Antiaging Guía completo nodrm

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Antiaging
 
Guía Básica
 
 
María Leal
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Aviso importante:
As informações contidas neste livro não devem substituir as informações dadas por
um médico, dentista, nutricionista, psicólogo, ou qualquer outro prestador de
cuidados de saúde (física e/ou mental).
Se você tiver alguma dúvida, consulte com o seu médico ou profissional de saúde. A
informação disponível em suporte escrito e/ou conteúdo de mídia (diagramas,
imagens, etc...) não deve substituir o trabalho de um profissional médico,
recomendamos que se você tiver um problema, fale com o seu médico. O autor não
se responsabiliza pelo mau uso do livro.
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ÍNDICE
 
INFORMAÇOES
QUÉ E ANTIAGING
MEDICINA ANTIAGING
CONSELHOS ANTIAGING
EVITAR O EXCESSO DE ÁLCOOL
EVITE A NICOTINA
EVITAR A EXPOSIÇÃO AO SOL
SEJA FELIZ
CAUSAS DO ENVELHECIMENTO
BENEFÍCIOS DA MEDICINA ANTIENVELHECIMENTO
ANTIOXIDANTES
REJUVENESCIMENTO FACIAL
QUANTO CUSTA UM TRATAMENTO FACIAL ANTI-IDADE?
FREQUÊNCIA DO TRATAMENTO
EFICÁCIA DO TRATAMENTO
EXERCÍCIOS DE REJUVENESCIMENTO FACIAL
TRATAMENTOS ANTIAGING
TRATAMENTOS CASEIROS ANTIAGING
MESOTERAPIA
BOTOX
ANTIENVELHECIMENTO DAS MÃOS
COMO FUNCIONA O LASER DE CO2
PLASMA RICO EM PLAQUETAS ANTIENVELHECIMENTO
GENOCOSMÉTICA PERSONALIZADA PARA ANTIAGING
PRODUCTOS ANTIAGING
MELATONINA
COENZIMA Q10
ÁCIDO ÚRICO
COLÁGENO HIDROLISADO
ÁCIDO HIALURÔNICO
CREMES ANTIAGING
MÁSCARAS FACIAIS ANTIAGING
VITAMINAS ANTIENVELHECIMENTO
VACINAS
ALIMENTOS ANTIAGING
ALIMENTOS ANTIENVELHECIMENTO PARA A PELE
ALIMENTOS PARA EVITAR RUGAS
PASSOS DA DIETA ANTIAGING
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ALIMENTOS ANTIAGING RICOS EM ANTIOXIDANTES
 
 
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INFORMAÇOES
Qué e Antiaging
O antienvelhecimento pode ser um problema difícil de abordar. Atualmente está sendo
travada uma batalha sobre qual é o significado exato da palavra antienvelhecimento (se
uma investigação, um medicamento ou um simples adjetivo que se aplica a muitos
casos).
Anti-idade, antiaging ou antienvelhecimento são três termos que são usados para
designar a mesma coisa. Hoje, tem um número de significados comuns e conotações
muito diferentes. Cada um desses significados e conotações é defendido por um grupo
de interesses comuns. O fato de que são tantas partes envolvidas faz o significado do
antienvelhecimento, referindo-se a técnicas, tecnologias, medicamentos, produtos, etc.,
está submersa em debates muito confusos para aqueles que se iniciam no assunto.
Para a comunidade científica, antienvelhecimento refere-se exclusivamente a diminuir,
prevenir ou reverter o processo de envelhecimento. Não há nenhuma tecnologia médica,
que tenha sido comprovada e que permita este objetivo em seres humanos.
Na comunidade médica empresarial, a medicina antienvelhecimento é um meio de
detecção precoce, prevenção e reversão de doenças da idade. Isto é muito diferente da
luta contra o processo de envelhecimento em si e por isso, que há uma ampla gama de
estratégias e terapias. A restrição de calorias, por exemplo, é uma maneira comprovada
para reduzir o risco de muitas doenças degenerativas associadas à idade.
A opinião geral no tema de negócios é que a palavra antiaging é uma marca valiosa e
uma maneira de aumentar as vendas. Óleos, cremes, alimentos, tratamentos... existem
inúmeros produtos no mercado que afirmam ter um efeito antienvelhecimento. Em geral,
as definições do antienvelhecimento incluem como significado o simples facto de se ver
e se sentir mais jovem. Ou seja, ele não tem nenhuma relação com quanto tempo você
vive, ou como está sua saúde.
 
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Medicina Antiaging
A medicina antienvelhecimento é uma de especialidade clínica médica no campo da
investigação científica, dirigida à detecção precoce, prevenção, tratamento e reversão
da idade. É bem documentado por revistas médicas e científicas e emprega
metodologias baseadas em evidências para realizar as avaliações dos pacientes.
A medicina antienvelhecimento é:
Científica. As práticas antienvelhecimento utilizam o diagnóstico e o tratamento
e estão suportadas pela evidência científica. Por tanto, não pode ser descrita
como anecdótica.
Baseada na evidência. A medicina antienvelhecimento é baseada em um
processo ordenado para a aquisição de dados a fim de formular uma avaliação
científica e objetiva, sobre a qual fazer um tratamento eficaz.
Proposta de estratégias para prolongar a vida
Atualmente estão se desenvolvendo múltiplas estratégias para prolongar a vida. Os
estudos incluem diversas disciplinas como por exemplo:
Nanotecnologia
Clonagem e substituição de partes do corpo.
Criogenia
Modificações genéticas
Etc.
David Sinclair diz: Eu não vejo o envelhecimento como uma doença, mas como uma
coleção de doenças muito previsíveis causadas pela deterioração do corpo.
 
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Conselhos Antiaging
Que você não possa escapar ao processo de envelhecimento, não significa que você não
pode lutar contra ele completamente. Prepare-se para a batalha com a ajuda destas
dicas antienvelhecimento que vão te ajudar a retardar o relógio sem importar a sua
idade.
Fazer exercício
Fique em forma, se manter ativo é a chave para desacelerar o relógio da vida, tanto
física como mentalmente. Faça exercício para melhorar o seu nível de energia e manter
a mente forte. Quando se faz esporte de qualquer tipo, se para o envelhecimento e
melhora a condição física.
A atividade física tem muitos benefícios e um dos últimos em ser descobertos é
precisamente seu efeito antienvelhecimento ao nível celular. Os telômeros
(extremidades dos cromossomos) são uma espécie de relógio biológico, uma vez que,
quando nós ficamos mais velhos, eles são encurtados e quando eles desaparecem, a
célula morre. O efeito do esporte nos telômeros é precisamente que evita que eles
encurtem, ou seja, prolonga a vida útil das células.
Dieta equilibrada
Comer bem é essencial para manter um corpo saudável e jovem. É verdade que o fast-
food é mais fácil de obter e é uma solução fácil quando você está sem tempo, mas
manter uma dieta antiaging, ou seja, uma dieta saudável, evita problemas futuros e irá
ajudá-lo a se manter jovem. Os alimentos saudáveis são especialmente interessantes
por seu efeito na pele.
Uma dieta equilibrada consiste em:
Comer frutas e legumes
Controlar os hidratos de carbono
Eliminar o excesso de açúcar
Reduzir as gorduras
Beber bastante água (2L por dia)
O corpo de um ser humano tem entre 65% e 75% de água. É importante manter o corpo
hidratado para que isto não esteja danificado, especialmente a pele e outros órgãos.
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Evitar o excesso de álcool
O impacto causado pelo álcool no envelhecimento é direto e afeta a grandes áreas.
Afeta o cérebro, porque é uma neurotoxina que provoca o envelhecimento precoce do
cérebro e ativa o eixo HPA (aumento dos níveis de estresse no organismo).
O abuso de álcool pode resultar, além de hipertensão arterial em distúrbios
gastrointestinais, distúrbios emocionais, perda óssea, câncer, etc..
Você tem que colocar especial interesse no controle do álcool, não só por seus
prejudiciais efeitos sobre o corpo, mas também porque é um agente desidratador.
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Evite a Nicotina
O tabaco é um dos piores inimigos da idade. Com o passar dos anos, a pele sofre o
efeito de fatores internos e externos. Internamente, quando envelhecemos aparecem
pequenas rugas, a pele se torna fina e seca, se perde o cabelo, etc. Os fatores externos
aceleram este processo, como por exemplo, exposição prolongada ao sol, fumar, gestos
faciais repetitivos, etc. De todos estes fatores, tanto o sol eo trabalho podemos
controlá-los se queremos evitar o envelhecimento prematuro.
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Evitar a exposição ao Sol
Uma das principais causas do envelhecimento da pele é causada por danos causados
pelo sol. A excessiva exposição aos raios UV degrada o colágeno da pele, causando
rugas e perda de elasticidade. Isso, para não mencionar o risco de câncer. Qual é a
solução? Use protetor solar todos os dias, especialmente se você tem pele clara. Não é
necessário fazer calor, se tem sol, use protetor solar.
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Seja feliz
A felicidade é altamente eficaz em termos de saúde e, em última análise, no
envelhecimento. Foi comprovado que quanto mais felizes somos, mais saudáveis e mais
jovens parecemos. Enquanto não há nenhuma fórmula mágica para ser feliz, ajuda olhar
sempre para o lado bom das coisas. Seja positivo e sorria.
 
