qualidade de vida dos indivíduos e prevenir as patologias.
Estuda a experiência subjetiva positiva, as potencialidades e virtudes humanas e as instituições que promovem a qualidade de vida, contribuindo para a compreensão e o desenvolvimento dos fatores que permitem a prosperidade dos indivíduos e comunidade.
 (Seligman & Czikszentmihalyi, American Psychologist, Janeiro de 2000)
DEFINIÇÃO
Estudo científico das experiências e aspectos positivos do ser humano (suas potencialidades e motivações) e das condições que contribuem para a promoção do FLORESCIMENTO de indivíduos, grupos e instituições.
 
 (Gable & Haidt, 2005; Seligman & Csikszentmihalyi, 2000)
A Psicologia não produzia conhecimento suficiente sobre os aspectos virtuosos e as forças pessoais que todos seres humanos possuem […].
 
Necessidade de pesquisas sobre aspectos positivos como por exemplo: esperança, criatividade, coragem, sabedoria, espiritualidade, felicidade.
(Seligman & Czikszentmihalyi, American Psychologist, Jan/2000)
A Psicologia deveria possibilitar muito mais do que apenas reparar o que está errado, devendo identificar e fortalecer o que está bom.” 
(Seligman, 2002)
A PSICOLOGIA POSITIVA...
Possui uma crença nas HABILIDADES e nos FATORES SAUDÁVEIS do sujeito.
1) Estudo da Emoção Positiva.
2) Estudo dos traços ou qualidades positivas. 
3)Estudo das Instituições positivas (São ambientes sociais - Família, Escola Trabalho). 
O FLORESCIMENTO...
Experiência de que ‘a vida está indo bem’, uma combinação de Sentir-se bem (componente HEDÔNICO = prazer)
E 
Funcionar de forma eficaz (componente EUDAIMÔNICO = estado de contentamento estável, plenitude), conotando um elevado nível de bem-estar psicológico Saúde Mental.
OS PILARES DA PSICOLOGIA POSITIVA
PERMA
LEVA AO FLORESCIMENTO...
VIDE: https://www.youtube.com/watch?v=EB8TNmsLDv4
Os domínios e os demais aspectos do Florescimento (como Resiliência, Otimismo, Flow) são alcançados de forma mais efetiva se sustentados pelo desenvolvimento das FORÇAS PESSOAIS (forças de caráter e forças de assinatura).
Conhecendo o Movimento da Psicologia Positiva...
DOCUMENTÁRIO: O SEGREDO
DISPONÍVEL EM: https://www.facebook.com/portaldaascensao/videos/o-segredo-lei-da-atra%C3%A7%C3%A3o-%EF%B8%8F-the-secret-document%C3%A1rio-completo-dublado/707509789788842/
CRÍTICAS INICIAIS A 
PSICOLOGIA POSITIVA
A Psicologia Positiva centra-se na promoção de um "otimismo tóxico" - negligencia emoções negativas funcionais, como medo e tristeza... - tratando emoções negativas como inimigas, quando na verdade possuem funções adaptativas.
Implicação de psicologia negativa -  Ao intitular-se "positiva", criou a falsa premissa de que todo o restante da psicologia era "negativa" ou focada apenas na patologia.
CRÍTICAS INICIAIS A 
PSICOLOGIA POSITIVA
Individualismo excessivo - A abordagem supervalorizava a responsabilidade pessoal pela felicidade, ignorando contextos sociais, culturais e econômicos que influenciam o bem-estar.
Desconsidera fatores sociais/econômicos.
CRÍTICAS INICIAIS A 
PSICOLOGIA POSITIVA
Superficialidade e Simplificação - A área foi criticada por se reduzir a frases motivacionais e intervenções superficiais, sem o embasamento ou profundidade necessários - Superficialidade de intervenções.
Falha no contexto de sofrimento - A cobrança por felicidade pode ser nociva para pessoas com transtornos, como a depressão.
CRÍTICAS INICIAIS A 
PSICOLOGIA POSITIVA
Falta de novidade teórica - vista apenas como uma nova roupagem da Psicologia Humanista.
Expansão no âmbito não acadêmico.
Prática de autoajuda.
Poder da mente.
Espiritualismo.
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
O termo “Psicologia Positiva” teve origem no ano de 1954, por Abraham Maslow, em seu livro: Motivação e Personalidade.
Surge diante das limitações do modelo médicoem responder questões ligadas às aspirações, virtudes e necessidade do ser humano de crescer e buscar mais sentido e significado para a sua vida - o que foi de grande contribuição para a formação dos primeiros conceitos da Psicologia Positiva.
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Uma das críticas de Maslow em relação à Psicologia tradicional era justamente o fato de ela ainda não ter dedicado a importância necessária ao potencial humano, ficando mais restrita às limitações humanas e aos padrões ligados à doença e às disfunções mentais.
