FUNDAMENTOS DO VOLEI

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FUNDAMENTOS DO 
VOLEIBOL 
Para darmos início ao 
ensino dos fundamentos 
do voleibol, é preciso 
saber que, quanto à 
regra, a bola pode ser 
tocada por qualquer parte 
do corpo , desde que não 
seja segurada, conduzida. 
 
 
As posturas e as 
movimentações 
corretas induzem 
à perfeita a 
execução dos 
fundamentos. 
Os Pré-Fundamentos: 
Postura alta: (Bloqueio) em 
pé, membros inferiores 
estendidos e abduzidos na 
distância entre os ombros; 
tronco ereto; membros 
superiores semiflexionados 
elevados acima da cabeça, 
no prolongamento do corpo, 
sentido antero-posterior; 
mãos espalmadas com os 
dedos separados e 
polegares voltados para 
cima. 
Os Pré-Fundamentos: 
• Na posição de expectativa 
(postura média) o 
executante deve estar com 
os membros inferiores 
abduzidos, semiflexionados 
e um ligeiramente à frente 
do outro. Os membros 
superiores devem estar 
semiflexionados, e os 
cotovelos, com um 
afastamento lateral um 
pouco superior à largura 
dos ombros e um pouco à 
frente da linha anterior ao 
tronco. 
Os Pré-Fundamentos: 
Esse posicionamento 
intermediário do membro 
superior permite a 
execução tanto da 
manchete como do toque 
da bola por cima. Os pés 
devem estar com os 
calcanhares fora de contato 
com o chão, e os joelhos 
um pouco à frente para 
favorecer os deslocamentos 
para frente ou para as 
diagonais. 
Os Pré-Fundamentos: 
Postura baixa: 
utilizada nas 
defesas e o centro 
de gravidade está 
mais baixo que a 
postura média com 
as pernas mais 
afastadas e mais 
flexionadas . 
Os Pré-Fundamentos: 
FUNDAMENTOS DO 
VOLEIBOL 
• Saque, Manchete ,Toque, Cortada e 
Bloqueio . 
SAQUE 
 SAQUE : É o início do jogo ,é executado com 
uma das mãos de fora da quadra – no fundo 
( zona de saque ) pelo jogador da posição 1 . 
 Saque por baixo: a bola é lançada para cima, à 
frente do corpo, e golpeada com um dos 
membros, que realiza todo o movimento em 
direção à bola estando estendido. O peso do corpo 
é transferido para o membro que está à frente. 
. 
• Saque por cima: A bola é 
lançada com as mãos, 
acima da cabeça e um 
pouco atrás da linha normal 
do tronco. Com o 
lançamento para o alto, os 
membros superiores são 
movimentados 
naturalmente para cima. O 
membro que vai golpear a 
bola faz um movimento de 
máxima amplitude 
escápula-umeral. 
 
SAQUE 
MANCHETE 
MANCHETE 
É mais utilizada durante a recepção de 
saques e em defesas de bolas baixas, o 
 contato com a bola se 
 faz no antebraço. 
 Os membros inferiores 
 devem estar da mesma 
 forma que durante o 
 toque, semiflexionados e 
 afastados lateralmente na 
distância dos ombros. Os 
membros superiores, estendidos e unidos 
à frente do corpo. As mãos, unidas e 
sobrepostas. 
TOQUE 
TOQUE 
• É o fundamento mais característico do 
voleibol, utilizado em bolas altas e médias. 
 Em posição de expectativa, 
 cotovelos semiflexionados à 
 frente do corpo, mãos na 
 altura do rosto, palmas 
 voltadas para frente e para 
 cima, dedos abertos e 
firmes, o jogador procura fazer uma flexão 
e extensão de membros inferiores e 
superiores. 
CORTADA 
CORTADA 
É o fundamento do vôlei que finaliza a maioria das 
 ações ofensivas e tem 
 como objetivo, enviar a 
 bola á quadra do 
 adversário. É uma 
 habilidade motora 
 complexa, uma vez que 
 toda ação é 
 condicionada pelas 
 características da 
trajetória do levantamento e que dividimos em 5 
fases pedagógicas: Corrida , Impulsão, 
Elevação, Batida e Queda 
 
• Corrida: pode ser 
realizada em uma, duas, 
três ou mais passada. 
• Impulsão: após o 
deslocamento, ambos os 
pés tocam o solo. O 
corpo se inclina um 
pouco para frente e os 
cotovelos estendidos são 
lançados para trás. Os 
joelhos flexionam-se 
aproximadamente a 90º. 
 
CORTADA 
Elevação: os pés 
tocam o chão, 
primeiro com os 
calcanhares, 
juntamente com uma 
brusca extensão dos 
joelhos e do 
lançamento vigoroso 
dos braços para cima 
e pela frente do 
corpo. 
CORTADA 
• Batida: os membros superiores 
são lançados para cima. O que 
vai golpear a bola faz um 
movimento passando sobre a 
linha do ombro, posicionando-se, 
semiflexionado, na máxima 
amplitude escápulo-umeral. O 
tronco faz uma hiper-extensão. A 
batida na bola deve efetuar uma 
flexão de punho para imprimir 
uma rotação à bola, tendo um 
aumento de chances dela cair 
dentro da quadra adversária. 
CORTADA 
• Queda: no instante 
do contato com o 
solo, o executante 
deve amortecer a 
queda de forma a se 
reequilibrar para não 
cair na rede e evitar 
lesões traumáticas. É 
importante que o salto 
para a cortada seja o 
mais vertical possível. 
CORTADA 
BLOQUEIO 
BLOQUEIO 
É um dos fundamentos que 
mais evoluíram com o 
passar dos anos, em 
detrimento do crescimento 
da potência dos atacantes 
e de suas habilidades 
individuais. Quanto à 
objetividade ele pode ser: 
ofensivo e defensivo; 
quanto à formação : 
simples, duplo ou triplo. 
•Conclusão: Uma iniciação esportiva 
correta deve ser o desenvolvimento e a 
aprendizagem das habilidades, capacidades e 
conhecimentos necessários para que no futuro 
alcance o ápice da forma física técnica que 
se adapte a qualquer situação do jogo.