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Causas do Envelhecimento
Há pouca diferença física entre um grupo de estudantes de 6-7 anos. Mas se olhamos
para o mesmo grupo 65 anos depois, suas diferenças físicas superam suas
similaridades. Alguns serão sadios e saudáveis, enquanto outros serão vítimas de
doenças crônicas. Alguns serão vigorosos, enquanto outros serão letárgicos.
À medida que envelhecemos, tornamo-nos mais diferentes fisicamente aos nossos
colegas. Isso é porque nós somos a soma das nossas experiências de vida. Com a idade
de seis anos, não aconteceu muito no nosso corpo para nos fazer radicalmente
diferentes dos nossos amigos. Mas quando chegamos à meia idade e avançada, tivemos
décadas para desenvolver e manter hábitos que influenciam a nossa saúde, positiva e
negativa.
O meio ambiente também afeta nossa saúde, o posto de trabalho que temos, as
experiências que vivemos e a exposição a doenças infecciosas. O envelhecimento é
universal, mas cada um de nós o experimenta de maneiras diferentes.
O envelhecimento é inevitável, mas a taxa de envelhecimento não é. Os cientistas
mantêm que a idade cronológica tem pouco a ver com a idade biológica. O número de
velas no bolo de aniversário só mostra o tempo que passou, mas diz muito pouco sobre
a saúde.
O que provoca o envelhecimento?
As complexidades do envelhecimento dificultam determinar por que uma pessoa
envelhece bem, enquanto outro parece mais velha do que realmente deve ser de acordo
com a idade. Boa saúde é dada por genes ou é um produto de fatores externos?
Alimentação, sol, tabaco, álcool, doenças infecciosas, exercício, exposição a produtos
químicos... tudo tem um efeito maior ou menor no envelhecimento.
A genética
Os genes são poderosos preditores de saúde e longevidade, bem como da doença e
morte, mas é apenas parte da história. Se seus pais e avós viveram até os 90 anos, é
provável que você também. E se um dos pais morreu jovem de um ataque do coração ou
algum tipo de câncer, pode haver uma predisposição genética para estas doenças.
O exercício físico
Enquanto os genes determinam, em parte, as condições crônicas que aceleram o
processo de envelhecimento, como o câncer e doenças do coração, não há dúvida que
um estilo de vida saudável é a arma contra os genes que te deram.
Um homem cujo pai e irmãos morreram de doença cardíaca com quarenta ou cinquenta
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anos, pode muito bem escapar do mesmo destino fazendo exercício regularmente e
mantendo seus níveis de colesterol no sangue e o peso corporal sob controle. Por outro
lado, um homem sem uma predisposição genética para a doença cardíaca pode
certamente criar problemas cardíacos pelo de alto consumo de gorduras e levar uma
vida totalmente sedentária.
Estilo de vida saudável
Levar uma vida pouco saudável é a causa de muitas das mudanças que ocorrem no
corpo. Mas nunca é tarde demais para começar o caminho para uma saúde melhor.
Comer uma dieta saudável garante boa saúde. Por exemplo consumir bastante cálcio e
vitamina D em qualquer idade retardará o início e a progressão da osteoporose, uma
doença óssea que causa dor, fraturas, hospitalização e morte em idosos.
Se você é um fumante, você sabe que o pode deixar a qualquer momento, apenas
pretendendo. Desta forma, você pode reduzir suas chances de ter um ataque cardíaco. O
mesmo acontece com o consumo excessivo de álcool, deve ser controlado.
Teorias do envelhecimento: Genes vs Estilo de vida
O relógio biológico bate num ritmo predeterminado. Existem teorias que dizem que o
DNA (material genético das células) é a chave para o envelhecimento e a morte e são
planejadas desde o primeiro dia. Embora esta teoria seja tanto um fatalista, se deve
pensar que a biologia não tem o controle total do nosso destino. Nós não podemos
mudar nossos genes, mas podemos retardar a passagem do tempo com uma melhor
nutrição e atividade física regular.
O corpo produz hormônios que ajudam a regular várias funções, incluindo crescimento,
comportamento, reprodução e função imune. Na juventude, a produção deste hormônio é
alta, mas à medida que envelhecemos, os níveis hormonais caem, causando uma
diminuição na capacidade do corpo para reparar-se e continuar a funcionar em plena
forma.
O colágeno é a proteína no núcleo desta teoria. O colágeno é uma das proteínas mais
comuns na pele, ossos, ligamentos e tendões. Quando somos jovens, o colágeno é
flexível. Mas com a idade, o colágeno torna-se mais rígido e se encolhe. Portanto, a
pele fica menos elástica.
Mas da mesma forma que existem fatores externos que influenciam o envelhecimento,
tornando-o mais rápido (o sol, tabaco, etc.), também existem fatores externos benéficos.
É por isso, que podemos diminuir o envelhecimento com um estilo de vida saudável
incluindo a dieta e o exercício.
 
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Benefícios da Medicina Antienvelhecimento
Os recentes avanços científicos nos permitem retardar ou reverter em parte o curso
natural do envelhecimento, assim que, se funcionar, vai nos ajudar a nos sentir melhor.
Este novo campo da medicina tem efeitos em diferentes áreas. Entre os benefícios da
medicina antienvelhecimento estão:
 Aumento da energia
 Melhoria da libido.
 Redução do risco de doenças do coração e acidente vascular cerebral
 Um sistema imunológico saudável (menor risco de câncer, bem como
infecções)
 Melhor composição corporal (menos gordura e mais massa muscular)
Medicina Antienvelhecimento
A medicina antienvelhecimento tem como objetivo ajudar a retardar o processo de
envelhecimento e, portanto, aumentar a longevidade. A medicina antienvelhecimento é
uma abordagem holística para a saúde e a longevidade para ajudar a preservar a
qualidade de vida e conseguir que as pessoas permaneçam saudáveis e ativas em seus
últimos anos. Os remédios antienvelhecimento visam melhorar as funções corporais
que, naturalmente, tem diminuído devido à idade.
Os remédios contra o envelhecimento podem dar aos pacientes uma melhor perspectiva
de vida com menos stress e uma atitude mais positiva. A pesquisa mostrou que alguns
pacientes que se envolveram em terapias antienvelhecimento experimentaram:
Uma diminuição de gordura ao redor da cintura, enquanto aumenta a massa
muscular
Uma redução na necessidade de medicação da pressão arterial
Uma redução do colesterol: Níveis mais elevados de colesterol HDL e
inferiores de LDL
Densidade óssea aumentada, especialmente em pacientes com osteoporose.
Benefícios da Medicina Antienvelhecimento
Além dos comentados na listagem anterior, os benefícios da medicina antiaging são
múltiplas. Entre os mais proeminentes estão:
 
Beleza: Os remédios antienvelhecimento podem melhorar a aparência física de
uma pessoa. Com excelente nutrição e exercício físico regular, os radicais livres
no corpo quebram antes de causar danos à pele e aparecer às rugas resultantes.
******ebook converter DEMO Watermarks*******Um efeito antienvelhecimento que é claramente visível. O aumento dos níveis de
atividade é parte de um programa de antienvelhecimento e podem melhorar a
energia e a resistência, resultando em uma aparência mais atraente.
Imunidade: Com a idade, o sistema imunológico enfraquece. Os remédios
contra o envelhecimento rejuvenesce o sistema imunológico, tornando-nos
menos suscetíveis a infecções crônicas.
Cérebro: melhora das funções cerebrais, incluindo uma melhor memória e
função cognitiva. A medicina antienvelhecimento, não pode fazer-nos mais
inteligente, mas pode ajudar a manter um cérebro jovem e a combater a perda de
memória e a confusão que às vezes é associado com o envelhecimento.
Estratégias Antienvelhecimento
As estratégias da medicina Antienvelhecimento incluem estilos de vida saudáveis, tais
como:
Exercício regular
Nutrição adequada
Eliminar o estresse
Terapias hormonais naturais.
Benefícios da Medicina Antienvelhecimento e Exercício
O exercício regular também é vital para a longevidade. Ficar ativo mantém o corpo
flexível e permite que você mantenha a resistência, os tratamentos antienvelhecimento
podem ajudar a manter o corpo fisicamente capaz de desfrutar de uma variedade de
atividades. Caminhar é um dos remédios mais simples e eficazes contra o
envelhecimento. Natação, dança e outros esportes também são remédios
antienvelhecimento.
Benefícios da Medicina Antienvelhecimento e a boa Nutrição
Uma dieta relativamente baixa em gorduras e carboidratos simples, rica em frutas e
vegetais ajuda a combater o envelhecimento, bem como o consumo de produtos da mais
alta qualidade disponível. Os remédios contra o envelhecimento também incluem o uso
de suplementos de vitaminas e minerais. Outros suplementos, tais como óleo de peixe e
carotenoides (que fornecem cor de frutas e vegetais), são um componente muito
importante de qualquer tratamento antienvelhecimento.
Benefícios da Medicina Antienvelhecimento e a Terapia Hormonal
A descoberta do uso de terapia de reposição hormonal, bem como outros
complementos, são usados para parar e inverter o processo de envelhecimento.
Consulte o seu médico para que lhe ofereça as soluções mais interessantes para o seu
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caso em particular.
 
