saude e qualidade de vida4

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SDE0047_EX_A1_201602630518_V3
 
 
 
 ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 1a aula
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Exercício: SDE0047_EX_A1_201602630518_V3 10/11/2018 02:00:29 (Finalizada)
Aluno(a): ISRAEL DA SILVA MARTINS 2018.2
Disciplina: SDE0047 - ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 201602630518
 
 
 1a Questão
A Organização Mundial da Saúde (OMS, 1946) define saúde como "um estado de completo bem-estar físico, mental, social e
espiritual", desconstruindo a ideia de que saúde está relacionada apenas à ausência de doenças ou enfermidades. Partindo deste
ponto, o exercício físico se torna uma alternativa eficaz no desenvolvimento da saúde na sociedade contemporânea, sobretudo pois:
O exercício físico é desenvolvido através do princípio da interdependência volume-intensidade, sendo o volume a variável
mais importante independentemente do indivíduo que o pratica
O exercício físico é desenvolvido através do princípio da interdependência volume-intensidade, sendo a intensidade a
variável mais importante independentemente do indivíduo que o pratica.
 Todo exercício físico é uma atividade física estruturada, ou seja, exige planejamento, rotina e avaliação
Toda atividade física é um exercício físico, consequentemente, exige planejamento, rotina e avaliação
O exercício físico é toda ação corporal e voluntária que gera gasto calórico
 
 
Explicação:
O exercício físico estruturado, programado e com objetivos definidos é fundamental para ganhos superiores de aptidão física,
auxiliando na aquisição e/ou manutenção de um bom estado de saúde.
 
 
 
 2a Questão
O sedentarismo é um problema de saúde pública, e vem crescendo muito nos países em desenvolvimento.
O nível de atividades físicas é baixo no período de lazer e nas atividades do trabalho e tarefas cotidianas. A seguir,
são apresentados alguns fatores que levam ao sedentarismo. Considere-os verdadeiros (V) ou falsos (F).
( ) Menor utilização de caminhadas e de bicicleta como meio de locomoção.
( ) Redução da frequência da comunidade nos espaços de lazer e aumento da violência nos grandes
centros.
( ) Falta de incentivo ao esporte competitivo.
( ) Substituição de atividades de lazer que exigem um maior gasto energético por atividades de lazer
passivo.
( ) Alto nível socioeconômico das populações mais carentes.
 
A seqüência correta é
V, F, V, V, F 
 
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 V, V, F, V, F
 
V, F, F, V, F
V, V, F, F, F
 
V, V, F, V, V
 
 
Explicação:
O esporte competitivo, apesar do alto gasto calórico, não está diretamente relacionado com o sedentarismo. Na realidade, a redução
do gasto calórico com atividades físicas diversas, como as necessárias para a realização do tipo de trabalho que a pessoa faz e as de
deslocamento (caminhar até o ponto de ônibus, por exemplo) está intimimante relacionada com o aumento dos índices de
sedentarismo observados na população em geral.
Gabarito Coment.
 
 
 
 3a Questão
A composição corporal é um componente da aptidão física relacionada à saúde e qualidade de vida. O profissional de Educação
Física, através da sua orientação, objetiva melhorar a composição corporal de indivíduos obesos pela redução do percentual de
gordura e aumento da massa corporal magra. Qual é a função que cabe ao profissional de Educação Física para atingir esse
objetivo?
 A adequada prescrição de exercícios, respeitando-se as recomendações da literatura e os objetivos, expectativas e
preferências de seus alunos.
A adequada prescrição de exercícios e a interpretação de exames laboratoriais para possível diagnóstico de doenças já
instaladas
A correta prescrição de exercícios realizada de acordo com suas crenças e preferências, ignorando as recomendações da
literatura e as características dos alunos.
A adequada prescrição de exercícios e de dieta com restrição calórica
A interpretação de exames laboratoriais e a prescrição de dieta de restrição calórica
 
 
Explicação:
O profissional de Educação Física não pode prescrever dietas, solicitar exames clínicos ou recomendar medicamentos.
É através da correta prescrição de atividades físicas que ele atuará para ajudar o indivíduo como sobrepeso e/ou obesidade.
Gabarito Coment.
 
