História, Regras e Capacidades do Futsal

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PERIODIZAÇÃO DO FUTSAL
Jogador ALA
HISTÓRIA DO FUTSAL
 1934 Uruguai 
Associação Cristã de Moços (ACM) 
 1940 São Paulo 
Associação Cristã de Moços (ACM)
 Década de 50, começou a ser regularizada as normas.
Fonte: Confederação Brasileira de Futsal
JOGO E REGRAS DO FUTSAL
 Adaptação do Futebol para quadras poliesportiva
 5x5 máximo 7 reservas
 Dois tempos de 20m descanso de 10m
Fonte: Confederação Brasileira de Futsal
CAPACIDADES FÍSICA
 1 – Agilidade, flexibilidade, equilíbrio, 
coordenação, impulsão, velocidade de reação.
 2 – Agilidade, impulsão, força, coordenação e 
velocidade de reação.
 3 e 4 – Agilidade, resistência aeróbia e anaeróbia, 
coordenação, força e velocidade.
 5 – agilidade, força, equilíbrio, impulsão e 
velocidade de reação
Fonte: Santos, F. Revista Brasileira de Futsal e futebol
CAPACIDADES TÉCNICAS
 1 – Habilidade com as mãos, queda e rolamento, 
reposição e lançamento com as mãos, passe e 
remate.
 2 – Antecipação, marcação, remate, passe e 
deslocamentos.
 3 e 4 – Drible, passe, deslocamentos, condução, 
remate e marcação
 5 – Controle de bola, drible, finalização, passe, 
recepção, finta, deslocamento lateral e 
antecipação.
Fonte: Santos, F. Revista Brasileira de Futsal e futebol
CAPACIDADES TÉCNICAS
 1 – Colocação, saída de bola, entrosamento com a 
defesa, reposição rápida de bola, armação de 
jogadas com pé e mão;
 2 – Colocação, entrosamento com o goleiro, noção 
de cobertura, domínio da antecipação, saber usar 
o corpo e noção de ocupação de espaço;
 3 e 4 – Desenrolar das jogadas, coberturas, atacar 
e defender, boa finalização, criatividade e visão de 
jogo;
 5 – Colocação, criar espaços, servir os 
companheiros, primeiro combate, movimentação 
e conclusão.
Fonte: Santos, F. Revista Brasileira de Futsal e futebol
MÉTODOS DE TREINAMENTO
 Mista
 Global
 Parcial
TESTE DE RESISTÊNCIA AERÓBICA
 Resistência aeróbica intermitente YoYo
Yoyo: No regime de ida e volta em um corredor de 
20m, o salonista percorre a maior distância 
possível. A velocidade é imposta por sinais 
sonoros de maneira progressiva até a exaustão.
Autor: Bangsbo, 1996
TESTE DE VELOCIDADE
 Velocidade – Teste 20 m
O salonista deve estar em pé e parado na linha 
inicial do teste e ao comando, realiza o sprint na 
distância de 20m.
Autor: PROESP – BR (2007)
 Teste 10 m e 30 m 
O salonista deve estar em pé e parado na linha 
inicial do teste e ao comando, realiza o sprint na 
distância de 10m e 30m.
Autor: Svensson e Drust (2005)
TESTE DE AGILIDADE
 Agilidade – Illinois Agility Teste
Consiste na realização de corridas variadas com 
mudança de direção, realizando giros em 
diferentes graus
Autor: Roozen (2004)
 Zig Zag Teste
Consiste na realização de corrida com mudança 
de direção numa distância de 20m. A cada 5m o 
salonista muda de direção realizando três giros 
de 100 graus.
Autor:Little e Willians (2005)
TESTE DE FORÇA EXPLOSIVA
 Força explosiva - Counter Movement Jump
(CMJa)
Em posição ereta e braços ao longo do corpo, o 
salonista realiza uma breve fl exão dos joelhos e 
tronco seguido imediatamente por um salto 
vertical, permitindo-se o auxílio dos braços
Autor: Bosco (2007)
BLIBLIOGRAFIA
Alves, F.J. Modelos de Periodização EFDeportes.com, 
Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 148, Setembro
de 2010
Confederação Brasileira de Futsal. O esporte da bola 
pesada virou uma paixão: 
http://www.cbfs.com.br/2015/futsal/origem/index.html. 
Acesso: 10/04/2018 às 14:50
Confederação Brasileira de Futsal. Regras
http://www.cbfs.com.br/2015/futsal/regras/livro_nacional
_de_regras_2018.pdf Acesso: 10/04/2018 às 14:00
Cruz, R.. A. AVALIAÇÃO FÍSICA NO FUTSAL: 
PROPOSTA DE BATERIA DE TESTES Norte Científico, 
v.6, n.1, dezembro de 2011
Santos, F.M. et. Al.Características do futsal e o processo