Apostila de Massagem Aromaterpica IP

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Massagem Aromaterápica Instituto Pense
INTRODUÇÃO
Apesar de haver muitos tipos particulares de massagem, existem apenas alguns tipos básicos e primordiais de massagem. Há dois grupos grandes que se destacam: as massagens com óleo e as massagens “secas”. A confecção de óleos terapêuticos, que se extraí da natureza como auxiliares em massoterapia, é indispensável para os procedimentos técnicos. E é através desses recursos típicos, que os massoterapeutas podem colocar em prática as várias manobras técnicas apropriadas em sua profissão. 
A massagem profissional, ministrada num ambiente confortável, é uma experiência profundamente relaxante e, quando combinada com o uso de óleos essenciais, encerra um valor terapêutico muito grande. 
HISTÓRICO
A história da massagem é tão antiga quando a do homem. Em algum ponto de nossas vidas todos sofrem alguma lesão menor, dor ou desconforto. Nossa reação instintiva é a de friccionar ou segurar a área afetada para diminuir a dor. 
Registros históricos revelam que as antigas civilizações praticavam várias formas de massagem antes do desenvolvimento da medicina. Os médicos gregos e romanos usavam a massagem como um importante método de curar e trazer alívio à dor. Heródoto, um historiador que viveu de 484 à 425 a. C, registrou o fato de que certas ervas tinham uma ação sedativa e outras eram mais refrescantes. Hipócrates, o “pai da medicina moderna”, usava ervas com óleos e massagem para tratar muitas condições médicas, e escreveu o seguinte: “aquele que quiser estudar medicina deve se aperfeiçoar na arte da massagem”, pois esta pode firmar uma articulação que esteja frouxa demais e soltar uma que esteja excessivamente rígida”. A massagem é destacada no Canon obra do médico persa Avicena (980- 1037), ao lado de técnicas de massagem chinesa e de outros locais do Oriente que recuam 5 mil anos. Assim sendo, a massagem está firmemente estabelecida há muitos anos como um tratamento terapêutico, podendo produzir o relaxamento e aliviar o estresse da nossa vida moderna.
POR QUE PRECISAMOS HOJE DE MASSAGEM
Os massoterapeutas melhoram diariamente a vida de muitas pessoas, desde bebês prematuros e crianças com paralisia cerebral a pessoas portadoras de câncer; doenças cardíacas e apoplexia. A massagem também pode conferir uma qualidade valiosa à vida das pessoas idosas, solitárias e com doenças terminais. As pessoas decidem fazer massagem por muitos motivos. Ela é usada para aliviar dores e tratar diversas patologias.
Você não precisa se sentir doente para apreciar a massagem. A massagem pode ser proveitosa para os músculos cansados depois de uma série e exercícios na academia. A massagem também é boa para tonificar a pele, enquanto o toque “participativo e carinhoso da massagem pode fortalecer os relacionamentos e melhorar a saúde em geral. Existe uma grande necessidade de compreendermos o poder do toque. Aprender técnicas de massagem é uma excelente maneira de entender e ser capaz de usar o toque em beneficio do cliente.
É importante enfatizar que neste mundo agitado e estressante, não dedicamos uma quantidade suficiente de tempo ao repouso, ao relaxamento e à recuperação. As pessoas correm de um lado para outro e, freqüentemente, se encontram num constante estado de estresse. A massagem pode ajudar de inúmeras maneiras. Pode ter um efeito animador na ansiedade causada pelo estresse e pelos estados emocionais e, por sua vez, um corpo e uma mente relaxadas são mais capazes de lidar com situações estressantes. Adicionalmente, a massagem aromaterápica utiliza óleos essenciais específicos benéficos para a depressão e ansiedade, e a abordagem holística incorpora o relaxamento e recomendações sobre a alimentação e o exercício. 
AROMATERAPIA
O poder curativo dos óleos é a principal atração da aromaterapia. 
Aromaterapia é um termo criado pelo químico francês René Maurice Gattefossé nos anos vinte para descrever a prática de usar óleos de essências de plantas, flores, raízes, sementes, etc., em curas. O termo é enganador, pois os aromas dos óleos, naturais ou sintéticos, não são em si terapêuticos. É a “essência” do óleo, i.e., as suas propriedades químicas, que lhe dá o possível valor terapêutico que o óleo possa ter.
A aromaterapia é a prática terapêutica que se utiliza dos óleos essenciais 100% puros para a prevenção e/ou tratamento auxiliar de problemas físicos, psicológicos e energéticos, visando proporcionar o bem- estar geral do ser humano. Serve para tratar e/ou embelezar a pele, auxiliando na cura de doenças comuns, relaxar o corpo e a mente.
Em toda a história da civilização humana, as plantas medicinais e aromáticas foram utilizadas para purificar e perfumar ambientes, para afastar maus espíritos, tratar de problemas da pele, tratar de problemas físicos como no uso das infusões.
Podemos utilizar a Aromaterapia mediante a aplicação terapêutica dos óleos essenciais em banhos, massagens, compressas, difusão no ambiente, etc., usando sempre veículos neutros para diluí-los tais como: óleos vegetais, água ou álcool de cereais, preservando-se assim a propriedades químicas e a atuação físico- química no organismo humano, combinados com a atuação olfativa através do sistema límbico.
As essências usadas em difusores, sprays de ambientes, inalação e vaporização permitem que o aroma entre pelo nariz, levando o principio ativo da planta até o sistema límbico, onde fica o hipotálamo, que é a região no cérebro que controla a produção de hormônios. Quando a essência é aplicada na pele (em massagens, banhos, escalda-pés e compressas), a substância é absorvida pela derme e hipoderme, penetrando na circulação sanguínea, que leva a essência para o corpo todo. O óleo demora 100 segundos a penetrar em cada um destes tecidos. 
A massagem com óleo conduz a um crescimento saudável da pele. Este tipo de massagem remove a sujidade da pele, limpa os milhões de poros e ajuda indiretamente a ação dos pulmões, intestino delgado e rins. Com a massagem, o sangue circula melhor, ajudando a acelerar o sistema linfático eliminando muitos dos desperdícios do corpo como o ácido láctico e sangue congestionado nos músculos cansados.
A Prática da Aromaterapia Compreende Grandes Campos de Atuação
4.1.1 Plano físico
 Fortalece as defesas naturais do corpo físico, agem como um estímulo para o equilíbrio das funções do corpo, restabelecendo as energias, provocando um bom funcionamento em todos os sistemas orgânicos, devido à complexa composição química, que confere aos óleos essenciais as propriedades estimulantes, relaxante, antisséptico, afrodisíaco, digestivo, cicatrizante, analgésico, diurético, imunoestimulante, entre muitas outras. As massagens, banhos e compressas localizadas são algumas das formas de conseguir os efeitos desejados. 
Plano psicológico
É uma atuação mais sutil, atua na mente, nas emoções, chegando às camadas mais profundas do inconsciente. Para entender um pouco mais, é preciso reconhecer que, através do sistema olfativo, e o começo dele é o nariz, entram as molécula aromáticas, que percorrem um caminho até o hipotálamo, uma região do cérebro que está ligada na regulagem de várias atividades importantes do corpo, incluindo o sistema endócrino, responsável pelo estimulo e inibição das funções orgânicas, como por exemplo, o crescimento, ciclos reprodutivos, sexualidade e equilíbrio do metabolismo do corpo. Também compreende o sistema nervoso autônomo, onde esta a maior parte de nossas atividades inconscientes, responsáveis pela manutenção da vida como, por exemplo, a digestão, o ritmo cardíaco, a respiração, o controle da temperatura e também a fome, sede, memória e o olfato. 
Plano vibracional
 Os óleos essenciais carregam em suas moléculas as vibrações energéticas de sua origem. As plantas da natureza possuem um campo energético que nos beneficiam. Assim sendo, podemos dizer que o óleo essencial no tratamento de aromaterapia cuida do ser humano como umtodo, no seu plano físico, emocional e energético.
