Biblioteca 918741.pdf aula 3

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GANHO DE AMPLITUDE ARTICULAR 
GANHO DE FORÇA MUSCULAR 
CORREÇÕES POSTURAIS 
ALÍVIO DA DOR 
TREINAMENTO SENSORIO-MOTOR 
(PROPRIOCEPÇÃO) 
ALONGAMENTO / RELAXAMENTO 
MUSCULAR 
DESENVOLVIMENTO DAS 
CAPACIDADES NEURO-MOTORAS 
 
 
à EQUIPAMENTOS DE ACESSO - SEGURANÇA 
à EQUIPAMENTOS DE FLUTUAÇÃO 
à EQUIPAMENTOS DE RESISTÊNCIA 
à PESOS 
à EQUIPAMENTOS LÚDICOS-RECREATIVOS 
à ESTAÇÃO DE EXERCÍCIOS 
 
 
à macarrão 
à halteres de diversos 
tamanhos e pesos 
à luvas 
à cinto pélvico 
à colar cervical 
à caneleiras 
à flutuadores 
à hidro-step 
à  Bastões 
à  elásticos, entre outros 
 
à ESCOLHA DO EQUIPAMENTO ADEQUADO 
à MANUSEIO CORRETO 
à  ALINHAMENTO POSTURAL 
à  ALAVANCAS 
 
 
à EXERCÍCIOS ACIMA E ABAIXO DA SUPERFÍCIE DA ÁGUA 
à TIPOS DE TRABALHO MUSCULAR 
à  FORMAS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR 
à  VELOCIDADE DO MOVIMENTO 
à  PRECAUÇÕES