Atividade Diagnóstica 01 – Aptidão Física, Saúde e Esporte

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Atividade Diagnóstica 01 – Aptidão Física, Saúde e Esporte
1) "No Brasil não há uma fonte oficial sobre o número de corredores. Com frequência fala-se em 5 milhões, sem uma explicação de como se chegou a esse número. Pesquisa realizada pela consultoria espanhola Relevance em janeiro de 2014 com mil entrevistados estima que 5% da população brasileira com mais de 16 anos - cerca de 6 milhões de pessoas - pratica algum tipo de corrida."
Considerando o contexto apresentado, assinale a alternativa correta.
Alternativas:
a) Intensidade moderada no exercício aeróbico pode não ser benéfica para pessoas descondicionadas.
b) Menos que 20 minutos por semana de exercícios aeróbicos podem ser benéficos.
c) Ao seguir as diretrizes de órgão oficiais para a prescrição do exercício aeróbico, deve-se considerar que intensidades leves e moderadas podem ser benéficas para pessoas descondicionadas, sendo que atividade com duração menor de 10 minutos podem promover adaptações favoráveis nessa população. Além disso, recomenda-se progressão gradual da intensidade para contornar riscos cardiovasculares e lesões, sendo que menos de 20 minutos de exercícios por semana já podem ser benéficos. Por fim é preconizada que se realize 5 ou mais dias por semana de exercício moderado.
d) Progressão gradual da intensidade no exercício aeróbico não reduz o risco de eventos cardiovasculares e lesões.
e) Recomenda-se 2 (duas) ou mais vezes por semana de exercício aeróbico moderado.
2) "O conceito de saúde vai muito além do que a ausência de doenças, debilidades e distúrbios. A saúde também pode ser definida como o nível de eficácia funcional e metabólica de um organismo a nível celular (micro) e social (macro)."
Considerando o trecho apresentado, analise o processo histórico do conceito de saúde e identifique a alternativa correta.
Alternativas:
a) O conceito de saúde como um de total bem-estar mental, físico e social, surge em 1960.
b) O lado psíquico assume uma importância a partir da década de 1970.
c) A saúde é um valor da de um único indivíduo e não de uma comunidade.
d) No conceito de saúde física não se considera as funções biológicas.
e) Tolerância não é preponderante para um bom equilíbrio neuropsíquico.
3) O Esporte Contemporâneo, o qual conhecemos e temos acesso, surgiu entre o fim dos anos 1970 e início dos anos 1980 com a publicação da Carta Internacional da Educação Física e do Esporte da UNESCO (UNESCO, 1979) que traz em seu conteúdo que o esporte é um direito de todas as pessoas.
Complete as lacunas:
O Esporte na Escola e o Esporte–Lazer são tidos como um dever do Estado, sendo dependentes do mesmo para ser implementado e difundido. Já o Esporte de __________ pode ser chamado de Esporte–Espetáculo por ser utilizado como forma de diversão associada a promoção de emoções e ganhos financeiros.
O Esporte __________ é aquele onde as regras estabelecidas são seguidas o mais fielmente possível, com adaptações sendo autorizadas pelas entidades esportivas superiores. O Esporte __________ são aqueles onde as regras sofrem alterações ou são substituídas e não há um caráter competitivo oficial.
Assinale a alternativa que preenche respectivamente as lacunas:
Alternativas:
a) rendimento, formal, informal.
b) lazer, contemporâneo, adaptado.
c) lazer, formal, adaptado.
d) rendimento, informal, contemporâneo.
e) adaptado, intelectivos, informal.
4) A conceituação da aptidão física é importante para o profissional de Educação Física abordar o assunto e os relacionar com a saúde e esporte. A atuação do profissional perpassa pelo entendimento para intervir corretamente ao que é necessário ao seu aluno.
Considerando a importância da compreensão de aptidão física pelo profissional de Educação Física, analise as seguintes informações e aponte a alternativa correta.
Alternativas:
a) Aptidão física é definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade permitindo que cada pessoa possa realizar suas tarefas do dia-a-dia sem dificuldades e sem fadiga excessiva, principalmente através da prática regular de exercícios físicos.
b) Aptidão física é definida como um estado transitório do componente físico do indivíduo que realiza exercício físico.
c) Através da atividade física o indivíduo pode obter benefícios, com o objetivo de melhorar a aptidão física.
d) Todo indivíduo que é ativo fisicamente, tem os componentes da aptidão física neutralizados.
e) A avaliação da aptidão física indica que o indivíduo precisa realizar atividade física regularmente.