Gestão Pessoal

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S
U
M
Á
R
IO
 
01 
É PRECISO SE CONHECER p.5 
02 
ORGANIZE-SE p.24 
03 
CUIDE DE SUA IMAGEM p.48 
04 
INVISTA EM RELACIONAMENTOS 
p.65 
05 
SEJA UM PROFISSIONAL MELHOR 
p.79 
06 
FAÇA ALGO PELA COMUNIDADE 
p.111 
07 
COMECE JÁ p.116 
 
 
 
 
 
Introdução 
Sou uma pessoa dinâmica, inquieta e cheia de 
ideias. Essas tantas ideias quase sempre me parecem 
ótimas e geram em mim um incômodo, uma vontade de 
começar logo, de pagar para ver, sem planejar ou estudar 
riscos. Entretanto, não demora muito para que eu esbarre 
nas inúmeras tarefas do dia-a-dia, nos projetos em 
andamento e desista. 
A sensação de não conseguir fazer e conquistar 
tudo o que quero já foi mais amarga. Durante alguns anos 
fui aquele típico cara que fazia uma lista enorme e utópica 
no final de ano e que, já em fevereiro, desistia de tudo. 
Hoje, utilizando técnicas especificas, consigo gerenciar 
1 
melhor meu tempo e alcançar mais resultados, 
dedicando-me com qualidade às questões que realmente 
valem a pena. 
A vida é só uma (pelo menos essa) e é preciso 
imprimir excelência em nosso modo de exercê-la. Essa 
excelência pode ser entendida como a construção e 
manutenção de bons relacionamentos; estar em contínuo 
crescimento na carreira; alcançar respostas para os 
dilemas mais profundos de sua existência; dedicar-se a 
hobbies e atividades que possam proporcionar prazer, 
contentamento ao corpo e à alma; tomar atitudes que 
provoquem melhorias, ainda que pequenas, na sociedade, 
no ambiente, no mundo; estar num constante 
aprendizado, seja sobre outro idioma, sobre a cultura de 
um país distante ou sobre a história do próprio lugar em 
que se vive. 
Vivo em constante mutação, evolução. E adoro 
isso. Amo a sensação de que não estou preso a uma 
gaiola de roda-gigante, mas solto em meu carro numa 
bela pista de kart. Quero descobrir ainda o que posso ser, 
o que posso ainda conquistar, o que ainda há por 
aprender. Quero sentir as pessoas (que valem a pena), os 
lugares, os momentos, e nessa busca constante cheguei 
aos pressupostos que dão luz a este livro que divido 
prazerosamente com vocês. 
2 
 
Qualquer um pode viver uma vida 
excelente, dinâmica, rica, especial. Todavia, a 
maioria de nós prefere viver afundado nas rotinas 
diárias, sem prazer. Engana-se quem pensa que 
para viver bem é preciso ter dinheiro. Para viver 
bem é necessário ter consciência de quem se é, 
do que se quer e para onde ir. Dito isso, convido 
você a conhecer algumas técnicas que tenho 
utilizado em meu dia-dia com vistas a tornar-me 
protagonista da minha própria história. 
O que pretendo aqui é fazer com que você acorde 
para a realidade de que nunca você será um Marlon 
Brando, um Ayrton Senna, uma Madonna, um Lebron 
James ou um Papa Francisco. Porque eles já existiram ou 
existem. No entanto, você pode ser a melhor versão de si 
mesmo. Não é uma busca por ser maior que A ou B. Os 
concorrentes a serem vencidos aqui somos nós mesmos. 
Você pode ser um indivíduo amadurecido, focado e 
melhorado, um ser humano que compreende sua missão 
e que a segue com entrega e paixão. 
Para exemplificar os conteúdos compartilhados 
aqui, falaremos sobre Vinícius, um parceiro do Carreira + 
que aceitou dividir conosco suas deficiências, virtudes e 
os caminhos tomados em busca de uma melhor versão de 
3 
si mesmo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Capítulo 1 
É preciso se conhecer 
O primeiro filme que assisti num cinema foi "O 
rei leão" e quase sempre utilizo-o como exemplo em 
algum contexto empresarial pois há muitas lições ali. 
Uma delas trata do autoconhecimento. Uma das coisas 
que mais aflige nosso querido Simba é a incômoda 
missão que lhe foi confiada antes mesmo que ele nascesse 
- tornar-se o rei da selva, assumindo o lugar de seu pai, o 
lendário Mufasa. 
Sentindo-se culpado pela morte do pai, Simba 
5 
teme a missão e foge de suas obrigações. Naquele 
momento o pequeno leão não se enxergava como um 
futuro rei e essa visão distorcida de si mesmo trouxe um 
pacote com conhecidas características negativas que 
afligem a muitos de nós: desconfiança, complexo de 
inferioridade, medo, timidez, vitimismo e vergonha, o 
que chamo de ciclo de negatividade. 
Tais características, quando aceitas e até 
professadas (como fazem alguns) retiram do indivíduo 
qualquer possibilidade de escrever a própria história, de 
tecer projeto, sonhos. Não é incomum indivíduos assim 
se camuflarem, esconderem-se em atividades 
profissionais de que não gostam ou ainda se aprisionarem 
a relacionamentos doentios. 
Isso acontece porque a cada menção às 
palavras "mudança", "crescimento", 
"transformação", "excelência" e "sucesso", o 
pacotão do mal aparece para sugar as 
esperanças de dias melhores. 
É preciso conhecer as próprias debilidades, 
reconhecer as situações que apertam o botão do 
desconforto e que nos inserem no ciclo de sensações e 
comportamentos negativos. O autoconhecimento 
consiste na compreensão dos principais traços de sua 
personalidade. É conhecer as emoções que estão 
6 
surgindo em seu íntimo para melhor lidar com elas. 
Dedique tempo às respostas solicitadas abaixo, buscando 
ser sincero(a) consigo mesmo(a): 
1. Quando as pessoas se referem a você o que 
quase todas costumam dizer? 
2. Que situações costumam deixá-lo(a) 
nervoso(a)? Que situações têm o poder de fazer 
você chorar? 
3. Que traços de personalidade você herdou de 
seus pais? 
4. Há lembranças negativas, traumas, situações 
mal resolvidas que costumam roubar a cena em 
momentos de decisão? 
5. Qual é o tipo de pessoa que faz com que você 
não se sinta à vontade? 
6. O que você diz que quer ser é realmente o que 
você quer? 
7. Até que ponto seus pais influenciaram ou 
influenciam em sua condição atual? 
8. Você tem ideias firmes e claras sobre os 
valores fundamentais para sua vida? 
9. Um estudo realizado na Universidade de 
7 
Stanford nos anos 70 revelou que todo mundo é 
capaz de cometer maldades. Qual é o seu nível 
de maldade? 
10. Você está realmente satisfeito com a situação 
em que está? Por quê? 
Acredito que se você dedicar tempo a responder 
com sinceridade a essas perguntas será um bom ponto de 
partida. Muitas pessoas se sabotam e não compreendem 
isso, não enxergam. Voltemos ao nosso Simba. Depois 
de vagar por muito tempo e, inclusive se juntar aos 
icônicos Timão e Pumba, o leãozinho encontra o 
personagem que mais admiro em toda a história, o 
macaco (mandril) Rafiki, cujos conselhos fazem com que 
Simba desperte para a realidade: ele estava equivocado 
quanto ao que pensava de si mesmo. 
Há milhares de pessoas equivocadas murrando 
pontas de faca por aí. Não seja uma delas. É preciso 
identificar se você age como se fosse bem mais do que é, 
ou ainda, como no caso de Simba, se julga-se bem 
inferior. Equilíbrio é a resposta para qualquer indagação 
da vida. 
 
 
8 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Lidando com o passado 
Exercer o autoconhecimento não consiste em só analisar 
o presente, mas também, e, principalmente, estudar o 
passado - um conceito que nos aproxima da psicanálise. 
Para progredir é preciso que saiamos de um ponto mais 
baixo e rumar para um ponto mais alto. Isso significa que 
mapear como funcionam as diversas áreas de nossa vida 
há alguns anos nos ajudará a verificar se estamos em um 
caminho de progressão, bem como permitirá que 
tracemos novos objetivos.Olhar para trás pode ser um exercício penoso para 
alguns e, por isso, muitos, muitos mesmo, preferem não 
mexer no passado, pois seria como mexer num vespeiro. 
Não penso assim. Enquanto não assumirmos o que 
aconteceu, buscarmos compreender as lições e tomar 
atitudes reativas, ainda estaremos aprisionados lá trás. 
Quanto mais você se esforça para esquecer, mais sofre e 
mais se lembra. O segredo não é esquecer. O segredo é 
enfrentar, aprender as lições e superar. 
 