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Antioxidantes
Os antioxidantes são substâncias que podem proteger as células contra os efeitos dos
radicais livres. Os radicais livres são moléculas que são produzidas quando o corpo
degrada a comida ou por exposições ambientais tais como o fumo do tabaco ou a
radiação. Os radicais livres podem danificar as células e podem desempenhar um papel
importante na doença cardíaca, câncer e outras doenças. Os antioxidantes mais
conhecidos incluem:
Betacaroteno
A luteína
O licopeno
Selênio
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina E
Os antioxidantes são encontrados em muitos alimentos como frutas e legumes, nozes,
algumas carnes, aves e peixes.
Os radicais livres
Todos os organismos vivos usam oxigênio para metabolizar e utilizar os nutrientes da
dieta, a fim de produzir energia para a sobrevivência. O oxigênio é, portanto, um
componente vital para a vida. O oxigênio provoca reações químicas que metabolizam
as gorduras, as proteínas e os carboidratos para gerar energia.
Enquanto o oxigênio é um dos componentes mais essenciais para a vida, também é uma
espada de dois gumes. O oxigênio é um átomo altamente reativo que é capaz de se
tornar parte de moléculas potencialmente nocivas comumente chamadas radicais livres.
Esses radicais livres são capazes de atacar as células saudáveis do organismo. Isso
pode levar a danos, doenças e distúrbios. Os danos celulares causados pelos radicais
livres são um importante contribuinte para o envelhecimento e doenças tais como:
Câncer
Doenças cardíacas
Diminuição da função cerebral
Fraqueza do sistema imunológico
Em geral, os radicais livres estão implicados na patogênese de pelo menos 50 doenças.
Uma vez que os radicais livres contêm um elétron não emparelhado são instáveis e
chegam e capturam elétrons de outras substâncias para neutralizá-las. Inicialmente, isso
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estabiliza o radical livre, mas cria outro no processo. Em breve se inicia uma reação
em cadeia e ocorrem muitas reações mais de radicais livres alguns segundos após a
reação primária.
Controle de radicais livres
Normalmente a formação de radicais livres é controlada naturalmente por vários
compostos benéficos conhecidos como antioxidantes. Quando há deficiência destes
podem ocorrer danos devido ao fato de que os radicais livres são cumulativos e
debilitantes. Os antioxidantes são capazes de estabilizar ou neutralizar os radicais
livres antes que eles ataquem às células.
Os antioxidantes dos alimentos
Existem vários nutrientes nos alimentos que contêm antioxidantes. Vitamina C, vitamina
E, e betacaroteno estão entre os mais comumente estudados como antioxidantes
dietéticos. A vitamina C é o antioxidante hidrossolúvel mais importante nos fluidos
extracelulares. A vitamina C ajuda a neutralizar ROS na fase aquosa, ou seja, antes que
seja capaz de atacar os lipídios.
A vitamina E é o mais importante antioxidante solúvel em lipídios. É importante porque
ela quebra a cadeia dentro da membrana celular. Pode-se proteger a membrana de
ácidos graxos a partir da peroxidação lipídica. A vitamina C também é capaz de
regenerar a vitamina E.
O betacaroteno e outros carotenoides também têm propriedades antioxidantes. Os
carotenoides trabalham em sinergia com a vitamina E.
Deficiências em antioxidantes
Uma dieta baixa em gorduras pode afetar a absorção de betacaroteno, vitamina E, e
outros nutrientes lipossolúveis. As frutas e vegetais são uma fonte importante de
vitamina C e carotenoides. Os cereais integrais e óleos vegetais de alta qualidade são
as principais fontes de vitamina E.
Os fitonutrientes são algumas substâncias de origem vegetal, também conhecidas como
fitoquímicos. Eles também possuem propriedades antioxidantes. Estes são encontrados
em várias frutas, vegetais, extratos de chá verde, etc.
Os antioxidantes no corpo humano
Além da dieta, o corpo também tem vários mecanismos antioxidante que o podem
proteger contra danos mediados por ROS, são as enzimas antioxidantes (glutationa
peroxidasse, catalase e superóxido dismutase) (SOD). Cofatores de micronutrientes,
como ferro, selênio, cobre, zinco e manganês são necessários para a sua atividade. Tem
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sido sugerido que uma inadequada ingestão desses minerais também pode levar à
atividade antioxidante baixa.
Outros antioxidantes
Além de enzimas, vitaminas e minerais, parece que existem muitos outros nutrientes e
compostos que têm propriedades antioxidantes. Convém destacar a coenzima Q10, que
é essencial para a produção de energia e pode também proteger o corpo dos radicais
livres destrutivos. Também, o ácido úrico, um produto do metabolismo do DNA, tem
sido reconhecido como um importante antioxidante. Além disso, as substâncias em
plantas denominadas fitoquímicos estão sendo investigadas por sua atividade
antioxidante e a potencial promoção da saúde.
Os antioxidantes melhoram a saúde
Desde que os antioxidantes neutralizam os efeitos nocivos dos radicais livres, você
pode pensar que nós devemos consumir tantos quanto possível. A verdade é que,
embora não haja nenhuma dúvida de que os antioxidantes são um componente
necessário para a boa saúde, não é claro se os suplementos devem ser tomados e, em
caso afirmativo, quanto. O consumo de grandes doses de antioxidantes pode ser
prejudicial devido à sua potencial toxicidade e as interações com medicamentos.
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Rejuvenescimento Facial
Um tratamento de rejuvenescimento facial terá todas as etapas de um tratamento facial
básico, mascom os ingredientes que se destinam a melhorar a aparência da pele
madura ou com sinais de idade, ou seja, para a pele de pessoas com 40 anos ou mais
(aproximadamente). Mas a verdade é que qualquer pessoa pode se submeter a um
tratamento facial antienvelhecimento, não importa se eles têm 30 anos. O tratamento é
realizado quando a pessoa vê que as pequenas rugas começam a aparecer
Por que realizar um Rejuvenescimento Facial
À medida que envelhecemos, nossa pele torna-se fina e seca. Perde o colágeno, que é o
elemento que dá uma aparência espessa e a elastina, que é o que a faz elástica e retorne
para o seu lugar rapidamente. O tempo faz que as células jovens e saudáveis se
danifiquem e dá a pele um aspecto mais baço. Além disso, os nossos rostos estão
expostos aos elementos (sol, vento...), e estes, juntamente com as expressões faciais
repetitivas, fazem aparecer rugas de todas as expressões faciais que fazemos.
Um tratamento antiaging facial poderia incluir um peeling químico, máscaras de
colágeno, e soros especiais que incluem antioxidantes como a vitamina C (ou
ingredientes como o ácido hialurônico). Estes elementos hidratam, esfoliam e nutrem a
pele para uma aparência mais jovem. Este tratamento é chamado às vezes de limpeza
facial profunda. Existem outros tratamentos antienvelhecimento poderosos que podem
ser feitos, como por exemplo, a microdermoabrasão.
Passos do Rejuvenescimento Facial
Para fazer um tratamento de rejuvenescimento facial é necessário realizar uma série de
passos:
Limpeza. Antes de começar um tratamento antienvelhecimento a primeira coisa é
fazer uma limpeza do rosto. A limpeza é feita com algodão ou esponjas e tônico
ou qualquer outro produto de beleza para limpeza facial. É melhor se você
escolher um produto para peles maduras, como, por exemplo, um limpador
cremoso.
Análise da pele. A esteticista cobre seus olhos e olha a sua pele através de uma
lupa iluminada que irá revelar várias doenças da pele, como ressecamento da
pele, vasos capilares quebrados, manchas, linhas finas e rugas. Se a esteticista
não sabe do que sofre sua pele, dificilmente pode dar uma solução.
Esfoliação. A esfoliação permite uma melhor oxigenação da pele e ativa à
circulação. Além disso, ajuda a se regenerar e ser mais receptiva à hidratação.
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Durante a esfoliação são extraídos os cravos, que tendem a ser bastante comuns
na pele madura.
Massagem facial. É feito com movimentos clássicos que ajudam a pele a relaxar
e ao mesmo tempo estimular juntamente com os músculos faciais.
Máscara facial. Com uma máscara especialmente selecionada para a pele
madura.
A aplicação de tônicos, soros e cremes protetores.
Este tratamento é complementar a qualquer tratamento antiaging como o botox ou o
ácido hialurônico.
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Quanto custa um tratamento Facial Anti-Idade?
Um tratamento facial antienvelhecimento é mais caro que o tratamento facial básico,
porque os ingredientes são mais caros. O preço pode variar de €60 para muito mais,
dependendo dos produtos utilizados e a extensão do mesmo. Geralmente os preços
tendem a ser mais baixos em cidades menores do que nas grandes cidades ou centros
recreativos, tais como os resorts e spas.
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Frequência do tratamento
Não é possível definir o tempo que você precisa esperar de um tratamento para outro.
Isso varia de pessoa para pessoa. O ideal é fazer um rejuvenescimento facial a cada
mês, para estimular a renovação celular da pele e ajudar na esfoliação. O interessante
seria pelo menos fazer 4 vezes por ano, coincidindo com a mudança das estações.
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Eficácia do Tratamento
Combater o envelhecimento facial pode ser muito eficaz, mas depende da habilidade e
experiência da esteticista, a qualidade dos produtos, e se o paciente tende a cuidar sua
pele diariamente ou só faz isso quando ela vai à esteticista. Não devemos esquecer que,
querendo ou não, ficamos mais velhos e que o tempo não pode se parar.
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Exercícios de Rejuvenescimento Facial
Exercícios faciais são cada dia mais recomendados e mais popular como parte do
tratamento de rejuvenescimento facial. Mas, até que ponto os exercícios são eficazes
para prevenir ou reduzir os efeitos do envelhecimento? A verdade é que os resultados
podem ser difíceis de avaliar e é atualmente um tema de debate.
Efeitos do envelhecimento no rosto e pescoço
A idade tem uma série de efeitos sobre o rosto e pescoço. Quando a pele envelhece,
perde a sua elasticidade e lentamente começa a diminuir o tônus muscular. As camadas
externas da pele perdem gordura através de envelhecimento, tornam-se mais
translúcidas, as veias são vistas e podem começar a aparecer descolorações. A pele
também fica mais seca e mais propensa a rugas. Se sua pele teve muita exposição ao
sol, você terá um maior risco dessas alterações.
Benefícios dos exercícios faciais e do pescoço
Os exercícios faciais e do pescoço podem ajudar a manter uma aparência mais jovem
por mais tempo. Leva muito pouco tempo para fazê-los e não custa praticamente nada.
Você os pode fazer quando tem alguns minutos extras e um pouco de privacidade. Você
pode reduzir os efeitos da flacidez mediante o fortalecimento do tônus muscular e se
pode fazer uma pele mais jovem e saudável, melhorando a circulação.
Exercícios Faciais Antiaging
Exercícios para tonificar o pescoço e a mandíbula
Sente-se com suas costas retas e inclinar a cabeça para trás e você ficar olhando
diretamente para o teto. De boca fechada fazer movimentos exagerados de mastigar com
a boca 20 vezes. Isto trabalhará os músculos do pescoço e do maxilar.
Exercício para o queixo e a boca
Sente-se com suas costas retas e incline a cabeça para trás até você ficar olhando
diretamente para o teto. Separe os lábios e empurre a língua tanto quanto você pode
sem causar desconforto. Respire uniformemente e conte até 10 antes de retornar a língua
à boca.
Exercício para a boca e o maxilar
Sente com as costas em linha reta e o olhar para frente. Abra a boca tão amplamente
como possível, confortavelmente. Respirar uniformemente através do nariz e contar até
10. Feche a boca normalmente.
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Exercício para olhos e sobrancelhas
Sente com as costas em linha reta e o olhar para frente. Levanta as sobrancelhas e gira
os olhos tudo o que você pode para a esquerda e depois à direita. Repita o exercício
cinco vezes.
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TRATAMENTOS ANTIAGING
O que é envelhecimento? Envelhecimento, cientificamente chamado de senescência, é o
conjunto de alterações que o corpo sofre em níveis morfológicos e fisiológicos. A
capacidade de resposta dos nossos órgãos (como por exemplo a pele, que é o maior
órgão do corpo humano) a os agentes (externos e internos) que afetam o corpo é cada
vez menor. Com o passar dos anos, o corpo humano se deteriora.
A oxidação da pele provoca rugas e sulcos, mas isto não é o único efeito da passagem
do tempo. O cabelo se torna branco e cai, a pele perde a elasticidade e torna-se mais
fina, diminuem os reflexos, etc. Uma forma de combater os sintomas do envelhecimento
é fazer alguns tratamentos antiaging, fazer exercício e uma dieta equilibrada.
Tratamentos Anti-idade
Mas, quais são os tratamentos antienvelhecimento que eu posso fazer? A variedade de
tratamentos é ampla, bem como seus efeitos. Alguns dos tratamentos mais conhecidos
são os que estamos apresentando aqui:
Mesoterapia
A mesoterapia não é um tratamento cirúrgico, mas um tratamento estético. Ele funciona
através de injeções de vitaminas, extratos vegetais e outros medicamentos. O
procedimento é muito simples: em primeiro lugar, o especialista em estética é
responsável por produzir umasolução injetável que se aplicará nas áreas que se deseja
tratar. Os ingredientes desta solução variam de acordo com o paciente e deve ser o seu
médico ou esteticista que os escolhe. O paciente se deita sobre uma maca e o médico
injeta a área a ser tratada com minúsculas injeções. A mesoterapia não tem efeitos
colaterais e é indolor. Seus efeitos são a redução da celulite e uma pele mais firme e
suave.
Botox
O tratamento com botox ajuda a corrigir as rugas através de micro injeções nos
músculos faciais. Botox é realmente uma toxina, a toxina botulínica, e seus efeitos são
paralisantes. Graças a este efeito, se pode injetar botox nos músculos para que seus
movimentos sejam limitados e não fazer rugas. A duração dos seus efeitos é apenas três
meses, então, terá que repetir o tratamento se você deseja manter os resultados.
Laser
Os tratamentos laser anti-idade são bastante novos e não têm muito tempo em
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andamento. Um dos mais conhecidos é a terapia com laser de CO2 fracionário que
trabalha com Dióxido de carbono e oferece ótimos resultados sem efeitos colaterais.
Os efeitos deste tratamento são a redução de rugas, a eliminação de flacidez e manchas
causadas pelo sol ou a passagem do tempo.
Tratamentos Caseiros
Os tratamentos caseiros anti-idade são muito populares nas mulheres que querem
começar uma mudança estética, mas não querem gastar muito dinheiro. Costumam ser
bastante variados, e muitos deles incluem ingredientes antioxidantes como a vitamina C
ou abacate.
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Tratamentos Caseiros Antiaging
Nem as mulheres nem os homens gostam de envelhecer, é um fato. É normal para nos
sentir melhor e evitar que os sinais do envelhecimento se apoderem de nossa aparência.
Esta é a razão de muitas pessoas procurarem remédios naturais ou tratamentos caseiros
antiaging para retardar o processo de envelhecimento. Aqui estão alguns dos melhores
remédios contra o envelhecimento que vão ajudar você a manter a pele macia e jovem.
Os remédios naturais para a pele vão ajudar você a apagar os sinais visíveis do
envelhecimento, como rugas e flacidez da pele no rosto e pescoço.
Tente qualquer combinação de um dos seguintes remédios contra as rugas e dicas para
manter sua pele suave, jovem e saudável:
Vitamina C Antienvelhecimento
A vitamina C é um dos melhores ingredientes para combater o envelhecimento e os
cuidados antirrugas da pele. A vitamina C estimula a produção de colágeno na pele,
ajuda a proteger a pele contra o sol e os radicais livres e melhora a aparência de linhas
finas e rugas profundas. A vitamina C é comumente encontrada em tratamentos naturais
de firmeza da pele.
Mel Antiaging
O mel é um dos melhores ingredientes e é encontrado em muitos produtos contra o
envelhecimento e cuidados da pele. Este ingrediente, usado em casa funciona como um
hidratante (ajuda a reter a umidade) para manter a pele bem hidratada. A aplicação do
mel no rosto ajuda a eliminar a acne e também fornece hidratação e benefícios contra o
envelhecimento.
Abacate Anti-idade
Adicione abacate à sua rotina de cuidados da pele para obter uma pele mais jovem. Os
antioxidantes de esta fruta ajudam nos cuidados faciais e reduzem os radicais livres no
corpo humano. É suficiente aplicar em pasta ou cortada na cara e obterá um olhar
rejuvenescido.
Prímula
A prímula (onagra) é o melhor ingrediente natural para o cuidado da pele e para
retardar o envelhecimento, é excepcionalmente rico em ácido gama-linolênico (8-10%),
que ajuda a reduzir a inflamação da pele e é compatível com o colágeno e a elastina.
Máscara de Ovo
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Aplicar uma máscara de clara de ovo sob os olhos para se livrar das rugas sob os olhos
e restaurar a elasticidade da pele. Este remédio caseiro para cuidar a pele é o melhor
para estica a pele naturalmente e obter uma pele mais jovem.
Óleo de Amêndoa
O óleo de amêndoa é um dos melhores ingredientes para cuidar da pele. Ajuda a
melhorar a pele, reduz linhas finas e rugas, além de remover os pés de galinha.
Batata antirrugas
As batatas tem excepcionais propriedades antienvelhecimento para os cuidados da
pele. Para remover as manchas e os pigmentos escuros na pele do rosto, você pode
esfregar fatias de batata crua sobre a área. Este remédio caseiro é também o melhor
para o tratamento de linhas finas e rugas no rosto. Coloque duas fatias de batata sobre
os olhos durante dez minutos para remover os pés de galinha e rugas sob os olhos.
Óleo de Coco
O óleo de coco é um bom remédio natural para o cuidado da pele e como tratamento
antirrugas, uma vez que reduz as rugas e linhas finas e ajuda a alisar a flacidez da pele.
Massagear o rosto com óleo de coco antes de ir para a cama para reduzir as rugas. Você
terá uma pele com aspecto suave e natural.
Os tratamentos de rugas faciais são um investimento em beleza para toda a vida. Os
remédios caseiros antiaging para o cuidado da pele lhe ajudaram a manter a pele jovem
e fresca, assim como um olhar sem sinais de envelhecimento.
10 Remédios Caseiros Antiaging Simples
O envelhecimento é algo que todo mundo tem de enfrentar, mas é melhor se podemos ter
uma carta escondida na manga. O importante é envelhecer graciosamente. Aqui lhe
mostramos 10 remédios caseiros simples que você pode fazer em casa e que vai ajudar
você a manter uma aparência fresca e jovem.
Para obter uma aparência radiante, você pode ralar coco cru e espremer o leite
deste. Aplicar o leite no rosto e obterá um efeito brilhante na sua pele.
O abacate ajuda a dar uma aparência jovem e fresca por causa de sua natureza
oleosa. É suficiente com aplicar a polpa ou fatias de abacate diretamente no
rosto e a pele para conseguir uma aparência rejuvenescida.
Compre óleo de rícino e aplique-o sobre a pele para amaciar a pele e remover
as rugas.
Diz-se que as manchas na pele podem ser removidas esfregando batata crua nas
áreas que têm sinais. As pessoas que sofrem de espinhas e cravos também
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podem usá-la para melhorar a sua aparência facial. Com a idade, os problemas
são agravados e é importante colocar uma solução o mais rápido possível. Um
remédio caseiro, feito com um composto em quantidades iguais de glicerina,
suco de limão e água de rosas, usado antes de ir dormir é muito eficaz contra
cravos e espinhas.
Eliminar a aparência de um rosto cansado é simples se nós neutralizar os efeitos
do estresse através da aplicação de mel da melhor qualidade ao redor dos olhos.
Os limões não são apenas úteis para saciar a sua sede fazendo limonada,
também pode ser usado como parte de tratamentos de beleza. Aplique algumas
gotas de suco de limão sobre a pele do rosto para reduzir as manchas da pele
causadas pelo sol e a idade.
O melhor recurso para reduzir rugas é beber muita água.
O suco da cana quando combinado com açafrão em pó cria uma pasta que é
muito eficaz no controle de rugas e previne o envelhecimento da pele.
Corte o centro de um abacaxi e friccione esse núcleo no seu rosto. Deixe o rosto
secar por 10-15 minutos. Este método é muito eficaz na eliminação dos
primeiros sinais de rugas.
Alguns óleos essenciais são muito úteis para reduzir os sinais de
envelhecimento. Use gotas de óleos, como sândalo, gerânio, pau de rosa, rosa
jasmim, neroli ou incenso. Misturar estes óleos e usá-los para fazer uma loção
antirrugas natural.
As vantagens do uso de remédios caseiros são tais, que não será caro demais.
Não é como ir a um salão de beleza, consultar um especialista da pele ou gastar
dinheiro em cosméticos caros, para ter uma boa aparência. Os remédios
antiaging caseiros economizam tempo e dinheiro.
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Mesoterapia
A mesoterapia é um tratamento estético que envolve injeções de substâncias químicas
no corpo para melhorar a aparênciada pele e a rejuvenescer. Os produtos que injetados
são homeopáticos, medicamentos ou vitaminas. O coquetel de produtos o produz o
especialista estético, dependendo das necessidades do paciente.
A mesoterapia é considerada um tratamento perfeito para reduzir o volume, remover a
celulite e deixar a pele lisa e firme, em outras palavras, é uma maneira de rejuvenescer
a nossa aparência. Embora que apareceu em 1957, não foi até os últimos anos que se
tornou popular. A queda nos preços e a expansão de clínicas que oferecem este
tratamento fez com que muitas pessoas o usem como método antienvelhecimento.
Como funciona a Mesoterapia
A mesoterapia funciona com o uso de coquetéis que ajudam a eliminar a gordura. Os
coquetéis podem variar dependendo do profissional que o aplica e o do centro estético.
Estas misturas incluem ou podem incluir anestesia, medicamentos homeopáticos,
vitaminas, drogas, etc. Estas misturas são injetadas na pele em áreas onde há gordura
acumulada ou celulite.
Uma vez que o coquetel é introduzido no organismo, atua sobre as células de gordura,
quebrando a gordura. Quando a mesoterapia é combinada com outros tratamentos, como
por exemplo, a massagem linfática, seus efeitos são ainda melhores, já que eles ajudam
a eliminar as células mortas.
Como a gordura é dissolvida
Geralmente, a mesoterapia é usada como um tratamento para reduzir a gordura, no
entanto, é um excelente tratamento antiaging. A mesoterapia antienvelhecimento
funciona tornando a pele mais firme e suave. Alisa as imperfeições na pele, para que
você obtenha uma aparência mais jovem.
Um dos principais ingredientes do coquetel usado em mesoterapia é o ácido
desoxicólico, que é o principal componente que dissolve a gordura. Funciona
quebrando as células de gordura.
Antiaging por redução da celulite
Um dos piores efeitos da passagem do tempo é o acúmulo de gordura e, infelizmente, o
problema ocorre tanto em homens e mulheres. Em geral, o tecido adiposo aparece nos
braços, pernas e quadris. A celulite faz que a pele fique com imperfeições, criando
pequenas ondulações. Seu esteticista aplicará o coquetel de mesoterapia nas áreas em
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que se tem acumulado gordura, a fazendo desaparecer e retornou a juventude da pele.
Você vai ter um corpo liso, suave e sem imperfeições.
Ingredientes do coquetel de mesoterapia
Como dissemos anteriormente, as preparações de mesoterapia são diferentes de acordo
com o centro de estética e o especialista. Não há nenhuma fórmula mágica que serve
igualmente para todos os pacientes, em geral, é o seu médico ou esteticista, o
responsável por escolher o combinado. Os resultados que se obtém variam de acordo
com o estado inicial do paciente e dos ingredientes das injeções. Outro dos benefícios
da mesoterapia é que ajuda a melhorar a circulação.
Consequências da Mesoterapia
Os ingredientes dos coquetéis de mesoterapia são todos legais e não causam problemas
em geral, mas os ingredientes são misturados com os outros, e podem reagir
diferentemente de acordo com o paciente.
 
