O SISTEMA ENDÓCRINO NA ATIVIDADE FÍSICA

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O SISTEMA ENDÓCRINO NA 
ATIVIDADE FÍSICA 
 
O SISTEMA ENDÓCRINO JUNTAMENTE COM O SN ATUA 
REGULANDO E MANTENDO A HOMEOSTASIA. 
 
OS HORMÔNIOS SÃO SINTETIZADOS POR GLÂNDULAS 
ESPECIFICAS, SECRETADOS PARA O SANGUE E CARREADAS 
PARA TODO O CORPO. 
• HORMÔNIO DO CRESCIMENTO (GH) 
• HORMÔNIO TÍREO-ESTIMULANTE (TSH) 
• ADRENOCORTICOTROPINA (ACTH) 
• GONADOTROPINAS 
– FOLÍCULO ESTIMULANTE (FSH) 
– LUTEINIZANTE (LH) 
• PROLACTINA 
• VASOPRESSINA (ADH) 
• OXITOCINA 
GÔNADAS: TESTOSTERONA 
 ESTROGÊNIO 
PANCREÁTICAS: INSULINA 
 GLUCAGON 
GLÂNDULAS ENDÓCRINAS 
 
 
FORNECEM HORMÔNIOS 
 
MANTER FUNCIONAMENTO DAS FUNÇÕES 
ORGÂNICAS 
 
QUEDA NOS NÍVEIS DE GLICEMIA EM EXERCÍCIOS 
EXTENUANTES E PROLONGADOS 
 
PRINCIPAL RESPONSÁVEL PARA O INÍCIO DA FADIGA 
 
 
 
O SISTEMA ENDÓCRINO NA 
ATIVIDADE FÍSICA 
 
SISTEMA ENDÓCRINO 
 
PROCURA MANTER NÍVEIS NORMAIS DE GLICOSE 
SANGUÍNEA 
 
 
MOBILIZAÇÃO OUTRAS FONTES DE ENERGIA 
ESTIMULAR PRODUÇÃO DE GLICOSE PELOS 
AMINOÁCIDOS E OUTROS SUBSTRATOS 
 
 
 
 
RESPOSTAS HORMONAIS AO 
EXERCÍCIO PROLONGADO 
 
 
 
 
 
ESTÍMULO OU INIBIÇÃO NA LIBERAÇÃO DE 
HORMÔNIOS. 
 
Modificações hormonais 
 - Intensidade do exercício ou 
 - Fatores psicológicos ou 
 - Emocional 
 
 
OS EXERCÍCIOS EXTENUANTES E 
PROLONGADOS OCASIONAM: 
• 
 
• Diminuição na glicemia e aumento na 
concentração de epinefrina; 
• Aumento na concentração de cortisol; 
• Aumento na concentração de glucagon; 
• Aumento na concentração do hormônio do 
crescimento; 
• Diminuição na secreção de insulina. 
 
• Hormônios glicoreguladores: Papel 
fundamental na manutenção da glicemia em 
níveis normais. 
 
 
 
PRINCIPAIS AÇÕES DOS HORMÔNIOS 
GLICOREGULADORES E ALGUNS DOS SEUS EFEITOS: 
 
HORMÔNIO FUNÇÕES GERAIS DOS HORMÔNIOS RESULTADOS ESPERADOS PELA AÇÃO 
DOS HORMÔNIOS 
  CAPTAÇÃO GLICOSE SANGUÍNEA  GLICOSE NO SANGUE 
  SÍNTESE GLICOGÊNIO  GLICOGÊNIO MUSCULAR E HEPÁTICO 
INSULINA  CAPTAÇÃO DE AMINOÁCIDOS NO 
SANGUE 
 DIMINUIÇÃO DOS AMINOÁCIDOS 
  SÍNTESE PROTEICA  PROTEÍNAS TISSULAR 
  DEGRADAÇÃO DA GORDURA  ÁCIDOS GRAXOS SÉRICOS 
  SÍNTESE GORDUROSA  ESTRESSE LIPÍDICO TISSULAR 
  DEGRADAÇÃO GLICOGÊNIO 
HEPÁTICO 
 GLICEMIA 
GLUCAGON  PRODUÇÃO DE GLICOGÊNIO NO 
FÍGADO A PARTIR DOS AA E ÁCIDO 
LÁTICO 
 ÁCIDOS GRAXOS NO SANGUE 
  DEGRADAÇÃO GORDURAS 
  DEGRADAÇÃO GLICOGÊNIO 
HEPÁTICO 
 GLICOGÊNIO HEPÁTICO 
EPINEFRINA  DEGRADAÇÃO GLICOGÊNIO 
MUSCULAR 
 GLICEMIA 
  DEGRADAÇÃO LIPÍDICO  GLICOGÊNIO MUSCULAR 
  ÁCIDOS GRAXOS SÉRICOS 
PRINCIPAIS AÇÕES DOS HORMÔNIOS GLICOREGULADORES E 
ALGUNS DOS SEUS EFEITOS: 
 