10 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Simba sentiu-se culpado pela morte do pai e isso o 
aprisionou por muito tempo. Em sua jornada conheceu 
duas figuraças - Timão e Pumba - que o ensinam a 
filosofia Hakuna Matata: " Os seus problemas você deve 
esquecer. Isso é viver. É aprender. Hakuna Matata". Apesar de 
ser uma ótima canção, trata-se de um conselho 
equivocado. Infelizmente, muitos espectadores 
compreenderam que essa era a mensagem do filme, mas 
não era. 
Observemos que, mesmo depois de se juntar a 
Timão e Pumba e compartilhar da filosofia Hakuna 
Matata, Simba não consegue superar. É com o mandril 
Rafiki, que Simba tem a lição correta: 
Rafiki: O tempo está estranho, você não acha? 
Simba: É. O vento deve estar mudando. 
Rafiki: Aah, mudar é bom... 
Simba: É, mas não é fácil. Eu sei o que tenho que 
fazer, mas se eu voltar tenho que enfrentar o meu 
passado. Eu tenho fugido há tantos anos. 
(Rafiki acerta o Simba com o cajado.) 
Simba: Ai! Ei, que história é essa? 
Rafiki: Não interessa, está no passado! hehehe 
12 
Simba: É, mas ainda dói. 
Rafiki: Ah é, o passado pode doer, mas ,do jeito 
que eu vejo ,você pode fugir dele ou aprender 
com ele. 
(Rafiki tenta acertar Simba, mas Simba desvia) 
Rafiki: Ah! Entende? E o que vai fazer? 
Não é fácil superar traumas profundos, no 
entanto, é preciso tomar a atitude de começar ou, ainda, 
de recomeçar, se for o caso. Não morra preso lá. Você 
está vivo e há ainda um grande caminho pela frente. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Vinícius 
Vinícius (nome fictício) tem trinta e dois anos, 
possui um casal de filhos e é divorciado. Sua rotina diária 
consiste em acordar às seis da manhã, arrumar-se e ir ao 
trabalho de carro, tomar café da manhã no trabalho, 
almoçar com os colegas do trabalho, sair de lá para a 
faculdade (engenharia civil), chegar em casa em torno das 
23:30, fazer algum lanche e dormir. No sábado, acorda 
bem cedo para correr, busca os filhos e os leva ou para 
passear ou para almoçar na casa dos avós paternos. À 
noite sai com os filhos e com a namorada. No domingo 
de manhã passeiam os quatro, almoçam fora e as crianças 
seguem para a casa da mãe. Vinícius dedica o resto do 
domingo à namorada Luana. 
Vinícius procurou a ajuda do Carreira + para 
otimizar seu dia-a-dia, desenvolver estratégias que 
permitam um maior crescimento profissional. Em nosso 
primeiro contato, Vinícius quis logo conhecer atalhos 
para gerenciar melhor seu tempo, táticas para render mais 
no trabalho e para absorver melhor os conteúdos 
aprendidos na faculdade. Não falou da família, não falou 
15 
de projetos futuros. Estava tão engessado em sua rotina 
que não percebeu algumas questões fundamentais. 
Encaminhei o questionário para Vinícius 
solicitando que ele respondesse com a maior sinceridade 
possível. Vamos às respostas: 
 
1. Quando as pessoas se referem a você o que 
quase todas costumam dizer? 
Meus pais dizem que eu não sei o que quero e isso 
deve ser por causa da faculdade, que não consigo 
terminar. É que comecei cursando arquitetura, passei 
para Direito e, agora, curso Engenharia Civil. Pensando a 
respeito, agora, percebo, que as justificativas que sempre 
usei para explicar o motivo de tanta indecisão, na 
verdade, não passam de desculpas. Meu erro foi não ter 
me levado a sério quando era necessário. 
Meus filhos reclamam muito sobre a falta de 
atenção. Quando estão comigo no final de semana me 
solicitam o tempo todo, mas tenho que dar atenção ainda 
aos meus pais, à minha namorada e aos meus estudos. 
Meus colegas de trabalho dizem que eu me distraio muito 
e que quase sempre estou com cara de cansado. Deve ser 
porque durmo pouco. 
16 
2. Que situações costumam deixá-lo(a) 
nervoso(a)? Que situações têm o poder de fazer 
você chorar? 
Minha relação com minha ex-mulher não é das melhores. 
Ela gosta de colocar as crianças contra mim. Para piorar, 
o padrasto das crianças tem boa condição financeira e 
tenta comprar as crianças com presentes. Isso dói. A 
distância das crianças às vezes machuca. Ficamos uma 
semana longe por conta do trabalho e da faculdade. 
Minhas sextas são maravilhosas e os fins de domingo são 
deprimentes. 
3. Que traços de personalidade você herdou de 
seus pais? 
Pensei muito a respeito, mas, sinceramente, não sei dizer. 
4. Há lembranças negativas, traumas, situações 
mal resolvidas que costumam roubar a cena em 
momentos de decisão? 
Sempre há, não é? Costumo guardar muito meus 
sentimentos e isso me prejudicou muito no 
relacionamento anterior. O divórcio foi um problemão. 
Às vezes penso no que poderia ter feito para não ter que 
ficar longe dos meus filhos. Não ter concluído o ensino 
superior também é um fantasma que me persegue. Com 
isso, não tenho mais prazer em estudar. Virou obrigação. 
17 
Uma obrigação chata. 
5. Qual é o tipo de pessoa que faz com que você 
não se sinta à vontade? 
Meu patrão (rs). Também tem uma galera mais nova no 
trabalho, de uns vinte cinco anos, já formados, que fazem 
comentários depreciativos em relação ao fato de eu estar 
ainda estudando, zoam a minha idade. Não sou muito de 
brincadeiras, sabe? Gosto não. 
6. O que você diz que quer ser é realmente o que 
você quer? 
Rapaz, aí você me pega (rs). Acho que minha 
idade já não permite pensar nisso. Prefiro e preciso focar 
na engenharia civil, conseguir montar meu escritório e 
casar, porque a namorada está reclamando já (rs). 
7. Até que ponto seus pais influenciaram ou 
influenciam em sua condição atual? 
Meu pai é muito crítico e isso me atrapalhou um 
pouco, mas, ao mesmo tempo, fiquei meio cascudo com 
isso. Sinto que eles acreditam e torcem por mim. Foram 
muito importantes na época do divórcio. Choraram junto 
comigo, pois também sentem muita falta dos netos. 
8. Você tem idéias firmes e claras sobre os 
valores fundamentais para sua vida? 
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Acredito muito em Deus e levo comigo um terço que 
rezo três vezes todos os dias antes de sair para o trabalho. 
Tento passar essa religiosidade, esse temor a Deus aos 
meus filhos. Tento passar também a lição de que a 
decisão ética sempre é a melhor decisão. Foi o que 
aprendi com meus pais: agir certo para dormir tranquilo. 
9. Um estudo realizado na Universidade de 
Stanford nos anos 70 revelou que todo mundo é 
capaz de cometer maldades. Qual é o seu nível 
de maldade? 
Hahaha. Estou me sentindo num divã. Já que 
ninguém que me conhece vai ler isso, fico mais à 
vontade. Sou um cara quieto, na minha. Mas por dentro 
sou meio louco. Fico revoltado com muita coisa, cara. 
Fico revoltado com notícia de estupro, notícia de 
corrupção, com injustiça, com quase tudo. Mas o que 
mais me revolta hoje é o padrasto das crianças. Já pensei 
até em fazer besteira... 
10. Você está realmente satisfeito com a situação 
em que está? Por quê? 
Não mesmo. E por isso procurei o Carreira +. Sei 
que estou num caminho melhor agora, mas preciso deacelerar as coisas. Acho que posso ser mais produtivo. E 
preciso. 
19 
 
Compreendendo Vinícius 
Observe que as respostas de Vinícius já fazem com que 
ele chegue a conclusões acerca de si mesmo, sem mesmo 
conversar com outra pessoa. Diante de suas respostas 
podemos chegar às seguintes conclusões: 
VINÍCIUS... 
a. Adiou muito às tomadas de decisões e hoje sofre as 
consequências desse erro. 
b. Não está conseguindo dedicar tempo de qualidade às 
pessoas que ama, tampouco aos estudos. 
c. Dorme mal. 
d. Não superou o divórcio e tem uma relação difícil com 
a ex-mulher e com o padrasto dos filhos. 
e. Sofre muito por ver os filhos somente nos finais de 
semana. 
f. Como afirma o próprio Vinícius, não ter concluído a 
faculdade virou um fantasma que aciona o botão do ciclo 
20 
de negatividade. 
g. Não se sente à vontade com certas brincadeiras no 
trabalho, mas, ao que parece, prefere guardar a mágoa, o 
que pode afetar sua imagem profissional. 
h. Não possui projetos pessoais. Está no banco do 
carona há algum tempo. 
i. Parece ter uma relação de dívida com os pais. Sente-se 
um pouco culpado, responsável por fazer com que os 
pais estejam distantes dos netos. 
j. É o típico passivo-agressivo que, na maior parte do 
tempo, reprime sua agressividade, mas que rumina 
intenções vingativas. 
A partir do questionário podemos identificar dez 
problemas que podem ser enxergados como desafios. Se 
Vinícius quer ser uma melhor versão de si mesmo, terá 
que investir tempo, reflexão e atitudes para resolver essas 
questões. A lista que você viu acima fez parte do 
segundo e-mail que enviei para ele. A partir do 
autoconhecimento, é possível definir metas claras de 
melhoria, como as que sugeri ao Vinícius. 
 
21 
Metas iniciais do Vinícius 
Estabelecer um plano de carreira claro, 
consistente e possível. 
Refletir sobre possibilidades para estar mais 
tempo com a família. 
Ingerir chá de camomila assim que chegar da 
faculdade. 
Montar um rascunho acerca de tudo que deve ser 
conversado com a ex-mulher e com seu padrasto. 
Vinícius terá que colocar para fora o que sente. 
Posicionar-se no trabalho com relação às 
brincadeiras dos colegas mais novos. 
Estabelecer um plano financeiro que permita 
fazer uma viagem em família. 
 
Não são tarefas fáceis, é bem verdade. Colocá-las 
em prática requer bastante empenho. Vinícius teria que 
enfrentar os próprios medos, teria de fazer coisas que 
nunca fez. 
 