O USO DO ÓLEO
	O uso do óleo na massagem pode ir além do seu efeito lubrificante e ter um efeito terapêutico especifico, dependendo da combinação de essências aromáticas- A aromaterapia.
5.1 Óleo Mineral
	O óleo mineral é um derivado do petróleo incolor e inodoro, com excelente poder hidratante e formador de barreira para a pele. Por formar esta barreira o óleo mineral pode causar danos na pele, como a obstrução dos poros, dificultando a respiração da pele e ela tende a acumular mais gordura e favorece o surgimento de cravos e espinhas. Também obstrui as glândulas de excreção da pele, favorecendo disfunções da camada ácida do tecido. Estas substâncias repelem a água e impedem a absorção de outros ativos de base hídrica. Podem ser disponíveis nas classes não refinados e altamente refinados e estes últimos são usados na indústria cosmética. Em certas situações é preciso usar óleo mineral, como uma queimadura, por exemplo, em que o óleo forma uma barreira de proteção cutânea. Além de só melhorar a aparência da pele superficialmente, o óleo mineral oferece riscos, pois não é biodegradável, um litro de óleo mineral contamina 100.000 litros de água. Isto significa que por não ser melhor absorvido pela pele, o óleo mineral é eliminado no banho contaminando lençóis freáticos e contribuindo para um ambiente mais poluído.
5.2 Óleo Vegetal (Óleo carreador)
Os óleos essenciais são concentrados demais para ser aplicados diretamente na pele, de modo que primeiramente são misturados com um óleo mais leve cuja finalidade é diluí-los e facilitar a sua aplicação. Esses óleos mais leves são conhecidos como óleos carreadores. Os óleos desse tipo utilizados na aromaterapia são extraídos de substâncias vegetais, nozes ou sementes.
Um óleo ecologicamente correto. Por se assemelhar com a estrutura da pele, os óleos vegetais reagem melhor com o tecido e permite que tanto a água, como outros princípios ativos existentes nos cosméticos aplicados sejam bem absorvidos. Uma vez por serem melhor absorvidos na pele eles possibilitam que o profissional de massoterapia tenha mais resultados e em contrapartida diminuindo a quantidade de manobras na sessão. 
	Extraídos principalmente das sementes das plantas e frutas, os óleos vegetais aumentam a proteção da pele contra a perda excessiva de líquidos, permitem a respiração cutânea e assimilam a luz solar. Também auxiliam o restabelecimento de peles rachadas e ressecadas, normalizando e reforçando a estrutura do tecido. Ao contrário dos óleos minerais, os de origem vegetal causam menos reações citotóxicas e alérgicas. Finalmente, possuem outras características também muito importantes: são biodegradáveis, não poluem e nem agridem o meio ambiente.
	Todos os óleos vegetais são biodegradáveis e podem levar até 28 dias para se decompor, sem agredir a natureza. Os óleos presentes nos cosméticos, por sua vez, são lançados em quantidade muito pequena que não oferecem riscos ao meio ambiente. Quando aplicado na pele, grande parte do óleo é absorvido pelo tecido e processado pelas enzimas, diferente do óleo mineral que vai para o ralo, por ser muito superficial. 
	É importante usar óleos carreadores de boa qualidade, de preferência que tenham sido produzidos pela prensagem a frio sem o emprego de substâncias químicas. Quanto mais processado é o óleo, menos vitaminas ele conservará. A refinação remove os elementos mais sujeitos à deterioração, mas nestes estão incluídos elementos nutritivos capazes de reestruturar a pele.
	Os óleos carreadores são perecíveis, de modo que é prudente comprá-los com freqüência em pequenas quantidades. Armazene-os em recipientes hermeticamente fechados em um local fresco, longe da luz solar e da umidade. Os óleos se deterioram quando são expostos ao ar, ao calor, à água e à luz, e adquirem um odor rançoso. Uma vez exposto ao ar, o óleo carreador terá uma duração máxima de seis meses.
	Na massagem, o óleo essencial é misturado a um óleo carreador para diluir primeiro e facilitar a sua penetração na pele. Os óleos carreadores também possuem as suas próprias propriedades terapêuticas. 
5.2.1 Tipos de óleos carreadores
Os óleos carreadores são fixos, ou seja, não evaporam e têm pouco odor ou são inodoros. São geralmente produzidos por meio da prensagem a frio. Embora certa quantidade de aquecimento e esfriamento esteja envolvida, as temperaturas em geral não excedem os 60°C, de modo que as características do óleo permanecem em grande medida inalteradas. Existem três tipos principais de óleos carreadores.
 Óleos fixos básicos: Como os de amêndoas, semente de uva e caroço de pêssego. Esses óleos são pálidos, não são excessivamente viscosos e têm muito pouco cheiro. Podem ser usados no corpo e no rosto, com ou sem a adição de óleos essenciais. 
 Óleos fixos especializados: Como o de abacate, jojoba e germe de trigo. São em geral mais escuros, mais viscosos e mais pesados. São normalmente usados em pequenas quantidades, combinados com óleos carreadores mais leves. 
 Óleos macerados: Como os de calêndula e cenoura. São mais adequadamente descritos como extratos vegetais e, devido à maneira como são produzidos possuem propriedades terapêuticas adicionais. São particularmente bons para a pele, e podem ser acrescentados, em pequenas quantidades, a uma mistura ou aplicados sozinhos à pele. 
5.3 Óleo Essencial
Óleos essenciais são compostos aromáticos voláteis extraídos de plantas aromáticas por processo de destilação, compressão de frutos ou extração com o uso de solventes. Geralmente são altamente complexos, compostos às vezes de mais de uma centena de componentes químicos.
São encontrados em pequenas bolsas (glândulas secretoras) existentes na superfície de folhas, flores ou no interior de talos, cascas e raízes.
Em outras palavras, os óleos essenciais contêm os princípios ativos destas plantas, ou seja, aquelas moléculas que agem sobre organismo, causando uma determinada ação, como por exemplo, a cura de doenças.
Os óleos essenciais são conhecidos pelas suas ações revigorantes, anti-oxidantes, anti-bacterianas, anti-virais, anti-fungos, anti-inflamatórias, ansiolíticas e anti- espásticas. 
A massoterapia indiana é sempre feita com óleos escolhidos de acordo com o tipo de desequilíbrio predominante no paciente. Os melhores tipos de óleos são aqueles feitos com sementes de plantas cultivadas organicamente, já que são facilmente absorvidos. Seja que tipo de massagem for, quase todas elas recorrem ao uso de óleos essenciais que, compostos pelos aromas e propriedades terapêuticas de plantas, flores e madeiras, trazem benefícios para o corpo, mente e espírito.
5.3.1 Óleos essências e suas ações terapêuticas
Óleos Revigorantes- utilizando nos casos de cansaço físico/mental, fadiga e desânimo: alecrim, canela, citronela, eucalipto, hortelã, pimenta, lavanda.
Óleos Relaxantes- utilizados como auxiliares nos casos de depressão, ansiedade e insônia: bergamota, capim-limão, cedro, gerânio, laranja doce, patchouli, manjericão.
Óleos Calmantes- auxilia nos casos de irritabilidade, nervosismo e stress: cipreste, salvia, lavanda francesa, vetiver, ylang- ylang, palmarosa.
Óleos Estimuladores- que auxiliam na concentração, memória e criatividade: junípero, petitgrain, limão, alecrim.
Óleos Terapêuticos- que auxiliam na desintoxicação e limpeza do organismo: funcho, mandarina, junipero.
Óleos Terapêuticos- que auxiliam na prevenção de resfriados, gripes e sinusites: teatree, gengibre, eucalipto, citronela, alecrim.
Óleos recomendados para crianças e adultos agitados- tangerina, lavanda, bergamota.
