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ELEMENTOS DA TÉCNICA GESTUAL DO JOGO DE HANDEBOL 
 
FUNDAMENTOS DO HANDEBOL 
 
 
1.0. A RECEPÇÃO 
 
Ação específica de recepcionar a bola, bem como, a postura apropriada a 
se empregar, no momento de segurar a bola. Nesta ação os braços deverão estar 
levemente estendidos na direção da bola com as palmas voltadas para a frente 
em formato côncavo e dedos para cima , semi-estendidos. 
A posição das mãos para a adaptação devera ser levemente côncava, com 
os dedos simplesmente separados, sem rigidez ou relaxamento excessivos. 
 
 
1.1 OBJETIVOS DA RECEPÇÃO 
 
 
Movimentar rapidamente uma bola, esta deve ser, em primeiro lugar, recebida 
com segurança. A posição do jogador que recebe a bola não deve dar ao 
adversário qualquer possibilidade de dificultar a recepção. A bola deve ser 
imediatamente protegida. Assim sendo, a finalidade da recepção é dar 
continuidade as ações do jogo. 
 
 
1.2 TIPOS DE RECEPÇÃO: 
 
 
Conforme a altura que a recepção se realiza, distinguimos entre a recepção 
de bolas altas e recepção de bolas baixas. 
 
 
 
1.3 OBSERVAÇÕES DURANTE A INSTRUÇÃO: 
 
 
 quando o jogador recebe a bola a qualquer altura, os braços vão ao seu 
encontro; 
 os braços devem estar descontraídos (flexionados) na articulação dos 
cotovelos; 
 os dedos estão levemente estendidos, descontraídos e separados; 
 as mãos estão em forma de concha, oferecendo à bola uma grande superfície 
de encaixe; 
 na recepção de bola alta os dedos polegares apontam um para o outro; 
 na recepção de bola abaixo da cintura, a posição das mãos muda 180°, de 
modo que os dedos mínimos apontam um para o outro. 
 
 
 
1.4 ERROS MAIS COMUNS: 
 
 
 rigidez dos membros envolvidos; 
 posição errada das mãos e dos dedos; 
 braços estendidos. 
 
 
Não esquecer: 
 
 
A RECEPÇÃO E O PASSE ANDAM DE MÃOS DADAS, PORTANTO, 
DEVEMOS CONSIDERAR OS EXERCÍCIOS DE FORMA A ABRANGER OS 
DOIS FUNDAMENTOS. 
AS ATITUDES RELACIONADAS A RECEPÇÃO, ASSIM COMO OS OUTROS 
FUNDAMENTOS, ESTÃO DIRETAMENTE LIGADAS AS AÇÕES PRÉ 
ESTABELECIDAS DAS CONDIÇÕES DE JOGO. 
 
 
Miri, (1980) apoiando-se em Clair Bee salienta que: 
 
“... o êxito dos exercícios está na dependência de uma iniciação correta, de uma 
lenta evolução e de aceleração gradual até que o fundamento seja aplicado 
corretamente, isto é, de forma natural” (p. 7). 
 
 
 
 
 
2.0 O PASSE 
 
 
 Ação de transladar ou enviar a bola de um jogador a outro da mesma 
equipe, de forma que a mesma circule mais rapidamente entre os jogadores, do 
que sendo conduzida por apenas um deles, em busca do gol adversário. 
O passe e também responsável pela consecução de jogadas ensaiadas 
(tramadas) por uma equipe, ou por aquelas simplesmente criadas 
momentaneamente. 
 
 
2.1 OBJETIVOS DO PASSE 
 
 
Movimentação com segurança e rapidez da bola entre os jogadores da 
equipe 
Colaboração entre os jogadores; 
 
Dar continuidade as ações do jogo, buscando, em geral, uma melhor 
posição para se chegar ao gol adversário, realizando os objetivos do jogo 
ofensivo. 
 
 
 
 
 
 
2.2 PRINCÍPIOS TÁTICOS DO PASSE: 
 
 
Conforme a situação de jogo, o passe pode realizar-se com base nos 
seguintes princípios táticos: 
 
a) força; 
b) distância - curtos e longos; 
c) trajetória - picado, diagonal, lateral, para frente e para trás; 
d) altura - baixo e na altura da cabeça; 
e) velocidade - rápido e lento. 
 
