3 Respostas Hormonais ao Exercício

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02/05/2017
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Respostas hormonais 
ao exercício
Tiago Pinheiro Vaz de Carvalho
O que é sistema endócrino?
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Sistema Endócrino
▸ Sistema formado pelo conjunto de
glândulas que apresentam como atividade
caraterística a produção de secreções
denominadas hormônios.
▸ Atua em conjunto com o sistema
nervoso na coordenação e regulação das
funções corporais.
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massa total do sistema endócrino
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Órgão Hospedeiro (glândula)
Mensageiros químicos (hormônios)
Órgão alvo ou receptor
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Hormônios são substâncias químicas
sintetizadas por glândulas específicas
secretadas no sangue.
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Podem ser derivados dos esteróides
Hormônios sintetizados a partir dos
aminoácidos (aminas ou polipeptídios)
são solúveis no plasma
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Hormônio x Célula alvo
Modificar o ritmo da síntese das proteínas 
intracelulares através da estimulação do 
DNA no núcleo.
Modificar o ritmo da atividade enzimática.
Alterar o transporte das membranas 
plasmáticas através de um segundo 
mensageiro.
Induzir a atividade secretória.
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Ligação Hormônio-receptor
1. Concentração hormonal no sangue
2. Número de receptores na célula-alvo
3. Sensibilidade da união entre hormônio-
receptor.
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AMP cíclico
1. Tipo de célula-alvo
2. Enzimas específicas contidas na célula-
alvo
3. Hormônio específico que atua como 
primeiro mensageiro
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AMP cíclico
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Fatores que estimulam a atividade das 
glândulas endócrinas
1. Estimulação hormonal
2. Estimulação humoral
3. Estimulação neural
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Glândulas endócrinas e suas secreções
Órgão Hormônio Efeito agudo
Hipófise anterior
Hormônio do crescimento 
(GH; somatotropina)
Estimula o crescimento tecidual; 
mobiliza ácidos graxos para a 
obtenção de energia; inibe o 
metabolismo dos carboidratos
Tireotropina (TSH) Estimula a produção e liberação de 
T3 e T4
Corticotropina
(ACTH)
Estimula a produção e liberação de 
cortisol, aldosterona e outros 
hormônios supra-renais
Gonadotrópico 
(FSH e LH)
Produção de estrogênio e 
progesterona pelos ovários e 
testosterona pelos testículos; 
Prolactina (PRL) Inibe a testosterona; mobiliza 
ácidos graxos
Glândulas endócrinas e suas secreções
Órgão Hormônio Efeito agudo
Hipófise posterior
Endorfinas Bloqueiam a dor, provocam euforia, 
afetam a alimentação e ciclo mestrual
Vasopressina (ADH) Controla a excreção de água pelos rins
Ocitocina Estimula os músculos do útero e mama. 