  PRODUÇÃO DE GLICOGÊNIO 
NO FÍGADO A PARTIR DOS AA E 
ÁCIDO LÁTICO 
 GLICEMIA 
CORTISOL  DEGRADAÇÃO LIPÍDICO  ÁCIDOS GRAXOS NO SANGUE 
  DEGRADAÇÃO PROTEÍCA  AMINOÁCIDOS NO SANGUE 
  CAPTAÇÃO DA GLICOSE DO 
SANGUE 
 GLICEMIA 
HORMÔNIO DO 
CRESCIMENTO 
 CAPTAÇÃO DE 
AMINOÁCIDOS NO SANGUE 
 AMINOÁCIDOS SÉRICOS 
  SÍNTESE PROTEÍCA  PROTEÍNA TISSULAR 
  DEGRADAÇÃO LIPÍDICO  ÁCIDOS GRAXOS SÉRICOS 
HORMÔNIO FUNÇÕES GERAIS DOS 
HORMÔNIOS 
RESULTADOS ESPERADOS PELA 
AÇÃO DOS HORMÔNIOS 
• INÍCIO DO EXERCÍCIO: mobilização extra de 
nutriente energético para atender a demanda 
do exercício. 
 
• FASE FINAL DO EXERCÍCIO: depleção do 
glicogênio hepático e muscular, incapacidade 
de manter glicemia, fatores psicológicos para 
manter a força, desequilibrando bem estar 
geral. 
 
 
 
 
EFEITO DA INGESTÃO DE CARBOIDRATOS 
NA RESPOSTA HORMONAL AO 
EXERCÍCIO 
 
 
 
 
INGESTÃO DE CHO ANTES OU DURANTE AF 
 
 
 
MODIFICAÇÕES SIGNIFICATIVAS NO 
COMPORTAMENTO 
DOS HORMÔNIOS GLICOREGULADORES 
 
 
• INSULINA: mantida nos níveis normais. 
• EPINEFRINA: aumento durante o exercício. 
• CORTISOL: aumento na concentração de 
cortisol, podendo manter-se por várias horas 
após o término da AF. 
• GLUCAGON E HORMÔNIO DO CRESCIMENTO: 
elevação atenuada pela ingestão de 
carboidrato. 
 
• Manutenção da glicemia e velocidade de 
oxidação dos carboidratos (últimos estágios do 
exercício); 
• Ingestão carboidratos estimula a função 
cerebral e melhora a sensação de bem-estar 
durante os exercícios; 
• Redução na sensação de esforço, aumento da 
motivação, bom humor; 
• A manutenção do fluxo adequado de glicose 
para cérebro – diminui a percepção do esforço. 
 
 
 
 
 
 
AJUDA A MANTER A GLICEMIA, REDUZ A CONCENTRAÇÃO DE EPINEFRINA, 
GLUCAGON, CORTISOL E HORMÔNIO DO CRESCIMENTO NO SANGUE E 
AUMENTE A CONCENTRAÇÃO DE INSULINA. 
 
 
 
 
RETARDAR A DEPLEÇÃO DE GLICOGÊNIO MUSCULAR E HEPÁTICO, AUMENTA A 
CAPTAÇÃO DE GLICOSE E A OXIDAÇÃO NOS MÚSCULOS E CÉREBRO. 
 
 
 
 
DIMINUIÇÃO CONCENTRAÇÃO AGL E AMÔNIA 
(DIMINUI CONCENTRAÇÃO TRIPTOFANO LIVRE -  SEROTONINA) 
 
 
 
 
INÍCIO FADIGA CENTRAL 
 
 
 
 
INSULINA 
 
 SUA CONCENTRAÇÃO É INVERSAMENTE 
PROPORCIONAL AO GLUCAGON 
 REGULA O METABOLISMO DA GLICOSE POR 
TODOS OS TECIDOS 
 ↑ VELOCIDADE DE TRANSPORTE DA GLICOSE 
PARA DENTRO DAS CÉLULAS MUSCULARES E 
DO TECIDO ADIPOSO 
 É HIPOGLICEMIANTE 
 PRIMEIRAMENTE REABASTECE AS RESERVAS 
DE GLICOGÊNIO NOS MÚSCULOS E NO FÍGADO 
 ↓ NO EXERCÍCIO PARA TORNAR A GLICOSE 
MAIS DISPONÍVEL PARA O EXERCÍCIO 
 A SUPRESSÃO DA INSULINA É PROPORCIONAL 
A INTENSIDADE DO EXERCÍCIO 
 PROMOVE A CAPTAÇÃO CELULAR DE 
AMINOÁCIDOS E ÁCIDOS GRAXOS, 
AUMENTANDO A SÍNTESE DE PROTEÍNAS E 
GORDURAS 
 HIPO: DIABETES 
 HIPER: HIPOGLICEMIA, ANSIEDADE, 
NERVOSISMO, FRAQUEZA 
 NO EXERCÍCIO: ↓ 
 
