1º Avaliando

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1a Questão (Ref.:201504179524)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	São formas de aumentar a intensidade do treinamento neuromuscular:
		
	
	Aumentando a freqüência semanal e a sobrecarga
	
	Aumentando o número de exercícios e a amplitude do movimento
	 
	Aumentando a velocidade de execução e diminuindo o tempo de recuperação
	
	Nenhuma das alternativas acima
	
	Aumentando o número de repetições e de séries
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201504174603)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Na adaptação de alunos iniciantes (não treinados) nos programas de ginástica devemos priorizar as seguintes decisões:
 I. Ajustar perfeitamente a intensidade de treino buscando o rápido alcance de resultados.
II. Priorizar a qualidade de execução (técnica) dos movimentos.
III. Deixá-los à vontade, fazendo aquilo que "acham que devem".
IV. Propor limites à sua prática (treino).
V. Concentrá-los próximos entre si, visando uma melhor orientação e controle da atividade.
VI. Propor que interrompam a atividade antes da instalação de um estado de fadiga.
Considerando F como falso e V como verdadeiro, analise as afirmativas acima e marque a resposta mais correta:
		
	 
	F, V, F, V, V, V.
	
	F, V, F, V, F, V.
	
	F, V, V, F, F, V.
	
	F, V, V, F, V, V.
	
	F, V, F, F, V, V.
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201504178659)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Analise as afirmativas abaixo e responda de forma correta:
a - Nas aulas de ginástica localizada não conseguimos fazer nenhum tipo de treinamento de hipertrofia, pois necessitamos de cargas elevadas, as quais somente os aparelhos nas salas de musculação conseguem.
b -  O sistema oxidativo, promove, ao mesmo tempo, uma maior produção de ATP, e maior metabolização de gorduras, este segundo através da quebra da molécula de triglicerídeo (em glicerol e ácidos graxos).
c -  Nas alavancas do corpo, podemos citar os seguintes exemplos: interpotentes (rosca direta, para bíceps braquial, ou seja braço), interresistentes (como exercícios para a panturrilha, utilizando a articulação do tornozelo), e interfixa (como as articulações da coluna para abdominais em pé de forma lateral).
d -  Ao se contrair uma unidade motora, podemos contrair somente algumas fibras musculares desta unidade e relaxarmos outras se a quantidade de carga levantada não for intensa.
		
	
	Afirmativas "a" e "c" estão corretas
	
	Afirmativas "a" e "d" estão erradas
	
	Afirmativas "a", "b" e "c" estão corretas
	
	Afirmativas "a" e "b" estão erradas.
	 
	Afirmativas "b" e "c" estão corretas
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201504175597)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Ao matricular- se nas aulas de alongamento de um projeto social da prefeitura de sua cidade, Ana, 45 anos, foi submetida a um processo de avaliação inicial. Este procedimento busca investigar
		
	 
	a presença de fatores de risco para doenças hipocinéticas e identificar o estado atual da condição física da aluna
	
	a presença de obesidade e verificar os objetivos da aluna no que se refere aos padrões estéticos
	
	a presença de fatores de risco para doenças hipocinéticas e realizar a montagem dos treinos
	
	o valor do VO2 max., limiar anaeróbio e frequência cardíaca máxima, além de realizar a montagem dos treinos
	
	a presença de risco cardiovascular e realizar a montagem dos treinos
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201504418628)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Por que os exercícios de aquecimento são importantes para qualquer atividade física?
		
	
	diminuir o efeito de ensaio
	
	diminuir a demanda de glicogênio
	
	Evita cansaço prematuro
	
	Combate dores nos músculos
	 
	Ajuda a estimular a circulação sanguínea aumentando a demanda de O2