ciclo menstrual na musculação

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O objetivo deste estudo foi verificar as alterações que o ciclo menstrual (CM) pode causar na força de mulheres adultas jovens praticantes de musculação. Os testes foram realizados em 14 mulheres, respeitando as fases do ciclo avaliando a força na fase pré, pós e durante a menstruação. Para testar a força máxima, utilizou-se o teste de uma  Repetição Máxima (RM) para membros inferiores e superiores respectivamente. Para análise estatística, utilizou-se teste t pareado, no programa SPSS 20.0, considerando nível de significância p<0,05. Resultados mostraram que em membros inferiores, a força foi 10% maior no período pré-menstrual em relação ao pós-menstrual. Já no teste para membros superiores, a diferença foi de 5% menor no período pré-menstrual em relação ao pós. Não houve diferença significativa na força muscular de membros superiores e inferiores entre as fases do ciclo menstrual de mulheres adultas jovens. 
Ciclo menstrual em media 28 dias
01 ao 10- fase folicular
11 ao 18- fase ovulatoria (periodo fertil)
19 ao 28- fase lutea