Tema biomecanica cineciologia

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Tema: Chute 
° Chute : Bola Parada ( Pênalti )
OBJETIVO: Tentar ter um Chute, de qualidade, evitando uma lesão.
Introdução 
 Analisaremos o movimento do corpo (chute), afim de
observar grupos musculares envolvidos (trabalhados), de forma e
evitar lesões.
O que é chute?
Ato de golpear a bola, desviando ou dando a trajetória á mesma
estando ela parada ou em movimento. Técnica do chute é
semelhante á técnica do passe.
Músculos envolvidos no chute.
Parte anterior da coxa, quadríceps ( reto femoral, vasto lateral,
vasto medial, vasto intermédio) adutores, sartório, íliopsoas;
Parte posterior da coxa: semimombranoso, semitendinoso, bíceps
femoral
Perna; Gastrocnêmicos ( panturrilha), tibial anterior;
Lesões mais comum.
Púbis:O local onde o músculo adutor da coxa se encontra com
púbis é um dos mais sobrecarregados no futebol. O movimento
repetitivo, nessa região provoca uma inflamação no tendão que
[29/4 6:34 PM] Jessica: junta o músculo e o osso. Tipo de tendinite- o tendão não se rompe
sentida como a famosa “puxada na milha”.
Tornozelo
Além de sofrer com a rápida movimentação do futebol moderno, os
tornozelos estão mais vulneráveis com as pancadas e os buracos
do campo. As lesões mais comuns são entorses ou torções nos
ligamentos que conectam os pés aos ossos da perna.
Fratura por estresse
Lesão causada por movimentos repetitivos, que apesar de gerar
muita dor, não é detectado nos raios-X. Os ossos que mais sofrem por
estresse são os dos pés, que são finos e não param de se
movimentar.
Joelho:
Os movimentos de rotação são os culpados pelas lesões no joelho
são os mais comuns são rompimentos total ou parcial do ligamento
cruzado anterior, do ligamento colateral tibial e do menisco. Eles
funcionam como elásticos que se esticam com a rotação da perna.
Quando são sobrecarregados, eles se rompem e é preciso
reconstituí-los usando outros tendões, com o de trás da coxa.
Coxa
O músculo é feito de várias fibras que, na hora do movimento,
escorregam uma sobre as outras. Quando o movimento não é
harmônico ocorre um estiramento durante o chute. Por exemplo, o
músculo esta contraído pra produzir a força contra a bola e de
repente você o estica. Os músculos posteriores são as principais
vitimas. Eles podem simplesmente travar ( contratura) ou mesmo se
romper.
 Como prevenção para algumas dessas lesões, os jogadores
costumam utilizar alguns equipamentos de proteção. Os mais
usados são caneleiras, tornozeleiras e bermudas térmicas ou
cocheira. Muitas caneleiras já têm uma tornozeleira acoplada, mas
para dar mais firmeza, os jogadores geralmente fazem uma
“botinha” no tornozelo com uma faixa. A cocheira ajuda a deixar a
musculatura da coxa aquecida e produzir pressão sobre as fibras
para evitar que elas escorreguem de mais ou de menos.