5.4 Essência
	Em contrapartida, essência é a denominação convencional para um preparado natural, geralmente elaborado a partir de extratos de flores maduras, plantas ou ainda arbustos ao qual se agrega álcool natural como conservante. O resultado é uma solução hidroalcoólica diluída que não possui princípios farmacêuticos ativos e que poreste motivo não apresenta nenhum efeito fisiológico, biológico ou orgânico. Os preparados normalmente se administram via oral ou em forma de difusão para aromatizar ambientes e não apresentam toxidade para as doses habituais.
	As essências podem e devem ser utilizadas, pois apesar de não terem efeitos fisiológicos, provocam efeitos no campo psicológico. Isso é possível pelo bem- estar que um cheiro gostoso pode trazer ao ser humano. Por exemplo, por que usamos perfumes? Usamos para nos sentir bem, confiantes, com sensação de limpeza e cuidado com o corpo. Então, um perfume trás benefícios para quem usa, mesmo não tendo o poder de curar uma doença.
	Da mesma forma, um aroma gostoso no ambiente provoca sensações de tranqüilidade, bem- estar e aconchego. Quem não gosta de entrar em casa e sentir-se acolhido por um suave e agradável perfume? É extremamente relaxante.
	Pelo acima exposto, podemos ter certeza que tanto óleos essenciais quanto essências podem ser utilizados, desde que o objetivo da sua utilização esteja bem claro.
	Se você tem uma doença respiratória e quer obter melhoras, faça uma inalação com óleo essencial de eucalipto. Mas se você quer apenas relaxar em um ambiente aromatizado, escolha uma essência de sua preferência e curta a sensação. Você vai ver como ambas as técnicas funcionam perfeita e maravilhosamente bem.
5.5 Porque Existe Tanta Diferença de Preços Entre Essências e Óleos Essências?
	Normalmente as essências possuem um preço fixo que varia entre R$5,00 e R$10,00 o frasco com 10ml, independe de qual essência está sendo vendida. Já os óleos essenciais possuem preços que vão de R$9,00 para um fraco de óleo de laranja com 10ml até mais de R$500,00 por um frasco de óleo de rosas que podem conter menos do que 10ml.
	O que explica essa brusca diferença de preço, é que para se obter óleos essenciais, necessitamos de mecanismos diferentes para cada tipo de planta e muitas vezes toneladas de determinada planta produz apenas alguns litros do óleo essencial.
	Os óleos essenciais utilizados na aromaterapia são extraídos de plantas, flores, raízes, folhas, sementes, ervas e resinas e posteriormente misturados com outras substâncias- caso do óleo, álcool ou loção- o que permite a sua utilização de forma prática. Executado por profissionais especializados, o método de extração é um processo moroso e caro: são necessários 100 quilos de pétalas de rosas para produzir cinco colheres de chá de um óleo essencial! Um processo que também encarece o produto final, no entanto, e como se utilizam poucas gotas de cada vez e os efeitos são altamente eficazes, o investimento é considerado válido. 
O PAPEL DA MASSAGEM NA AROMATERAPIA
	A finalidade da massagem aromaterápica é facilitar a absorção dos óleos essenciais. Segue-se que o effleurage é uma parte essencial da massagem aromaterápica porque aquece a pele ao aumentar o suprimento de sangue. Também é relaxante e torna o cliente mais receptivo ao tratamento. É um processo suave no qual não há lugar para movimentos ríspidos ou abruptos. A massagem aromaterápica eficaz inclui elementos neuromusculares, a drenagem linfática e a acupressura.
	A técnica da massagem neuromuscular é a espinha dorsal da massagem aromaterápica e usa fricção, vibração e movimentos de pontos de pressão para influenciar os trajetos nervosos e os músculos. Os movimentos podem ajudar a liberar os bloqueios de energia estimulando os nervos e aliviando os espasmos musculares.
	Um trajeto nervoso autônomo consiste de dois neurônios. Um dele se estende do sistema nervoso central para um gânglio. O outro segue diretamente do gânglio para a glândula ou o músculo efetor. A massagem aromaterápica utiliza técnicas que estimulam os gânglios (pontos reflexos) e freqüentemente exerce um profundo efeito no corpo. Para entender todos os benefícios da massagem aromaterápica, é necessário um conhecimento do sistema nervoso autônomo, o qual regula a atividade dos músculos e das glândulas.
	A massagem aromaterápica, ao extrair os seus poderes curativos do mundo vegetal, restabelece a harmonia e revitaliza a parte do corpo que não está funcionando adequadamente. O tratamento ajuda a equilibrar a mente, o corpo e as emoções para fazer com que as pessoas tenham uma boa aparência e se sintam bem. 
OS OBJETIVOS DA MASSAGEM AROMATERÁPICA
	Os principais objetivos da massagem aromaterápica são os seguintes:
Garantir a completa penetração do óleo por meio de um bom effleurage geral;
Estimular e/ou relaxar o cliente de acordo com a necessidade;
Estimular o fluxo linfático e a circulação sanguínea, o que por sua vez irá acelerar a eliminação de resíduo tóxicos do corpo;
Atuar sobre o suprimento nervoso;
Aplicar a técnica correta dos pontos de pressão (onde for utilizada) de acordo com a situação do cliente.
Realizar um ou mais de um desses objetivos- por meio de aplicação da técnica correta de massagem e da utilização da combinação mais apropriada de óleos essências- ajudará a manter o cliente de um modo geral saudável ou ajudará a aliviar os sintomas causados pelo estresse generalizado da vida do dia a dia. 
BENEFÍCIOS DA MASSAGEM AROMATERÁPICA
 
Melhora a concentração e inteligência;
Melhora o brilho da pele;
Aumenta o calor corporal e melhora a circulação;
Tonifica e relaxa os músculos, nutrindo a pele e dando uma forma agradável ao corpo;
Aumenta o fluxo de oxigênio nos tecidos;
Elimina as toxinas do corpo;
Aumenta a resistência do corpo a doenças através de um melhor sistema imunitário;
Faz o corpo sentir-se leve, ativo e energético;
Remove a rigidez das articulações, melhorando a postura e os movimentos;
Aumenta a energia e a vitalidade sexual;
Corrige o fluxo de energia eletromagnética do corpo;
Aumenta a auto-confiança e constrói uma boa imagem corporal;
Rejuvenesce e preserva qualidade de juventude;
Reduz a celulite;
Reduz a ansiedade e compulsões etc.
CONTRA- INDICAÇÕES
Quando existir infecção cutânea;
Quando existir problemas de pele como eczemas, psoríase, etc.
No primeiro dia do ciclo menstrual (relativo);
Imediatamente depois de uma vacina;
Trombose;
Embolias;
Flebites;
Infecções;
Febre;
Gânglios inchados;
Fraturas ósseas não consistentes;
Osteoporose grave;
Gravidez, nos três primeiros meses de gestação (verificar massagem própria a mulher gestante);
Hipertensão arterial;
Pessoas com taquicardia;
Pessoas com hematomas graves etc. 
ÓLEOS VEGETAIS E ESSÊNCIAIS MAIS UTILIZADOS
10.1Óleos Vegetais
10.1.1 Amêndoa (doce) (Prunus amygdalis var. dulcis)
	A grande família Prunus abarca o pêssego e o damasco, os quais, embora diferentes sob o aspecto culinário, são botanicamente muito próximos (as amêndoas estão contidas em um fruto polpudo parecido com damasco, e o caroço do pêssego/ damasco, bem como as sementes que estão dentro deles, são muito semelhantes às amêndoas. Os seus óleos essenciais são em grande medida intercambiáveis. 
Componentes: Rico em vitaminas A, B1, B2 e B6. A pequena quantidade de vitamina E que esse óleo contém ajuda a sua conservação.
Propriedades terapêuticas: Bom para a pele irritada, como por um eczema. Protege e nutre.
Comentários: Causa de vez em quando uma reação alérgica. Caso haja qualquer preocupação com relação a uma alergia a nozes em geral, lembre-se de que ela também deve se estender ao caroço do pêssego/ damasco.
10.1.2 Abacate (Persea americana)
	A substanciosa polpa dessa fruta subtropical em forma de pêra primeiro é dessecada e depois prensada para produzir o óleo usado na massagem.
