Escala de estresse ocupacional

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O objetivo deste questionário é entender como você percebe seu ambiente de trabalho e se
ele tem causado estresse no seu dia a dia. Suas respostas nos ajudarão a identificar pontos
que podem ser melhorados para promover mais saúde e bem-estar no trabalho.
ESCALA DE ESTRESSE OCUPACIONAL
INSTRUÇÕES
4. Meu trabalho exige que eu esteja sempre disponível, mesmo fora do expediente.
3. Preciso lidar com várias demandas ao mesmo tempo, sem tempo adequado para cada
uma.
2.Tenho prazos curtos e metas que geram tensão frequente.
1.Me sinto pressionado(a) a fazer mais tarefas do que consigo entregar.
Responda com base em sua experiência atual no ambiente de trabalho. Marque a opção que
melhor representa com que frequência você vivencia cada situação descrita abaixo. Não
existem respostas certas ou erradas. Responda com sinceridade. 
Às vezes Frequentemente
Sempre/ quase
sempreRaramente
Nunca/ quase
nunca
3 42 51
3 42 51
3 42 51
3 42 51
3 42 51
5. Sinto que não tenho controle suficiente sobre como realizo minhas tarefas.
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9. O volume de tarefas diárias me causa preocupação constante.
8. Me sinto constantemente vigiado(a) ou cobrado(a) por produtividade.
7. Falta tempo suficiente para realizar pausas durante minha jornada.
6. As instruções ou objetivos do meu trabalho são pouco claros ou mudam com frequência.
3 42 51
3 42 51
3 42 51
3 42 51
10. Tenho dificuldades em conciliar o ritmo do trabalho com minha saúde mental.
3 42 51
13. Tenho dificuldade de desconectar mentalmente do trabalho nos momentos de
descanso.
12. Já tive sintomas físicos (como dores, insônia, palpitações) relacionados ao trabalho.
11. Me sinto emocionalmente esgotado(a) ao final do dia.
3 42 51
3 42 51
3 42 51
15. Já pensei em pedir demissão devido ao ambiente ou à pressão no trabalho.
14. Sinto que minhas sugestões ou opiniões não são levadas em consideração.
3 42 51
3 42 51
Agradecemos sua colaboração!
ESCALA DE ESTRESSE OCUPACIONAL
(Instrumento para Avaliação Psicológica no Contexto da NR-01 – Gerenciamento de Riscos
Ocupacionais)
Média final Nível de Estresse Ocupacional
1,0 – 2,4 Baixo estresse ocupacional
2,5 – 3,4 Estresse ocupacional moderado
3,5 – 5,0 Estresse ocupacional elevado
 INTERPRETAÇÃO E USO CLÍNICO (APENAS PARA O PROFISSIONAL APLICADOR)
Passo a passo de correção:
1.Some os valores assinalados em cada uma das 15 perguntas.
2.Calcule a média geral dividindo o total por 15.
3.Utilize a tabela abaixo para interpretar a pontuação:
Aplicação na NR-01
Esta escala deve ser utilizada no contexto do Diagnóstico de Riscos Psicossociais
(DRPS), conforme previsto na NR-01. Recomenda-se a aplicação semestral ou anual,
a depender da exposição a fatores estressores. Resultados com média ≥ 3,5 indicam
necessidade de intervenções imediatas.
Correlacione os dados da escala com:
Altos índices de absenteísmo e afastamentos por saúde mental;
Queixas recorrentes à liderança ou RH;
Indicadores de turnover;
Relatos de insatisfação, exaustão ou conflitos interpessoais.