Os Músculos e Suas Ações
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Os Músculos e Suas Ações


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2009 
 
 
 
Os Músculos e Suas Ações 
 
 
Os Músculos e Suas Ações 2009 
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 Os Músculos e Suas ações traz em seus capítulos uma revisão 
bibliográfica sobre os movimentos que cada músculo é capaz de realizar de 
acordo com todos os autores pesquisados, não fazendo descriminação de 
nenhuma ação, mesmo que um autor contradiga o outro. 
 Com uma linguagem fácil e objetiva, e com uma bela ilustração, os 
estudantes de Educação Física poderão analisar toda a funcionalidade de 
cada músculo e comparar suas ações nos quadros resumidos. 
 
 
 
 
 
Cada músculo contêm os seguintes detalhes: 
- Localização; 
- Imagem Ilustrativa; 
- Origem e Inserção; 
- Direção das fibras; 
- Inervação e Segmentação; 
- Articulações que cruzam; 
e 
- TODOS OS SEUS MOVIMENTOS DE ACORDO COM CADA AUTOR. 
 
 
Os Músculos e Suas Ações 2009 
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Os Músculos e 
Suas Ações 
Eduardo de Macedo Magalhães 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Magalhães, Eduardo de Macedo 
 Os Músculos e Suas Ações - 1ª Edição 
Juiz de Fora \u2013 Minas Gerais, 2009. 
 
 
Os Músculos e Suas Ações 2009 
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SUMÁRIOSUMÁRIOSUMÁRIOSUMÁRIO 
 
INTRODUÇÃO............................................................INTRODUÇÃO............................................................INTRODUÇÃO............................................................INTRODUÇÃO............................................................................................ 00005555 
CAPÍTULO 1 CAPÍTULO 1 CAPÍTULO 1 CAPÍTULO 1 \u2013\u2013\u2013\u2013 COMPLEXO DO OMBRO.....COMPLEXO DO OMBRO.....COMPLEXO DO OMBRO.....COMPLEXO DO OMBRO..................................................................................................... 00006666 
CAPÍTULO 2 CAPÍTULO 2 CAPÍTULO 2 CAPÍTULO 2 \u2013\u2013\u2013\u2013 COMPLEXO DO COTOVELO...............COMPLEXO DO COTOVELO...............COMPLEXO DO COTOVELO...............COMPLEXO DO COTOVELO............................................... 37373737 
CAPÍTULO 3 CAPÍTULO 3 CAPÍTULO 3 CAPÍTULO 3 \u2013\u2013\u2013\u2013 COMPLEXO DO PUNHO E DA MÃO...COMPLEXO DO PUNHO E DA MÃO...COMPLEXO DO PUNHO E DA MÃO...COMPLEXO DO PUNHO E DA MÃO....................................... 48484848 
CAPÍTULO 4 CAPÍTULO 4 CAPÍTULO 4 CAPÍTULO 4 \u2013\u2013\u2013\u2013 COMPLEXO DO QUADRIL.................COMPLEXO DO QUADRIL.................COMPLEXO DO QUADRIL.................COMPLEXO DO QUADRIL..................................................... 55553333 
CAPÍTULO 5 CAPÍTULO 5 CAPÍTULO 5 CAPÍTULO 5 \u2013\u2013\u2013\u2013 COMPLEXO DO JOELHO....................COMPLEXO DO JOELHO....................COMPLEXO DO JOELHO....................COMPLEXO DO JOELHO.................................................... 77774444 
CAPÍTULO 6 CAPÍTULO 6 CAPÍTULO 6 CAPÍTULO 6 \u2013\u2013\u2013\u2013 COMPLEXO DO TORNOZELO E DO PÉ.COMPLEXO DO TORNOZELO E DO PÉ.COMPLEXO DO TORNOZELO E DO PÉ.COMPLEXO DO TORNOZELO E DO PÉ......................... 88889999 
CAPÍTULO 7 CAPÍTULO 7 CAPÍTULO 7 CAPÍTULO 7 \u2013\u2013\u2013\u2013 COMPLEXO DO TRONCO............................ COMPLEXO DO TRONCO............................ COMPLEXO DO TRONCO............................ COMPLEXO DO TRONCO............................ 99994444 
CAPÍTULO 8 CAPÍTULO 8 CAPÍTULO 8 CAPÍTULO 8 \u2013\u2013\u2013\u2013 ARTICULAÇÕESARTICULAÇÕESARTICULAÇÕESARTICULAÇÕES SINOVIAIS....................SINOVIAIS....................SINOVIAIS....................SINOVIAIS........................ 111105050505 
REFERÊNCIAS........................................................REFERÊNCIAS........................................................REFERÊNCIAS........................................................REFERÊNCIAS.................................................................. .......... .......... .......... 111108080808 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Os Músculos e Suas Ações 2009 
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INTRODUÇÃO 
 