Componentes: Rico em lecitina e em vitaminas A, B1, B2 e D.
Propriedades terapêuticas: Hidratante e combate as rugas.
Comentários: Funciona melhor quando diluído na proporção 50:50 com outro óleo carreador mais leve.
10.1.3 Coco (Cocos nucifera)
	O óleo da polpa branca do coco pode ser extraído pela prensagem a frio, mas ele é freqüentemente obtido por meio da extração com solvente.
Componentes: Glicerídeos, trimiristina e ácidoscaproicos, entre outros.
Propriedades terapêuticas: Excelente emoliante.
Comentários: Usado com freqüência nos cremes de massagem, torna a pele suave e acetinada, mas sabe-se que pode causar erupções cutâneas. Precisa ser misturado na proporção de pelo menos 50:50 com outro óleo para evitar a solidificação.
10.1.4 Semente de uva (Vitis vinifera)
	O óleo de semente de uva não está disponível prensado a frio, e pode ser refinado para ficar mais límpido.
Componentes: Vitamina E, ácido linoléico, entre outros.
Propriedades terapêuticas: deixa a pele suave sem a sensação de oleosidade.
Comentários: O óleo refinado se conserva relativamente bem e não possui contra-indicações conhecidas. O uso do óleo popular, não refinado, não é recomendado na aromaterapia.
10.1.5 Cera de jojoba (Simmondsia sinensis)
	A jojoba é uma planta com folhas duras, originária da Califórnia e do México. A casca do seu fruto primeiro é verde e depois fica marrom antes de rachar e revelar sementes cuja aparência é semelhante à dos grãos de café.
Componentes: Não é composta de triacilgliceróis e sim de ésteres com um teor elevado de vitamina E, o que a torna mais estável com pouca tendência a se deteriorar.
Propriedades terapêuticas: Excelente para a acne, a psoríase e o eczema. Contém ácido mirístico, um agente anti- inflamatório benéfico para problemas como a artrite e o reumatismo.
Comentários: A consistência da cera de jojoba a torna um componente proveitoso para os bálsamos labiais e muitos outros cosméticos. 
10.2 Óleos Essenciais
10.2.1 Ylang- ylang
	Esta árvore tropical tem flores perfumadas, geralmente amareladas, mas ocasionalmente cor- de- rosa e lilás As flores amarelas são consideradas as melhores para a extração dos óleos essências. O óleo é amarelo- claro e tem odor intensamente adocicado que é muito calmante, daí a sua popularidade na indústria dos perfumes. O ylang- ylang era usado na época vitoriana como um tratamento para o cabelo e para aliviar a picada dos insetos. Na Indonésia, as flores são espalhadas na cama dos recém- casados na noite de núpcias porque são consideradas afrodisíacas. O óleo é usado amplamente na indústria do perfume pela sua fragrância exótica. O ylang- ylang exerce um efeito de euforia, ajudando a fornentar as emoções positivas e acalmando nos momentos de estresse.
Principais componentes químicos: Linalol, acetato de geranila, cariofileno, acetato de benzila, benzoato de metila e outros sesquirtepenos. (O ylang- ylang extra contém um teor elevado de ésteres.) 
Propriedades: Antidepressivo, anti-infeccioso, afrodisíaco, eufórico, hipotensivo, sedativo.
Indicações terapêuticas:
Problemas de pele e cabelo: Acne, cuidados geral com a pele, picadas de insetos, pele irritada e cabelo sem vida. 
ação: citado como tendo um efeito de equilíbrio sobre o sebo, o que o torna eficaz tanto para a pele oleosa quanto a seca. Usado para enxaguar, promove um cabelo saudável.
Sistema circulatório: Pressão alta, palpitações e taquicardia – Abaixa a pressão sanguínea, sendo reconhecido pelo seu efeito regulador e calmante no coração.
ação: abaixa a pressão sanguínea, sendo reconhecido pelo seu efeito regulador e calmante no coração.
Sistema nervoso: Ansiedade, depressão, frigidez, insônia e tensão nervosa – Benéfico para os problemas relacionados com o stress. Também é usado nos casos de raiva e insegurança.
ação: um óleo essencial reconfortante que formenta a autoconfiança e é benéfico para os problemas relacionados com o stress. Também é usado nos casos de raiva e insegurança.
segurança: de um modo geral não é tóxico e nem irritante, embora alguns casos de sensibilidade tenham sido relatados. Empregue-o com moderação porque o forte odor pode causar dos de cabeça e náusea. 
 10.2.2 Lavanda
	O óleo essencial de lavanda é versátil considerado eficaz no tratamento de mais de setenta problemas de saúde. Arbusto perene fechado com folhas pontiagudas e flores roxo- azuladas, há milhares de anos é usado como erva e óleo essencial. O melhor óleo essencial de lavanda é produzido na França. Era um óleo para banho popular entre os romanos, que o espalharam pela Europa. É reconfortante e relaxante, útil no tratamento de um vasto leque de problemas de saúde. 
Principais componentes químicos: Mais de cem componentes, entre eles o acetato de linalil (até 40%), pineno, limoneno lavandulol. A lavanda alpina tem sempre um teor de ésteres mais elevado do que o das plantas cultivadas em altitudes mais baixas.
Propriedades: Antidepressivo, anti-inflamatório, antisséptico, antibacteriano, promove o equilíbrio, calmante, descongestionante, relaxante sedativo e tonificante.
Indicações terapêuticas
Problemas de pele: Acne, furúnculos, herpes labial, dermatite, erupções cutâneas, eczemas, piolho, infecções cutâneas e queimaduras de sol. 
ação: estimula o processo de cura e promove o crescimento das células, acelerando a formação da pele nova e saudável.
Sistema respiratório: Asma, congestão nos brônquios, resfriados, gripes e dor de garganta.
ação: atua como antiespasmódico, relaxando a respiração.
Circulação, músculos e articulações: dores musculares e reumatismo.
ação: possui propriedades reconfortantes e anti-inflamatórias.
Sistema nervoso: Dores de cabeça, insônia, variação de humor e tensão nervosa.
ação: reconfortante, promove o equilíbrio e é calmante. Pode ser benéfico para as emoções fortes como a frustração, a irritabilidade, a ansiedade nervosa, o pânico e a insônia. Se for usado em uma concentração elevada demais, exerce o efeito oposto, estimulando a vigília.
segurança: não é tóxico, irritante e sensibilizante. Pode ser usado na pele sem ser diluído, devendo ser aplicado com cuidado na área a ser tratada. Não use esse óleo em mulheres grávidas durante o primeiro trimestre da gestação.
10.2.3 Alecrim
	Este arbusto aromático perene cresce até 2 metros de altura, tem folhas verdes- prateadas em forma de agulha, e flores azul- claras. O óleo essencial é em geral incolor ou amarelo- claro com um odor forte e penetrante e uma leve fragância de menta ou herbácea. O alecrim é um bom óleo genético que está particularmente associado à estimulação da mente, promovendo idéias claras e visão interior.
Principais componentes químicos: Pinenos, canfeno, limoneno, cineol, borneal com cânfora, linalol, terpineol, octanona e acetato de bornila (Existem vários quimiotipos diferentes.)
Propriedades: Analgésico, antidepressivo, antisséptico, antirreumático, antimicrobiano, adstringente, carminativo, cefálico, cordial, digestivo, diurético, emenagogo, hepático, hipertensivo, nervino, rubefaciente, estimulante (circulatório, sudorífero, tonificante).
Indicações terapêuticas
Problemas de pele e de cabelo: Acne, dermatite, caspa, cabelo oleoso e perda de cabelo.
ação: encontrado em xampus e tônicos que estimulam o couro cabeludo, consta que promove o crescimento capilar.
