Mapa Mental - Fisiologia do Exercício

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Sistemas de Energia no Exercício Adaptações Cardiovasculares Exercícios estáticos aumentam Anaeróbico alático é usado em exercícios frequência cardíaca e resistência intensos e de curtíssima duração. vascular periférica. Anaeróbico lático predomina em exercícios Exercícios dinâmicos elevam intensos e curta duração. frequência cardíaca, volume Sistema aeróbico é predominante em sistólico e débito cardíaco. exercícios de baixa a média intensidade. Exercícios estáticos podem causar Duração e intensidade do exercício elevação exacerbada da pressão determinam a via metabólica predominante. arterial. Hipotensão pós-exercício é redução da pressão arterial no período de recuperação. Fisiologia Obesidade Infantil do Classificação da Intensidade do Exercício Obesidade é problema Intensidade baixa corresponde a até 30% do VO2 crescente no Brasil e no máximo. mundo. Métodos duplamente indiretos Exercício Intensidade moderada está entre 30% do VO2 máximo e limiar anaeróbico. avaliam composição corporal Intensidade alta ocorre acima do limiar com limitações. anaeróbico. Indice de Massa Corporal Ritmo do exercício pode ser fixo ou variável, (IMC) é aceito em estudos influenciando O gasto energético. epidemiológicos. Medidas de dobras cutâneas, circunferência e bioimpedância são métodos Hormônios Contrarregulatórios comuns. Hormônios aumentam glicemia para manter oferta de glicose durante exercícios intensos. ATP e Metabolismo Celular Glucagon, adrenalina, noradrenalina e Metabolismo Aeróbico e Oxidação cortisol são principais hormônios ATP é a moeda energética fundamental contrarregulatórios. Glicólise ocorre no citoplasma, para trabalho fisiológico celular. produzindo ATP e piruvato com oxigênio Fígado responde a estímulos neurais e ATP é lábil e precisa ser suficiente. hormonais para produzir glicose. constantemente regenerado durante Ciclo de Krebs ocorre na matriz exercício. Resposta hormonal evita hipoglicemia e mitocondrial, gerando NADH, FADH2 e ATP. mantém homeostase energética no Armazenamento de ATP é limitado, exercício. Cadeia respiratória na crista exigindo equilíbrio entre síntese e mitocondrial produz ATP a partir de NADH uso. e FADH2. Sistemas energéticos atuam para Oxidação mitocondrial dos ácidos graxos manter oferta contínua de ATP nas é principal fonte energética em repouso. células.