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Capítulo 2 - Organize-se 
Como você já pôde perceber valorizo bastante a 
definição de metas como passo principal para a busca de 
melhorias. 
Metas só podem ser 
alcançadas por pessoas 
organizadas. 
Pessoas organizadas, em nosso contexto, são 
aquelas que conseguem enxergar suas vidas de maneira 
compartimentada, estabelecendo diretrizes para cada área 
e promovendo melhorias de maneira consciente. Observe 
que não estou tratando aqui daquele indivíduo quem tem 
24 
um guarda-roupa todo segmentado, separando cuecas 
brancas das cuecas coloridas. Vou além disso. Trato aqui 
de uma organização da própria vida. Considero-me 
bastante ativo, produtivo e certamente consigo fazê-lo 
por conta de uma estratégia que cunhei há alguns anos, 
que dividirei com vocês. 
Imagine que você é uma grande cômoda ou um 
grande armário com sete compartimentos, a saber: 
espiritual, família e relacionamentos, 
saúde e qualidade de vida, profissional, 
financeira, cultural, projetos e reformas. 
A partir deste momento é assim que você deve 
enxergar sua vida. Departamentalizá-la permitirá que 
você compreenda melhor sua forma de funcionar e que 
consiga, baseado em fatos concretos, determinar se está 
num caminho de progresso. 
Cathie Black, em seu ótimo livro “Rumo ao Topo” 
chama essa forma de enxergar a vida de Vida 360º. 
Segundo a autora, ter uma vida 360º não é chegar ao topo 
de tudo, é encontrar um equilíbrio. Significa uma 
existência de harmonia, realização, de satisfação na vida 
pessoal, profissional e familiar. 
Falemos sobre cada área. 
25 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Espiritual - compreende sua relação consigo 
mesmo. Trata-se de uma área fundamental, pois muitos 
consideram que se você não está bem consigo mesmo ou 
ainda com suas convicções religiosas, não conseguirá 
sucesso em nada. Não sou tão radical, entretanto penso 
que você deve sim separar alguns momentos de seu dia 
para conversar consigo mesmo, para conversar com a 
divindade em que crê, para refletir acerca de sua vida e 
tudo o que se liga a ela. 
Como atividades da área espiritual podemos citar: 
orações, participações em cultos e reuniões, cânticos, 
momentos de reflexão, meditação, caminhadas, conversas 
com um mentor, entre outros. 
Familiar e relacionamentos - consiste em 
estabelecer, manter e desenvolver relações com familiares 
próximos, parentes e amigos. Trata-se de dedicar tempo 
de qualidade para as pessoas que você ama, 
compartilhando com elas grandes experiências, 
momentos inesquecíveis, dividindo alegrias e frustrações. 
Saúde e qualidade de vida - dentro deste 
compartimento estão a prática de atividades físicas e de 
hobbies, a alimentação saudável e equilibrada e o cultivo 
de mimos para si mesmo. 
Profissional - área da sua vida relacionada aos 
27 
estudos, ao desenvolvimento de habilidades profissionais 
e ao crescimento na carreira. 
Financeira - controlar as finanças é fundamental 
para desenvolvermos nosso eu. Você precisará de cursos 
para desenvolver certas habilidades. Você precisará viajar 
para refrescar a cabeça. Você precisará comprar uma casa 
para viver com quem ama. E tudo isso você só consegue 
com uma vida financeira bem administrada. 
Cultural - área dedicada a aprender e desenvolver 
habilidades que não estão necessariamente ligadas à sua 
atividade profissional. Aqui residem a busca por 
conhecimentos diversos nas áreas de filosofia, história, 
literatura, etc. Entram aqui também o teatro, as visitas 
aos museus, entre outros. 
Projetos e reformas - aqui entram aqueles 
sonhos que não podem ser tocados agora, mas que já 
podem ser rascunhados. Podem ser ideias 
empreendedoras, reforma de imóveis, ações 
comunitárias, entre outros. 
Conhecidos os seus compartimentos e realizados 
os exercícios de autoconhecimento, já podemos ter uma 
visão mais clara de como anda sua vida. Para seguir em 
frente precisamos ainda tecer alguns questionamentos 
que devem ser feitos para cada área. Não pule essa parte! 
28 
Pare e leia com mais calma depois, se preciso, todavia 
não deixe de se fazer as perguntas que se seguirão. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sua visão somente ficará clara quando você 
puder olhar dentro do próprio coração. Quem 
olha para fora, sonha; quem olha para dentro, 
desperta. 
Carl Jung 
 
 
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A partir dessa última pergunta poderemos 
identificar as ações a serem desempenhadas e perseguir 
os alvos a serem definidos. 
Vinícius 
Falei a respeito da departamentalização das áreas 
para Vinícius, da importância de enxergá-las mais de 
perto, assim como falei com você agora há pouco, e 
depois de algumas trocas de e-mail chegamos aoaudacioso plano de metas anual que você acompanha 
agora. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Puxado, não? No entanto, 
ainda que Vinicius não 
chegue aos 100%, ainda que 
ele alcance só 70% do que foi 
programado, o quanto ele 
terá avançado em sua vida? 
Qual será seu nível de 
confiança em si mesmo 
depois de atingir cada meta? 
Mas nossa estratégia não terminou aí. Orientei 
Vinícius a comprar um pendrive de 32 GB e criar dentro 
do mesmo uma pasta para cada área de sua vida. O 
pendrive funcionaria como um assistente pessoal 
permitindo a Vinícius manter todas as informações de 
que precisa consigo e organizadas. 
Estabelecer metas ainda não é o suficiente. Se 
você apenas descrever o objetivo final ele parecerá 
distante se tornará um adversário mais parrudo. É preciso 
dividir o grande objetivo em pequenas partes, em 
pequenas metas, mais fáceis de se realizar e capazes de 
45 
motivá-lo(a) a continuar. É preciso administrar. 
Vinícius montou um cronograma indicando quais 
etapas deveriam ser realizadas para chegar ao grande 
objetivo final. Note como as coisas ficaram mais fáceis de 
administrar e mais realistas com relação aos objetivos da 
área familiar, por exemplo. 
 
 
 
 
 
 
 
46 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Capítulo 3 
Cuide de sua imagem 
 O crescimento que propomos neste livro 
envolve, principalmente, tomada de atitudes. Não há 
desenvolvimento pessoal na inércia. Por isso, a leitura 
deste texto não trará benefício algum se não forem 
interiorizados os princípios aqui elencados. 
Buscar se conhecer e entender-se são atitudes. 
Organizar a vida analisando como anda cada área e 
projetando metas são atitudes. Quero tratar agora de 
uma terceira atitude que espero de você – que você cuide 
da sua imagem, que você cuide da marca que é você. 
Grandes marcas são respeitadas, confiáveis, 
pioneiras, arrojadas, resilientes. Como podemos 
classificar a marca que é você? 
Quando estou falando de imagem falo de um 
48 
conjunto composto de roupas, aparência, forma de andar, 
postura, discurso, de uma visão positiva acerca de si 
mesmo. Vejamos cada um desses elementos de maneira 
mais detalhada. 
Roupas – não vou discutir com você sobre tipos 
de tecidos ou tipos de estampas. Na verdade, gostaria de 
chamar sua atenção para alguns princípios simples: 
1. Sua roupa não deve chamar mais atenção do 
que você. Ela precisa ser mais um 
componente, assim como sua pele, seu cabelo, 
suas unhas e acessórios. 
2. Roupas justas e ambiente de trabalho nunca 
combinaram. Por mais que sua empresa seja 
liberal, não abuse dessa vantagem. Nenhuma 
empresa é boazinha o tempo todo. 
3. Você não precisa ter um closet com vinte mil 
peças para se vestir bem. É preciso focar em 
peças que sejam duráveis e que nunca saiam de 
moda. 
4. Vista-se conforme suas ambições. Se pretendo 
ser um ótimo advogado devo, desde já, 
começar a agir como um. Isso traz 
consistência, maturidade e aumenta os níveis 
de confiança. 
49 
Doe ou descarte as roupas que você já 
deixou de usar. 
Aparência – aqui trato de componentes que 
podem colaborar para que você tenha uma 
aparência mais saudável – pele, cabelos, sorriso, 
entre outros. 
1. Veja com seu médico se é possível ingerir 
alguma suplementação alimentar a fim de que 
seu corpo disponha de todos os nutrientes de 
que precisa. 
2. Exercite-se no mínimo três vezes por semana. 
A atividade física, além de contribuir 
esteticamente, proporciona saúde e libera 
endorfina, hormônio responsável pela 
sensação de bem-estar. O segredo para tornar 
a atividade física num hábito é praticar aquilo 
que você gosta e em locais diferentes. Estou 
começando a fazer isso e estou evoluindo 
paulatinamente. Vale tentar. 
3. Evite a todo custo as dietas ditas infalíveis. 
Preferencialmente, não se abstenha de 
nenhum nutriente sem prescrição médica. 
Uma melhor opção é a reeducação alimentar, 
ou seja, adotar novas práticas de alimentação, 
50 
sob orientação profissional. 
Não se prenda a poucas horas de sono. 
Dormir mais pode fazer com que você 
produza mais no dia seguinte. 
4. Não exagere. Há muitas pessoas que adoram 
exibir as partes do corpo que julgam bonitas e 
as redes sociais estão aí para comprovar isso. 
São mulheres que usam leggings para valorizar o 
bumbum, que abusam dos decotões. Homens 
que usam camisetas com fendas até o 
abdômen ou ainda gente que faça de tudo para 
exibir as tatuagens. Cuidado. Todos esses 
comportamentos favorecem para o 
desenvolvimento de uma imagem negativa, 
principalmente no ambiente de trabalho. Há 
tempo e lugar para tudo. 
Atenção, homens! Seu check-list 
todo domingo à noite deve ser: 
cabelo, barba, unhas, roupas limpas 
e passadas. Aposte no básico e 
invista em acessórios, 
principalmente de couro, para 
imprimir sua marca. É infalível. 
51 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Forma de andar, postura – sua forma de andar 
pode dizer muito mais sobre você do que se imagina. Se 
você anda curvado e ou arrastando os pés parece uma 
pessoa fraca, doente. Se você anda sempre rápido perde a 
leveza, a simetria e, além de suar mais, pode passar a 
imagem de esbaforido, desleixado. 
Por isso busque assumir uma postura elegante, 
séria, sóbria, discreta. Não é uma tarefa muito fácil para 
aqueles ditos extrovertidos, dos quais faço parte. 
Entretanto, é preciso buscar o equilíbrio, atenuar os 
comportamentos agudos. 
Para deixar mais claro como deveria ser sua 
postura sugiro dar uma olhada em nomes como George 
Clooney, Hugh Jackman, Meryl Streep, Sarah Jessica 
Parker e Will Smith. Dedicaremos um bom espaço no 
final deste capítulo para falarmos mais a respeito de Will. 
 