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
A negligência ao estudo dos aspectos positivos e virtuosos dos seres humanos pela Ciência Psicológica, de acordo com Seligman (2002), baseou-se historicamente no pensamento dominante na Psicologia direcionado ao estudo dos aspectos “anormais”.
Parece que o fator mais intrigante no estudo do comportamento humano não era representado pela média da população, mas o improvável e o diferente.
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Embora tenham surgido psicólogos humanistas como: Abraham Maslow (1954) e Carl Rogers (1959), comprometidos com uma nova visão e perspectiva sobre o comportamento humano, suas ideias não pareceram ser suficientemente atrativas - Não produziram dados empíricos suficientes para dar força a uma visão mais positiva do ser humano.
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Martin Seligman e Mihaly Csikszentmihalyi (Pai do Flow) apontam a falta de rigor metodológico e a inconsistência dos resultados como principais responsáveis pelo enfraquecimento da Psicologia Humanista. 
Talvez esses autores estivessem à frente de seu tempo e, por isso, suas ideias não foram reconhecidas como necessárias à Psicologia, naquele momento.
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Os pesquisadores Humanistas dividem-se em dois grandes grupos: aqueles que questionam as proposições de Seligman e aqueles que as aceitam.
O Movimento da Psicologia Positiva compartilha e resgata conceitos e objetivos propostos pela Terceira Força em Psicologia (Humanistas). 
Psicologia Humanista = enfatizou aspectos positivos do desenvolvimento humano, no entanto, suas contribuições científicas receberam pouca atenção no passado.
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Psicologia Humanista - preferência pelos aspectos negativos em detrimento aos positivos.
Tendência para o estudo dos fatores que afligem a humanidade - a expressão e a experiência de emoções negativas são responsáveis pela maioria desses conflitos.
Experiências que promovem felicidade, muitas vezes, passam desapercebidas.
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Antes das Guerras Mundiais, a Psicologia possuía TRÊS MISSÕES:
1) Curar as doenças mentais.
2)Tornar a vida das pessoas mais produtiva e feliz.
3) Identificar e criar talentos.
Seligman (2002) salienta - II Guerra Mundial marco importante para o estudo focado somente nas patologias.
ASSIM, 
PÓS-GUERRA - Apenas a 1ª missão ficou - Necessidade de tratar veteranos de guerra.
MODELO DA DOENÇA - Pesquisas e Atendimentos clínicos focados no “reparo” dos danos e prejuízos provocados pelas patologias (Transtornos Mentais).
Propiciou - O fortalecimento e o aperfeiçoamento das diversas terapias e tratamentos. 
Enfraqueceu - A investigação sobre os aspectos virtuosos dos seres humanos.
MAS HOUVE TAMBÉM...
Crescimento da psicologia como ciência.
Interesse especial pela Psicologia Clínica e Psicologia Aplicada. 
Criação da Clínica Psicológica para os veteranos de guerra. 
Fundação do Instituto Nacional de Saúde Mental. 
“ERA DE OURO DA PSICOLOGIA” Grandes investimentos em pesquisa e treinamento.
Membros da APA = cresceu 630% (1945 a 1970)
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
A necessidade de tratar os veteranos de Guerra e a fundação do Instituto Nacional de Saúde Mental nos Estados Unidos propiciaram vantagens econômicas, profissionais e sociais aos psicólogos e pesquisadores.
As pesquisas e o atendimento clínico concentraram-se no “reparo” dos danos e prejuízos provocados pelas patologias, de acordo com um modelo de doença do funcionamento humano. 
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Seligman devotou sua carreira ao estudo das doenças mentais, especialmente da depressão. 
Ao assumir a Presidência da APA (1998), enfatizou os avanços que a Ciência Psicológica havia obtido nos últimos anos. 
Salientou que não havia tratamentos disponíveis para nenhuma doença mental no ano de 1947 e que, nos anos de 1990, 14 diferentes doenças já podiam ser tratadas através de psicoterapia e psicofarmacologia, ou ambas - o que era uma notável vantagem trazida pelo estudo das patologias. 
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
A Psicologia ainda não era capaz de oferecer ferramentas para ajudar os indivíduos a Prosperarem e a Florescerem.
Segundo Seligman (2002), a Psicologia deveria possibilitar muito mais do que apenas reparar o que está errado, devendo identificar e fortalecer o que está bom. 
A partir desse desequilíbrio, Seligman juntamente com Csikszentmihalyi iniciam o Movimento da Psicologia Positiva.
O MOVIMENTO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Kennon M. Sheldon e Laura King (2001) definem a PP como o estudo científico dos aspectos virtuosos usuais presentes nos indivíduos, o que demonstra a preocupação central desse movimento, que seria estudar o que é típico, ordinário e usual na maioria dos indivíduos.
