carencias de nutrientes microminerais

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Quais são as enfermidades causadas pelas carências de vitaminas microminerais? 
Podem ocasionar , anemia ,palidez ,falte de ar ,mal estar crônico gangrena em ferimentos, enfraquecimento dos dentes, doença de Menkes (,um transtorno hereditário do metabolismo que produz uma deficiência de cobre e danos irreversíveis). Tremor, espasmos musculares, apatia, fraqueza, cãibras, náuseas e vómitos. 
 Como estas enfermidades se manifestam ?
Manifestam-se principalmente através da ingestão inadequada desses macrominerais porém, existem casos em que o indivíduo faz a ingestão adequada mais por alguns fatores ,a absorção não ocorre e o indivíduo torna-se carente daquele nutriente ,fazendo com que este fique enfermo. 
 Quais as consequências dessas enfermidades para os indivíduos?
Como consequência tais enfermidades irão ocasionar vários sintomas como , falta de energia para realizar atividades simples ,falta de ar perca de algumas funções de órgãos etc.
Como podemos evitar o desenvolvimento dessas carências?
Através de ações que possam alcançar e conscientizar aos 
indivíduos da importância do consumo de alimentos ricos 
desses nutrientes e principalmente da ingestão diária para 
que não se chegue a carência .