 
 
 
 
 
53 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Atitude positiva – não tenha medo de ter uma 
visão positiva acerca de si mesmo. Há pessoas que 
temem esse tipo de comportamento por medo de serem 
julgadas como orgulhosas e prepotentes. Não há 
problema algum em possuir atitudes altamente positivas 
acerca de si mesmo, se você também tiver uma atitude 
altamente positiva acerca do mundo à sua volta. Pessoas 
positivas são aquelas que optam conscientemente por 
acreditar que o mundo pode mudar para melhor, que 
buscam ver o “copo cheio” das situações ditas adversas e 
que, por isso, estão quase sempre com um sincero e 
bonito sorriso no rosto. Stephen M Pollan e Mark Levine 
afirmam no livro “Demita seu chefe” que não há melhor 
maneira de fazer amigos do que sorrir ao cumprimentar. 
 Não se trata de ser Pollyanna sorrindopara tudo 
e para todos. Trata-se de contagiar o ambiente com 
confiança, com entusiasmo, com uma visão de 
crescimento. 
Pessoas positivas criticam menos. Pessoas 
positivas valorizam as pequenas vitórias do dia-a-dia. 
Pessoas positivas são as mais 
seguidas, as mais amadas. 
Você pode até achar o Homem de Ferro um cara 
sarcástico, mala e engraçado, mas para conviver 
55 
diariamente você preferiria o Capitão América e sua 
postura mais coerente e otimista. 
Discurso – o que você diz é um dos elementos 
mais utilizados por sua imagem, por isso é preciso focar 
numa boa linguagem, num discurso que seja coerente 
com sua conduta, na polidez, no exercício de permitir 
que seu interlocutor comunique-se de forma plena, no 
uso constante do feedback, no uso dos vocativos 
corretos e no desenvolvimento da linguagem não-verbal. 
Falar, ler e escrever melhor fazem parte do pacote 
de crescimento crescimento que pregamos aqui. Ainda 
que um indivíduo seja empático, entusiasmado ou boa-
praça, se na primeira oportunidade de falar ele se sai com 
"menas", "probrema" ou "rezistro" sua imagem 
fatalmente será depreciada. Como melhorar nossa 
linguagem? Com (boa) leitura, exercitando a escrita e 
assistindo a videoaulas de português no Youtube. 
 
Lembre-se de que uma pessoa que se comunica 
com facilidade tende a transmitir competência, segurança, 
profundidade. Esforce-se em fazer com que qualquer 
pessoa - da atendente da padaria ao chefe do seu chefe - 
tenha a sensação de que conversar com você é agradável, 
interessante. 
 
56 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Considere, ainda: 
1. Evitar diálogos sérios e tensos quando você estiver 
emocionalmente desconfortável. 
2. Olhar nos olhos de seu interlocutor, atento às suas 
palavras, ao tom de voz, à sua expressçao e aos gestos. 
3. Descobrir o quanto antes qual a finalidade da 
conversa. 
4. Escrever de maneira sintética, isto é, evitando fazer um 
testamento ou ainda fugir do assunto. 
5. Ter sempre um cartão de visitas à mão independente 
de qual seja sua ocupação. 
6. Não utilizar seu e-mail corporativo ou profissional para 
assuntos pessoais. 
7. Não interromper a fala do outro. Permita que ele diga 
com clareza o que pensa.( Iso evitará confusões). 
8. Evitar jóias grandes, adereços espalhafatosos ou 
decotes, pois a mensagem deles sempre será maior do 
que a sua. 
9. Não conversar de forma apressada. Concentre-se no 
diálogo pois, do contrário, seu interlocutor terá a 
impressão de que não é prioridade para você. 
10. Agendar almoços, cafés da tarde ou encontros mais 
intimistas para tratar de assuntos delicados, importantes e 
/ ou pessoais. 
Cabe aqui registrar, também, a importância de um 
segundo idioma como ingrediente para sua evolução 
pessoal. Muitos têm bloqueio, uma real aversão a 
58 
aprender outro idioma. A causa, na maioria das vezes, é o 
medo injustificado ou o complexo de inferioridade. Não 
caia nessa cilada. 
 
Coerência - outra questão é a coerência, que 
consiste numa única postura / personalidade 
independente do ambiente ou situação. De nada adiantará 
manter uma postura sóbria e polida no expediente, se no 
horário de almoço me comunico com gritarias, 
brincadeiras de cunho sexual etc. Essa incoerência pode 
te levar ao descrédito. Brigo muito comigo mesmo 
quanto a isso. Como circulo por ambientes muito 
diferentes, tento encontrar um equilíbrio entre me 
adaptar ao ambiente e não deixar de ser eu mesmo. Não 
tem sido uma tarefa fácil, mas se essa é uma das leis que 
regem o marketing pessoal e se queremos otimizar nossa 
imagem, teremos que nos encaixar. 
Um dos exemplos mais recorrentes da incoerência 
tem sido os perfis de redes sociais. Muitos bons 
profissionais têm escorregado nesse quesito, 
principalmente os iniciantes, compartilhando piadas 
pornográficas, mensagens preconceituosas, 
posicionamentos políticos radicais, imagens 
desnecessárias de baladas, sem falar nos milhares de 
tweets reclamando do trabalho ou criticando o chefe. 
59 
Will Smith 
O cara começou como rapper em Beverly Hills e 
com vinte e cinco anos já tinha muita grana, fama, e, 
como quase todo jovem que chega ao topo de forma 
meteórica, perdeu quase tudo. 
Seu ressurgimento ocorre com o sitcom Um maluco 
no pedaço, em que Will interpreta a si mesmo – um jovem 
que se veste de forma bem colorida, simpatizante das 
ideias de Malcom X, amigo de festas e mulheres que vai 
da Filadélfia para Beverly Hills – e sua trajetória. Com 
seis temporadas de sucesso, a série levou Will ao cinema. 
No cinema Will surpreende com um novo perfil, 
uma nova imagem, estrelando filmes como Seis Graus de 
Separação, Independence Day, MIB – Homens de Preto. 
É preciso registrar que o Will ou Fresh Prince – seu 
codinome no meio musical – não deixou de ser rapper. 
Ele soube aglutinar as duas imagens sem se arranhar e 
investiu profundamente no exercício do seu carisma, 
provocando um frenesi em torno de si. Praticamente 
todos os seus filmes são sucessos de bilheteria. 
Não satisfeito, ou melhor dizendo, buscando uma 
versão ainda melhor de si mesmo, Will dedicou-se a 
produzir filmes acertando em cheio com Hitch, Bad Boys 
60 
II, MIB 2, Ali, Karate Kid II, Hancock, entre outros. 
Ultimamente o cara atacou de empresário do esporte 
comprando, a partir de um fundo, o time de basquete 
Philadelphia Sixers. 
Sobre o filme Hancock, julgo válido registrar aqui 
as lições de marketing pessoal, de cuidado com a imagem 
que o mesmo traz. Hancock é um super-herói que não 
convence, que não conquista o apoio de ninguém. O que 
leva o único super-herói do mundo a ser tão malquisto é 
sua própria conduta, sua imagem. 
Alcoolizado na maior parte do tempo e 
maltrapilho, o herói não se leva a sério e age sem pensar 
nas consequências – salva as pessoas quase que por 
obrigação e geralmente causa altos prejuízos financeiros 
ao governo, destruindo pontes, viadutos e prédios. A 
população da cidade em que ele se instala e a mídia 
chegam a pedir para que ele vá para outro lugar. 
Resumindo: Hancock era um fracassado. 
A vida do personagem começa a mudar de 
trajetória quando ele salva um profissional de relações 
públicas - Ray Embrey - que resolve ajudá-lo como 
gratidão. 
Ray: Você tem um tremendo potencial – poderes 
especiais – mas não consegue desenvolver o 
61 
carisma necessário para que grandes talentos se 
tornem sucesso. 
As pessoas deviam te adorar. E farei isso por 
você. É o mínimo. 
Hancock aceita a ajuda do RP e, apesar da 
relutância, tenta seguir os conselhos do mentor. As ações 
de ruptura com a imagem anterior envolviam entregar-se 
à polícia, proferir um discurso de pedido de desculpas à 
população, parar com o consumo do álcool, fazer a barba 
(o que ele faz com as unhas), adotar um uniforme (que 
fortalece a marca Hancock), desenvolver empatia e 
manifestar gratidão, além de um guarda-roupas novo, é 
claro. 
A mensagem do filme é clara – sempre é possível 
mudar quando você encontra um bom mentor e tem 
disciplina. Invista em sua marca, em seu nome, crie um 
site sobre quem é você e o que você faz, desenvolva seu 
logotipo. Mostre às pessoas que você se leva a sério, que 
é uma marca promissora. Quando sua marca estiver 
consolidada você ficará surpreso (ou não) com as 
propostas que receberá. Marcas fortes são 
admiradas e seguidas. 
 
 
62 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Viníciusconfeccionou 
cartões de visita, excluiu 
perfis de redes sociais 
mantendo apenas 
Facebook e Instagram, 
fez cursos de oratória pelo 
YouTube e deu uma 
atualizada em seu guarda-
roupas. 
 
