FUNDAMENTOS BÁSICOS DO BASQUETEBOL

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Conteúdos encontrados no plano de aula 07, 09, 
11 – Os fundamentos representam as partes 
que compõem o jogo, são os gestos básicos que 
podem ser executados isoladamente ou 
combinados com outros fundamentos. 
MATERIAL DIDÁTICO COMO PREPARAÇÃO PARA AS AULAS E SUPORTE AO 
ESTUDO 
 
http://www.cbb.com.br/PortalCBB/OBasquete/HistoriaOficial 
https://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol 
http://www.fiba.com/ 
http://leitorestacio.digitalpages.com.br/ 
 
Fundamentos técnicos do basquete 
Dividi-se em dois grupos: defesa e ataque 
Fundamentos de defesa – executados sem bola 
(exceto rebote) – visa recuperar posse de bola 
Posição defensiva; 
Deslocamentos defensivos; 
Rebote de defesa. 
Fundamentos de ataque – principal objetivo é a cesta 
Controle de corpo; 
 
Controle de bola; 
 
Drible; 
 
Passes; 
 
Arremessos; 
 
Rebote de ataque. 
Para execução dos fundamentos é fundamental ter controle do 
corpo – deslocamentos, saltos, mudanças de direção fintas, 
giros, paradas e arranques 
São aspectos básicos para formação adequada – mas as 
características das ações de jogo em posições específicas 
exigem domínio de fundamentos adequados: 
Armadores – domínio de bola, velocidade de deslocamento com 
bola, arremesso de média e longa distâncias, podem ser mais 
baixos 
Laterais – arremesso mais precisos, infiltrações, 
cortina/bloqueio, rebote, podem ter estatura mediana 
Pivôs – mais altos, arremessos de curta distância, giros, 
bandejas, rebotes, fortes (contato) 
FUNDAMENTOS – AÇÕES BÁSICAS 
Posição básica do corpo: 
Pés a 40 cm, 
pernas semiflexionadas, 
 joelhos na direção dos pés, 
Tronco semiflexionado a frente, 
Movimentações laterais – partindo da posição básica 
– aproximar um dos pés ao outro de forma 
consecutiva com deslizamento 
Manejo de bola: controlar a bola de forma variada conforme o 
jogo solicitar – sentir peso da bola, tamanho, movimentos com 
bola, noções de tempo e espaço. 
Controle de corpo: conjunto de movimento utilizados para 
controlar o corpo em um jogo – deslocamentos rápidos, paradas 
bruscas, partidas rápidas e instantâneas, corridas e saltos 
alternados, mudanças de ritmos, fintas e mudanças de direção, 
giros nos diversos sentidos, troca de passes. 
Elementos fundamentais para aprendizagem e execução 
correta dos demais fundamentos – pré requisito para a 
realização do jogo 
Modo de segurar a bola 
 
dedos separados dirigidos para cima, Polegares próximos, 
Mãos em forma de funil, Segurar a bola pela parte postero – superior, 
Antebraços em 45 graus, Cotovelo junto ao corpo a altura da cintura, 
Bola segurada pelos dedos e parte calosa das mãos. 
Recepção da bola – corpo inclinado a frente, estender braços para bola, 
contato com pontas dos dedos, flexionar braços amortecendo bola para 
junto do corpo 
Erros: mãos espalmadas, dedos 
estendidos, não ir de encontro a 
bola, fechar olhos, não proteger a 
bola 
Passe de peito – ambas as mãos: extensão na direção do recebedor – dar um 
passo simultâneo – quebra de pulso no final, movimento de rotação da bola 
de cima para baixo. 
As duas mãos direcionam o 
bola; 
Maior velocidade em 
passes curtos e médios; 
Mais utilizado e fácil 
aprendizagem; 
Erros: abrir muito 
cotovelos – rotação de 
baixo para cima 
Quando domina a bola. 
Para distâncias médias e 
grandes. 
Passe de ombro – uma das mãos: perna oposta a frente, duas conduzem a 
bola, mãos direita atrás da bola, extensão do braço com quebra de pulso. 
Passe acima da cabeça – ambas as mãos – passe alto: pernas assimétricas, 
bola acima da cabeça, cotovelos a frente, extensão final com quebra de 
pulso de cima para baixo. 
Passe 
preciso. 
Utilizado 
para 
passar ao 
pivô. 
Passe baixo – com uma das mãos: perna contraria a frente, bola altura da 
cintura e ao lado do corpo, segurar com as duas mãos, mao direita em baixo 
e atrás, termina com movimento de pulso. 
Drible – tronco a frente, pernas semiflexionadas, bola a frente e ao lado do 
corpo, empurrar a bola da cintura para baixo. 
Drible alto – momentos 
tranquilos. 
Drible baixo – para ações rápidas 
com jogadores próximos - 
proteção 
Caso receba bola no ar e caia com 
os pés juntos, qnd um sair o outro 
será o pé de pivô 
O Drible só pode ser 
executado com uma das 
mãos – Um dos 
principais erros é 
driblar com as duas 
mãos ao mesmo tempo 
Giros – proteger a bola, esquivar-se do adversário, um pé fixo e outro em 
movimento. 
Giro pela direita ou esquerda – giro 
sobre a planta do pé, impulso com a 
perna contraria. 
Movimento complexo e técnico, 
possibilita grande controle 
corporal. 
Rebote – pernas semiflexionadas, braços estendidos, mãos abertas para o 
alto, trazer a bola para o peito – na queda pernas afastadas, cotovelos 
abertos, tronco semiflexionado. 
Fundamental: boa colocação, visão 
periférica, tempo de bola, postura no 
salto, agilidade, equilíbrio, forca, domínio 
de corpo. 
Rebote defensivo - Ofensivo