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MICROCICLO
BÁSICO BÁSICO
07 à 04 Janeiro/ 04 à 11 Fevereiro/ 03 à 10 Março/ 31 Março à 07 Abril/ 28 Abril à 05 Maio
	INTE
	70%
	70%
	70%
	60%
	50%
	40%
	20%
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
ORDINÁRIO
21 Janeiro/ 18 Fevereiro/ 17 Março/ 14 Abril/ 12 Maio
	INTER
	80%
	90%
	100%
	90%
	80%
	60%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
CHOQUE PREPARAÇÃO
28 Janeiro/ 25 Fevereiro/ 24 Março/ 21 Abril/ 19 Maio 
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
ESTABILIZADOR
26 Maio à 02 Junho
	INTE
	70%
	70%
	70%
	60%
	50%
	40%
	20%
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
ORDINÁRIO
09 Junho
	INTER
	80%
	90%
	100%
	90%
	80%
	60%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
CHOQUE PREPARAÇÃO
16 Junho
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
CONTROLE
23 Junho
	INTE
	70%
	70%
	70%
	60%
	50%
	40%
	20%
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
ORDINÁRIO
30 Junho
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
07 Julho
	INTER
	80%
	90%
	100%
	90%
	80%
	60%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
CHOQUE PREPARAÇÃO
14 Julho
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
BÁSICO ESPECÍFICO
21 à 28 Julho
	INTE
	70%
	70%
	70%
	60%
	50%
	40%
	20%
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
ORDINÁRIO
04 Agosto
	INTER
	80%
	90%
	100%
	90%
	80%
	60%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
CHOQUE PREPARAÇÃO
11 Agosto
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
ESTABILIZADOR
18 à 25 Agosto
	INTE
	70%
	70%
	70%
	60%
	50%
	40%
	20%
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
ORDINÁRIO
01 Setembro
	INTER
	80%
	90%
	100%
	90%
	80%
	60%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
CHOQUE PREPARAÇÃO
08 Setembro
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
CONTROLE
15 Setembro
	INTE
	70%
	70%
	70%
	60%
	50%
	40%
	20%
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
ORDINÁRIO
22 Setembro
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
29 Stembro
	INTER
	80%
	90%
	100%
	90%
	80%
	60%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
CHOQUE PREPARAÇÃO
06 Outubro
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
PRÉ COMPETITIVO
13 à 20 Outubro 
	INTER
	80%
	90%
	100%
	90%
	80%
	60%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
CHOQUE PREPARAÇÃO
27 Outubro à 03 Novembro
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
COMPETITIVO
	INTER
	X
	X
	X
	X
	X
	X
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
08 à 15 Dezembro
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO
22 Novembro
	INTE
	70%
	70%
	70%
	60%
	50%
	40%
	20%
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
ORDINÁRIO
29 Dezembro
	INTER
	70%
	40%
	20%
	70%
	80%
	20%
	x
	DIAS
	SEGUNDA
	TERÇA
	QUARTA
	QUINTA
	SEXTA
	SÁBADO
	DOMINGO
RECUPERAÇÃO

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