64 
 
 
Capítulo 4 
Invista em 
relacionamentos 
Gosto de pensar que estamos nesse mundo para 
investir. Investe-se em esportes, em trabalho, em 
dinheiro, em paixões, em hobbies, em bandas de rock e 
muito mais. Investimos tempo, dinheiro e atenção. 
Este capítulo se configura como um convite, um 
incentivo para que você, leitor, compreenda que ser uma 
melhor companhia é fundamental na busca por ser a 
melhor versão de si mesmo. Meu convite e desafio a você 
é para que a partir de hoje você possa enxergar as pessoas 
à sua volta com um outro olhar, construindo 
relacionamentos mais profundos e duradouros, deixando 
uma marca positiva no máximo de pessoas que puder 
64 
65 
encontrar. 
 É preciso deixar claro que você não atingirá os 
100%. Há pessoas que nunca o(a) compreenderão e 
sempre o (a) criticarão. Há pessoas que sempre duvidarão 
de sua postura, de seus interesses. Há pessoas que nunca 
vão vencer a inveja. Com essas pessoas não existirá 
relacionamento profundo, todavia você poderá e deverá 
encontrar meios de conduzir essa situação. Palavra de 
quem é muito malquisto por aí, mas de quem também é 
cercado por pessoas maravilhosas e inesquecíveis. 
 Costumo selecionar muito as pessoas com quem 
gosto de estar e às vezes não sobra ninguém nesse filtro. 
Isso não significa que não gosto de pessoas, mas que 
prezo meu tempo, minha família, minha energia, meus 
objetivos, de modo que luto para dividi-los com pessoas 
especiais. 
Não estou acoselhando você a deixar de falar com 
seus contatos superficiais. Não mesmo. O que quero 
afirmar aqui é que quanto maior o número de pessoas a 
se dedicar, menos qualidade você terá em suas relações. 
Digo isso porque para adubar grandes amizades é 
preciso passar tempo juntos, é preciso conhecer a outra 
pessoa de perto, é preciso compartilhar situações 
inusitadas, confissões e por aí vai. Num mundo altamente 
rotativo como o de hoje, temos milhares de amizades 
66 
(vide redes sociais) e quase nenhuma delas com a 
profundidade necessária para ser taxada como 
relacionamento, amizade. 
Quem são as pessoas mais próximas a você? 
Quais são as pessoas que compõem o pequeno círculo de 
pessoas com quem você pode contar? Quais delas 
realmente gostam de compartilhar o tempo com você? 
Quais delas ajuda você a crescer com críticas 
construtivas? Quais delas , ainda que reprovem sua 
atitude, continuarão ao seu lado? São dessas pessoas que 
estou falando. Estou falando dos relacionamentos que 
você desejará manter quando tiver oitenta anos. 
Tenho quase mil “amigos” no facebook e a 
maioria esmagadora não vejo há mais de um ano. São 
parentes longíquos, ex-colegas de escola, ex-alunos, ex-
colegas de trabalho, conhecidos do bairro e por aí vai. 
Não é humanamente possível dedicar-se com 
profundidade a essas relações. Fato. Todavia, é 
normalmente possível dedicar-me ao seleto grupo do 
parágrafo anterior. É possível sair com essas pessoas, 
ligar para elas, lembrar de seus aniversários, pagar um 
chopp, programar um passeio, acompanhar suas 
conquistas. 
 
 
67 
Vinícius 
Vinicius não conseguia suprir as necessidades 
afetivas daqueles que amava, lembra-se? Após uma 
análise acerca de suas possibilidades, decidiu investir mais 
em relacionamentos do que qualquer outra coisa. Decidiu 
investir nos filhos, na futura noiva e nos pais com 
presentes que não podem ser precificados – viagens, 
companhia. 
Quando nos propusemos a compreender Vinicius, 
ainda no primeiro capítulo, traçamos algumas metas , 
incluindo: 
 
Montar um rascunho acerca de tudo que deve 
ser conversado com a ex-mulher e com seu 
padrasto. Vinícius terá que colocar para fora 
o que sente. 
Posicionar-se no trabalho com relação às 
brincadeiras dos colegas mais novos. 
 
A estratégia adotada por Vinicius foi maravilhosa. 
Sem rodeios, sem jogos de palavras, Vinicius ligou para a 
ex-mulher e marcou um encontro entre ele, ela e o 
padrasto das crianças. 
Numa Starbucks da Cinelândia, no Rio de Janeiro, 
68 
disse que amava muito os filhos e que estava ali por si e 
pelo casalzinho de filhos. Disse que compreendia a 
existência de uma nova família, mas que sua presença e 
seu papel não poderiam ser substituídos. Confessou-me 
que não teve coragem para reclamar dos presentes caros 
do padrasto - “Ele ainda me assusta” -, mas alcançou seu 
principal objetivo. As crianças passariam a ficar com o 
pai e com os avós paternos também nas sextas. Ah... a 
viagem também foi aprovada, com algumas ressalvas 
quanto à distância. 
Vinicius, agora, está presente na vida 
daqueles que ama. E isso não é atingir uma 
versão melhor de si mesmo? 
 
Por que investir em relacionamentos? 
Porque são os relacionamentos que nos amparam 
nas crises. Porque é a partir de nossas relações que damos 
continuidade e sentido à nossa existência. Porque é um 
ingrediente fundamental para o alcance da felicidade e do 
sucesso profissional. 
 
Tudo passa por pessoas. Tudo se resume a 
gente. 
 
É uma conta matemática? 
Não. Não é. O que você investe é impossível de 
69 
metrificar, assim como os resultados. Gosto de pensar 
que é uma conta afetiva. Talvez tudo isso só possa ser 
medido em abraços, sorrisos e boas lembranças. É 
preciso lembrar de que não se investe em 
relacionamentos por interesse - esse tipo de investimento 
é superficial , raso, impostor e facilmente identificável . 
Investe-se por amor. 
A fórmula 
A qualidade de seu relacionamento é 
exatamente proporcional à soma de tempo, 
empatia, disponibilidade e comprometimento 
empregados. Essa é a fórmula a ser seguida para 
tentar alvar um casamento, para recuperar a credibilidade 
de um filho, para obter o perdão de alguém. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
70 
Tempo : ninguém aprofunda relações sem 
separar um tempo de qualidade para elas. Tempo de 
qualidade significa não apenas passar vinte minutos com 
a pessoa, mas, principalmente, passar vinte minutos 
focado(a), concentrado(a) no que o outro está dizendo, 
atento às entrelinhas, às necessidades. É preciso estar 
cem por cento ali. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Geralmente nos níveirs 1 e 2 encontram-se os 
colegas com quem esbarramos em alguma programação, 
com quem trocamos informações pelas redes sociais e 
parentes distantes. 
No nível 3 estão os amigos que se encontram uma 
vez por semana, parentes próximos e colegas de trabalho 
com quem costumamos almoçar. 
No nível 4 devem estar os pais, filhos , cônjuge e 
amigos muito íntimos. Seu desafio é concentrar o maior 
número de pessoas possível nos níveis 3 e 4. 
Não seja extremista, no entanto, afinal ninguém 
consegue dedicar esses tempos toda a semana para todos 
71 
que deseja. A tabela foi cunhada para que tenhamos um 
referencial, para que dividamos nosso tempo com maior 
justiça. Há de se registrar que o tempo de qualidade não 
precisa ser oferecido apenas com a companhia , com uma 
conversa frente a frente. Podemos usar e abusar da 
tecnologia para isso. 
 
Empatia: a famosa capacidade de buscar enxergar 
pela ótica do outro compreendendo a origem de seus 
argumentos, respeitando seus sentimentos e mostrando 
total interesse em cooperar. Quanto mais exercitarmos a 
empatia, mais desculpas pediremos e reclamaremos 
menos também. 
 
Disponibilidade: o tempo para estar comalguém 
pode ser programado, agendado, todavia a 
disponibilidade significa estar pronto para urgências a 
qualquer momento. Quem tem liberdade para te ligar às 
três da manhã para desabafar sobre um problema 
pessoal? É dessa disponibilidade que estou falando. “Mas 
não posso ser disponível assim para todo mundo”. Claro 
que não. 
Esse tipo de disponibilidade reservamos às 
pessoas mais especiais e isso provoca profundidade na 
relação. Por isso, considere os diferentes níveis de 
disponibilidade: 
 
72 
 
 
 
 
 
 
É bem verdade que com o sucesso do what's app 
muitas pessoas que deveriam estar no máximo no nível 3 
acabam tendo acesso demais e sem controle de horários. 
No entanto, adequar seus contatos a essa tabela de níveis 
, além de otimizar seu tempo, fará com que você reflita 
acerca do nível de importância das relações que possui. 
Comprometimento: o critério aqui se refere à 
capacidade de se envolver com os objetivos, com as 
emoções e com os problemas de outra pessoa. Quanto 
mais você ajuda alguém a alcançar seus objetivos pessoais 
e profissionais, mais estará comprometido com ela. 
Quanto mais estiver propenso a dividir com o 
outro suas frustrações e problemas , maior será o nível de 
comprometimento e ,consequentemente, maior será o 
resultado de nossa fórmula. 
 
73 
A questão é simples: ser uma pessoa melhor 
significa também ser uma pessoa melhor para os outros. 
Por isso, após realizar um bom filtro em seus contatos, 
comprometa-se a : 
 
 
Dedicar tempo de qualidade a quem você 
ama. 
 
Estar presente – não basta estar junto, é 
preciso estar presente. Tenho visto muitas 
famílias juntas em torno de uma mesa de 
restaurante, porém todos ausentes presos ao 
celular. Não tolere interrupções, desligue o 
celular se necessário, mostre ao outro que está 
inteiramente focado nele ,em suas palavras e 
em suas necessidade. 
 
Fazer surpresas – não conheço melhor forma 
de mostrar que se ama ligando 
intempestivamente somente para saber se está 
tudo bem, se a outra pessoa está precisando 
de algo. Não é raro ver casais fazerem isso, 
mas é raro filhos fazerem isso com seus pais. 
1 
2 
3 
74 
 
 
Presentear – isso indica amor, preocupação, 
zelo. O valor do presente não é monetário, 
mas sim gestual, sentimental. 
 
