MÉTODO FELDENKRAIS

Prévia do material em texto

MÉTODO FELDENKRAIS
(História e como essa técnica foi desenvolvida)
Em 1942, o Dr. Moshe Feldenkrais, que trabalhava em Londres como físico renomado, recebeu dos médicos um terrível diagnóstico: não poderia mais andar em consequência de inúmeros traumatismos no joelho. Poderia submeter-se a uma cirurgia, mas as chances de recuperação não eram boas e, muito pior, essa mesma cirurgia poderia deixa-lo definitivamente inválido, caso não obtivesse sucesso. 
Feldenkrais, o primeiro europeu a receber a faixa preta em judô, resolvei empregar seus conhecimentos de física e do corpo humano em encontrar um modo de recuperar o uso das pernas: ele queria descobrir uma maneira de criar ligações neurológicas, biomecânica e anatomia, além do desenvolvimento do movimento humano.
Como resultado de seu empenho, pesquisa e experimento, em 2 anos, estava andando, e então, resolveu prosseguir com seus estudos sobre s profunda ligação entre cérebro e corpo. Em seguida, passou a testar suas ideias com amigos e colegas, obtendo o mesmo sucesso na resolução de vários problemas musculares, articulares, más condições neurológicas e dores. 
Em 1949, publicou seu primeiro livro que traduzido para o português é chamado: “ Corpo e Comportamento Maduros” e, devido à enorme procura por seu novo conhecimento e habilidade, ele abandonou a física para se dedicar única e exclusivamente à sua nova técnica, cujos fundamentos e lições básicas publicou em 1972 no livro “ Consciência pelo Movimento”. 
Feldekrais desenvolveu mais de 1000 lições (sequências de “exercícios”} com o objetivo de reabilitar e melhorar os centros de aprendizado e movimento cerebral. Seu método atua nas habilidades e ações cotidianas, como andar, sentar, entre outras, adquirindo e/ou aprimorando- as pela diferenciação, ou seja, facilitando o reconhecimento das partes do corpo que não tem nada a ver com o próprio movimento e com a percepção dos esforços desnecessários, para finalmente obter a redução da força muscular. O movimento é então profundamente sentido e esse aprendizado leva à uma mudança na base motora, que dizer, no modo como o indivíduo realiza determinada ação, tornando melhor a qualidade dos movimentos já executados e, aumentando o repertório de movimentos. 
Feldenkrais faleceu em 1948, aos 80 anos de idade, deixando instrutoras formados na Europa e nos EUA, onde seu método é muito difundido. Já aqui no Brasil, a técnica ainda é pouco conhecida, existindo bem poucos profissionais habilitados pela Associação Feldenkrais do Brasil para exerce-la.
Referencia: http://www.malika.com.br/Um%20pouco%20da%20hist%C3%B3ria%20de%20Moshe%20Feldenkrais%20e%20seu%20m%C3%A9todo%20de%20Educa%C3%A7%C3%A3o%20Som%C3%A1tica.pdf
(Explicação da técnica)
No Método Feldenkrais, o corpo humano é a ferramenta fundamental para a realização de processos evolutivos profundos. A essência do método reside na interação entre séries de movimentos coordenados e a aprendizagem sensório-motora individual que desenvolve a pessoa através duma profunda tomada de consciência do seu próprio corpo.
A prática habitual do método consegue melhorar a consciência corporal do indivíduo através do movimento e atenção plena.
Neste método procuramos investigar aqueles caminhos esquecidos da percepção, pensamento, emoção e do movimento que nos permitem viver uma vida plena seguindo o potencial individual de cada um.
O Método Feldenkrais é um processo de aprendizagem somática que se transmite em sessões de grupo chamadas ATM (Consciência pelo Movimento, pela sua sigla em inglês – Awareness Through Movement), ou em sessões individuais chamadas IF (Integração Funcional).
É um método único cujo principal objetivo é melhorar a condição humana em todas as suas áreas de atividade, quer no mundo do desporto, no local de trabalho ou de formação, na saúde, ou mesmo na pesquisa científica.
Diz-se que o método reorganiza as conexões entre o cérebro e o corpo e, assim, melhora o movimento do corpo e o estado psicológico.
É importante deixar claro que essa técnica não é invasiva, não permite correções e julgamentos, apenas abre um campo de experimentação para seus praticantes, assim como as outras diversas técnicas somáticas.
Referencias: https://www.institutofeldenkrais.pt/o-metodo-feldenkrais/
http://wikidanca.net/wiki/index.php/T%C3%A9cnica_Feldenkrais
(Como é Aplicada)
De maneira geral a técnica é usada para:
Reabilitação;
Desenvolvimento infantil;
Acompanhamento de pessoas com dificuldades motoras;
Como técnica de bem-estar, entre outros. 
O método Feldenkrais pode ser aplicado de duas maneiras, sendo elas: Integração funcional (individuais) e Consciência através do movimento (grupos)
Integração Funcional: é uma forma mais íntima de trabalho entre o aluno e o instrutor, onde ele manuseia o aluno procurando assim novos jeitos de mover aquela pessoa e fazer com que ela se preocupe em tratar de si própria. Não há um diálogo verbal, mas uma conversa corporal entre professor e aluno. O toque é que cria uma sensação, resultando em uma nova experiência.
Consciência pelo Movimento: diferente da integração funcional, o trabalho pode ser individual ou em grupo, é realizado com movimentos a partir de comandos verbais feito pelo instrutor. Procura movimentações que não desgastem o organismo e cada aula se baseia em um tema específico.
Tanto a forma individual quanto a em grupo são baseadas nos mesmos princípios, são movimentos agradáveis, sem esforço e que não desgastem o organismo. Não tem o objetivo de alcançar metas ou formas corretas de realização do movimento. Além de que para praticar essa técnica não existe limitação de idade, qualquer pessoa interessada em conhecer, estar apta a participar.
Referência: http://wikidanca.net/wiki/index.php/T%C3%A9cnica_Feldenkrais
(Demonstração)
Demonstração em vídeo da primeira forma, no caso, da integração funcional:
(https://vimeo.com/140652993 ou https://vimeo.com/140652994)
Demonstração da segunda forma do método ser aplicado, no caso da consciência pelo movimento:
(https://www.youtube.com/watch?v=b4zAwAbgYUo ou https://www.youtube.com/watch?v=UXXh4s9Z1O8) 
	
É interessante notar que esses movimentos demonstrados brevemente nos vídeos parece um pouco com os de um bebê, e é esse o proposito realmente, pois o bebê a cada dia vai treinando seu sistema sensório-motor, ou seja, a cada dia ele vai aprendendo como uma parte do corpo pode se movimentar, como se relaciona uma com a outra, e por isso, para encerrar nosso tema, trouxemos um breve vídeo que resume muito bem o método Feldenkrais: 
(https://www.youtube.com/watch?v=qkoCaItFSQQ)