 
 
 4a Questão
Atualmente não há dúvidas quanto ao papel protetor do exercício para a saúde. Inúmeros benefícios têm sido apontados pela ciência
e a Organização Mundial da Saúde (OMS) faz recomendações mínimas sobre a quantidade e intensidade de atividades físicas que
ajudam a obtê-los.
Indique corretamente as indicações da OMS:
São necessários 100 minutos de atividades físicas intensas por semana.
 São necessários 300 minutos de atividades físicas moderadas por semana.
São necessários 200 minutos de atividades físicas intensas por semana.
São necessários 250 minutos de atividades físicas moderadas por semana.
 São necessários 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana.
 
 
Explicação:
A OMS recomenda pelo menos 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana, especialmente as do tipo aeróbicas; ou 75
minutos de atividades intensas. Com essa quantidade mínima é possível começar a usufruir dos benefícios protetores das atividades
físicas com relação as doenças crônicas não transmissíveis.
 
 
 
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 5a Questão
Na ap�dão �sica relacionada à saúde de uma pessoa existem fatores determinantes. Dentre as questões abaixo todas
estão corretas, EXCETO a alterna�va:
 
 
A hereditariedade não é a principal determinante da ap�dão �sica relacionada à saúde.
A ap�dão �sica relacionada à saúde depende do nível habitual de a�vidade �sica pra�cada.
 O desenvolvimento de ap�dão �sica relacionada à saúde depende da idade e das condições
socioeconômicas.
A ap�dão �sica relacionada à saúde pode ser pra�cada em todas as idades.
Na escola, na academia ou nos clubes os treinamentos podem contemplar a ap�dão �sica relacionada à saúde.
 
 
 
Explicação:
A aptidão física pode ser aprimorada independentemente da condição financeira e idade; desde que sejam estabelecidos parâmetros
importantes como frequência, duração e intensidade dos exercícios que serão praticados visando sua melhoria.
 
 
 
 6a Questão
São exemplos de parâmetros socioambientais relacionados à qualidade de vida:
Estilo de vida e transporte
 Hereditariedade e assistência médica
Hereditariedade e estilo de vida
Estilo de vida e segurança
 Segurança e assistência médica
 
 
Explicação:
Estilo de vida e hereditariedade são parâmetros individuais da qualidade de vida.
 
 
 
 7a Questão
A atividade física, no contexto atual da saúde pública, é entendida como um dos instrumentos para o desenvolvimento de ações de
promoção da saúde, sobretudo, pela sua capacidade atuar tanto na prevenção como no tratamento das doenças cônicas não
transmissíveis (DCNT). Nesta perspectiva, assinale a alternativa que não expressa um dos benefícios da prática regular de atividade
física.
 A atividade física promove uma diminuição nas relações sociais.
 A atividade física promove uma diminuição dos níveis de gordura coporal
A atividade física favorece a uma melhor imagem corporal
A atividade física promove um aumento nos níveis de qualidade de vida.
A atividade física promove uma melhora na aptidão física
 
 
Explicação:
A atividade física, especialmente a realizada em grupos, promovo socialização; ou seja, integração social.
 
 
 
 8a Questão
Dentre os benefícios imediatose também percebidos na idade adulta, advindos da prática de atividade física na infância e na
adolescência, estão a diminuição da:File failed to load: http://simulado.estacio.br/ckeditor/MathJax/a11y/accessibility-menu.js
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 Pressão arterial, obesidade e osteoporose e aumento da aptidão física, massa mineral óssea e saúde mental.
Obesidade, osteoporose e aumento da pressão arterial e aptidão física.
Massa mineral óssea e pressão arterial e aumento da aptidão física e saúde mental.
Pressão arterial e da massa mineral óssea e aumento da saúde mental e aptidão física.
Pressão arterial, sintomas depressivos e aumento da obesidade e massa mineral óssea.
 
 
Explicação:
Ao analisar o conjunto de respostas das opções, você perceberá que somente uma apresenta fatores associados aos benefícios das
atividades físicas desde a infância.
 
Exemplo: como o exercício terá como benefício DIMINUIR a massa mineral óssea, fator que está relacionado à osteoporose???
Gabarito Coment.
 
 
 
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