Soco direto

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Soco direto
 inicio do movimento
o individuo fica em uma posição de base, em que os joelhos ficam levemente flexionados em aproximadamente 30°, os pés afastam-se com intuito de criar um equilíbrio, no soco direto se usa todo o corpo (inferior e m.superior) os membros inferiores transferem a forca para os membros superiores passando pelo centro de gravidade na região pélvica , para transmitir uma grande forca, com o tempo correto dos pés, do quadril, do ombro e do movimento do punho em grande velocidade. 
 Fase preparatória
o individuo posiciona os pés na posição Antero posterior, ate o momento que fixa os olhos no alvo, a fase principal e quando ele começar a empurrar o chão para trás, ate o momento do impacto do soco contra o alvo, essa e a posição de ataque, a fase final e logo depois do impacto sobre o alvo, deve-se volta à posição de guarda ou fase de recuperações.
 Princípios físicos
Equilíbrio: deverá manter-se intermediário entre a instabilidade e a estabilidade dos movimentos, obtendo uma pequena área de base (afastando os pés na direção Antero- posterior de 0,40 à 0,60 m) e mantendo o peso sobre o membro inferior dianteiro e o centro de gravidade deve ser abaixo par permitir um aumento das ações dessas articulações no momento da execução dos golpes e uma melhor mobilidade para os deslocamentos que serão realizados a todo o instante
Movimento: é resultante da associação de rotações em torno às articulações dos membros superiores que levarão a uma trajetória linear da mão (para que a força não seja diminuída). Durante a execução do soco, forma-se uma cadeia articular fechada, onde a extremidade periférica posiciona-se para atingir uma resistência externa e uma maior quantidade de movimento.
Força: é a resultante entre a potência muscular e a extensão do braço, ou seja, para aumentar a potência o braço deverá possuir uma alavanca longa. Por esse motivo os atletas são classificados em categorias, através do peso e respeitando a inércia da quantidade de movimento. 
Com a finalidade desse esporte é levar a queda do adversário, o soco poderá ser aplicado com grande ou pequena intensidade depende da minimização da força do adversário.
articulações usadas no movimento do soco
 ombro
.clavícula
.escapula
.úmero
.articulação acromioclavicular
.articulação glenoumeral
 
 cotovelo
Úmero – ulnar
Radio – radial
Radio – ulnar proximal
 punho
Metacarpos
.
Carpo
.
Ulnar distal
.
Radio cárpica
.
Cúbito
Músculos envolvidos 
 no 
movimento do soco
.Bíceps braquial
.Peitoral maior
.
.Peitoral menor
.
.Peitoral externo costal
.
.Infraispinhal
.
.Deltoide anterior e posterior
.
.Tríceps braquial lateral
.
.Pronador redondo
.
.Braquiorradial
Musculatura do tronco-os músculos do dorso (parede abdominal) são responsáveis pelos movimentos pendulares e pelo agachamento, promovendo ainda um aumento da força nos golpes e amortece os golpes do adversário.
Musculatura dos membros inferiores- os extensores do quadril (músculo glúteo máximo e isquiocrurais) o do joelho (músculo quadríceps femoral) e os flexores da articulação do tornozelo (músculo tríceps sural) são responsáveis pelo equilíbrio durante a aplicação dos golpes.
 Movimento linear
O movimento linear e a distância do ponto A para o ponto B no plano sagital. Na execução do movimento a extensão do raio para o seu alvo ocorre quando o atleta estende o braço para realizar o movimento.
Movimento angular
O movimento angular no soco direto, o atleta fica em posição de guarda e quando a extensão do raio entre o ponto de rotação do cotovelo maior a distância percorrida pelo o ponto durante o movimento angular.
 torque
E o efeito de uma força que causa uma rotação.
A quantidade de torque que ocorre em um movimento depende da quantidade de força produzida multiplicada pelo comprimento do raio. Torque aumento o raio maior força aplicada, diminuição do raio menos força.
No movimento do soco direto o torque e aplicado quando o raio aumenta em direção ao seu alvo assim com o raio maior gerando mais força
 inercia
 A inercia no movimento acontece na fase de recuperação, baseada na 1 lei de newton Aumenta o raio aumenta a inercia, diminui o raio a inercia diminui.
2 Lei de newton
Maior massa = mais força aplicada 
Massas iguais = mais velocidade
3 lei de newton final do movimento, a cada ação corresponde uma reação igual e contraria o impacto do solo do lutador tenho uma reação.
Erros na aplicação do movimento do soco
 Erro do movimento 1
 erro apresentado, não a elevação do tornozelo, e os joelhos não estão flexionados assim gerando menos força no impacto.
O atleta deve flexionado os joelhos e eleva o tornozelo para geral mais força no movimento
 Erro do movimento 2
 erro apresentado, diminuição do raio menos força no movimento O atleta precisa realizar a extensão do raio para geral mais força.