biomecanica movimento 2

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• Flexão: Aproximação entre coxa e porção anterior 
do tronco. 
• Extensão: Afastamento entre coxa e porção 
anterior do tronco. 
• Flexão lateral: Inclinação do tronco (direita ou 
esquerda). 
• Rotação externa ou lateral: Tronco gira para fora. 
• Rotação interna ou medial: Tronco gira para dentro. 
Loc: Lateral ao tronco/ 
Superficial 
Ação: Flexão lateral e rotação 
lateral da coluna. 
Músculo 
Oblíquo Externo 
 
Loc: Lateral ao tronco/ Profundo 
Ação: Flexão lateral e rotação 
lateral da coluna. 
Músculo 
Oblíquo Interno 
 
Loc: Anterior ao tronco/ Profundo 
Ação: Compressão do abdome. 
Músculo 
Transverso do Abdome 
Loc: Anterior ao tronco/ Superficial 
Ação: Flexão de coluna. 
Músculo 
Reto do Abdome 
Loc: Posterior ao tronco/ Profundo 
Ação: Estende a coluna. 
Músculo 
Eretores da espinha 
Loc: Posterior ao tronco/ Profundo 
Ação: Estabilização da coluna. 
Músculo 
Multífidos 
Loc: Posterior ao tronco/ Profundo 
Ação: Estende e flexiona 
lateralmente a coluna. 
Músculo 
Quadrado do lombo 
• Flexão: O braço migra 
de trás para frente do 
corpo. 
• Extensão: O braço 
migra da frente para 
trás do corpo. 
• Abdução: Elevar 
lateralmente o braço a 
partir da posição 
anatômica. 
• Adução: Realizar o 
movimento inverso ao 
da abdução. 
• Adução horizontal: levar o 
braço do lado para frente do 
corpo. 
• Abdução horizontal: levar o 
braço da frente para o lado do 
corpo. 
• Rotação externa ou lateral: Girar o 
braço para fora em relação à cintura 
escapular. 
• Rotação interna ou medial: Girar o 
braço para dentro em relação à cintura 
escapular. 
Loc: Anterior ao tronco/ 
Superficial 
Ação: Flexiona, aduz e aduz 
horizontalmente o ombro. 
Músculo 
Peitoral Maior 
Loc: Posterior ao tronco/ 
Superficial 
Ação: Estende, aduz e roda 
medialmente o ombro. 
Músculo 
Latíssimo do dorso 
Loc: Lateral à cintura 
escapular/ Superficial 
Ação: Flexiona, aduz 
horizontalmente, abduz e 
abduz horizontalmente e 
estende o ombro. 
Músculo Deltóide 
Músculo supra-espinhal 
Músculo infra-
espinhal 
Loc: Antero-inferior à cintura 
escapular/ Profundo 
Ação: Rotação medial e 
estabilização anterior e inferior do 
ombro. 
Músculo Subescapular 
Loc: Superior à cintura escapular/ 
Profundo 
Ação: Abdução e rotação lateral do 
ombro. 
Músculo 
Supraespinhal 
Loc: Postero-superior à escápula/ 
profundo. 
Ação: Abdução horizontal e 
rotação lateral do ombro. 
 
Músculo 
Infraespinhal 
Loc: Postero-lateral à escápula/ 
profundo. 
Ação: Abdução horizontal e 
rotação lateral do ombro. 
 
Músculo 
Redondo menor 
Loc: Anterior ao braço/ superficial. 
Ação: Ajuda na flexão, adução, 
adução horizontal, rotação medial 
e abdução do ombro. 
 
Músculo 
Bíceps braquial 
Loc: Posterior ao braço/ 
superficial. 
Ação: Estende o ombro 
 
Músculo 
Tríceps braquial 
• Adução: Parte inferior da 
escápula migra medialmente. 
• Abdução: Parte inferior da 
escápula migra lateralmente. 
• Elevação: Deslizamento da escápula para cima. 
• Depressão: Deslizamento da escápula para baixo. 
Loc: Posterior ao tronco/ 
superficial 
Ação: Levanta, abaixa e aduz 
a escápula. 
 
Músculo Trapézio 
• Flexão: Aproximação do braço e 
antebraço. 
• Extensão: Afastamento do braço e 
antebraço. 
• Supinação: Em posição anatômica, a 
palma da mão fica virada para 
frente 
• Pronação: Em posição anatômica, a 
palma da mão fica virada para trás. 
Loc: Anterior ao braço/ superficial. 
Ação: Flexão e supinação de 
cotovelo. 
 
Músculo 
Bíceps braquial 
Loc: Anterior ao braço/ Profundo. 
Ação: Flexão de cotovelo. 
 
Músculo Braquial 
Loc: Lateral ao ante-braço/ 
Profundo. 
Ação: Flexão de cotovelo. 
 
Músculo 
Braquiorradial 
Loc: Posterior ao braço/ 
superficial. 
Ação: Estende o cotovelo 
 
Músculo 
Tríceps braquial 
• Flexão: Aproximação do antebraço e palma da mão. 
• Extensão: Afastamento do antebraço e palma da mão. 
DEFINIÇÃO: 
 É uma força rotacional. 
 
REPRESENTAÇÃO DO TORQUE: 
 
T = F x d 
 F = Peso dos segmentos e/ou pesos dos implementos. 
 d = Distância perpendicular (90°) entre o ponto de 
aplicação da força e o eixo articular ou BRAÇO DE 
ALAVANCA. 
 TIPOS DE TORQUES: 
1) INTERNO OU POTENTE: 
- Força produzida pelo tecido muscular. 
- Braço de alavanca interno ou potente: Distância 
entre o local de inserção do músculo e o eixo 
articular. 
 TIPOS DE TORQUES: 
2) EXTERNO OU RESISTENTE: 
- Forças que oferecem resistência aos movimentos 
(pesos dos implementos ou dos segmentos movidos 
pelo músculo). 
- Braço de alavanca exerno ou resistente: Distância 
entre o centro de gravidade (de cada segmento e do 
implemento) e o eixo articular. 
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TIPOS DE ALAVANCAS