Realizar atividades juntos – e se você e seu(a) 
companheiro(a) se inscrevessem numa corrida 
de 10 km e passassem a treinar juntos? Que 
tal acampar no final de semana com seus 
amigos ou com seus filhos? Realizar atividades 
juntos é uma das ferramentas mais poderosas 
para nutrir relações duradouras. 
 
 
Planejar viagem - alguns executivos confessam 
que para remediar um pouco o problema de 
estarem quase sempre ocupados e distantes , 
planejam viagens com os filhos de forma 
separada. Isto é, se o cara tem três filhos, são 
quatro viagens: uma com cada filho e mais 
uma com todos juntos, de maneira a 
reconstruir ligações. 
4 
5 
6 
75 
A última grande lição 
É chegado o momento de falar sobre “Tuesdays 
with Morrie”, um best-seller traduzido no Brasil como 
“A última grande lição”. O livro trata sobre os últimos 
ensinamentos que um professor prestes a morrer 
concede ao seu melhor aluno, o autor do livro. Morrie, o 
professor , dedicou seus derradeiros dias a ensinar como 
viver, uma lição que lhe parece bem clara perto da morte. 
Suas lições e aforismos preenchem todo o livro e 
são todas direcionadas a um só ângulo: dar profundidade 
aos relacionamentos, dedicar tempo às pessoas. 
“Só podemos dar sentido à vida dedicando-nos a 
nossos semelhantes e à comunidade e nos 
empenhando na criação de alguma coisa que tenha 
alcance e sentido”. 
Li o livro num momento particularmente ruim 
de minha vida e posso dizer que suas palavras afagaram 
minha alma, ensinaram-me a parar, a refletir, a respirar 
fundo e a viver de verdade. Para Morris, investir em 
gente, formar uma pequena comunidade com aqueles que 
amamos e que nos amam era o grande trunfo de uma 
vida. Afirmou mais de uma vez: o amor é um ato 
racional. 
A visão de Morrie é que , no final da vida, pouco 
importa os milhares que você conseguiu poupar, suas 
76 
realizações profissionais e seu status. O que realmente 
vale a pena no final é a comunidade de pessoas que você 
conseguiu construir em torno de si, a profundidade de 
relacionamentos que nutriu. Investir em relacionamentos 
é o melhor investimento que existe. O que importa é a 
marca que você deixará no coração das pessoas, dizendo 
de todas as formas o quanto são especiais. 
E Morrie conseguiu. Transcrevo abaixo o relato 
de seu aluno Mitch: 
 
“[...] aquilo de que eu mais sinto falta, por mais 
simples e egoísta que possa parecer, são os olhos de 
Morrie piscando quando eu entrava no quarto. É 
que quando uma pessoa fica feliz – genuinamente 
feliz – por vê-lo, você se derrete. É como chegar em 
casa. Naquelas terças em que eu entrava em seu 
escritório, o hibisco ao lado da janela, qualquer coisa 
que eu estivesse trazendo comigo – problemas 
pessoais, assuntos de trabalho, pensamentos 
opressivos – se dissipava quando as orelhas dele se 
erguiam e sua boca abria aquele sorriso engraçado 
de dentes tortos e soltava uma saudação”. 
Por fim, quero registrar a respostas de Morrie para 
a pergunta: “ O que você faria se tivesse, milagrosamente, 
vinte e quatro horas de saúde plena?”: 
“ Eu teria um café-da-manhã adorável: 
rocambole e chá. Então uma boa natação. 
77 
Convidaria meus amigos (é claro que estaria com 
minha família) para almoçar, um almoço daqueles, 
você sabe. Mas uma salada ou qualquer coisa 
simples. E então nós faríamos um passeio num 
parque com árvores para que pudéssemos observar 
os pássaros. E nós conversaríamos sobre o quanto 
nós significamos uns para os outros. E para jantar, 
eu os levaria para um lugar que servisse uma ótima 
massa. Ah, rapaz... E um pouco de pato. Sim, eu 
adoro pato. Você gosta de pato?.. E então eu 
dançaria. Ah, eu dançaria com minhas amáveis 
parceiras até que estivesse exausto. Então iria para 
casa , e dormiria um ótimo sono.” 
Morrie não falou de ir para uma ilha paradisíaca, 
não mencionou dar uma volta num conversível ou 
cometer todos os pecados possíveis. Um homem à beira 
da morte, com a lucidez que isso deve trazer, mostra-nos 
o que há de realmente importante na vida. 
Pense bem a respeito dos melhores momentos 
que você já viveu até hoje e observe que o que há em 
suas memórias não são coisas e sim pessoas. 
Portanto, caro(a) leitor(a), se você deseja ser uma 
versão melhor de si mesmo , organize sua vida, defina 
objetivos para sua vida e invista em seus relacionamentos. 
Essa lição o Vinícius compreendeu bem. 
 
 
78 
 
 
 
 
Capítulo 5 
Seja um profissional 
melhor 
 Para início de conversa quero justificar a 
existência deste capítulo no livro. Acredito que é pelo 
trabalho que o homem consolida sua existência, 
produzindo, transformando, gerando produtos, ideias e 
serviços que, de alguma forma, colaboram para que o 
mundo humano continue a se desenvolver, a funcionar. 
Quem é realizado profissionalmente sabe o 
quanto isso contribui para sua felicidade e para o seu 
crescimento pessoal. Por isso, acredito plenamente que se 
quero ser alguém melhor para mim mesmo, para os meus 
e para o mundo, evoluir como profissional fatalmente 
será um dos degraus a percorrer. 
79 
Refleti muito acerca do conteúdo que iria 
compartilhar aqui, pois não queria dizer mais do mesmo, 
já que escrevium livro voltado àqueles que buscam o 
topo na vida profissional "Sucesso Profissional - aprenda 
com as mancadas dos outros". Chequei, então, a vinte 
premissas que julgo fundamentais para o crescimento 
profissional e, consequentemente a evolução pessoal. 
Vamos a elas. 
1. Seja exímio em planejar e certeiro ao executar 
O mercado sempre valorizou aquelas pessoas que não 
se limitam somente aos palpites e achismos, mas que se 
comprometem a colocar a ideia, o projeto no papel. 
Tudo que é organizado tem maiores chances de dar certo 
e tudo que é devidamente organizado passa por um 
planejamento. 
Planejar deve fazer parte de todas as áreas de sua vida. 
Falo aqui de prever situações, estabelecer cronogramas 
para atingir metas, buscar idéias criativas e realizáveis 
para obter os recursos necessários. Portanto, não 
apresente suas ideias afoitamente, como um novato. 
Coloque-as no papel, pense nos prós e contras, deixe 
tudo mastigado, torne o projeto viável aos olhos de seu 
chefe e você será visto com mais respeito. 
Ser uma referência em planejamento faz de você um 
80 
bom profissional, mas ainda não é o bastante. Sempre fui 
bom em planejar, mas os projetos não eram executados 
com presteza por conta de fatores como falta de 
disciplina, falta de comprometimento de pessoal, metas 
inatingíveis, entre outros. Por isso, a forma mais segura 
que você tem de mostrar viabilidade para seu plano e não 
deixá-lo morrer, é assumindo também a execução. 
Calma. Não estou dizendo que você tem que fazer 
tudo sozinho e morrer com sua ideia. Falo de imprimir 
sua marca concebendo uma ideia viável, sob um 
planejamento eficiente e, como cereja do bolo, 
fornecendo protótipos, modelos. 
Certa vez entrei numa empresa que tratava dos 
arquivos dos clientes somente de forma física. Ora, 
sugerir que os mesmos fossem transferidos para sistemas 
era óbvio e, provavelmente alguém já devia ter dito. No 
entanto, segurei um pouco a ideia. Um mês depois 
apresentei problema e a solução - um sistema de banco 
de dados que fiz especificamente para a situação. Fechei a 
conta. Sem arestas. Sem espaços para críticas pessimistas. 
Os chefes respeitam os profissionais que possuem as 
melhores ideias. Os chefes premiam os profissionais que 
as colocam para funcionar. Esteja nos dois lugares. 
 
81 
2. Enxergue-se como empresa 
Desmotivação, descrença na capacidade de produção 
e de transformação da empresa, resistência às mudanças e 
conformismo são características comuns a muitos 
funcionários. E todas elas revelam um só problema - 
esses funcionários se enxergam como mão-de-obra. 
São pessoas que não gostam do que fazem, não 
gostam do quanto recebem, não suportam o ambiente de 
trabalho, cuja reação é simplesmente sentar e resmungar. 
Reflita um pouco comigo a respeito disso. O que essas 
pessoas estão fazendo com suas vidas? 
Deixe-me ser bem claro para você - o mercado de 
trabalho engole os coitadinhos e os cospe fora na 
primeira crise. Meu convite a você é para que você se 
enxergue como uma organização. Assim como a 
empresa, você é dotado de capacidade de produzir, 
capacidade de gerar e coletar informações e capacidade 
de provocar rentabilidade. 
O funcionário que se enxerga como empresa está 
sempre buscando formas de otimizar seu rendimento, ou 
seja, está encontrando meios de produzir mais 
trabalhando menos (faço isso constantemente). Esse tipo 
de funcionário passa a ter uma visão geral de seu trabalho 
e não de uma parte apenas, conseguindo assim, 
82 
estabelecer prioridades com segurança. 
Como consequência dessa atitude, o trabalho 
organizado e eficiente aparece mais. O respeito de seus 
pares, subordinados e chefes vem automaticamente. 
Acredite. 
3. Assuma o controle da sua carreira 
Talvez aqui eu me torne um pouco repetitivo por 
conta dos capítulos anteriores, no entanto, faço questão 
de enfatizar que você precisa estabelecer um plano de 
carreira, isto é determinar onde você quer chegar, quais 
serão os degraus (experiências, cursos, concursos, 
palestras, graduações etc.) necessários para se chegar lá e 
quanto tempo, aproximadamente, você levará em cada 
degrau. 
Quando há esse controle acerca do que se quer 
profissionalmente, a tendência é que se esteja mais 
seguro(a) e essa segurança contamina positivamente 
numa entrevista de emprego, num momento decisivo no 
emprego e na vida, em geral. 
Compartilho com vocês o exemplo de um plano 
de carreira que fiz para um seguidor do Carreira + que, 
gentilmente, permitiu a publicação. 
 