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Botox
O Botox é um tratamento anti-idade usado comumente em clínicas e salões de beleza em
todo o mundo. Na verdade o nome da substância é, toxina botulínica, que é uma
neurotoxina produzida pela bactéria Clostridium botulinum.
Botox como tratamento Antiaging
O Botox é muito poderoso e funciona paralisando os músculos com as quais entra em
contato. É por isso que é capaz de borrar as linhas que aparecem quando envelhecemos.
A contração muscular baixo a superfície da pele causam linhas e rugas.
O tratamento anti-idade de Botox faz com que os músculos faciais onde é administrado
fiquem paralisados. Portanto permanecem limitados os movimentos musculares, o que
significa que a pele com o apoio do músculo paralisado deixa de fazer as contrações
que criam as linhas de expressão.
Um tratamento antienvelhecimento com Botox é uma maneira rápida, segura e eficaz
para eliminar rugas, as linhas da testa e pés de galinha. Tem sido utilizado eficazmente
por milhões de pessoas por muitos anos e pode ser a escolha perfeita para muitas
pessoas.
Técnica do Botox
A técnica do botox funciona da seguinte maneira. O paciente se senta em uma cadeira
reclinável ou maca. O médico estará no comando para fazer as injeções de Botox nos
pacientes, nas áreas que ele tenha escolhido em função dos objetivos que se desejam
obter. A aplicação de botox fará com que o paciente não possa mover determinados
músculos dependendo da área onde a toxina foi administrada.
Durante o tratamento cosmético com Botox se recebem doses muito baixas da toxina
botulínica que é administrada através de algumas pequenas injeções nos músculos que
causam as rugas. O paciente não deve se preocupar pelo tamanho das agulhas já que
estas são muito finas e, portanto, praticamente, não existe dor e não requer anestesia.
Para sua conveniência, o médico pode optar por adormecer a área com uma compressa
fria ou um creme anestésico.
O tratamento é muito curto, geralmente demora apenas cerca de 10 minutos e não é
necessário tempo de recuperação. Você pode continuar com a vida cotidiana no mesmo
dia após o tratamento.
Após o tratamento com Botox
Normalmente leva alguns dias para notar os efeitos do tratamento. Isto é devido a que o
botox não funciona na própria ruga, mas nos músculos que causam elas. Como os
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músculos são incapazes de se contrair, as rugas vão gradualmente desaparecendo. Os
resultados podem variar, mas a melhoria pode durar até quatro meses. Uma vez que os
músculos começam a trabalhar em sua forma usual, as rugas podem reaparecer e um
novo tratamento deve ser programado.
Efeitos Colaterais do Botox
Os possíveis efeitos colaterais do Botox são pequenos. Eles incluem dor no local da
injeção, infecção, inflamação, inchaço, vermelhidão, sangramento e hematomas. Alguns
desses sintomas podem indicar uma reação alérgica. Outros sintomas da alergia são a
coceira, chiado, asma, urticária, manchas vermelhas, tonturas e desmaios. Consulte com
seu médico imediatamente se tiver qualquer dificuldade para respirar ou sensação de
desmaio ou tontura.
Algumas pessoas também sofreram efeitos colaterais, como boca seca, fadiga, dor de
cabeça e de pescoço. Dormência, peso nas pálpebras e espasmos musculares. Os
espasmos musculares na área de injeções de Botox não ocorrem enquanto o Botox é
eficaz. Afinal de contas, o Botox é também utilizado para tratar os espasmos.
Preço do Botox
O botox não é um dos mais caros tratamentos antienvelhecimento, pelo contrário, tende
a ser bastante acessível à população em geral. O preço das injeções depende da área
em que vai se aplicar, mas geralmente é entre 200 e 300€. Os efeitos do tratamento
duram cerca de 6 meses, por isso após este tempo, seria necessário pagar um tratamento
para recuperar seus efeitos.
 