 
2.3 TIPOS DE PASSE: 
 
 
2.3.1 COM UMA DAS MÃOS A ALTURA DO OMBRO 
 
O mais habitualmente utilizado, por ser um dos mais rápidos, e 
anatomicamente fáceis. E executado com uma das mãos a altura do ombro. E 
indicado, prioritariamente para jogadas montadas de quadra, reposição da bola 
em jogo e para cobranças de faltas.Passe de ombro ou fundamental. É o mais 
importante e o mais seguro do handebol. 
 
 
2.3.2 PASSES ESPECIAIS – 
 
Executado por cima e por traz da cabeça. Utilizado principalmente por 
equipes superiores em altura ou em jogadas destinadas a encobrir jogadores ou 
barreiras humanas adversárias. 
 
 
2.3.3 COM UMA DAS MÃOS POR BAIXO DO QUADRIL 
 
Executado com uma das mãos, abaixo do quadril e ao lado do corpo, esse 
passe e utilizado principalmente para sobrepujar equipes de estaturas mais 
elevadas, ligações com os pivôs e também para vencer longa extensão da quadra 
com passe. 
 
 
 
 
 
 
2.3.4 PICADO OU QUICADO 
 
Como o nome sugere, este passe e executado quicando a bola 
proximamente ao companheiro de equipe. E utilizado com finalidade de aumentar 
a velocidade do passe e também compensar uma limitação de forca que possa 
comprometer a trajetória da bola ao companheiro de equipe. 
 
 
2.3.5 A ALTURA DO PEITO 
 
Executado com as duas mãos a altura do peito, como recurso a limitação 
de forca ou em situações de distâncias muito curtas, que exijam reações rápidas e 
continuas, para as quais, o passe a altura do ombro se mostrem menos eficazes. 
 
 
 
 
 
2.3.6 SEM CONTATO VISUAL 
 
Combinação de todos os passes acima, sem olhar diretamente para o 
companheiro a quem se destina. Somente e utilizado por equipes muito bem 
orientadas e preparadas, ou que já disponham de um considerável tempo de 
prática de handebol. 
 
 
2.3.7 PASSES ESPECIAIS - 
 
 
Por trás do corpo e por baixo das pernas. São passes que visão iludir o 
adversário. 
Passe com duas mãos - Pouco utilizado no handebol, o passe com as duas mãos 
não pode ser considerado como “um erro”. 
 
 
Lembrança Importante: 
 
TODOS OS PASSES PODEM SER EXECUTADOS COM O 
CORPO APOIADO NO SOLO E EM E EM SUSPENSÃO. 
 
 
 
2.4 OBSERVAÇÕES DURANTE A INSTRUÇÃO: 
 
 
 no passe de ombro o cotovelo deve estar pelo menos na altura do ombro; 
 a bola não deve ser agarrada, com os dedos fazendo força para sustentar a 
bola; 
 a mão deve estar atrás da bola e não embaixo ou do lado; 
 os passes sempre devem ser feitos em movimento, simulando o próprio jogo; 
 no passe de ombro o cotovelo não deve ser lançado à frente das mãos; 
 a perna contrária a mão que executa o passe deve estar à frente; 
 nos passes, o movimento do braço deve acompanhar o movimento da passada 
naturalmente; 
 os passes devem seguir a necessidade da situação quanto a força, trajetória e 
etc... 
 
 
 
2.5 ERROS MAIS COMUNS: 
 
 rigidez dos membros envolvidos; 
 posição errada das mãos e dos dedos; 
 cotovelos baixos; 
 passe parado; 
 passes excessivamente fortes; 
 quando se passa com a mão direita, lançar a perna direita à frente muito antes 
do movimento do braço. 
 
Não esquecer: 
 
Segundo Stein & federhoff (1981): 
 
Com auxílio do passe, conduz-se a bola para uma posição 
favorável ao arremesso. O nível de desenvolvimento de uma 
equipe conhece-se pelo modo inteligente como passa a bola. 
Quando o passe é oportuno e preciso, a bola converte-se num 
oitavo jogador, já que o deslocamento daquela é sempre mais 
rápida do que a velocidade que qualquer handebolista pode 
atingir (p. 23). 
 