83 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Se ainda houver dúvidas acerca de como fazer o 
plano de carreira, se você quiser um arquivo modelo ou 
qualquer outro tipo de ajuda, não hesite em me solicitar 
através do falecom@portalcarreiramais.com.br 
4. Seja um profissional apaixonado 
Os profissionais apaixonados são os melhores. 
Ponto. Eles não sossegam até encontrarem a melhor 
solução. Eles têm tantas ideias que parecem uma fábrica 
de inovação. Eles contagiam positivamente os que estão 
ao redor. Eles são os mais notados. Eles ganham mais. 
Espero ter sido claro. 
Ser apaixonado pelo que faz significa, antes de 
qualquer outra definição, ter consciência de que você 
nasceu com características e desenvolveu competências 
que desaguam naquela profissão. O apaixonado não se vê 
fazendo outra coisa. Na verdade, dificilmente ele será 
feliz fazendo outra coisa. 
Seth Godin diz que as pessoas que têm paixão 
buscam maneiras de fazer com que as coisas aconteçam. 
Os apaixonados não se estressam por qualquer 
probleminha, afinal, seu objetivo é muito mais 
importante. E caso eu ainda não tenha te convencido, 
deixo aqui meu último argumento: nós, recrutadores, 
adoramos contratar apaixonados. Fica a dica. 
 
85 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5. Especialize-se. Diferencie-se. Torne-se 
indispensável. 
Quantos professores há no mundo? Quantos 
professores acompanham o desenvolvimento de seus 
alunos individualmente? Quantos professores 
acompanham o desenvolvimento de seus alunos 
individualmente a partir de uma plataforma on-line criada 
por eles mesmos? Quantos professores acompanham o 
desenvolvimento de seus alunos individualmente a partir 
de uma plataforma on-line criada por eles mesmos e 
continuam a oferecer consultoria aos seus alunos mesmo 
depois de formados? 
Deve haver bem poucos que se enquadram na 
última pergunta. Devem ser profissionais especiais e 
altamente requisitados, não? Isso se chama diferenciação 
e envolve fazer o que ninguém faz, dominar o que 
ninguém ou poucos dominam. Significa sair do grupo e 
ser único. Vale a pena? Vale. Os indispensáveis, os 
únicos, os diferentes nunca ficam desempregados, são 
constantemente requisitados e navegam por águas, na 
maior parte do tempo, tranquilas, criadas por eles 
mesmos. 
Enquadro-me na última pergunta e posso dizer a 
você que foi e é a maior aventura da minha vida. Nunca 
cresci tanto. Nunca fui tão respeitado. Nunca fui tão 
87 
feliz. Não seja uma peça simples do quebra-cabeça 
gigante que é o mercado de trabalho. Faça sua onda. Crie 
seu espaço. Brilhe no seu espaço. 
Retorno novamente a Seth Godin para fechar essa 
premissa - Você não se torna indispensável apenas por ser 
diferente. Mas a única maneira de ser indispensável é sendo 
diferente. Compreenda, portanto, que se você fizer o que 
todo mundo faz, você é facilmente substituível, como 
uma peça.88 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6. Nunca pare de estudar / Tenha um mentor 
Sempre estudei. Estudo para lecionar. Estudo para 
otimizar minha atuação como servidor público. Estudo 
história da Europa e da América do Sul. Estudo 
mitologia grega. Estudo religiões. Estudo para concursos. 
Estudo teoria literária. Estudo sobre marketing para 
consolidar a marca Carreira +. Estudo porque a cada 
leitura, a cada análise, complemento-me, entendo-me 
melhor e compreendo melhor o que está em torno de 
mim. 
Os amantes do conhecimento, aqueles que sempre 
se dispõem a aprender largam na frente no tocante ao 
desempenho profissional. Enquanto muitos apenas 
fazem, os que buscam conhecimento fazem conscientes 
de sua ação. 
Um outro argumento estatístico pode ser mais 
atraente a você: para cada ano de estudo há, em média, 
um aumento de 15% nos rendimentos do trabalhador 
brasileiro. 
Andando lado a lado com essa questão está a 
adoção de um mentor, ou seja, buscar pessoas que 
possam servir como professores, consultores, apoio, 
conselheiros ao longo de sua carreira. Você pode 
encontrar essas pessoas entre seus familiares ou, 
91 
principalmente, na própria empresa em que atua. 
Recentemente pudemos acompanhar um boom de 
coachs oferecendo serviços de desenvolvimento pessoal. A 
ideia geral é identificar as lacunas da vida do cliente 
(coachee) e estabelecer diretrizes para que este encontre 
seu potencial. Há uma discussão enorme em torno disso. 
Muitos autores julgam que pagar pelo serviço de um coach 
é desnecessário. Particularmente, acho que você deve 
buscar todos os meios possíveis para se desenvolver. 
Contratar um coach dá certo para muitas pessoas e não dá 
certo para muitas outras. É uma variável que dependerá 
das pessoas envolvidas. 
O importante aqui é que você pode ter seu coach 
sem pagar nada por isso. É para isso que criei o Carreira 
+. Meu objetivo é ajudar o máximo de pessoas que eu 
puder e tenho conseguido ajudar muita gente, seja por 
meio dos livros que compartilho gratuitamente, ou ainda 
através das consultorias, análises curriculares e 
construção de planos de carreira que ofereço através de 
e-mail. Será uma honra acompanhar você. Sério. 
Duvida? Mande-me um e-mail pelo 
falecom@portalcarreiramais.com.br 
Para finalizar esta premissa, cito Stephen Viscusi: " 
Um mentor ideal é alguém que você respeita pela inteligência e pelos 
92 
conselhos, em quem confia e que sabe que será honesto e com que 
pode se comunicar abertamente". O cara sabe do que fala. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
93 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7. Seja referência em soluções 
Perdeu-se um arquivo importante na empresa 
XXXOOO- dados que deveriam ser enviados por e-mail 
até o final do dia para um importante cliente. Três 
funcionários se desesperam em seus computadores 
buscando o bendito arquivo em vão. O chefe do setor 
começa a cuspir marimbondos e chamá-los de 
incompetentes. Uma funcionária corre para o banheiro 
passando mal. Heitor faz uma ligação para o cliente, 
explica o ocorrido, consegue um prazo de 48 horas, avisa 
ao chefe, que senta em sua cadeira aliviado. Heitor ainda 
apresenta uma maneira de refazer o arquivo com maior 
rapidez e sugere que o arquivo seja explicado 
pessoalmente ao cliente, juntamente com um pedido de 
desculpas. 
Resumo da história: quatro funcionários que 
foram incompetentes para a situação, um chefe fraco que 
foi salvo por um subordinado, e um funcionário que se 
destacou numa situação-chave. Heitor não é o mais 
antigo na empresa. Heitor não é o que possui maior 
bagagem acadêmica. Mas Heitor é o que resolve, é o 
prático, o que não enrola, o que não perde tempo em 
discussões vazias, o que entrega, o que não se desespera, 
o que salva o chefe. 
Não existe trabalho sem conflito. Os conflitos 
95 
separam os amadores dos profissionais. Pense nisso. 
8. Conecte pessoas e ideias 
Pessoas fazem negócios a partir de outras pessoas. 
Pessoas implementam ideias que transformam a 
sociedade. Uma das premissas que faz de nós melhores 
profissionais é estar no meio disso. É preciso se 
posicionar, portanto, como um facilitador, um “google” 
para seus pares profissionais. Concentre-se em possuir 
contatos-chave – um excelente designer, um ótimo 
produtor de eventos, uma colega que é muito popular, 
gerentes de bancos, professores, etc. Estar no meio 
desses tipos de profissionais faz de você um importante 
contato e, isso, certamente, contará pontos a seu favor. 
Mais importante do que ajudar alguém a encontrar 
um bom contato, é intermediar ideias. Ítalo quer montar 
uma startup para levar a cabo sua ideia de um aplicativo 
para concurseiros. Carlos acabou de comprar um imóvel 
em que pretende montar um negócio de coworking. Sandra 
é uma talentosa programadora freelancer em busca de um 
novo desafio. E você é o cara que vai fazer com que as 
ideias e as pessoas se encaixem. 
9. Não se comunique sem feedback 
Uma das diferenças entre um amador e um 
profissional é que esse último só começa a fazer quando 
96 
tem consciência do que precisa ser feito e quando possui 
os meios de obter recursos e contatos necessários. 
O feedback deve ser, portanto, atitude recorrente 
de um profissional que queira se destacar. Informações 
concretas primeiro, ações depois. Recebeu um comando? 
Certifique-se de fazer todas as perguntas necessárias, 
repita o comando em voz alta, obtenha os contatos e 
depois comece a agir. 
Chegou uma tarefa de última hora que deve ser 
feita na maior correria? Acelere, mas não sucumba diante 
da pressão fazendo tudo sem registrar. Solicite um e-mail 
explicando a urgência. Salve sua cabeça. Lembre-se de 
dar feedback também. Algum colega ou subordinado 
vacilou? Não deixe passar. Sinalize com respeito e 
coerência acerca do erro a ser evitado, aponte as soluções 
e ofereça-se para ajudá-lo(a). 
10. Aprenda a liderar 
Qualquer empresa sã sabe que ter em sua folha de 
pagamento o maior número possível de pessoas com 
aptidões de liderança é um fator que influencia 
positivamente sua produtividade e seus resultados 
financeiros. 
O mercado de trabalho atual valoriza profissionais 
autogerenciáveis, com alto grau de inteligência emocional 
97 
e sociabilidade e com características de liderança, como 
controle, voz de comando, boa oratória, visão holística, 
alto poder de análise, dentre outras. 
Não caia no mito de que algumas pessoas nascem 
para ser líderes e outras não. Liderança pode ser ensinada 
e aprendida. Além disso, você não precisa torrar uma 
montanha de dinheiro para aprender a liderar, pois a 
internet está cheia de vídeos educativos, blogs e artigos 
que podem te ajudar com essa questão. 
11. Encontre a melhor forma de lidar com seu chefe 
Tenha em mente que ainda que seu chefe seja o maior 
sacana do mundo, seu emprego depende dele. Portanto, 
pulemos a parte dos choramingos e reclamações, e 
sigamos para a parte prática. 
 
