QUALIDADE DE VIDA E HIGIENE VOCAL1

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QUALIDADE DE VIDA E HIGIENE VOCAL
SAÚDE
 Saúde é um estado é um estado de completo bem-estar físico, mental e social (OMS) 
Sedentarismo - Falta de exercícios físicos 
Não praticar atividade física tem um peso enorme na incidência de doenças cardiovasculares, porque interfere em todos outros fatores de risco.
Problemas da vida sedentária:
 Obesidade
 Dores articulares
 Hipertensão
 Doenças Cardíacas
 Encurtamento muscular
 Má postura
 Cansaço
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
Reduz o risco de:
DAC
Obesidade
Hipertensão
Diabetes
Osteoporose
Depressão
Câncer
AVC
Deve-se considerar:
 Parecer médico antes de iniciar qualquer atividade física
 Tempo e freqüência
 Temperatura ambiente
 Alimentação
 Hidratação