TABELA - QHE - EXEMPLO_2014

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METPESJ – EXEMPLO DE TABELA QHE
1
 
Dia/ 
Hora 
Segunda-feira 
 
Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo 
 
14/15h 
Intervalo: 10’ 
 
METPESJ 
 
 
 
DCI 
 
DPC 
 
DCI 
 
CPOL 
 
? 
 
 
Lazer 
 
 
15/16h 
Intervalo: 10’ 
 
INTDIRE 
 
 
 
SOCGER 
 
EC 
 
INTDIRE 
 
LPO 
 
? 
 
Lazer 
 
16/17h 
Intervalo: 10’ 
a 15’ 
 
Complemento/ 
Revisão 
 
 
Complemento/ 
Revisão 
 
 
Complemento/ 
Revisão 
 
 
Complemento/ 
Revisão 
 
 
Complemento/ 
Revisão 
 
 
? 
 
Lazer 
 
17/18h 
(coringa2) 
 
? 
 
 
 
? 
 
? 
 
Gerenciamento 
Metacognitivo
3
 
 
? 
 
? 
 
Lazer 
 
 
1
 Este exemplo está baseado na tabela QHG (DOUGLAS, W. Como passar em provas e concursos. 27 ed. Niterói: Impetus, 2012). Sugestão inicial: 50’ de estudo para cada 
sessão, com pausa de 10’. Regra básica: quanto mais tempo puder dispor para o estudo, melhor; no entanto, importa menos a quantidade de tempo e mais a qualidade do 
estudo. 
2
 Flexibilidade: pode-se permutar o horário “coringa”, por exemplo, com o sábado (manhã ou tarde). Responsabilidade: nível mínimo: estudar a matéria do dia; nível 
avançado: estudar a matéria do dia + complemento e/ou revisão. A não ser que já esteja habituado ao estudo contínuo, procure evoluir de modo progressivo para criar o 
hábito, mas atenção: não se comprometer minimamente é assumir o risco de ter problemas nas provas (falta de compromisso e displicência = fracasso; comprometimento 
e disciplina = sucesso). 
3
 É importante que seja feito o gerenciamento metacognitivo com certa periodicidade (semanal ou quinzenal).