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ATLETISMO 
Osvaldo Tadeu da Silva Junior 
OBJETIVO DA DISCIPLINA 
• Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino 
aprendizagem e treinamento das corridas; 
 
• Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino 
aprendizagem e treinamento dos saltos; 
 
• Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino 
aprendizagem e treinamento dos arremessos, 
 
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO 
• I – INTRODUÇÃO 
• Histórico do Atletismo. 
• Conceitos; 
• Classificações Gerais. 
 
• II – CORRIDAS 
- Classificação das provas; 
- Formas de saídas de velocidade; 
- Fases da corrida; 
- Reação ao estimulo; 
- Aceleração; 
- Manutenção; 
- Chegada; 
 - Competição e Regra. 
 
• III – CORRIDA DE REVEZAMENTO 
- Processos pedagógicos e didáticos 
- Técnicas e táticas para os revezamentos 
- Formas de passagem do bastão 
- Aspectos regulamentares da prova 
ATLETISMO I 
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO 
• IV – CORRIDA COM BARREIRAS 
- Fases da corrida 
- Processos pedagógicos didáticos das fases 
- Aspectos técnicos e físicos necessários a prova 
- Aspectos regulamentares da prova 
 
• V – SALTO EM EXTENSÃO 
- Tipos de salto; 
- Fases de salto ; 
- Técnicas de salto; 
- Regras. 
 
• VI – SALTO TRIPLO 
- Tipos de salto; 
- Fases de salto ; 
- Técnicas de salto; 
- Regras 
ATLETISMO I 
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO 
• VII – SALTO EM ALTURA 
- Tipos de salto; 
- Fases de salto ; 
- Técnicas de salto; 
- Regras 
 
ATLETISMO I 
 CORRIDA DE REVEZAMENTO 
 2 ESPECIFICIDADES 
 
1. Passagem de Bastão; 
 
2. Regras Básicas. 
 
HISTÓRICO 
• As provas masculinas 4x100, 4x400 estreou na 
programação olímpica em 1912; 
• Enquanto que a feminina 4x100 estreou Jogos 
Olímpicos de Amisterdã em 1928; 
• A feminina 4x400 Jogos de Munique 1972. 
 
PROVAS OFICIAIS 
• 4 X 100 M/F 
 
• 4 X 200 M/F 
 
• 4 X 400 M/F 
 
• 4 X 800 M/F 
 
• 4 X 1500 M 
TÉCNICAS BÁSICAS DE MOVIMENTO 
PASSAGEM DE BASTÃO 
 
• “Passagem Visual” – utilizada em provas de revezamento 
acima dos 4x400; 
 
• “Passagem Não-Visual’ – utilizada em provas mais curtas, 
como a de 4x100. 
 
PASSAGEM DE BASTÃO – TÉCNICA DE PASSAGEM 
 
 
 
• “Passagem Ascendente” – ou de baixo para cima; 
 
 
• “Passagem Descendente” – ou de cima para baixo. 
 
PASSAGEM VISUAL 
• Utilizada em provas acima de 4 x 400 m 
• O primeiro particiapante realiza a saída do bloco de partida e corre 
em raia marcada; 
• O segundo corre apenas a primeira curva em raia marcada; 
• O terceiro e quarto correm em raia livre 
• Recomenda-se apenas a técnica “descendente”. 
 
• Todos recebem o bastão com a mão esquerda e passam para o 
companheiro com a mão direita; 
• O participante que recebe o bastão posiciona-se no início da zona 
de passagem de 20m, olhando para trás, podendo ter uma marca 
de controle para auxiliá-lo a definir o melhor momento do início da 
sua corrida. Entretanto, o receptor deverá estar atento a velocidade 
da corrida daquele que passará o bastão, antes de iniciar a sua 
própria, pois, após uma corrida de 400m, por exemplo, o entregador 
poderá estar próximo ao seu limite físico; 
• Obrigatoriamente , a passagem do bastão deverá ocorrer dentro da 
zona de passagem. 
 
• Todos recebem o bastão com a mão esquerda e passam para o 
companheiro com a mão direita; 
• O participante que recebe o bastão posiciona-se no início da zona 
de passagem de 20m, olhando para trás, podendo ter uma marca 
de controle para auxiliá-lo a definir o melhor momento do início da 
sua corrida. Entretanto, o receptor deverá estar atento a velocidade 
da corrida daquele que passará o bastão, antes de iniciar a sua 
própria, pois, após uma corrida de 400m, por exemplo, o entregador 
poderá estar próximo ao seu limite físico; 
• Obrigatoriamente , a passagem do bastão deverá ocorrer dentro da 
zona de passagem. 
 
PASSAGEM NÃO-VISUAL 
• Utilizada em provas acima de velocidade 4 x 100 m 
• O primeiro participante realiza a saída do bloco de partida e corre a 
primeira curva; 
• O segundo recebe e passa o bastão, correndo pela reta oposta; 
• O terceiro recebe e passa o bastão correndo na segunda curva; 
• O quarto recebe e encerra o revezamento, correndo a reta dos 100m. 
 
PASSAGEM NÃO VISUAL ASCENDENTE 
• Com troca de mãos, todos recebem o bastão com a mão esquerda 
e passam com a mão direita. 
 
• Sem troca de mão: 
• 1 – corre e passa o bastão com a mão direita; 
• 2 – recebe e corre com o bastão na mão esquerda; 
• 3 – recebe e corre com o bastão na mão direita; 
• 4 – recebe e corre com o bastão na mão esquerda 
 
 
 
PASSAGEM VISUAL DESCENDENTE 
COMPETIÇÃO E REGRAS BÁSICAS 
• O bastão pode ser de madeira, metal ou outro material rígido com 
28 a 30 cm de comprimento , 12 a 13 cm de circunferência e peso 
de no máximo 50g; 
 
• Nas provas de 4 x 100m raias marcadas; 
• Nas provas de 4 x 400m ,o início em raia marcada e depois do 
segundo corredor é livre; 
 
• A zona de passagem de bastão é de 20m; 
 
• Todas as passagens de bastão deverão ser feitas dentro desta área 
 
• O atleta deve correr com o bastão e em caso de queda do bastão 
deve pegá-lo e continuar a corrida, desde que não atrapalhe o outro 
atleta pois isso implicará em desclassificação 
CORREÇÃO DE ALGUNS ERROS COMUNS 
ERROS CORREÇÕES 
Desarmonia entre a velocidade do 
receptor e de quem passa o bastão 
Adequar a velocidade garantindo a 
sintonia entre ambos. 
Alternância no tipo de passagem 
utilizada 
Definição entre a equipe da forma a 
ser utilizada 
Braços flexionados no momento da 
passagem 
Treinar movimento do braço estendido 
( palma da mão virada para cima e 
imóvel para quem vai receber) 
Olhar para trás no momento da 
passagem 
Se a passagem não for visual, manter o 
braço estendido aguardando o sinal do 
companheiro 
ORIENTAÇÕES E SUGESTÕES DIDÁTICO -
PEDAGÓGICAS 
• Formar 6 grupos: 
• Entregar o plano didático de apenas uma 
atividade , e aplicar na prática 
• Sugestão de Materiais: 
• Cabo de vassoura cortado, tubo plástico, 
gravetos de madeira etc.... 
• O material deve apresentar a medida 
padrão apresentado na aula. 
OBRIGADO!