Compreendem os aspectos típicos como sendo os positivos. 
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Shalle Gable e Jonathan Haidt (2005) - três razões que justificariam o interesse dos pesquisadores pela investigação das “fraquezas” dos seres humanos.
 1.º) Apontam a compaixão ou a necessidade de ajudar outras pessoas quando essas estão sofrendo; 
2.º) Refere-se à II Guerra Mundial, e a todos os aspectos históricos e pragmáticos que permearam esse acontecimento;
3.º) Indicam as próprias teorias sobre os processos psicológicos, que focalizam os eventos negativos.
O MOVIMENTO DA PSICOLOGIA POSITIVA
O Movimento da Psicologia Positiva colabora com a evolução da ciência, sendo que em apenas cinco anos, ele cresceu rápido e começa a explorar novas fronteiras, levando a que o reconhecimento das virtudes humanas possa ajudar a prevenir ou a diminuir os prejuízos causados pelas patologias, pelo estresse e pelas doenças.
O MOVIMENTO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Esse movimento não implica em condenar o “resto” da Psicologia como negativo; ao contrário, seu objetivo não está em negar o que é ruim, o que vai mal, ou o que é desagradável na vida dos seres humanos, porque reconhece a existência do sofrimento humano, situações de risco e as patologias - entretanto pretende investigar a outra face dessas questões como, por exemplo: a felicidade e o altruísmo. 
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
Seligman (2002) - Principal preocupação: ampliar o campo e modificar o foco dos estudos - (re)construir qualidades positivas.
O tratamento psicológico e as pesquisas não devem pretender apenas consertar ou descobrir o que está “quebrado” ou não funciona, mas fomentar e nutrir o que existe de melhor nos indivíduos.
O PROCESSO HISTÓRICO DA PSICOLOGIA POSITIVA
A Psicologia não é apenas uma filial da Medicina, preocupada com a doença e a saúde.
Envolve também o trabalho, a educação, o afeto, a superação e o crescimento - fatores que estão intimamente ligados às possibilidades cotidianas e comuns que passam desapercebidas diante das investigações empíricas.
APROFUNDANDO OS PILARES DA PP.
OBRAS DE SELIGMAN
1.º LIVRO (2002)
2.º LIVRO (2010)
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Primeiro Livro = ajudar a humanidade a SER FELIZ.
Segundo livro = ajudar a humanidade a FLORESCER (bem-estar) 
PILARES DO PERMA:
P (Positive Emotions): Cultivar otimismo, gratidão e alegria – Vida prazerosa.
E (Engagement): Viver momentos de FLOW  (engajamento profundo) em atividades – engajamento na vida.
R (Relationships): Construir vínculos seguros, saudáveis e significativos.
M (Meaning): Encontrar sentido e propósito nas ações– vida significativa.
A (Accomplishment): Definir e alcançar metas, reforçando a competência.
ALGUMAS ADAPTAÇÕES NO PERMA... 
PERMA V (2012)
É uma extensão da teoria do bem-estar de Martin Seligman (Psicologia Positiva), adicionando a "Vitalidade" (V) aos cinco pilares originais, por Emiliya Zhivotovskaya, fundadora do Flourishing Center.
O PERMA-V é utilizado para aumentar a resiliência e a qualidade de vida tanto pessoalmente quanto no ambiente corporativo, auxiliando no equilíbrio mental e físico. 
PERMA-V
P - POSITIVE EMOTIONS 
E - ENGAJEMENT
R - RELASHIONSHIPS
M - MEANING
A - ACCOMPLISHMENT
V - VITALITY
ALGUMAS ADAPTAÇÕES NO PERMA...
PERMA H (aproximadamente em 2018 pelos pesquisadores e praticantes da PP)
Expande o PERMA original, adicionando um sexto elemento: H - Health (Saúde): aborda a importância da saúde física e mental para o bem-estar geral, incluindo hábitos saudáveis como exercícios, alimentação equilibrada e sono adequado.
Foi aceito por Martin Seligman.
VIRTUDES E FORÇAS DE CARÁTER
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E VOCÊ?!
 QUAIS SÃO SUAS PRINCIPAIS VIRTUDES E FORÇAS DE CARÁTER?!
REFERÊNCIAS
A felicidade revisitada: um estudo sobre bem-estar subjetivo na visão da psicologia positiva. - Fonte: http://www.teses.usp.br/teses/disponiveis
Psicologia Positiva e Resiliência: O foco no indivíduo e na família Fonte: http://www.scielo.br/pdf/pe/v8nspe/v8nesa10.pdf
Psicologia Positiva da Universidade da Pensilvania Fonte: http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/newsletter.aspx?id=1554
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