Sistema circulatório, músculos e articulações: Artrite, dor muscular, palpitação, má circulação, reumatismo e varizes.
ação: estimula a circulação, fortalece o coração e também pode ajudar a trazer alívio para os pés e as mãos frias. Também ajuda a aliviar músculos cansados, enrijecidos e excessivamente trabalhados. É um bom analgésico. Pode ser usado em compressas para a dor causada pela artrite e pelo reumatismo. Também é diurético. 
Sistema digestivo: Colite e distúrbios hepáticos. 
ação: excelente tônico para o fígado e vesícula biliar.
Sistema respiratório: Asma, bronquite e sinusite.
ação: é um óleo valioso para os problemas respiratórios e é considerado benéfico para a coqueluche. 
Sistema Nervoso: Dores de cabeça, fadiga mental e exaustão nervosa. 
ação: Pode estimular o cérebro. Sabe-se há muito tempo que ele recupera a memória e desanuvia a mente. 
segurança: não é tóxico, irritante ou sensibilizante. Não aplique este óleo em mulheres grávidas ou pessoas que sofrem recupera a memória e desanuvia a mente.
segurança: de um modo geral nãoé tóxico e nem irritante, embora alguns casos de sensibilidade tenham sido relatados. Empregue-o com moderação porque o forte odor pode causar dor de cabeça e náusea.
	10.2.4 Camomila-romana
Uma das ervas medicinais mais antigas que se conhece, a Camomila-romana é calmante e um bom óleo versátil. Uma erva perene que é usada na Europa há mais de 2 mil anos, a planta tem delicadas folhas plumosas e pequenas flores semelhantes a margaridas. Era usada pelos antigos egípcios e pelos mouros, e era uma das nove ervas sagradas dos saxões (sendo conhecida como “maythen”). Existem muitas variedades de camomilas, mas a romana é a única normalmente utilizada na medicina. O óleo essencial é azul-pálido, mas fica amarelo quando armazenado, e tem um odor quente e adocicado.
Principais componentes químicos: Ésteres, 85% de chamazuleno, pipeno, farnesol e cineol .
Propriedades: Analgésico, antianêmico, anti-inflamatório, carminativo, cicatrizante, digestivo, emenagogo, antitémico, hepático, hipnótico, sedativo para os nervos, estomáquico, sudorífero, tonificante, vermífugo e vulnerário.
Indicações terapêuticas
Problemas da pele: Acne, alergias, queimaduras, cortes, eczema, inflamação, picadas de inseto, e erupções cutâneas. Bom também para os cuidados com o cabelo, para a dor de ouvido, para dor de dente das crianças na época de dentição.
ação: reduz a inflamação.
Circulação, músculos e articulações: Artrite, articulações inflamadas, dor muscular, reumatismo e distensões.
ação: reduz a inflamação, especialmente também onde há inchaço.
Sistema digestivo: Dispepsia, cólica, indigestão e náusea.
ação: particularmente benéfico para a indigestão, ajudando a acalmar e aliviar os sintomas.
Sistema geniturinário: Dismenorreia e problemas da menopausa.
ação: benéfico sempre que a dor está presente.
Sistema nervoso: Dor de cabeça, insônia, tensão nervosa e enxaqueca.
ação: possui muitas propriedades reconfortantes e calmantes, sendo particularmente útil para os problemas relacionados com o stress.
segurança: geralmente não é tóxico nem irritante, embora possa causar dermatite em algumas pessoas.
10.2.5 Limão 
O limoeiro é uma árvore perene pequena, crescendo até 6 metros de altura, com folhas ovais serrilhadas e flores muito perfumadas. O óleo essencial tem uma coloração amarelo-esverdeada clara com um refrescante odor cítrico acentuado. O limão é amplamente considerado uma panacéia para os problemas infecciosos. A fruta contém níveis elevados das vitaminas A, B e C. O limão protege e estimula os sistemas do corpo e anima as emoções 
Principais componentes químicos: Limoneno (cerca de 70%), pineno, bisapoleno, sabineno, mirceno, citral, linol, geraniol, cintrolal e nerol.
Propriedades: Antianêmico, antisséptico, antimicrobiniano. atirreumático, atiespasmódico,adstringente, bactericida,carminatico, cicatrizante, depurativo, diurético, antitémico, hemostático, hipotensivo, inseticida, rubefaciente e tonificante, estimulando também os leucóticos (a produção dos glóbulos branco do sangue).
Indicações terapêuticas
Problemas de Pele: Pele oleosa, cortes e furúnculos.
ação: antisséptica, e adstringentes, com excelentes propriedades purificadoras.
Sistema circulatório: Má circulação, baixa imunidade, gripes, resfriados e infecções.
ação: bom para o tratamento de varizes e para baixar a pressão alta. Pode ser útil também para o reumatismo.
Sistema digestivo: Dispepsia, inchaço e congestão hepática.
ação: melhora o funcionamento do sistema digestivo.
Sistema respiratório: Asma, bronquite, catarro e dor de garganta.
ação: antisséptica, de modo que é útil para as infecções respiratórias, especialmente se usado desde o início.
Sistema nervoso: Fadiga mental e preocupação.
ação: ajuda a melhorar a concentração, melhora a disposição de ânimo e desanuvia a mente.
segurança: não é tóxico, mas pode causar irritação ou sensibilidade em algumas pessoas. O óleo expressado é fototóxico, de modo que você deve recomendar aos clientes que evitem se expor à luz forte do sol ou à luz ultravioleta depois do tratamento.
10.2.6 Grapefruit
	Está árvore grande, que atinge com freqüência mais de 10 metros de altura, tem folhas brilhantes e grandes frutas amarelas, conhecidas de quase todas as pessoas. Acredita-se que a árvore tenha sido cultivada pela primeira vez no século XVIII, quando a fruta era conhecida como fruta Shaddock. Ela encerra importantes qualidades nutritivas, pois é rica em vitamina C, que ajuda a combater as doenças infecciosas. O óleo essencial amarelo ou esverdeado com um aroma cítrico adocicado e refrescante. O seu prazo de estocagem é pequeno. O grapefruit é refrescante e revigorante. Levanta o ânimo e ajuda a combater e depressão e a fadiga.
Principais componentes químicos: Limoneno (90%), cadineno, pipeno, mirceno; neral, geraniol, cintronelal, ésteres, cumarianas e furocumarinas.
Propriedades: Analgésico, adstringentes, depurativo, diurético, desinfetante, estimulante e tônico.
Indicações terapêuticas
Problemas de pele: Acne e pele oleosa congestionada.
ação: embora útil para esses problemas no corpo, o óleo não deve ser usado no rosto.
Sistema circulatório: Celulite, gripes e resfriados.
ação: impulsiona os sistema imunológico estimulando o sistema linfático, reduz a retenção de líquidos e ajuda desintoxica o sistema.
Sistema digestivo: Prisão de ventre e flatulência.
ação: estimulante do sistema digestivo.
Sistema nervoso: Stress, depressão, dores de cabeça e exaustão nervosa.
ação: levanta o ânimo e é revigorante, melhorando a falta de autoconfiança freqüentemente associado ao stress.
segurança: não é tóxico, irritante e nem sensibilizante, embora a exposição à luz forte do sol ou à luz ultravioleta no intervalo de 24 horas depois do tratamento possa provoca irritação na pele.	
10.2.7 Laranja- doce
	Existem dois tipos de laranjeiras: a laranjeira-doce (C.sinensis) e a laranjeira-amarga (C.aurantium). A laranjeira-doce é uma árvore perene, menor do que a laranjeira-amarga e menor resistente, tem folhas verde-escuras brilhantes, flores brancas perfumadas e frutas com a casca esburacada. O óleo possui uma coloração laranja-amarelada e um odor leve e adocicado de casca laranja. As laranjas são freqüentemente usadas com condimentos, como canela e cravos, para temperar drinques tradicionais, como o vinho aquecido com condimentos, para fazer bolas perfumadas (uma laranja espetada com cravos e posta para secar) ou para embeber as toras usadas nas fogueiras ao ar livre no natal. Psicologicamente, o óleo da laranja-doce traz alegria e levanta o ânimo, sendo com freqüência chamado de “óleo sorridente”.
