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09:50 f TIM ADS LTE1 51% 0 que você está buscando? Modo PasselA Material Buscar no material ponto 4. A supercompensação de carboidratos é uma estratégia de 6 a 7 dias que visa a as reservas de glicogênio muscular com variação de treino e volume de carboidrato ingerido nesse período. Devido ao maior estímulo do pâncreas fora do padrão, deve-se limitar seu uso a duas vezes por mês. Para quais atividades deve ser direcionado esse protocolo? (Ref. 201917272852) Para emagrecimento. Para atletas de endurance de uma competição. Para qualquer atleta de qualquer categoria. Para fisiculturistas em época de aumento de força e hipertrofia. Para praticantes de musculação que treinam duas horas por dia. 1 ponto 5. A atividade física pode prevenir e até reverter efeitos físicos e fisiológicos no idoso, produzindo uma melhoria significativa na qualidade de vida. Avalie as afirmativas a seguir a partir do contexto apresentado. As pessoas idosas geralmente apresentam um comportamento menos ativo do que recomendado, levando a consequências físicas e fisiológicas que prejudicam a sua capacidade funcional, tais como: I. Pouco equilíbrio II. Fatigabilidade decrescente III. Pouca coordenação neuromuscular Estão corretas as afirmativas: (Ref.: 201917261485) 2/4 20/10/2021 21:01 EPS II, apenas. I, II III. I III, apenas. II III, apenas. I apenas 1 ponto 6. A sarcopenia nos idosos está associada a mudanças do tecido muscular caracterizadas por perda da massa muscular, da força e da qualidade de contração em esforço máximo. Com relação a essa patologia, pode- se afirmar que: (Ref.: 201917250234) A força muscular fica diminuída, porém a potência muscular não se altera. As fibras musculares do tipo I, mais espessas que as do tipo II, terão seus diâmetros diminuídos. A perda de massa muscular é mais comum no tronco, sendo mais pronunciada na região lombar. Todos os idosos com sarcopenia irão desenvolver um declínio funcional. Essas alterações são causadas, dentre outros fatores, pelas mudanças na proporção do tipo de fibras musculares. ponto 7. Sobre a suplementação isolada de doses de picolinato de cromo entre esportistas, pode-se afirmar que: (Ref.: 201917324799) A suplementação combinada com fitoterápicos redutores de absorção de macronutrientes costuma elevar a taxa de lipólise corporal. Em função de ser um metal insulinotrópico, é comum observar aumento de formação de massa muscular após suplementação por períodos de 3 a 6 meses. Costuma ser eficaz no aumento da saciedade, principalmente para ingestão de carboidratos. Somente é indicada na deficiência de cromo após análise bioquímica sérica, que é raro em atletas. Doses suprafisiológicas podem induzir a quadros hipercolesterolêmicos. 1 ponto 8. Alguns suplementos com ação estimulante podem interferir no aumento da atividade do sistema nervoso central e gerar elevação da lipólise e termogênese. Dentre esses recursos ergogênicos se destaca a cafeina, liberada pela Anvisa para venda comercial em doses controladas. Entretanto, mesmo seguindo protocolo de ingestão de alguns efeitos adversos podem ser observados: (Ref.: 201917324798) Sonolência, falta de concentração e hipersensibilidade. Náuseas, atrofia muscular e tontura. Alergias, dano e indigestão. Irritabilidade, perda de memória e dores musculares. Tremores, taquicardia e aumento da pressão arterial. 70% OFF para salvar seu semestre Saiba mais Início Estudar Carreira Vitalício