 
3.0 O DRIBLE 
 
Designa o movimento sincrônico de bater a bola para o chão, estando 
parado ou em deslocamento, com uma das mãos. podendo trocar de mão, desde 
que não seja no mesmo ato motor. Através deste fundamento o jogador desloca-
se com a bola pela quadra ilimitadamente, de forma licita O drible é finalizado 
quando a bola é segura com uma ou ambas as mãos, ou quando fica pousada na 
palma da mão. Por outro lado tambémconsideramos drible o toque ligeiro 
(intencional), no qual a bola é apanhada após o contato com o solo. 
 
 
3.1 OBJETIVOS DO DRIBLE 
Avançar para o gol adversário ganhando espaço de jogo, buscando um arremesso 
ou passe para um companheiro de equipe; 
Evitar que o jogador ande com a bola; 
Recurso para livrar-se da marcação individual adversária 
Fintar o adversário. 
 
 
3.2 OBSERVAÇÕES DURANTE A INSTRUÇÃO: 
 
 
 os dedos devem estar separados e descontraídos ao máximo; 
 a bola não deve ser agarrada; 
 a bola não deve ser batida com a palma da mão; 
 a bola não deve ser conduzida de lado com a palma da mão; 
 conservar a bola à frente e um pouco ao lado do corpo; 
 a bola deve ser empurrada em linha oblíqua para o chão na direção da corrida; 
a linha será mais oblíqua quanto mais rápido se corra, a fim de que a bola não 
seja ultrapassada durante a corrida; 
 a bola deve ser sugada pela palma da mão; 
 no drible parado o corpo deve estar ligeiramente curvado para frente, os 
joelhos semiflexionados, cabeça erguida e cotovelos semiflexionados. 
 
 
3.3 ERROS MAIS COMUNS: 
 
 
 bater bola com a palma da mão; 
 driblar ao lado do corpo; 
 olhar a bola e o piso da quadra; 
 mãos e dedos contraídos; e 
 conduzir de lado com a palma da mão. 
 
 
3.4 REGRAS QUE DIZEM RESPEITO AO DRIBLE: 
 
 
 após realizar o drible o aluno está impedido de realizá-lo novamente sem antes 
a bola tocar outro aluno, a trave ou os postes da baliza; 
 é permitido fazer a bola rolar no solo com uma ou ambas as mãos; 
 não é permitido driblar com as duas mãos ao mesmo tempo; e 
 toque involuntário na bola não é considerado drible. 
 
 
Não esquecer: 
 
O DRIBLE NO HANDEBOL É FUNDAMENTO IMPORTANTÍSSIMO, 
ENTRETANTO, NÃO É USADO COMO NO BASQUETEBOL. DEVE SER 
IMPLEMENTADO VISANDO OS DESLOCAMENTOS RÁPIDOS, COMO 
SOLUÇÃO APÓS FINTA, NO DUPLO RITMO TRIFÁSICO E COMO SAÍDA 
PARA MOMENTOS EM QUE TODOS ESTEJAM MARCADOS. 
 
O drible é apropriado para se adquirir a sensação da bola, sob as 
mais diversas condições e mediante tarefas das mais variadas 
possíveis. 
O handebol é um jogo de corrida ou deslocamento; por isso, 
durante a aprendizagem das habilidades técnicas da bola, deve-se 
buscar formas de jogo e exercícios possíveis de serem executados 
no movimento (Kasler, 1978, p. 39). 
 
 
4.0 O ARREMESSO OU LANÇAMENTO 
 
Ação do jogador de arremessar ou lançar a bola com uma ou duas mãos em 
direção a meta do adversário. procurando converte-lo. 
 
 
4.1 OBJETIVO DO ARREMESSO 
 
 
O objetivo do arremesso é consignar o “gol”. Para isso, o atleta de posse da 
bola deve procurar o melhor momento para a sua tentativa. 
 
 
4.2 TIPOS DE ARREMESSOS 
 
 
Arremesso com giro de pivô 
Arremesso de ponta 
Arremesso com apoio 
Arremesso em suspensão 
Arremesso em suspensão com queda e giro 
 
 
Lembrança Importante: 
 
OS ARREMESSOS BÁSICOS E SUAS VARIAÇÕES NÃO SÃO 
TREINADOS SOB O PONTO DE VISTA DE POSIÇÕES 
ESPECÍFICAS NO TREINAMENTO DE BASE. ISSO SIGNIFICA 
QUE TODOS OS JOGADORES DEVEM SER TREINADOS DA 
MESMA FORMA, EM TODAS AS POSIÇÕES. 
 
