Atividade de Extensão CT PowerMove

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RESULTADOS e DISCUSSÃO:
Os resultados da atividade de extensão na Academia CT PowerMove foram positivos, com os participantes apresentando melhorias significativas no condicionamento físico, força e resistência. A utilização do app de treino personalizado proporcionou uma abordagem individualizada, permitindo aos alunos atingirem suas metas de forma mais eficaz. Além disso, houve um aumento na confiança dos participantes ao realizarem os exercícios, promovendo maior autonomia na execução das atividades.
Atividades Desenvolvidas:
Avaliação Física Inicial: Identificação do nível de aptidão física e objetivos dos participantes.
Personalização dos Treinos: Desenvolvimento de planos de treino baseados nas necessidades individuais, utilizando o app de treino personalizado.
Execução dos Exercícios: Realização dos treinos com acompanhamento dos profissionais da academia.
Acompanhamento e Feedback: Monitoramento constante do progresso, com ajustes nos treinos conforme necessário.
Avaliação Final: Comparação dos resultados iniciais e finais, analisando o progresso dos participantes.
A atividade contribuiu para o desenvolvimento físico dos participantes, proporcionando treinos eficazes e personalizados. A utilização do app de treino incentivou a autonomia e o engajamento dos alunos, permitindo-lhes acompanhar seu progresso e fazer ajustes conforme necessário. Esse tipo de abordagem é fundamentado na teoria de aprendizagem ativa de Dewey (1938) e no conceito de zona de desenvolvimento proximal de Vygotsky (1978), que enfatizam a importância de um ensino personalizado e orientado para as necessidades individuais dos alunos.
A atividade foi importante por promover a saúde e o bem-estar, utilizando a tecnologia para criar um ambiente de treino mais eficaz e acessível. A personalização do treino favoreceu o engajamento e a motivação dos participantes, incentivando a continuidade da prática física e a autonomia no processo de aprendizagem. Além disso, a atividade contribuiu para o desenvolvimento de competências em educação física, alinhando-se às tendências de inovação no ensino e na prática de atividades físicas.
CONSIDERAÇÕES FINAIS: 	
A experiência de participar da atividade de extensão na Academia CT PowerMove foi enriquecedora, permitindo aplicar conhecimentos teóricos em um contexto prático e real. Utilizando um app de treino personalizado, acompanhei o progresso dos alunos em treinos de musculação e funcional, adaptando-os às necessidades individuais de cada participante. A interação com os alunos, o uso de tecnologia e o acompanhamento contínuo foram aspectos fundamentais dessa vivência.
Fatores Positivos:
Personalização do treino: A utilização do app permitiu treinos ajustados às necessidades de cada aluno, resultando em progressos mais eficazes.
Feedback constante: O acompanhamento individualizado garantiu motivação e confiança para os alunos.
Desenvolvimento profissional: Aprimorei minhas habilidades de planejamento, comunicação e liderança.
Fatores Negativos:
Dificuldade com a tecnologia: Alguns alunos apresentaram dificuldades no uso do app, exigindo mais tempo de orientação.
Tempo limitado para acompanhamento: O tempo disponível para feedback individualizado foi restrito, dificultando ajustes mais profundos.
Essa atividade contribuiu para o meu crescimento profissional, ampliando minha capacidade de personalizar treinos e usar tecnologia no ensino. Pessoalmente, me proporcionou uma sensação de realização, ao ver o impacto positivo do trabalho nos alunos, e reforçou a importância da flexibilidade e adaptação no processo educativo
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS: 
Pereira, M. I. R., & Gomes, P. S. C. (2003). Musculação: estruturação do treino para hipertrofia. Rio de Janeiro: Shape.Miller et al. Fleck, S. J., & Kraemer, W. J. (2017). Fundamentos do treinamento de força muscular. 4. ed. Porto Alegre: Artmed.Santos (2020) – Santos, W. (2010). Treinamento de força: prescrição e periodização. São Paulo: Phorte
METODOLOGIAS E ESTRATÉGIAS DE ENSINO E APRENDIZAGEM
Claudemir Nascimento da Silva
Educação Física 
 
INTRODUÇÃO:	
A atividade de extensão realizada na Academia CT PowerMove de um utilização de um app de treino personalizado para a realização de treinos de musculação e funcional. O objetivo central foi promover a personalização do treinamento físico, atendendo às necessidades específicas de indivíduos com diferentes níveis de aptidão física, por meio de tecnologia e orientação profissional. Durante a atividade, os participantes foram acompanhados de forma individualizada, utilizando o app para monitoramento do progresso, com ajustes no treino conforme a evolução. Além disso, foi enfatizado o desenvolvimento da força muscular e da funcionalidade do corpo, proporcionando uma experiência completa que envolveu tanto a parte teórica quanto a prática, utilizando recursos tecnológicos para otimizar resultados e aumentar a motivação.