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Antienvelhecimento das mãos
Em seguida, oferecemos-lhe as melhores dicas antienvelhecimento para rejuvenescer a
pele das mãos e unhas, para que tenham uma aparência mais jovem e radiante.
As mãos não são as únicas partes do corpo sensíveis aos primeiros sinais de
envelhecimento, mas muitas vezes a idade se faz visível ainda mais rápido do que no
rosto. Isso ocorre porque a pele na parte de trás da mão é muito mais fina do que no
rosto.
Há muito pouca gordura na parte de trás das mãos, até mesmo uma pequena quantidade
de colágeno ou fibras de elastina com o passar dos anos começam a se decompor. É
parte do processo normal de envelhecimento e, em parte, a exposição ao sol tem um
impacto significativo nas mãos.
O resultado final, dizem os especialistas, é uma pele enrugada, a pele adota uma textura
semelhante a um crepe e aparecem veias proeminentes e avultadas, que crescem e se
tornam maiorescom o passar do tempo.
Dependendo da quantidade de exposição ao sol que você ficou exposto quando eram
criança e jovem adulto, o envelhecimento também mostra as manchas escuras,
conhecidas como manchas de fígado, problemas de pigmentação que revelam sua idade.
Mas não tem que se preocupar e desistir sem lutar. Colocamos à sua disposição
algumas estratégias, dicas e remédios caseiros para que suas mãos tenham a aparência
de um jovem adulto.
Cremes para rejuvenescer suas mãos
Entre os avanços mais recentes estão os cremes que contém fatores de crescimento,
principalmente derivados de plantas. São cremes que promovem a formação de novo
colágeno, os resultados não são os mesmos que um tratamento médico, mas não é uma
má ideia começar a usar esses cremes todas as noites a partir dos 40 anos.
Um estudo recente relatou que 83% das mulheres entre as idades de 35 e 65 anos que já
experimentaram os cremes que contém fatores de crescimento encontraram melhoria nas
rugas das mãos após 60 dias. Alguns cremes que contêm fatores de crescimento são:
Regeniskin 50 ml. Preço aproximado: 29.95€
SyCream por Syprex 60ml. Preço aproximado: 39.50€
Neocutis Bio-restaurador Skin Cream 50 ml. Preço aproximado: 120€
SkinMedica Complexo de Recuperação TNS 60ml de creme e soro cada um.
Preço aproximado: 185€
Se você quiser desistir de cremes caros, os especialistas dizem que pelo menos você
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deve usar diariamentecremes hidratantes simples que por si só irão melhorar a
aparência de suas mãos.
As mãos realmente precisam mais umidade do que qualquer outra parte do seu corpo,
uma vez que elas estão expostas a elementos externos duros durante todo o ano, além de
lavar com frequência, o que também tende a causar a perda da camada de óleo protetor
da pele.
Enquanto um creme hidratante não vai reverter os danos causados pelo sol ou criar
novo colágeno, pode deixar a pele com uma aparência mais gordinha e jovem. Alguns
dos ingredientes destes produtos incluem a manteiga de karité, óleo de noz de
macadâmia, óleo de oliva, vitamina E, e glicerina. Desde que todos os hidratantes
funcionam mais eficazmente quando aplicado na pele ligeiramente úmida, se devem
usar depois de um duche ou banho, ou após você lavar as mãos.
Proteja-se do sol
Os médicos concordam que uma chave para manter as mãos jovens é: evitar a luz direta
do sol. A segunda melhor opção é cobrir as mãos com um bom protetor solar várias
vezes ao dia.
Entre os produtos mais novos e que oferecem maior proteção solar estão os que contêm
Mexoryl SX (ecamsule), desenvolvido pela L'Oréal e Helioplex, uma tecnologia criada
pela Neutrogena. Ambas oferecem proteção duradoura contra os raios UVA e UVB
responsáveis pelas manchas e rugas.
Tratamento de parafina para mãos
O que costumava ser um luxo reservado para os ricos e famosos: cuidar de suas mãos
em um banho de parafina de cera quente. Este tratamento é agora facilmente acessível a
todos, graças à disponibilidade no mercado de unidades pequenas e portáteis para uso
doméstico.
Para um custo de apenas 50€ a unidade aproximadamente, mais o preço da cera, você
pode dar as mãos um banho diário que vai reabilitar inclusive a pele mais seca e
rachada. Estes tratamentos podem ser muito úteis para a hidratação profunda e são mais
eficazes do que o creme de mão comum.
Por que usar a cera? Porque que reveste a pele e oferece uma forma de proteção que
normalmente não é obtido com um creme.
Onde comprar parafina para as mãos
Com um preço razoável e unidades para casa de cera de parafina estão disponíveis em
empresas como HoMedics; Therabath, que oferecem deliciosos aromas de cera de
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cupcake de baunilha, pétala de rosa e limão e os produtos da marca Artemis Woman,
especializada em cera infundida com manteiga de karité. Qualquer um destes produtos,
você pode facilmente encontrá-los on-line e em lojas de departamento.
Remédios caseiros para o rejuvenescimento de mãos
A falta de umidade pode deixar as mãos ressecadas e rachadas. Muito contato com a
água também pode remover os óleos naturais da sua pele. As unhas também podem
afetar a aparência de suas mãos. Os seguintes remédios caseiros para as mãos podem
ajudá-lo a manter a pele jovem e macia:
Hidrate as mãos após de lavadas: aplicar a loção ou outro tipo de creme
hidratante para as mãos depois de lavar. Os sabonetes comerciais vão secar as
mãos após de lavar elas.
Luvas: proteger as mãos durante o tempo frio e usar luvas quando lavar a louça.
Leite quente: para mãos lisas, descanse as mãos em uma tigela de leite quente
pelo menos 30 minutos. O cálcio e outros componentes do leite ajudam a manter
as mãos saudáveis.
Chá de salva: é dito que beber chá de salva pode ajudar as pessoas que
experimentam problemas de suor nas palmas.
Morangos: oferecendo o poder de ácido de frutas naturais, os morangos podem
ajudar a esfoliar e rejuvenescer as mãos. Misturar nove morangos, duas colheres
de sopa de azeite e uma colher de chá de sal marinho em um liquidificador.
Misture por 2 minutos. Massajar o remédio em suas mãos por 10 minutos e
enxague em seguida.
Azeite de oliva: esfregar o azeite de oliva em suas mãos para hidratá-las,
funciona muito bem depois de lavar as mãos várias vezes durante o dia.
Aveia, iogurte e suco de limão: tratar as manchas de envelhecimento nas mãos
misturando quatro colheres de sopa de aveia moída, duas colheres de sopa de
iogurte e duas colheres de sopa de suco de limão em uma tigela pequena. Deixar
em repouso por um minuto. Com as mãos limpas, aplique a pasta na parte
superior das mãos e deixe descansar por 30 minutos. Lave as mãos e siga com
um hidratante. Repita este remédio caseiro duas vezes por semana e você verá
como as manchas da idade desaparecem ao longo do tempo.
Injeção de gordura nas mãos
A injeção de gordura é uma forma muito eficaz para tratar a perda de volume dos
tecidos subcutâneos da mão. À medida que envelhecemos, nossa distribuição de
gordura no corpo é alterada. Em geral, a gordura do rosto e mãos é reduzida, causando
a perda de volume e o vácuo. Esta perda de gordura faz com que os elementos
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subjacentes, tais como veias e tendões, sejam mais proeminentes. Quando unida com
uma perda de elasticidade da pele, o resultado é uma maior aparência dos ossos.
A injeção de gordura para as mãos consiste em tirar gordura do abdômen ou quadris
usando técnicas de micro lipoaspiração e injetá-la nas mãos. O vazio das mãos pode
ser melhorado drasticamente com a injeção de gordura. Outros tratamentos, como o
laser oferecem algumas melhorias, no entanto, o laser e outros tratamentos de pele são
usados principalmente para a superfície e não para a perda de volume. A injeção de
gordura é o único tratamento que cria uma solução mais completa, dando um contorno
mais jovem.
A mudança é visível imediatamente após o tratamento com injeção de gordura e é
permanente. É um procedimento único que está se tornando muito popular.
 