Principais componentes químicos: Limoneno (mais de 90%), linanol, citronelal, neral, geranial, ésteres, e cumarinas.
Propriedades: Antidepressivo, antisséptico, antiespasmódico, carminativo, colagogo, digestivo, antitérmico, fungicida, hipotensivo, sedativo (nervoso), estimulante (digestivo e linfático), estomáquico e tônico.
 Indicações terapêuticas
Problemas de pele: Aftas.
ação: às vezes recomendado para a pele oleosa, mas pode ser forte demais para o rosto.
Sistema circulatório e imunológico: Obesidade, retenção de líquidos, gripes e resfriado.
ação: ajuda a reduzir o tecido inchado, possui propriedades anticépticas e incrementa o sistema imunológico.
Sistema digestivo: Dispepsia, prisão de ventre e síndrome do intestino irritável.
ação: estimulante do trato digestivo e da vesícula biliar, de modo que é benéfico para a prisão de ventre e todos os distúrbios digestivos.
Sistema nervoso: Tensão nervosa, anorexia, ansiedade e depressão.
ação: possui um delicioso odor refrescante e inspirador que parece ajudar as pessoas a relaxar e se descontrair.
segurança: não é tóxico, irritante e nem sensibilizante.
	10.2.8 Mirra
	“Mirra” deriva da planta árabe “mum” (“amargo”). Arbusto com galhos retorcidos, folhas aromáticas e flores brancas, sua resina é uma massaviscosa marrom-amarelada com odor balsâmico quente, profundo e picante. A mirra era um ingrediente bem-conhecido do incenso que os antigos utilizavam nas cerimônias religiosas, bem como um dos componentes do embalsamento e do perfume egípcios kyphi. A sua reputação de agente de cura recua milhares de anos. Os chineses usam a mirra bruta para tratar de artrite e de problemas menstruais. No Ocidente, ela é considerada benéfica para os problemas respiratórios.
Principais componentes químicos: Hiraboleno, limoneno, eugenol, cuminaldeio e pipeno.
Propriedades: Anticatarral, anti-inflamatório, anticéptico, carminativo e cicatrizantes.
 Indicações terapêuticas
Problemas de pele: Pé de atletas, pele irritada pelo frio, rachada e madura, eczema e tinha.
 ação: reduz a inflamação, alivia a irritação e ajuda a eliminar as infecções.
 Circulação, músculos e articulações: Artrite.
ação: consta possuir qualidades de aquecimento que são especialmente benéficas para a artrite reumatóide.
Sistema respiratório: Asma, bronquite, gengivite, cátaro, tosse, dor de garganta e afonia, aftas.
ação: um eficaz óleo pulmonar e expectorante que ajuda a eliminar a congestão. Também é benéfico para o sistema imunológico, ajudando a curar os resfriados aliados à congestão nasal.
Sistema digestivo: Diarréia, dispepsia, flatulência e perda de apetite.
ação: ajuda a limpar todo o sistema.
Sistema geniturinário: Amenorréia, leucorreia, prurido, candidiase e menopausa.
ação: pode aliviar os problemas menstruais.
segurança: não é irritante e nem sensibilizante, mas em elevadas concentrações é tóxico. Não o utilize em mulheres grávidas.
		10.2.9 Capim- limão
	Um capim perene alto e aromático que chega a ter um metro e meio de altura. Existem várias espécies de Capim- limão, mas as mais comuns são as do leste das Índias Ocidentais. Tem um odor de limão forte e refrescante, é usado como tempero na comida, bem como na perfumaria e também para aromatizar o ambiente. É usado na medicina indiana tradicional para tratar as doenças infecciosas e febre; e recentes pesquisas na Índia revelam que ele também atua como um sedativo no sistema nervoso central. Depois da destilação, os resíduos do capim são usados para alimentar o gado. O capim-limão é refrigerante, refrescante e estimulante.
Principais componentes químicos: Citral, limoneno, linalol, citronel, acetato de geranila, geraniol, nerol e farnesol.
Propriedades: Analgésico, antidepressivo, antimicrobiano, antioxidante, adstringente, bactericida, carminativo, antitérmico, fungicida, inseticida, nervino, sedativo (do sistema nervoso) e combate a fadiga.
Indicações terapêuticas mais comuns
Problemas de pele: Pé de atleta e sudorese excessiva.
ação: embora este óleo seja bom para a acne, ele parece irritar a pele e não deve ser usado no rosto. Também atua como repelente contra insetos.
Circulação, músculo e articulações: Má circulação e tônus muscular.
ação: considerado um excelente tônico, exercendo um efeito benéfico nos músculos doloridos, ajudando-os a tornar-se mais flexíveis, especialmente depois de uma lesão esportiva secundária.
Sistema digestivo: Colite, indigestão e flatulência.
ação: consta que ajuda a digestão e estimula o sistema imunológico a combater o resfriado e as infecções decorrentes da gripe.
Sistema nervoso: Exaustão nervosa, dores de cabeça e problemas relacionados com o stress.
ação: possui propriedades revigorantes, citado como sendo útil para reanimar e energizar. Eficaz para o Jet-lag e a fadiga, beneficiando também a falta de clareza mental e a concentração, especialmente na presença da exaustão nervosa.
segurança: não é tóxico, mas pode causar irritação ou sensibilidade. Use o óleo com cuidado, especialmente nos preparados para a pele.
10.2.10 Eucalipto
	Existem mais de setecentas espécies de Eucalipto. A mais comum usada na aromaterapia é a E. glóbulos (Blue Gum). São árvores perenes altas, que chegam a atingir a altura de 90 metros. As árvores jovens possuem folhas verdes- azuladas enquanto as maduras desenvolvem folhas amareladas longas e estreitas com flores brancas puxando para o creme. O óleo essencial é incolor e tem o odor canforado forte e bem- definido, e laivos lenhosos. O óleo da E. radiata var. australiana tem um odor muito mais leve e refrescante, sendo freqüentemente utilizado por ser rico em cineol. O óleo da E. smithii é freqüentemente recomendado como inalação para as crianças durante as epidemias e para doenças infecciosas. O óleo da E. citriodora é considerado particularmente benéfico para o sistema imunológico. O eucalipto é estimulante e purificante, podendo proteger o corpo contra a doença e os vírus ao fortalecer o sistema imunológico.
Principais componentes químicos: Cineol (70-80% na maioria das espécies, exceto na Eucalyptus citriodora, que possui uma proporção elevada de cintronelol), pipeno, limoneno e globulol.
Propriedades: Analgésico, anticéptico, antibacteriano, antiespasmódico, antiviral, carminativo, desintoxicante, diurético, cicatrizante, expectorante, antitérmico, estimulante e vulnerário.
Indicações terapêuticas
Problema de pele: infecções, feridas, úlceras e picadas.
ação: um bom remédio para qualquer problema em que haja uma infecção. Também é um bom repelente de insetos.
Circulação, músculos e articulações: Dores musculares, artrite reumatóide, má circulação e celulite.
ação: consta que promove o aquecimento e é anti-inflamatório.
Sistema respiratório: Asma, bronquite, catarro, tosse, sinusite e dor de garganta.
ação: poderoso óleo para os problemas respiratórios. É um remédio tradicional para a asma, as gripes e os resfriados.
Sistema nervoso: Debilidade e dores de cabeça.
ação: pode ser útil para os problemas psicológicos e também pode eliminar a dor de cabeça.
segurança: externamente, não é tóxico, irritante (numa baixa diluição) ou sensibilizante. Não use este óleo associado a medicamentos homeopáticos. PODE SER FATAL SER USADO INTERNAMENTE.
