Os saltos horizontais e verticais no atletismo

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Educação Física - Licenciatura
Aula 02
Os saltos horizontais e 
verticais no atletismo
Prof. Me. Túlio Bernardo 
Macedo Alfano Moura
Objetivos
Conhecer as provas de saltos horizontais e saltos 
verticais
Compreender as diversas possibilidades de 
adaptação de materiais
Movimento fundamental que ocorre quando o corpo é 
projetado no ar pela força gerada em uma ou em 
ambas pernas e corpo pousa sobre um ou ambos os 
pés (Payne e Isaacs, 2007)
Apresenta formas variadas:
 Salto horizontal (ênfase para frente)
 Salto vertical (ênfase para cima)
O salto
Saltos horizontais
Salto em distância
Salto triplo
Sucessão de movimentos eficazes:
 Corrida de aproximação
- Ocorre de forma progressiva
- Durante a aprendizagem, o professor pode optar por distâncias 
curtas
 Impulsão
- Com um pé
- O professor deve estimular a prática
com ambos os lados
Salto em distância
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 Fase de voo
 Aterrissagem
- Aproximação das mãos com os pés
- Pé toca a areia primeiro
Salto em distância
Grupado Arco Passada no ar
Ângulo de saída da tábua
Linthorne, 2005
Uma das provas mais antigas no atletismo
Utilização de objetos que auxiliavam na obtenção 
de maiores distâncias (Antiguidade)
Histórico e evolução
Halteres
2 a 9 Kg
Feito em 
pedra
http://arte.folha.uol.com.br/esport
e/2016/03/22/olimpia-publish/
Histórico e evolução
http://www.clicrbs.com.br/especi
ais/jsp/default.jsp?newsID=a1792
634.htm&template=3847.dwt&se
ction=Not%EDcias&espid=83
http://www.atribunamt.com.br/2013/08/mai
s-esportes-89/
Vídeo
Salto em distância
Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=9QGlOoutwLY
Aprendizagem:
- Professor não deve selecionar uma grande 
distância a ser percorrida na corrida de 
aproximação
- Iniciar com atividades de salto de forma livre
- Aumentar complexidade
de acordo com a 
progressão da 
aprendizagem
Aprendizagem do salto em distância
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Vídeo
Salto em distância - T11
Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=dMSjXQSoKek
Tecnicamente, esta prova é mais complexa do que 
o salto em distância
Altas cargas mecânicas devido ao segundo salto
Vivência do saltar é o maior objetivo
Salto triplo
Salto triplo
Fases:
-Corrida de aproximação
-Realização dos três saltos
-Queda
Corrida de aproximação possui as mesmas 
características do salto em distância
Tábua de 13 metros para os homens e 11 para as 
mulheres
Durante a aprendizagem,
o professor deve
adotar distâncias seguras
Salto triplo
Sequência de saltos
Direita, direita e esquerda ou esquerda, esquerda e 
direita
-Hop
-Step
-Jump
Queda parecida ao salto
em distância
Salto triplo
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Jogos Olímpicos: 1896  James Connolly
13.71m
Apenas durante os anos 90 para as mulheres
Grande tradição 
olímpica no país
Histórico e evolução Histórico e evolução
https://en.wikipedia.org/wiki/
Adhemar_da_Silva
http://globoesporte.globo.com/atletismo/notic
ia/2015/10/voo-eterno-40-anos-depois-
recorde-de-joao-do-pulo-emociona-
tecnico.html
http://www.jb.com.br/fotos-e-
videos/galeria/2012/11/23/medalhista-
olimpico-nelson-prudencio-morre-aos-68-
anos/
Recorde masculino: 18.29 (Jonathan Edwards –
ING)
Recorde feminino: 15.50 (Inessa Kravets – Ucrânia)
Histórico e evolução
https://www.gettyimages.com/detail/news-
photo/inessa-kravets-from-ukraine-
performs-in-the-womens-olympic-news-
photo/51976232
https://www.thesun.co.uk/sport/athletics/3456493/j
onathan-edwards-paula-radcliffe-world-records-
athletics/
Fase de classificação em competições com mais 
de 8 atletas
Critério de desempate: segundo melhor salto
Impulsão deve ser realizada preferencialmente 
sobre a tábua de impulsão.