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Como funciona o laser de CO2
O tratamento antiaging da pele com laser pode ser realizado de diferentes maneiras,
dependendo do tipo de laser. Os primeiros lasers que apareceram funcionavam com um
método ablativo, porque eles eliminavam as camadas superiores da pele. O progresso
da tecnologia permitiu melhorar as técnicas e agora os procedimentos não são
invasivos.
Vantagens do laser Antiaging
O tratamento dos sinais de idade usando laser consegue reduzir linhas finas de
expressão e rugas. Mas não só obtém uma pele lisa, também serve para eliminar a
flacidez, melhorar a aparência da pele danificada pelo sol, remover cicatrizes de acne e
cicatrizes cirúrgicas, reduzir ou eliminar as estrias, etc. As possibilidades da
tecnologia laser são incríveis.
Terapia de laser de CO2 fracionadoAs descobertas nas investigações antienvelhecimento chegou a conseguir um tratamento
da pele conhecido como terapia de laser de CO2 fracionado. A combinação da
eficiência dos tradicionais lasers de dióxido de carbono com uma nova técnica de
aplicação, oferece poderosos resultados sem os efeitos colaterais tradicionalmente
hostis.
Com esta terapia, se está recebendo todos os benefícios do rejuvenescimento com laser,
sendo a melhor maneira de remover rugas, mas ao mesmo tempo conseguir reduzir o
tempo do tratamento antiaging e a taxa de complicações existentes com outros tipos de
lasers.
Como funciona o Laser de CO2?
O processo de envelhecimento natural, combinado com a exposição ao sol e a poluição,
destrói o colágeno; que é a proteína principal do tecido conjuntivo e que mantém a pele
grossa. O rejuvenescimento com laser usa a energia luminosa para fazer pequenos furos
na pele e fazer trabalhar de forma rápida ao organismo na produção de colágeno
natural. O laser CO2 faz isso de uma maneira que evita danos à camada superior da
pele, oferecendo resultados máximos com tempo de recuperação mínimo.
Embora o rejuvenescimento com laser não seja barato (o preço pode chegar a 4.000 €),
é rápido. É feito em uma ou duas sessões, com cerca de quatro dias de inatividade entre
as sessões. Acredita-se que os efeitos podem durar entre 8 e 10 anos.
Escolha do laser
A tecnologia laser e a fonte do feixe de laser usado dependem do tipo e da gravidade da
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condição da pele. Estas tecnologias podem ser combinadas para diferentes áreas do
rosto e são usadas para tratar uma variedade de condições da pele:
Onda contínua (por vezes referido como laser de CO2). Este laser é um feixe de
luz constante. É a mais antiga tecnologia de laser, mas continua sendo um dos
mais utilizados. O Laser de CO2 funciona bem para o rejuvenescimento da pele,
uma vez que a água é absorvida pelo tecido cutâneo.
Quasi-CW. Esta tecnologia oferece um feixe de laser constante com pequenas
interrupções.
Laser de pulsos (por exemplo, YAG, CO2 pulsado). Esta tecnologia emite feixes
de alta energia em pulsos rápidos ou lentos. Um laser que usa luz amarela, que é
facilmente absorvido pela hemoglobina, a molécula que dá ao sangue sua cor
vermelha. Este laser é mais suave do que os outros tipos e é eficaz para rugas
suaves e proporcionar uma textura suave para a pele. Ele também é usado para
tratar as imperfeições da pele, tais como manchas devido a anomalias nos vasos
sanguíneos.
Alguns cirurgiões usam técnicas combinadas com tecnologia laser em mais de uma
sessão, para atingir diferentes efeitos. Outros tratamentos também podem ser
combinados como a dermoabrasão "Laserbrasion". O pré-tratamento com toxina
botulínica (Botox) antes do rejuvenescimento com laser, por exemplo, também pode
melhorar significativamente o tratamento de pés de galinha.
Efeitos colaterais
A cicatrização e infecções podem ocorrer em aproximadamente o 1% dos
procedimentos. O risco de complicações depende da experiência do cirurgião. Pessoas
com história de herpes pode ter surtos de febre, dor facial e sintomas de gripe por 5 ou
6 dias após o procedimento.
Terapia fotodinâmica
Outra técnica como a terapia fotodinâmica parece reduzir os sinais de envelhecimento,
ainda melhor do que a terapia só usando laser. A terapia fotodinâmica usa um
medicamento (como o ácido 5-aminolevulínico) que é ativado pela luz laser.
 