 
 As células musculares especializam-se para a contração e o relaxamento, 
e se unem em feixes para formar músculos que se encontram fixados pelas 
suas extremidades. Define-se músculo então por estruturas que movem os 
segmentos do corpo por encurtamento da distância que existe entre suas 
extremidades fixadas, ou seja, por contração. No aparelho locomotor temos os 
ossos(elementos passivos do movimento), as junturas(fulcro do movimento) e 
os músculos(que são elementos ativos do movimento). 
 As extremidades dos músculos prendem em pelo menos dois ossos, de 
maneira com que o músculo cruza a articulação, e contraindo-se ocorre um 
encurtamento do tamanho do músculo e consequente deslocamento da peça 
óssea. 
 Neste livro iremos observar os principais músculos esqueléticos, 
principalmente e mais detalhados, aqueles que utilizamos nas salas de 
ginástica e musculação. Foi feita uma revisão bibliográfica com o objetivo de 
analisar o que cada autor diz a respeito que cada músculo e seus movimentos. 
 As origens e inserções dos músculos por razões didáticas, são 
denominadas respectivamente por fixações proximais e fixações distais em 
alguns casos, e como origem e inserção em outros. 
 A análise de um determinado movimento, mesmo daqueles 
considerados mais simples, é extremamente complexa. Qualquer movimento, 
envolve a ação de vários músculos. Por exemplo, se estamos sentados e 
levantamos para apanhar um objeto que caiu no chão, o uso dos dedos é o 
movimento principal desejado e consciente. Mas para fazer os dedos chegar 
até o objeto, o antebraço é estendido, alguns músculos estabilizam o ombro, 
outros agem sobre a coluna para estabilizar o tronco e ainda outros agem nos 
membros inferiores, tudo afim de assegurar o equilíbrio e possibilitar a perfeita 
execução do movimento desejado. 
 Quando o músculo é o principal responsável pelo movimento ele é um 
agonista, quando ele auxilia ou atua com o objetivo de evitar um movimento 
indesejado na articulação ele pode ser um músculo acessório ou sinergista. 
Aqui quando falarmos da ação de um músculo não iremos diferenciar se é 
agonista ou acessório, apenas citaremos sua ação. Posteriormente no quadro 
de ativação, iremos fazer esta identificação. E quando um músculo se opõe ao 
trabalho ele é um antagonista, por exemplo, se o músculo for um flexor, ele é 
antagônico em uma extensão. 
 Sendo assim, será visto a seguir os complexos do ombro, do cotovelo, 
do punho e da mão, do quadril, do joelho, do pé e do tornozelo e do tronco, 
além das principais articulações sinoviais do corpo humano. 
 
 
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COMPLEXO 
DO 
OMBRO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Estrutura Muscular 
 
Músculos que unem o Tronco até a Cintura Escapular 
Trapézio Fibras Superiores 
Fibras Médias 
Fibras Inferiores 
Elevador da Escápula 
Rombóide 
Serrátil Anterior 
Peitoral Menor 
Subclávio 
 
Músculos que unem a Escápula e o Úmero 
Deltóide 
Fibras Claviculares 
Fibras Acromiais 
Fibras Espinhais 
Manguito Rotador 
- Supra-Espinhoso 
- Infra-espinhoso 
- Redondo Menor 
- Subescapular 
Redondo Maior 
Coracobraquial 
Bíceps Braquial 
Tríceps Braquial 
 
Músculos que unem o Tronco e o Úmero 
Grande Dorsal 
Peitoral Maior Fibras Claviculares 
Fibras Esternocostais 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Músculos que unem o Tronco até a Cintura Escapular 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Os
Regis
Regis fez um comentário
Regis.pitbull85@gmail.com email certo , tinha digitado errado antes , agora que percebi , quem puder compartilhar eu agradeço
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