Importante no trabalho de parto e 
lactação
Córtex supra-renal
Cortisol
Corticosterona
Catabolismo dos ácidos graxos e 
proteínas. Preserva açúcar no sangue 
(antagonista da insulina)
Aldosterona Retenção de sódio, potássio e água pelos 
rins
Medula supra-renal
Adrenalina
Noradrenalina
Facilita atividade simpática, eleva débito 
cardíaco, catabolismo do glicogênio e 
liberação de ácidos graxos
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Glândulas endócrinas e suas secreções
Órgão Hormônio Efeito agudo
Tireóide Tiroxina (T4)
Triiodotiroxina (T3)
Estimula taxa metabólica; regula o 
crescimento e atividade das células
Paratireóides Paratormônio (PTH) Eleva o cálcio sanguíneo; reduz fosfato 
sanguíneo
Pâncreas
Insulina Promove transporte de carboidratos, 
aminoácidos e ácidos graxos para as 
células; Reduz a glicose sanguínea 
Glucagon Promove liberação da glicose do fígado 
para o sangue; aumenta metabolismo 
lipídico e reduz níveis de aminoácidos
Rins Renina Estimula a secreção de aldosterona
Glândulas endócrinas e suas secreções
Órgão Hormônio Efeito agudo
Ovários Estrogênio Maior deposição de gorduras; características 
sexuais femininas; Crescimento de ossos longos 
na puberdade
Progesterona Estimula as células do embrioblasto a se 
proliferarem e garante a nidação e a futura 
formação da placenta. Evita a descamação do 
endométrio
Testículos Testosterona Controla o tamanho dos músculos, aumenta o 
número de hemácias, reduz gordura corporal; 
promove características sexuais masculinas
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Atividades de curta duração:
↑ GH
Crescimento muscular, ósseo e tecido 
conjuntivo
↓ Captação de glicose
Produção de IGF-I e IGF-II
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Atividades maiores que 25% da 
capacidade aeróbica:
↑ ACTH
Melhor liberação após levantar-se (CRH)
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ACTH promove liberação de Cortisol
Em altas concentrações por períodos prolongados:
Fracionamento excessivo das proteínas
Desgaste tecidual
Equilíbrio nitrogenado negativo
Acelera mobilização das gorduras
*Recuperação e reparo dos tecidos
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Níveis plasmáticos de Cortisol estão 
mais elevados em indivíduos 
treinados ou não treinados?
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↑ ADH
Modulação resposta cardiovascular
Conservação de líquidos
Clima quente
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Esforço máximo: liberação 2x maior
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Treinamento intensidade x potência
Treinamento aeróbico
Contribuição anaeróbica mais elevada para o 
suprimento de energia do exercício
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A idade afeta a resposta das 
catecolaminas?
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Efeitos da Testosterona
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↑ Libido
Crescimento muscular, 
próstata e glândulas da 
pele
↑ Produção de espermatozoides
↑ Pelos corporais
↑ Cordas vocais
↑ Pelos faciais
↑ Queda dos 
cabelos na têmpora
EstrogênioAndrogênio
Mineralização óssea
Fusão placa de 
crescimento
↑ Sensibilidade à 
insulina
↓ Risco 
cardiovascular
Nossa que físico!
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Atletas de endurance
mantêm seus níveis 
de repouso de 
testosterona entre 60 
e 85% dos sedentários
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Treinamento de Resistência
Testosterona acelera liberação de GH
↑ frequência e amplitude de secreção de 
testosterona e GH
Interage com a função 
do Sistema nervoso 
para ↑ força muscular
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Atividades de alta intensidade:
↑ PRL
Retorno a níveis basais com 45min
Alterações ciclo mestrual
↑ liberação de PRL – corrida sem sutiã
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1. Redução glicose sanguínea
2. Captação de glicose pelos adipócitos
3. Facilitação da síntese proteica
↑ transporte de aminoácidosatravés da membrana
↑ níveis celulares de RNA
↑ atividade ribossomos
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O estado treinado
requer menos
insulina, desde o
repouso até
atividades leves a
moderadas.
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β-lipotropina, β-endorfina e dinorfina
Inibição LH e FSH: 
distúrbios ciclo mestrual
Liberação GH e Prolactina
Regulação ACTH, 
catecolaminas e cortisol
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Exercício eleva β-endorfina em até 5x
“Alegria do exercício”
Tolerância à dor, controle do apetite
↓ da ansiedade, tensão e raiva
Fatores anaeróbicos afetam a dinâmica
das endorfinas Ex
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Obrigado!
CANALI, E. S.; KRUEL, L. F. M. Respostas hormonais
ao exercício. Rev. paul. Educ. Fís., São Paulo,
15(2):141-53, jul./dez. 2001
McARDLE, W. Katch, W. Katch. Fisiologia do
Exercício. Energia, Nutrição e Desempenho
Humano. 7ª Edição. Rio de Janeiro, Guanabara
Koogan, 2011.