Principais regras
Salto mortal não é permitido
Medição da tábua: linha de medição da tábua
até marca mais próxima da borda na areia
Principais regras
Vídeo
Salto triplo
Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=G5oxSt3NcCw
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Descreva uma atividade alternativa para a 
apresentação do salto em distância e uma para o 
salto triplo, as quais podem ser colocadas em 
prática durante a aula de Educação Física Escolar.
Atividade em Sala
Saltos verticais
Salto em 
altura
Salto 
com 
vara
Integra o programa olímpico desde 1896 (Atenas)
Principais materiais: Dois postes, sarrafo e colchão
Diferentes estilos de transposição do sarrafo foram 
desenvolvidos com o decorrer do tempo
Salto em altura
Recorde mundial
- Homens: 2,45m (Javier Sotomayor)
- Mulheres: 2,09m (Stefka Kostadinova)
Recordes
http://www.surtoolimpico.com.br/2015/07/as-lendas-
do-pan-javier-sotomayor.html
https://www.iaaf.org/athletes/athlet
e=60986
Recomendado para início da aprendizagem
Aprendido facilmente
Passagem do sarrafo com
a perna externa ao 
sarrafo
Estilo tesoura
http://www.moodleaguplec
apalmeira.net
Perna de impulsão será a mais próxima do sarrafo
Perna livre é lançada com os braços para cima, 
sempre na posição de decúbito ventral
Estilo de rolo ventral (californiano)
http://files.efd321.webnode.
com.br
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Apresentado por Dick Fosbury em 1968 (México)
Corrida é mais rápida
Salto com a perna externa
ao sarrafo
Giro no momento da elevação
Estilo Fosbury Flop
Vídeo
Estilos técnicos
Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=QTkVfboHKsg
Apenas um dos pés pode realizar a impulsão;
Cada saltador tem direito a 3 tentativas por altura;
A tentativa não será validada caso o sarrafo não 
permaneça nos suportes
Principais regras
O saltador poderá escolher a altura inicial;
O primeiro critério de desempate será o número 
de 
realizadas por cada atleta na altura anterior;
Principais regras
Qual tipo de atividade pode ser 
realizada para desenvolver o 
salto em altura no contexto 
escolar. Qual estilo técnico é o 
mais indicado para a 
aprendizagem inicial?
Dois postes, um colchão, um sarrafo e uma vara
Colchão como fator de segurança
Uma das provas mais
complexas no atletismo
Inicialmente de bambu
Alumínio, aço e fibras de carbono
Salto com vara
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Empunhadura, corrida de aproximação e 
preparação para o encaixe, salto e queda
Empunhadura
Salto com vara
http://www.atribuna.com.br/noticias/noticias-detalhe/esportes/com-prata-em-
berlim-thiago-braz-mantem-rotina-de-
conquistas/?cHash=cda4d237055a527b7ebbbc488fc82680
Corrida de aproximação: Ocorre de forma 
progressiva. Velocidade ótima.
Salto: Impulsão com a perna correspondente à 
mão da frente, enquanto que a outra perna ficará 
flexionada com elevação do joelho e quadril. Após, 
é realizada uma verticalização invertida, seguida 
de um giro de 180°.
Queda: Colchão apropriado
Salto com vara
A vara deverá ter superfície lisa
Até 3 tentativas por altura
A tentativa será invalidada caso o sarrafo não 
permaneça no suporte
A tentativa será invalidada caso
o participante troque a posição
das mãos durante o salto
Principais regras
Vídeo
Salto com vara
Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=iVVeH7QMIZQ
Quais materiais o professor de 
Educação Física pode utilizar 
para desenvolver o salto com 
vara?
Perguntas