	 10.2.11 Erva-doce
	A erva-doce atinge uma altura de até 2 metros, tem folhas plumosas e flores amarelo-douradas. O óleo essencial é amarelo-claro com um odor herbáceo muito doce, semelhante ao anis. A erva-doce é amplamente utilizada na aromaterapia, mas o Funcho amargo (F.vulgare var, amara) é considerado tóxico demais. A erva-doce há muito é associada à desintoxicação e acreditava-se que ela promovesse a longevidade, a coragem e a força. A erva-doce é um diurético e depurativo, ajudando a melhorar a retenção de água e a prisão de ventre. No todo, ela é profundamente purificadora e revitalizante.
Principais componentes químicos: Anetol (50-60%), limonemo, mirceno, pipeno, felandreno, ácido anisico, aldeído anísico e cineol. (Nota: A espécie amarga contém fenchona ( 18-22%).
Propriedades: Antisséptico, aperitivo, antiespasmódico, anti-inflamatório, carminativo, depurativo, desintoxicante, diurético, emenagogo, expectorante, galactagogo, estimulante, estomáquico, tonificante, e vermífugo.
Indicações terapêuticas
Sistema circulatório: Má circulação e celulite.
ação: poderoso diurético capaz de ajudar a tratar a retenção de líquido e desintoxicar o corpo. É especialmente útil para melhorar o sistema linfático.
Sistema digestivo: Flatulência, indigestão e náusea.
ação: considerado um dos melhores medicamentos digestivos porque, de acordo com a medicina chinesa, entre as suas qualidades, estão a de aquecer e secar.
Sistema respiratório: Asma, bronquite e coqueluche.
ação: usado como antiespasmódico. Um bom óleo pulmonar.
Sistema geniturinário: Infecções do trato urinário, problemas de menopausa, amenorréia, síndrome pré menstrual e insuficiência na produção de leite nas mães que estão amamentando.
ação: conhecido por ter uma significativa potência estrogênica devido a hormônios vegetais, de modo que pode ser útil para regular o ciclo menstrual. Acredita-se também que ele ajude a reduzir os sintomas causados pela flutuaçãodos níveis hormonais.
segurança: não é irritante e é relativamente não tóxico. Use este óleo com moderação, pois pode causar sensibilidade em algumas pessoas. Não utilize em mulheres grávidas e em clientes que sofra epilepsia, endometriose ou de algum tipo de câncer dependente de estrogênio.
	10.2.12 Melaleuca
A melaleuca é uma pequena árvore ou arbusto originário da Austrália que os aborígenes há muito a utilizavam pelas qualidades anticépticas. As folhas são parecidas com agulhas e as flores são amarelas ou arroxeadas. Melaleuca é um nome genérico para os membros da família melaleuca, entre eles a Cajeput (M. cajeputi) e a Niaouli (M. viridoflora). O óleo essencial é verde-amarelado claro e possui um penetrante aroma anticéptico. É o mais “medicinal” dos óleos essenciais e é eficaz para primeiros socorros genéricos. Ele também é exclusivo entre os óleos essenciais, já que foi constatado que é ativo contra as três categorias de organismos infecciosos, a saber, as bactérias, os vírus e os fungos. Ravensara aromática é um óleo menos conhecido que possui muitas das propriedades da melaleuca, mas o seu cheiro não é tão forte. Em particular, ele é um óleo antiviral extremamente eficaz.
Principais componentes: Terpeno (pelo menos 30%), cineol (não mais do que 15%), pineno, terpinenos, cimeno, sesquiterpenos e alcoóis sesquiterpenos.
Propriedades: Antibiótico, antimicrobiano, anticéptico, antiviral, bactericida, expectorante, fungicida, inseticida, estimulante.
Indicações terapêuticas mais comuns
Problemas de pele: acne, erupções cutâneas, pele oleosa, mordidas e picadas, caspa, piolho-da-cabeça e pé de atleta.
ação: pode ser usado (em combinação com lavanda) no tratamento de espinhas e acne. Aplicado com um cotonete, sem ser diluído, no centro da pústula, ele rapidamente reduzirá o problema. Também pode ser aplicado a mordidas e picadas de insetos.
Sistema imunológico: Gripes, resfriados, febre e infecções.
ação: um estimulante muito poderoso do sistema imunológico, ajudando a aumentar as defesas do corpo contra organismos invasores.
Sistema respiratório: Asma, bronquite, tosse e sinusite.
ação: use em um vaporizador como inalador para desobstruir seios nasais congestionados e infecções respiratórias.
segurança: não é tóxico e nem irritante, mas pode causar sensibilidade em algumas pessoas. Use-o com moderação.
 10.2.13 Gengibre
	Esta erva tropical perene atinge a altura de um metro e possui um rizoma tuberoso que se espalha e flores brancas ou amarelas que só florescem durante cerca de 36 horas. O gengibre foi introduzido na Europa por intermédio da Rota das Especiarias na Idade Média, sendo posteriormente levado para a América do Sul pelos espanhóis. Na medicina ayurvédica, o gengibre é considerado um medicamento universal para a purificação física e espiritual. O óleo é amarelo-claro ou cor de âmbar, com um odor quente, acentuado e picante. O gengibre aquece e estimula, e também acalma e sossega o estômago.
Principais componente químicos: Gingerina, zingibereno, pineno, canfeno, ginerona, linalol, cineol, borneol e geraniol.
Propriedades: Analgésico, anticéptico, antiespasmódico, bactericida, carminativo, cefálico, expectorante, antitérmico, laxativo, rubefaciente, estimulante, estomáquico e tonificante.
Indicações terapêuticas mais comuns
Sistema circulatório, músculo e articulações: artrite, má circulação, geladura, reumatismo.
ação: reduz o inchaço causado pelas lesões e a resultante da retenção de líquido. Aquece, de maneira que é benéfico para a artrite o reumatismo.
Sistema respiratório: Catarro, gripes e resfriados, tosse e dor de garganta.
ação: um óleo confortante que pode ajudar a aliviar os sintomas.
Sistema digestivo: Diarréia, cólicas, indigestão e náusea.
ação: reconhecidamente benéfico para a digestão e a escolha ideal para o enjôo nas viagens. Também é indicado para o enjôo matinal se inalado em um lenço de papel.
Sistema nervoso: debilitado exaustão nervosa e confusão.
ação: estimula a memória, fortalece e equilibra o espírito.
segurança: não é tóxico e nem irritante, mas pode causar sensibilidade em algumas pessoas, de modo que você deve usar este óleo em baixas concentrações. 
 10.2.14 Hortelã - pimenta
	Existem muitas espécies de Hortelã- pimenta, uma erva perene que cresce até um metro de altura, com estolhos subterrâneos e folhas verdes, mas o óleo utilizado na aromaterapia é facilmente reconhecível pela sua fragrância forte, acentuada e penetrante. Os egípcios a utilizavam para temperar o vinho e Culpeper defendia esta erva como sendo a ideal para queixas estomacais. A hortelã- pimenta é refrescante e boa para a digestão. 
Principais componente químicos: Mentol, mentona, acetato de mentila, mentofurano, limoneno, cineol e pulegona.
Propriedades: Analgésico, anti-inflamatório, anticéptico, antiespasmódico, antiviral, adstringente, carminativo, cefálico, descongestionante, emenagogo, expectorante, antitérmico, hepático, nervino, estimulante, estomáquico, sudorífero, vasoconstritor e vermífugo.
Indicações terapêuticas mais comuns
Problemas de pele: Congestão e irritação da pele.
ação: alivia a coceira e a irritação, mas só deve ser usado na diluição de 1% para evitar o agravamento do problema. 
Sistema circulatório, muscular: Dor nos músculos e nas articulações. 
ação: é um analgésico que ajuda a aliviar a dor nos músculos e nas articulações (lumbago) e contusões.
Sistema respiratório e imunológico: Gripes e resfriados.
ação: é anticéptico e expectorante, de modo que pode ser benéfico nos casos de congestão nasal e sinusite. 
Sistema digestivo: Cólicas, espamos, dispepsia, flatulência e náusea.
ação: um remédio eficaz contra náuseas e vômitos, podendo também ser útil para o enjôo nas viagens.