Concentre-se em estudar o que agrada ao seu 
chefe e o que lhe desagrada. Se você acha que 
fazer o que lhe agrada é ser puxa-saco, tudo 
bem. Mas, ao menos, não lhe desagrade, ok? 
 
Faça com que seu chefe brilhe também. Foi 
elogiado por um cliente acerca do seu 
A 
B 
98 
desempenho? Não deixe de citar a 
importância de seu chefe no processo. Quais 
são as metas do seu chefena empresa? 
Concentre-se em ajudá-lo a alcançá-las. 
Se assim você agir, a fúria do seu superior 
provavelmente cairá sobre seus colegas e 
nunca sobre você. Reparou que há setores em 
que, enquanto uns membros sofrem e se 
deprimem, outros trabalham calmamente e 
sem pressão? O que há ali são dois grupos: 
gente que aprendeu a entender o chefe e gente 
que prefere enfrentar, criticar e sofrer. 
 
Respeite a hierarquia. Suas ações têm que 
passar pelo chefe. Ponto. Se em algum 
momento você ferir esse princípio poderá 
arrumar um problema colossal para si. 
Comunique-o acerca de tudo e prefira 
corroborar as informações por e-mail (o 
seguro morreu de velho). Ele é seu chefe. Está 
ali para isso. 
Amós é um analista focado, com raciocínio rápido 
e muito benquisto entre os colegas – um forte candidato 
a substituir Torres, seu chefe, que se aposentará no final 
C 
99 
do ano. Em mais uma de suas sacadas geniais, Amós 
desenvolve uma planilha que dobrará a produtividade dos 
demais analistas e entusiasmado com o feito, leva a 
planilha para Sérgio, o diretor. 
Como era de se esperar, Sérgio adora a planilha, 
enche Amós de elogios e o incumbe de preparar o 
material de treinamento sobre a planilha para os demais 
analistas. 
- Olá, Torres. Como tem passado? 
- Muito bem, senhor Sérgio. Descansei 
bastante no final-de-semana. 
- Já está em ritmo de aposentadoria? 
 - Não. Ainda não. 
 - Certo. Por falar nisso, aquele menino, o 
Amós, é realmente um forte candidato para 
substituir você. Aquela planilha que ele fez é 
incrível. 
- Planilha? Que planilha? 
- Ele não te mostrou? Uma planilha que vai 
melhorar muito o trabalho dos outros analistas. 
- Não, não me mostrou. 
100 
- Então acho melhor você mesmo ir ver com 
ele. 
Amós se ferrou. 
12. Seja reconhecido pela produtividade 
Quero deixar bem claro que produtivo não é o 
cara que trabalha mais, mas sim o cara que rende mais, 
ainda que trabalhe bem menos. Geralmente sou muito 
elogiado quanto à minha capacidade de me envolver em 
diversos projetos e executá-los com qualidade. Isso me 
diferencia e me valoriza. 
Acredito que a produtividade deve andar de mãos 
dadas com a boa administração do tempo, com o 
planejamento e com a disciplina na execução. Para tornar 
a premissa mais prática divido com vocês alguns macetes 
que julgo essenciais para o alcance de um melhor 
rendimento: 
 
 
Procure pensar na tarefa acabada e passe a 
desconstruí-la na mente fazendo o caminho 
inverso. Isso permitirá que você enxergue de 
antemão todas as etapas da tarefa. 
A 
101 
 
Se possível, prometa menos do que pretende 
entregar. Trata-se de um pequeno macete para 
encantar o interlocutor e, principalmente, não 
frustrá-lo se você não conseguir entregar 
tudo. 
 
Essa eu peguei emprestada do Sun Tzu: divida 
para conquistar, ou seja, separe a tarefa em 
pequenas etapas. Isso o (a) ajudará a manter a 
motivação. 
 
Premie-se (adoro essa parte). Presenteie-se a 
cada conquista. Não precisa gastar muito 
dinheiro com isso, mas é importante que os 
prêmios variem conforme a importância da 
meta alcançada. Geralmente me premio com 
chocolate e vinho (hehe). 
 
Estabeleça uma agenda mensal, ou seja, insira 
lá tudo o que precisa ser feito no mês. Depois, 
escolha alguns itens e insira-os em sua agenda 
B 
C 
D 
E 
102 
semanal. Você vai se surpreender com o 
aumento de seu rendimento. 
 
Faça as tarefas mais difíceis e mais 
importantes pela manhã. Noventa por cento 
de todos os ganhos de produtividade ocorrem 
durante a manhã. Depois do almoço nem 
pensar.... dá aquele soninho... 
 
 
Trabalhe noventa minutos focado(a) e depois 
premie-se com uma preciosa pausa de dez 
minutos (cafezinho, bom papo, chocolate, 
ping-pong, caminhada, ahh.....). 
 
 
Não aceite tarefa importante que deva ser 
realizada o mais rápido possível. Isso é 
subjetivo demais e pode roubar seu tempo. 
Descubra se a tarefa é prioridade diante das 
demais que você tem a fazer e exatamente 
qual é o prazo para execução. 
F 
G 
H 
103 
 
Sexta-feira à noite é dia de happy-hour, eu sei. 
Mas deve ser também o dia para tomar aquele 
banho demorado e, antes de dormir, checar o 
que não foi realizado na semana que passou e 
determinar as atividades que deverão ser 
executadas na semana seguinte. 
 
 
Você não precisa de uma hora para almoçar, 
não é? Por isso, otimize seu horário de 
almoço relaxando um pouco e realizando 
alguma atividade da agenda. 
 
 
Baixe aplicativos que o(a) auxiliem no 
gerenciamento de seu tempo e na agenda, 
como o Evernote e o Wunderlist. 
 
Se seu problema é concentração estabeleça 
algum "ritual" que faça com que sua mente se 
I 
J 
K 
L 
104 
acalme, permitindo focar no que é necessário. 
Quando o dia promete ser pauleira e preciso 
ser dinâmico, proativo e rápido, uso Nirvana 
em alto volume no fone para entrar no modo 
on. Quando preciso me acalmar e me 
concentrar numa tarefa complexa recorro 
novamente ao fone, mas dessa vez com o som 
do John Mayer. 
 
Cerque-se de gente boa. Cara, eu tenho sorte 
com isso. Tenho poucos amigos, contudo 
pessoas muito úteis, disponíveis e inteligentes. 
Isso ajuda muito. 
 
Quando se concentrar parece impossível é 
sinal de que sua energia chegou ao fim. É 
momento de parar, respirar e recarregar. 
 
Nunca trabalhe na cama. Nunca. Trabalhar na 
cama dá um sinal errado ao cérebro 
provocando insônia. 
 
M 
N 
O 
105 
13. Não deixe de comemorar 
Realizou a tarefa com perfeição? Entregou no 
prazo? Foi elogiado pelo patrão? Comemore! Não abra 
mão de festejar suas conquistas por medo do que os 
outros vão pensar. Não tenha vergonha de ser bom no 
que faz. Você é bom. Ponto. Reconheça, festeje, esqueça 
os invejosos e seja feliz. 
14. Faça as alianças certas 
Excelentes profissionais não crescem em suas 
empresas porque se associam a pessoas erradas, isto é, 
andam com pessoas que arranham sua imagem. Portanto, 
para ser um profissional melhor, certifique-se de andar 
com as pessoas certas. 
Nosso amigo Vinicius, como já observamos, vivia 
sendo alvo de brincadeirinhas infantis e de mau gosto por 
parte de seus colegas de trabalho que eram relativamente 
mais novos. A solução que encontramos foi ignorar, 
pontuar o que não estava agradando e começar a andar 
com pessoas de outros setores e com a mesma idade que 
Vinicius. Além de as brincadeiras diminuírem 
relativamente, Vinicius aumentou quantitativamente e 
qualitativamente sua rede de contatos, já que os novos 
amigos ocupavam, na maioria, cargos de chefia e 
supervisão. 
106 
15. Controle suas emoções 
Conheço alguns profissionais ditos estouradinhos, 
aqueles de pavio curto, sabe? Já falei bastante sobre isso 
em meu primeiro livro. Essa galera sempre é evitada e, 
geralmente, não cresce. Para termos uma ideia do quanto 
conta pontos ser equilibrado emocionalmente, pesquisas 
indicam que nove entre cada dez profissionais do alto 
escalão têm alto grau de inteligência emocional. Por outro 
lado, a cada dez funcionários de baixo desempenho, 
apenas dois possuem inteligência emocional. 
Considero esses argumentos suficientes para 
convencer você de que quanto mais controlado(a) você 
for, melhor será sua imagem profissional. 
16. Faça do reconhecimento sua bandeira 
Falo aqui de uma atitude nobre chamada gratidão. 
Observe que não a chamei de sentimento ou emoção, 
mas sim de atitude. Considero que o reconhecimento