A atividade de extensão consistiu na implementação de treinos personalizados, utilizando um app de treino para monitorar e ajustar os exercícios conforme a evolução de cada participante. A Academia CT PowerMove foi escolhida como local devido à sua infraestrutura adequada e ao uso de tecnologias que permitem um treinamento eficaz. O público-alvo foram indivíduos com diferentes níveis de condicionamento físico, sendo oferecido suporte tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados. A atividade se desenrolou em etapas, começando com a avaliação física inicial, seguida pela adaptação dos treinos, execução supervisionada e acompanhamento contínuo. O uso da tecnologia se mostrou um diferencial importante para o engajamento dos participantes, permitindo um acompanhamento em tempo real e ajustes instantâneos, além de aumentar a motivação e autonomia dos alunos.
A crescente demanda por métodos de treinamento mais eficientes e adaptados às necessidades individuais dos alunos. A utilização de um app de treino personalizado reflete as tendências atuais no campo da educação física, onde a personalização e a tecnologia têm se mostrado essenciais para maximizar os resultados e melhorar a experiência dos participantes. Além disso, com a popularização dos treinos funcionais e a busca por uma vida mais saudável e ativa, a integração de tecnologia no acompanhamento e evolução dos alunos oferece um diferencial que aumenta a adesão e os benefícios dos treinos, tornando-os mais atraentes e acessíveis. a temática visa contribuir para a promoção da saúde e do bem-estar, ao oferecer uma abordagem inovadora e personalizada para o treinamento físico.
OBJETIVOS:
Objetivo Principal da Atividade de Extensão
O objetivo principal da atividade de extensão desenvolvida foi utilizar um app de treino personalizado para promover treinos de musculação e funcional adaptados às necessidades individuais dos participantes, visando a melhoria do condicionamento físico, força e funcionalidade corporal, com acompanhamento contínuo e ajustes conforme o progresso de cada aluno.
Objetivos Específicos da Ação de Extensão
1.Avaliar o nível de condicionamento físico dos participantes por meio de uma avaliação inicial, identificando suas necessidades e metas pessoais.
2 Elaborar treinos personalizados utilizando o app de treino, ajustados aos objetivos e capacidades de cada aluno, garantindo a individualização dos planos.
3. Monitorar o progresso dos participantes ao longo do ciclo de treinos, oferecendo feedback contínuo e realizando ajustes nos treinos conforme necessário.
4. incentivar a integração da tecnologia no processo de ensino-aprendizagem, permitindo que os participantes utilizem o app para monitorar e ajustar seus próprios treinos, incentivando a autonomia e a motivação.
Proporcionar um ambiente de aprendizado prático, onde os participantes possam desenvolver suas habilidades físicas de forma segura e eficaz, com o suporte de profissionais da área de educação física.
METOOLOGIA:
A Academia CT PowerMove foi escolhida como local para a atividade de extensão devido à sua infraestrutura moderna e bemequipada, adequada para a prática de musculação e treino funcional. Por oferece um ambiente propício ao uso de tecnologias, como o app de treino personalizado, permitindo um acompanhamento individualizado dos participantes.
O público-alvo foram indivíduos de diferentes níveis de aptidão física, desde iniciantes até pessoas com experiência em musculação e treino funcional. A escolha desse público se baseia na necessidade crescente de métodos de treino personalizados, com foco em atender às diversas metas e capacidades dos participantes.
Planejamento Inicial: Levantamento das necessidades e objetivos dos participantes por meio de uma avaliação física inicial.
Introdução ao uso do app de treino personalizado para garantir que cada treino fosse adaptado ao nível e às metas individuais.
elaboração dos Treinos: Criação de planos de treino individualizados, com base nas informações obtidas durante a avaliação inicial.
Execução dos treinos no ambiente da academia, com a presença de profissionais para orientar a execução correta dos exercícios.
Acompanhamento e Feedback: Monitoramento contínuo do progresso dos participantes, com ajustes feitos no app conforme necessário.
Feedback constante aos alunos, tanto sobre o desempenho nos treinos quanto sobre o uso do aplicativo.
Avaliação Final: Realização de uma avaliação ao final da atividade para medir os progressos em termos de condicionamento físico e adaptação ao uso da tecnologia.
A temática abordada foi a integração de musculação e treinamento funcional, com o uso de um app de treino personalizado. A escolha foi motivada pela demanda por treinos mais eficientes e adaptados às necessidades individuais, além de oferecer benefícios complementares para o fortalecimento muscular e a melhoria da funcionalidade física.
Passo a Passo das Atividades Desenvolvidas: Introdução ao app e avaliação inicial; Desenvolvimento e personalização dos treinos com base no app; Execução dos treinos com acompanhamento profissional; Monitoramento contínuo e feedback durante todo o ciclo de treinos e Avaliação final para medir resultados e progressos. 
Essas etapas garantiram uma experiência prática e personalizada para todos os participantes, com foco em resultados reais e no uso eficaz da tecnologia.
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