Sistema nervoso: Dores de cabeça, enxaqueca e fadiga.
ação: pode ajudar a acabar com as dores de cabeça, especialmente quando a pessoa está com dificuldade para concentrar e pensar com clareza. Nesse caso, é melhor usá-lo em um queimador.
segurança: não é tóxico nem irritante (exceto em elevadas concentrações), mas o mentol que ele contem pode causar sensibilidade. Não use este óleo em mulheres grávidas ou em clientes que estejam tomando medicamentos homeopáticos, e ele tampouco deve ser usado em pessoas epilépticas ou que tenham um histórico de cardiopatia. 
DILUIÇÃO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS EM ÓLEOS CARREADORES
Diluição normal
ml óleo base ÷ 2= total de gotas de óleo essencial
20ml óleo base ÷ 2= 1 gota de óleo essencial
Diluição baixa (peles sensíveis e gravidez)
ml óleo base ÷ 4= total de gotas óleo essencial
20ml óleo base ÷ 4= 5 gotas de óleo essencial
Diluição extremamente baixa (peles muito sensível e bebês)
Apenas uma gota de óleo essencial para 10ml.
TIPOS DE MASSAGEM
12.1 Massagem Relaxante
Inalação (respiração);
Deslizamento superficial: lento e suave – efeito relaxante;
Deslizamento profundo: lento e com uma pressão maior – efeito estimulante para a circulação sangüínea por isso geralmente é realizado na direção do fluxo venolinfático.
Efeitos Terapêuticos:
Possui efeito sedativo, aliviando a dor e o espasmo muscular;
Quando executado de maneira rápida e suave exerce um efeito estimulante das terminações nervosas sensitivas, resultando num efeito generalizado de revigoramento;
O alisamento profundo pode causar a dilatação das arteríolas nos tecidos superficiais e mais profundos;
Amassamento: Músculos e tecidos subcutâneos são alternadamente comprimidos e liberados. O movimento ocorre em um sentido circular. Durante a fase de pressão de cada movimento, a mão (ou mãos) e a pele se movem conjuntamente sobre as estruturas mais profundas. Durante a fase de liberação (relaxamento), a mão (ou mãos) desliza suavemente até uma área adjacente, e o movimento é repetido.
Visa à mobilização das fibras musculares e de outros tecidos profundos promovendo o funcionamento normal dos músculos
Torcedura: os tecidossão levantados com ambas as mãos e comprimidos alternadamente entre os dedos e o polegar das mãos em oposição. As mãos movimentam-se alternadamente ao longo do eixo longitudinal do músculo, operando transversalmente às fibras musculares e estirando os tecidos.
Esta também é uma técnica realizada amplamente em tecido muscular, com a finalidade de mobilização de músculos individuais ou grupos de músculos visando aumentar a mobilidade muscular, facilitando o movimento articular.
Rolamento da pele: os tecidos subcutâneos são rolados sobre as estruturas mais profundas visando à mobilização entre a pele e as estruturas subcutâneas facilitando o movimento articular que possa ter ficado comprometido por uma imobilização excessiva da pele.
As mãos repousam completamente, lado a lado, sobre a superfície cutânea, com os polegares esticados e afastados o mais longe possível. Os dedos estendidos arrastam os tecidos na direção dos polegares produzindo uma prega de pele entre os dedos e os polegares. Em seguida, os polegares comprimem os tecidos na direção dos dedos rolando-os em torno daquela parte do corpo em um movimento ondular.
Deslisamento Suave
 Massagem Estimulante 
Inalação (respiração);
Deslizamento profundo; 
Amassamento: Músculos e tecidos subcutâneos são alternadamente comprimidos e liberados. O movimento ocorre em um sentido circular. Durante a fase de pressão de cada movimento, a mão (ou mãos) e a pele se movem conjuntamente sobre as estruturas mais profundas. Durante a fase de liberação (relaxamento), a mão (ou mãos) desliza suavemente até uma área adjacente, e o movimento é repetido.
Visa à mobilização das fibras musculares e de outros tecidos profundos promovendo o funcionamento normal dos músculos
Beliscamento: Um ou mais músculos são agarrados, erguidos dos tecidos subjacentes, comprimidos e soltos (liberados). O agarramento e a liberação são realizados em um movimento circular, habitualmente na mesma direção das fibrasmusculares.
Visa aumentar a mobilidade muscular, facilitando o movimento articular.
Palmada: as mãos em concha golpeiam rapidamente a superfície cutânea, comprimindo o ar e provocando uma onda de vibração que penetra nos tecidos.
As palmadas são realizadas com rapidez visando estimular os tecidos. Quando efetuadas sobre os pulmões ajudam a mobilizar secreções.
Pancada ou batimento: é um movimento em que as mãos fechadas golpeiam, alternadamente, a parte do corpo, de modo que a região dorsal das falanges médias e distais dos dedos e a região tênar e hipotênar da mão entrem em contato com os tecidos.
Os objetivos são os mesmos da palmada.
Cutilada ou acutilamento: é um movimento realizado com uma ou duas mãos, em que o bordo ulnar golpeia a superfície da pele em rápida sucessão com o objetivo de criar um efeito estimulante e vigoroso.
Socamento: é o movimento em que as bordas ulnares das mãos frouxamente cerradas golpeiam alternadamente e em rápida sucessão a superfície corporal.
 Massagem Drenante 
Inalação (respiração)
Bombeamento dos linfonodos: é realizar manobras estacionárias de bombeamento em cima da região dos linfonodos. Assim, eles serão estimulados e impulsionaram a linfa de uma maneira mais eficiente.
	As mãos são acopladas no tecido a ser drenado, iniciando-se movimentos ondulatórios, com pressões decrescentes da palma para os dedos, de forma intermitente (compressão/descompressão) num total de 5 a 7 movimentos. A direção e o sentido da pressão da drenagem é determinada pela localização das vias.
O deslizamento linfático: distingue-se das manobras similares quanto ao aspecto de ser muito leve e lento. Praticamente não existe pressão nessa técnica: apenas o peso da mão é suficiente para mover a linfa pelos vasos superficiais. A direção da manobra é sempre para o grupo proximal de gânglios imediato, e a técnica é executada em um ritmo muito lento, para acompanhar o ritmo do fluxo de linfa. Muito pouca lubrificação é aplicada nesse movimento, e as mãos permanecem relaxadas enquanto se deslocam pelos tecidos. O contato é feito com toda a área da mão
Círculos Fixos: Coloca-se a mão espalmada sobre a pele e com os dedos realizam-se movimentos circulares, que promovem um estiramento do tecido, efetuando uma pressão/descompressão. Os movimentos são realizados de 5 a 7 vezes no mesmo lugar (fixos).
Deslizamento superficial: lento e suave – efeito relaxante.
BIBLIOGRAFIA
Guia completo de aromaterapia: um curso estruturado para alcançar a excelência profissional / Joana Hoare, com Sarah Wilson; (tradução Claudia Gerpe Duarte0- São Paulo- Pensamento 2010.
Massagem: anatomia ilustrada: guia completo de técnicas básicas de massagem / Abby Ellsworth e Peggy Altman; (tradução Patrícia Fonseca Pereira). – Barueri, SP: Manole, 2012.
Protocolos terapêuticos de massoterapia: técnicas passo a passo para diversas ondições clínicas / Charlotte Michael Versagi; (tradução Douglas Arthur Omena Futuru).—1.ed.—Barueri, SP: Manole, 2015.
Manual de massagem terapêuticas: um guia completo de massoterapia para o estudante e o terapeuta / Mario- Paul Cassar (tradução Dayse Batista). – São Paulo, SP: Manole, 2001.
Técnicas de massagem ocidental e oriental / Erika Perez, Raquel Levin. – 1. ed.—São Paulo: Érica, 2014.
Leitura complementar
PHYTOTERÁPICA. Aromaterapia: Óleos essenciais, óleos vegetais e resinas. www.pytoterapica.com.br 
Manual técnico bem estar, saúde e beleza: cuidados naturais da cabeça aos pés / Fernando Amaral. – 9. ed.
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