Deixar de ser gordo - Resumo

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## Resumo de *Deixar de Ser Gordo* – Flávio GikovateO livro *Deixar de Ser Gordo*, de Flávio Gikovate, aborda a obesidade sob uma perspectiva psicológica, distanciando-se dos tradicionais manuais de emagrecimento que focam em dietas, contagem de calorias e regimes alimentares restritivos. O autor, psiquiatra, propõe uma reflexão profunda sobre os fatores emocionais que levam ao ganho de peso e à dificuldade de emagrecer, enfatizando que a obesidade não é apenas uma questão física ou metabólica, mas um fenômeno complexo que envolve a mente e as emoções. Gikovate destaca que as dietas convencionais, muitas vezes, não funcionam e podem até agravar o problema, pois o simples ato de pensar em “dieta” pode desencadear um aumento de peso, devido a mecanismos psicológicos que ele explora ao longo da obra.O autor inicia sua análise com uma narrativa autobiográfica, contando sua própria trajetória de vida como pessoa obesa desde a infância. Ele descreve como, a partir dos sete anos, começou a ganhar peso em meio a conflitos emocionais e familiares, e como a relação com a comida se tornou uma forma de compensação para suas inseguranças e frustrações. A comida, para ele, não era apenas alimento, mas um refúgio para o vazio emocional, um mecanismo para lidar com sentimentos de desamparo e rejeição, especialmente em relação à sua autoimagem e à interação social. Gikovate relata episódios marcantes, como o roubo de dinheiro do pai para comprar comida, o isolamento social, a baixa autoestima e o estigma sofrido por ser gordo, que o levaram a um ciclo vicioso de comer em excesso e se sentir culpado, deprimido e frustrado.Além da experiência pessoal, o livro discute o impacto das pressões sociais e familiares sobre o obeso, como o bullying infantil, os apelidos pejorativos e a exclusão social, que reforçam o sentimento de inferioridade e alimentam a compulsão alimentar. Gikovate também aborda a complexidade da relação entre o desejo sexual, a autoimagem e a obesidade, mostrando como a rejeição afetiva e a falta de aceitação corporal podem agravar o problema. Ele destaca que o emagrecimento não é apenas uma questão de força de vontade ou disciplina, pois muitos obesos têm autocontrole em outras áreas da vida, mas enfrentam dificuldades específicas relacionadas à comida e ao corpo. O autor enfatiza que o processo de emagrecimento deve considerar esses aspectos emocionais para ser efetivo e duradouro.### Principais conceitos e argumentos- **Obesidade como fenômeno emocional:** O excesso de peso está ligado a conflitos internos, inseguranças e mecanismos de compensação emocional, não apenas ao consumo calórico.- **Ciclo vicioso da compulsão alimentar:** A comida é usada para preencher vazios emocionais, mas o excesso gera culpa e baixa autoestima, que por sua vez aumentam a compulsão.- **Estigma social e bullying:** A rejeição e o preconceito sofridos por pessoas obesas reforçam sentimentos negativos e dificultam a mudança.- **Fracasso das dietas tradicionais:** Dietas restritivas e regimes alimentares convencionais muitas vezes falham porque não abordam as causas emocionais da obesidade.- **Autoimagem distorcida:** Mesmo após emagrecer, muitos obesos continuam se vendo como gordos, o que mantém a obsessão pela comida e o medo do ganho de peso.- **Influência das relações familiares:** A história familiar, incluindo hábitos alimentares e atitudes dos pais, influencia a relação da criança com a comida e o peso corporal.- **Relação entre desejo sexual e obesidade:** A rejeição afetiva e a baixa autoestima corporal podem afetar a vida sexual e emocional, agravando o quadro de obesidade.### Exemplos e ilustraçõesGikovate utiliza sua própria história para ilustrar os pontos centrais do livro, relatando episódios da infância, adolescência e vida adulta que mostram como a obesidade se desenvolveu e se perpetuou em sua vida. Ele descreve, por exemplo, como a preocupação excessiva da mãe com o peso, o roubo de dinheiro para comprar comida, o isolamento social e as gozações dos colegas contribuíram para seu quadro emocional e alimentar. Também narra como o amor e a paixão influenciaram seu apetite e sua relação com o corpo, e como o sucesso profissional ajudou a melhorar sua autoestima, mas não resolveu completamente o problema da obesidade.### Implicações e conclusõesO livro conclui que para “deixar de ser gordo” é necessário ir além das dietas e dos métodos tradicionais, compreendendo e trabalhando os aspectos emocionais que sustentam a obesidade. Gikovate sugere que o emagrecimento duradouro depende da resolução dos conflitos internos, da aceitação pessoal e da mudança da relação com a comida e o corpo. Ele enfatiza que a obesidade é uma condição multifatorial, e que o tratamento deve ser individualizado, respeitando as particularidades emocionais de cada pessoa. O autor também alerta para a importância de combater o estigma social e o preconceito contra os obesos, que só agravam o sofrimento e dificultam a recuperação.Em suma, *Deixar de Ser Gordo* é uma obra que propõe uma abordagem inovadora e humanizada para a obesidade, focada na psicologia e na compreensão profunda do indivíduo, oferecendo caminhos para a transformação pessoal e a superação dos obstáculos emocionais que impedem o emagrecimento.---### Destaques- A obesidade é tratada como um problema emocional e psicológico, não apenas físico.- Dietas tradicionais frequentemente falham porque não abordam as causas emocionais do ganho de peso.- O estigma social e o bullying reforçam a compulsão alimentar e a baixa autoestima.- A autoimagem distorcida mantém a obsessão pela comida mesmo após o emagrecimento.- A mudança duradoura depende da compreensão e resolução dos conflitos emocionais ligados à obesidade.