 
4.3 OBSERVAÇÕES DURANTE A INSTRUÇÃO: 
 
 
 o cotovelo deve estar pelo menos na altura do ombro; 
 a bola não deve ser agarrada, com os dedos fazendo força para sustentar a 
bola; 
 a mão deve estar atrás da bola e não embaixo ou do lado; 
 os arremessos sempre devem ser feitos em movimento, simulando o próprio 
jogo; 
 o cotovelo não deve ser lançado à frente das mãos; 
 variar o número de passadas (treinamento de base) 
 os arremessos devem ser antecedidos de uma recepção em movimento 
 
 
4.4 ERROS MAIS COMUNS NA EXECUÇÃO DO ARREMESSO: 
 
 
 não colocar a mão atrás da bola durante o arremesso; 
 rigidez dos membros envolvidos; 
 posição errada das mãos e dos dedos; 
 cotovelos baixos; 
 com objetivo de se chegar mais perto do gol, dar passadas além da sua 
capacidade; 
 não usar o tronco no movimento final do arremesso; 
 arremessar sem usar o punho. 
 
 
Não esquecer: 
 
O TAMANHO DA BOLA DEVE CORRESPONDER À IDADE 
DO APRENDIZ FACILITANDO O SEU DESENVOLVIMENTO. 
EM GERAL, UMA BOLA MAIOR QUE A POSSIBILIDADE DO 
ALUNO, LEVA-O AO INSUCESSO E A VÍCIOS QUE 
DIFICILMENTE SERÃO CORRIGIDOS. 
 
 
5.0 RITMO TRIFÁSICO 
 
 
São três passadas ritmadas ou não permitidas ao praticante, estando com a 
bola em sua(s) mão(s). Seu emprego e o mais variado possível, dependendo 
exclusivamente da situação em que se encontra o jogador, diante de sua equipe e 
de seu adversário. As passadas podem ser repetidas se forem intercaladas por 
um ou mais dribles 
 
 
5.1 FINALIDADES DO RITMO TRIFÁSICO 
 
A finalidade aproxima-se a do drible, ou seja deslocar-se ou mudar de 
direção em curto espaço, almejando o gol, um passe seguro ao companheiro de 
equipe, ou até mesmo livrar-se rapidamente da marcação individual. Verificamos 
que os ritmos trifásicos são realizados também com objetivos de 
antecipar/preparar um arremesso à gol. 
 
 
Não esquecer: 
 
Os jovens devem aprender em um treinamento de base o mais 
amplo espectro possível de habilidades técnicas (variações de 
lançamentos, passes e infiltrações). A ênfase no trabalho está na 
aquisição da maior experiência motora possível como base para o 
treinamento objetivo da forma fina de diferentes técnicas 
específicas do handebol nas fases seguintes do treinamento de 
formação (Arno Ehret et al, 2002). 
 
 
 
 
 
6.0 FINTA 
 
 
 Ação de iludir o adversário, contornando-o, ganhando espaço sobre o 
mesmo. A finta pode, conforme a circunstância do jogo, ser feita com ou sem a 
posse da bola, pelo jogador. Quando ela é feita com a posse da bola, ela pode 
valer-se dos ritmos (trifásico, bifásico ou monofásico, conforme a execução: 1; 2; 
ou 3 passadas) ou do drible para sua consecução. Quando é feita sem a posse 
da bola, é considerada apenas, um dos elementos do jogo, tais como: correr, e 
saltar, sendo seu objetivo, igualmente o de iludir o adversário, no momento de 
apresentar-se para recepcionar a bola 
 
Referências Bibliograficas: 
 
 
EHRET, A. “Manual de Handebol – Treinamento de Base para Crianças e 
Adolescentes”. Ed. Phorte, São Paulo, 2002. 
 
DIETRICH, K. “Os Grandes Jogos – Metodologia e Prática”. Ed. Ao Livro Técnico, 
Rio de Janeiro, 1984. 
 
KASLER, H. “Handebol – do Aprendizado ao Jogo Disputado”. Ed. Ao Livro 
Técnico, Rio de Janeiro, 1985. 
 
KRÖGER, C. “Escola da Bola – Um ABC para Iniciantes nos Jogos Esportivos”. 
Ed. Phorte, São Paulo, 2002. 
 
MIRI, A Andebol. São Paulo. Editora Esporte e Educação. 
STEIN H. & FEDERHOFF E. . Andebol. Lisboa. Editorial Estampa, 1981.