Excursionismo - Noções Básicas (Núcleo Garou)

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CAMPISMO
Especialidade guia
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PRIMEIROS SOCORROS
Busque compreender a situação – o que esta acontecendo ao redor do local - , é muito
importante manter a calma. Caso seja necessário peça auxilio a alguém e liga para a
emergência. Realize o exame primário para uma avaliação geral da vitima e na sequência o
secundário para identificar as lesões sofridas pela vitima.
Analise o ambiente a fim de minimizar os perigos para a vitima e para preparar uma situação
melhor para o socorrista assim que ele chegar.
PRIMEIROS SOCORROS
REGRAS DO BEM CAMINHAR
Sempre antes de sair para uma caminha alimente-se bem;
É recomendado uma mochila leve e com alimentos que forneçam bastante energia;
Sempre coloque tudo na mochila em sacos plásticos;
Estar sempre munido de sacos de lixo;
Sempre levar algum tipo de agasalho;
ÁGUA É INDIPENSÁVEL.
SINAIS DE PISTA
SINAIS DE ESTRADA
COMO MONTAR UM ABRIGO COM LONA
COMO CARREGAR OBJETOS NA MOCHILA
ALIMENTOS PARA EXCURSIONISTAS:
Alimentos Energéticos e Integrais de rápida absorção e de fácil preparo como: Banana, Granola, castanhas, água, barras de cereal, batata doce, Dextrose (repositor energético), Arroz integral e Macarrão integral.