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Plasma Rico em Plaquetas Antienvelhecimento
O plasma rico em Fatores de crescimento é um novo tratamento usado para melhorar a
condição física em muitos aspectos e para reparar lesões. Outra aplicação deste
tratamento é a luta contra o envelhecimento. Com a terapia do Plasma Rico em
Plaquetas, podemos ter uma pele mais lisa e livre de rugas em diferentes partes do
corpo, especialmente o rosto.
Terapia antiaging com plasma rico em fatores de crescimento ou plaquetas
O plasma rico em plaquetas ou fatores de crescimento é um componente extraído do
sangue (plasma) rico em plaquetas. É um processo elaborado, o que faz dele um
tratamento com um custo elevado. Os avanços na tecnologia permitem a os médicos
colher um número mais elevado de plaquetas do paciente, assim, reduzindo custos e
tornando-o mais acessível ao público.
Os melhores resultados foram relatados nas seguintes áreas do corpo:
Rugas ao redor dos olhos
As bochechas e no meio do rosto
Pescoço
Linha da mandíbula
Seio e decote
Atrás das mãos e braços
A maioria das áreas do corpo
Estimula o crescimento do cabelo no couro cabeludo
Por que usar o Plasma rico em Plaquetas?
O uso do Plasma Rico em Plaquetas ou também conhecido como Plasma Rico em
Fatores de Crescimento acelera formidavelmente o ritmo das vias normais de cura que
tem o corpo. No momento da cura, o corpo entra contra muitas células e tipos de células
que se acumulam na ferida para iniciar o processo de cura.
As vantagens do Plasma Rico em Plaquetas
Tratamento seguro: O Plasma rico em Plaquetas (PRP) é gerado mediano uma
pequena extração de sangue do paciente por via intravenosa a tratar, motivo pelo
que não é possível transmitir qualquer doença. O sangue retirado do paciente é
colocado na máquina centrífuga de PRP e centrifugado. Em menos de quinze
minutos, é formado o plasma rico em plaquetas pronto para ser usado.
Cómodo: Os Fatores de Crescimento podem se administrar ambulatoriamente,
no consultório médico, sem ser internado.
Rápida cura: A abundância de fatores de crescimento encontrados no Plasma
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rico em Plaquetas administrado na ferida aumenta a velocidade na síntese e
regeneração do tecido.
Procedimento rentável: O sangue necessário (de 20 a 60cc.) para obter o PRP é
conseguido na mesma clínica, extraindo do paciente no mesmo dia da
intervenção médica. Assim, não são gerados custos pelo processo de extração
em um hospital ou um banco de sangue.
Fácil de usar: O plasma rico em plaquetas é fácil de manipular, e na verdade,
ajuda a facilitar a aplicação de elementos de substituição e enxertos ósseos,
tornando o produto mais como um gel.
Rejuvenescimento facial com plasma rico em fatores de crescimento
O tratamento com plasma rico em fatores de crescimento é um dos mais recentes em
medicina estética para tratar o envelhecimento facial. Trata-se de um novo
procedimento que permite separar e usar os fatores de crescimento (substâncias bio-
estimulantes) doe próprio plasma do paciente e visa promover, estimular e acelerar a
regeneração dos tecidos.
Quando os fatores de crescimento do plasma do paciente têm sido isolados, são
fornecidos na pele do rosto, pescoço e decote para ativar e acelerar a regeneração dos
tecidos, aumentando desta forma a luminosidade, suavidade e espessura da pele e ,
retardando os efeitos do envelhecimento.
Obter o plasma rico em fatores de crescimento é fácil. Depois de retirar uma pequena
quantidade de sangue do paciente, ele é inserido em tubos com anticoagulante. O
plasma é separado em frações, por meio de um processo controlado de centrifugação,
que obtém o plasma rico em fatores de crescimento. O PRFC é injetado na pele do
rosto, pescoço e decote, regenerando e obtendo uma pele rejuvenescida.
 
Este procedimento pode ser feito para prevenir e retardar o processo de
envelhecimento facial desde os 35 anos de idade em diante e para corrigir e regenerar
dos 45 anos de idade em diante.
Efeitos colaterais do PRP em rejuvenescimento facial
É provável um pouco de inchaço, vermelhidão e hematomas no tratamento nas 12-24
horas após o tratamento. Alguns pacientes experimentaram também dores de cabeça.
Não foi dado anafilaxia e é um procedimento de baixa morbidade. Em casos raros
apareceu celulite na pele e teve que ser tratado com antibióticos e compressas frias.
Também já foi exigida hospitalização em casos específicos.Outra complicação rara
seria uma infecção secundária.
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Casos de exclusão do rejuvenescimento facial com PRP
Aqueles que sofrem de doenças de pele (LES, porfiria, alergias), câncer, quimioterapia,
transtornos metabólicos e sistêmicos graves ou função plaquetaria anormal (doenças do
sangue) não podem ser tratados porque a extração do plasma rico em plaquetas não é
possível.
Resultados do rejuvenescimento facial com PRP
Os resultados são visíveis no prazo de três semanas após o tratamento e progride
gradualmente ao longo dos meses seguintes, melhorando a textura e o tom do seu rosto.
Os tratamentos cosmecêuticos podem melhorar os resultados.
Não podem ser eliminadas rugas avançadas e é minimamente perceptível a melhoria em
pessoas que abusam do álcool e do tabaco.
A melhoria não é garantida quando o gretado é muito grave.
O médico estético deve analisar a adequação do tratamento em cada paciente para
garantir os melhores resultados.
 