GLUCAGON 
 
 ↑ CONCENTRAÇÃO DE GLICOSE 
NO SANGUE 
 (GLICOGENÓLISE E 
GLICONEOGÊNESE HEPÁTICA) 
 CONTROLE: 
 CONCENTRAÇÃO DE GLICOSE 
PLASMÁTICA 
 JEJUM 
 EXERCÍCIO 
 “ANTAGONISTA DA INSULINA” 
 ATUA JUNTAMENTE COM AS 
CATECOLAMINAS E O CORTISOL 
 DENTRE ESTES 3 O GLUCAGON 
TEM UM INCREMENTO MAIS 
RÁPIDO 
 (ATÉ O 15º MIN LOGO APÓS 
ESTABILIZA) 
 HIPO: HIPOGLICEMIA CRÔNICA 
 HIPER: HIPERGLICEMIA 
 NO EXERCÍCIO: ↑ 
GLICOCORTICÓIDES 
• CORTISOL → Liberação influenciada pelo ACTH 
– Adaptação ao estresse 
– Manutenção dos níveis de glicose (mesmo em jejum) 
– Estimulo a gliconeogênese (principalmente aminoácidos) 
– Mobilização de ácidos graxos livres 
EFEITOS: 
• ↓ da captação e absorção de glicose pelos músculos para obtenção de energia, 
reservando para o cérebro 
• ↑ catabolismo protéico (para liberação de aminoácidos) 
• Atua como agente antiinflamatório 
• Facilita ação de outros hormônios (GH e glucagon) 
• Resposta do cortisol ao exercício é um pouco complicada de ser diagnosticada: 
– Tipo e intensidade de exercício 
– Nível de treinamento 
– Estado nutricional 
– Ritmo circadiano 
• Hipo: Hipotensão, fraqueza muscular, ↓ apetite, hipoglicemia (doença de 
Addisson) 
• Hiper: Aumento de peso (gordura), o excesso de apetite e sede, aumento da 
produção de urina (doença de Cushing) 
• No exercício: ↑ no exercício árduo 
 
CATECOLAMINAS 
 – Adrenalina → 80% 
– Noradrenalina → 20% 
Atuam em conjunto e possuem efeitos similares: 
• ↑ taxa metabolismo basal 
• ↑ glicogenólise (fígado e músculo) 
• ↑ força de contração do coração 
• ↑ da liberação de glicose e ácidos graxos para 
corrente sanguínea 
• Vasodilatação dos músculos em exercício e 
vasoconstrição em víceras e na pele 
• ↑ na pressão arterial 
• ↑ da respiração 
 
CATECOLAMINAS • APÓS O EXERCÍCIO 
ADRENALINA 
VOLTA AOS 
VALORES DE 
REPOUSO DEPOIS 
DE ALGUNS 
MINUTOS 
• NORADRENALINA 
PODECONTINUAR 
ALTA APÓS 
ALGUMAS HORAS 
• – HIPO: SEM 
IMPORTÂNCIA 
• – HIPER: 
HIPERTENSÃO E 
AUMENTO NO 
METABOLISMO 
• NO EXERCÍCIO: 
ADRENALINA ↑ 
NO EXERCÍCIO 
ÁRDUO, 
NORADRENALINA 
↑ COM O 
EXERCÍCIO. 
 
HORMÔNIO DE CRESCIMENTO / 
SOMATOTROPINA (GH) 
 Promove crescimento muscular e hipertrofia facilitando o transporte de aminoácidos. Estimula diretamente o metabolismo de gorduras (lipólise). Os 
níveis são elevados durante exercício aeróbico em proporção à intensidade do 
exercício. 
 
Nanismo  deficiência na infância 
Gigantismo  excesso antes de fechar as epífises ósseas 
Acromegalia  excesso após fechar as epífises ósseas 
  Crescimento das extremidades ( e pés), ossos 
 chatos do crânio, vértebras, mandíbula e vísceras 
 (fígado e rim) 
 
Metabolismo   utilização de CHO e  utilização de GOR 
  jejum, hipoglicemia e stress   GH   mobilização de AGL 
Crescimento é acelerado com GH 
No repouso GH  nas ♀ comparado ao ♂ 
> resposta do GH ao exercício submáximo no sedentário 
Liberação do GH  depende da intensidade do esforço 
↑ durante o exercício. 
 
GÔNADAS 
TESTOSTERONA 
• 10x ↑ no homem 
• Síntese é estimulada pela ação do LH 
• Sua produção acontece na maioria nos testículos 
• Promove espermatogênese 
• ↑ o número de hemácias e ↓ a gordura 
• É associado a retenção de proteínas pelos músculos e 
desenvolvimento da massa muscular – (principalmente 
com o treinamento de força) 
• Hipo: Feminização 
• Hiper: Masculinização 
• No exercício: ↑ 
A testosterona exógena é amplamente utilizada como 
“doping” com forma de promover o desenvolvimento 
muscular e a diminuição da gordura. Riscos a utilização 
ilícita: 
– Tumores no fígado (hepatite química – tóxica ) 
– Cardiomiopatia 
– Drásticas alterações de personalidade