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Genocosmética Personalizada para Antiaging
A pele envelhece como o tempo por causa da ação do sol, nossos ritmos biológicos e
outros fatores externos como o estresse e ansiedade. Essas ações inevitavelmente
acabam por ter um efeito devastador na nossa pele, causam danos ao DNA das células à
medida que o tempo corre. Quanto mais velhos somos mais difícil se torna que as
células sejam capazes de se regenerar eficazmente, assim sem poder remediá-lo,
acabamos vendo os sinais da passagem
O que é a genocosmética?
Portanto, enquanto é verdade que o envelhecimento é devido à passagem do tempo e a
fatores externos, a origem disso está localizada dentro do DNA da nossa pele. Embora
possamos tentar reduzir o estresse e outros fatores, é impossível alcançar o controle
absoluto e, portanto, é preciso trabalhar sobre o que podemos realmente controlar, o
DNA das células da pele.
Mas se é tão simples, por que não foi feito antes? A passagem do tempo é inevitável,
devemos estar conscientes de que não podemos parar isso, mas podemos conseguir
retardar o envelhecimento. Até agora, a maioria dos tratamentos antienvelhecimento
foram dermocosméticos, cujo efeito foi centralizado em sua própria pele, mas não em
sua raiz, seu DNA. Agora, surgem novos tratamentos que se concentram na ação
genética, atacando a origem do problema e combatê-lo a partir do núcleo da célula.
Desta forma, se estende a vida das células da nossa pele e se retarda o processo de
envelhecimento, permitindo o reparo celular da pele.
O ADN e a pele
Não há dúvida que a aparência física de uma pessoa em termos de envelhecimento da
sua pele está completamente ligada à genética. O processo de envelhecimento é
complicado, foi descoberto que existe até 1500 genes diferentes que afetam este
processo e que estão diretamente relacionados com a textura da pele, elasticidade,
hidratação (a umidade), sua capacidade de proteção contra a luz do sol, sua capacidade
antioxidante, etc...
A hidratação da pele e o envelhecimento
Um dos principais fatores que afetam negativamente a aparência jovem da nossa pele é
a falta de hidratação. Com o passar do tempo, o corpo perde água, e esta baixa
hidratação deixa a pele com pior aparência. A perda de colágeno também influi
diretamente no envelhecimento.
Genes envolvidos no envelhecimento
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Foi descoberto nos últimos anos que alguns genes dão à pele maior resistência
antiaging. Pessoas que têm este gene são resistentes à ação da luz solar (raios
ultravioletas) e são, portanto, propensas a envelhecer mais devagar.
Cremes personalizados com o ADN
Como todos sabemos o personalizado funciona melhor. No final cada marca de
cosméticos é capaz de nos oferecer como muito 2 ou 3 tipos de cremes, dependendo da
nossa pele: oleosa, seca, mista, etc...Você acha que seria possível conseguir um
tratamento tão personalizado que é baseado em seu próprio DNA? E nesse caso, quais
os resultados? Deixe de imaginar, agora é possível com a genocosmética.
A genocosmética oferece tratamentos antienvelhecimento personalizados com base no
estudo do ADN celular de cada um. Uma vez que a genética influencia até 60% sobre o
processo de envelhecimento, faz sentido atacar o problema dessa mesma fonte.
Os estudos do DNA da pele, em geral, centra-se em 9 aspectos-chave da pele:
Sensibilidade da pele
Rugas atuais
longevidade celular
Doenças dermatológicas que sofre o paciente.
Equilíbrio hidrolipídico
Sensibilidade à luz (foto sensibilidade)
Pigmentação
Elasticidade da pele
Oxidação
O estudo do DNA da pele, os hábitos alimentares do paciente e seus cuidados com a
pele permitem criar um tratamento antiaging personalizado, que geralmente inclui uma
combinação de ingredientes que são adaptados às necessidades de cada pessoa. Desta
forma, a aparência da mesma será melhorada diretamente.
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PRODUCTOS ANTIAGING
Há um monte de produtos e medicamentos que podem nos ajudar a manter uma
aparência mais jovem. Alguns destes produtos podem ser usados diretamente (como por
exemplo, a melatonina, que é tomada em forma de pílula) ou através de um tratamento
específico, como o ácido hialurônico.
Produtos anti-idade
Cada produto antienvelhecimento exerce uma vantagem distinta, embora algum pode
ajudar a reduzir as rugas, outros servem para manter a elasticidade ou são
antioxidantes. Alguns dos produtos antienvelhecimento mais comumente usados são:
Melatonina
Coenzima Q10
Ácido Úrico
Ácido hialurônico
Cremes antirrugas
Máscaras
Comprimidos
Vitaminas
Vacinas
Melatonina
A melatonina é um hormônio que produz o cérebro humano, e que geralmente ocorre à
noite. Enquanto os especialistas ainda não chegaram a nenhum acordo que esse
hormônio tem efeitos antienvelhecimento, muitas pessoas o usam para esta finalidade.
Testes em ratos mostraram que ela aumenta a vida do mesmo um 20%. Seus benefícios
incluem seu efeito antioxidante e a melhoria no sistema imunológico.
Coenzima Q10
Embora que não é uma vitamina, é algo muito semelhante a estas. É uma substância que
está localizada no interior das células e que gera a energia necessária para o
crescimento celular. Além disso, também é um potente antioxidante, assim que ele
protege o corpo contra
A Coenzima Q10 ajuda a baixar a pressão sanguínea, a obesidade e na luta contra a
diabetes e doenças cardíacas. Em relação à saúde da nossa pele, a Coenzima Q10 é um
antioxidante que elimina os radicais livres e por isso ajuda a ter uma pele jovem e
suave.
Ácido Úrico
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O ácido úrico é um poderoso antioxidante que ajuda na regeneração celular e elimina
os radicais livres. O ácido úrico é produzido quando se come os alimentos, tais como
por exemplo, carnes vermelhas e frios ou nas castanhas. Frutos do mar, tomate e
espinafre também causam ácido úrico elevado.
Cremes antirrugas
O composto dos cremes antirrugas depende do fabricante. A maioria dos cremes
antienvelhecimento têm em comum o fato de que eles são hidratantes (o que é essencial
para a elasticidade da pele a ouvir), mas nada mais. Cada fabricante inclui diversos
elementos como, por exemplo, coenzima Q10, para ajudar a melhorar a aparência da
nossa pele, reafirmar e reduzir as rugas. Em algumas pessoas trabalham melhor alguns
cremes que outros pelo que você tem que tentar até encontrar o creme que mais se
adapte às suas necessidades. Você tem que levar em conta que existem cremes muito
específicos por exemplo, para os pés de galinha, papos ou olheiras.
Vitaminas
Há uma grande quantidade de vitaminas que ajudam a reduzir os efeitos da passagem do
tempo. As vitaminas A, B, C, D e E são apenas algumas delas. Cada uma dessas
vitaminas tem um efeito concreto, então o interessanteseria ter uma dieta equilibrada
para nós consumir a quantidade de vitaminas necessárias de cada tipo e se tiver falta de
alguma, tomar suplementos. Alguns dos efeitos das vitaminas é que são antioxidantes
(vitamina C) ou que ajudam na hidratação (Vitamina B).
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Melatonina
A melatonina é um hormônio produzido no cérebro pela glândula pineal desde o
aminoácido triptofano. A síntese e a liberação da melatonina são estimuladas pela
escuridão e suprimidos pela luz, sugerindo o envolvimento da melatonina no ritmo
circadiano e regulação de diversas funções do corpo. Os níveis de melatonina no
sangue são mais altos, antes de dormir.
Suplementos de melatonina sintética têm sido usados para várias condições médicas,
em particular para os distúrbios relacionados ao sono.
A melatonina possui atividade antioxidante e muitos dos usos terapêuticos ou
preventivos propostos baseiam-se nesta propriedade.
Efeitos colaterais da melatonina
Baseado nos estudos disponíveis e no uso clínico, a melatonina é geralmente
considerada como segura tomada nas doses recomendadas (cinco miligramas por dia)
por um período máximo de dois anos. A evidência disponível sugere que os efeitos
adversos gerais não são significativamente mais comuns com melatonina que com
placebo. De qualquer forma, converse com seu médico antes de começar a tomar
melatonina.
Em geral, os efeitos adversos relatados incluem: fadiga, tontura, dor de cabeça,
irritabilidade, sonolência e adormecimento, embora estes efeitos podem ocorrer devido
ao jet lag, por exemplo e não devido à melatonina em si. A fadiga pode ocorrer de
manhã ou em doses irregular e elevada. Desorientação, ataxia (dificuldade para andar e
equilíbrio), confusão, sonambulismo, sonhos vívidos e pesadelos também foram
observados. Devido ao risco de sonolência ou adormecimento, deve ser especialmente
cuidadoso se você dirige ou manipula máquinas pesadas.
Outros efeitos que pode produzir a melatonina são:
Desconforto gastrointestinal leve (náuseas, vômitos, cólicas, dor de estômago,
alteração do gosto...)
Erupção cutânea.
Diminuição do desempenho mental
Aumento da micção.
Deve ser evitado em mulheres grávidas ou quem está tentando engravidar, com base em
possíveis efeitos hormonais e um possível aumento do risco de transtornos do
desenvolvimento.
Melatonina contraindicações
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A melatonina não deve ser utilizada por pacientes que têm doenças autoimunes.
Os pacientes que tomam melatonina devem ser cuidadosos ao dirigir ou operar
máquinas.
Pacientes que tomam anticoagulantes (diluidores do sangue) como a warfarina,
aspirina ou heparina devem evitar a melatonina.
Os pacientes que tomam medicamentos anticonvulsivantes devem evitar tomar
melatonina.
A melatonina pode interagir com medicamentos de coração ou pressão arterial e
reduzir ou aumentar a pressão arterial.
Os pacientes com diabetes podem apresentar sensibilidade reduzida à insulina e
tolerância à glicose. Os níveis séricos de glicose devem ser controlados e os
medicamentos devem ser ajustados consequentemente.
A melatonina pode aumentar o efeito bloqueador neuromuscular da
succinilcolina, um relaxante muscular.
Uma combinação de melatonina e echinacea pode reduzir a função imune, mas
os efeitos em humanos não são claros.
Alimentos ricos em melatonina
Muitos alimentos naturais e saudáveis contêm melatonina, mas em pequenas
quantidades. Felizmente, a combinação de uma dieta saudável, que permite a produção
natural de serotonina e melatonina contribui para incentivar um ciclo de sono regular.
Incluir esses alimentos em sua dieta, sempre que possível aumentará os seus níveis de
melatonina:
Produtos lácteos como leite, iogurte e ovos
Soja
Amendoins
Vitamina B5: Alimentos que contêm B5 ajudam à melatonina, inclui as sugestões
acima, bem como: batatas, lentilhas, cogumelos, folhas de brócolis, abacate,
repolho e milho.
Claro, todo mundo é diferente. Começa com uma nutrição inteligente e exercício
durante o dia. Além de desenvolver uma rotina regular pela noite.
Melatonina para a insônia
A melatonina tem alguns estudos que suportam a sua eficácia, embora não sejam
particularmente conclusivos. Em 2005, os investigadores analisaram dados de 17
estudos pequenos. Suas conclusões, publicadas em revistas de medicina do sono,
chegaram à conclusão que a melatonina pode fazer adormecer cerca de quatro minutos
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mais rápido, aumentar a eficiência do sono em cerca de 2 a 3 por cento e adicionar
cerca de 13 minutos na duração do sono.
O uso de melatonina pode ser especialmente relevante para as pessoas de idade
avançada. Quando as pessoas envelhecem os problemas do sono são mais comuns.
Porque os níveis de melatonina diminuem à medida que envelhecemos, é lógico pensar
que os suplementos podem ajudar os idosos a ter uma boa noite de sono reparador.
Melatonina como antienvelhecimento
O uso de melatonina, hormônio disponível sem receita médica, que o corpo produz
naturalmente, é a promessa de diminuir o envelhecimento, mas os pesquisadores não
estão ainda seguros sobre os efeitos colaterais em longo prazo.
Como a melatonina está relacionada ao envelhecimento:
A glândula pineal, que produz melatonina diminui com a idade, então a produção
de melatonina diminui quando envelhecemos.
Além da glândula pineal, o sistema digestivo é outra fonte de produção de
melatonina. A produção de melatonina aumenta no trato digestivo quando se
restringem as calorias, o que pode explicar por que as restrições alimentares
têm demonstrado que aumentam a expectativa de vida.
Experiências com ratos demonstraram um aumento de pelo menos 20% do tempo
de vida.
É um poderoso antioxidante.
Melhora o sistema imunológico
Benefícios como a prevenção do câncer e a proteção do coração, para conseguir
uma boa noite de sono indiretamente prolongam a vida.
Claro, existem rotas mais seguras para a boa saúde e longevidade. Aqui algumas outras
sugestões para controlar os sinais de envelhecimento e ficar jovem para sempre:
Adotar o estilo de vida associado à longevidade: exercício regular, dieta de
baixo teor de gordura, não fumar, beber com moderação, dormir sete ou oito
horas, mas não menos do que seis ou mais de nove, usar a capacidade mental,
altruísmo, disciplina, otimismo e acima de tudo amor pela vida.
Outras dicas de bom senso são: controle do estresse, boa vida social, o uso
adequado dos pulmões, uso adequado dos músculos intercostais e o uso do
diafragma para respirar corretamente.
Conselhos de bom senso com base nas teorias do envelhecimento: ingestão de
antioxidantes como as vitaminas E e C e o selênio. Baixo consumo de gorduras
polinsaturadas (óleos vegetais). Consuma ácidos nucleicos (DNA, RNA) para
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reparar os danos relacionados com a idade.
Mantenha-se jovem com Bioquímicos que são seguros e naturais, tais como
certas vitaminas e enzimas, muitas delas estão presentes em alimentos naturais.
 
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Coenzima Q10
Que é a Coenzima Q10? A Coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância similar a uma
vitamina. É achada em cada célula do corpo. Seu corpo produz CoQ10 e suas células o
usam para produzir a energia que seu corpo precisa para manutenção e crescimento
celular. Funciona também como um antioxidante, que protege o corpo dos danos
causados por moléculas prejudiciais. CoQ10 está naturalmente presente em pequenas
quantidades em uma grande variedade de alimentos, mas os níveis são particularmente
ricos em carnes de órgãos como o coração, fígado e rins, bem como carne de vaca, óleo
de soja, sardinha, cavala e amendoim.
As coenzimas ajudam às enzimas que trabalham para digerir a comida e desempenhar
outras funções do corpo, ajudam a proteger o coração e os músculos esqueléticos.
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