MEDIDAS E AVALIAÇÕES questionários I,II,III

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Pergunta 1
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A avaliação é uma prática universal, algo em que todas as pessoas se empenham formal ou informalmente. Literalmente, todos nós utilizamos a avaliação em nossos trabalhos, mas com objetivos e em ambientes diversos. Contudo, a avaliação precisa ser delineada e pensada antes da realização de qualquer teste. Basicamente, precisamos seguir alguns passos durante uma avaliação. Entre as alternativas a seguir, qual não representa um desses passos a serem seguidos?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Estabelecer o sujeito da pesquisa.
	Respostas:
	a. 
Escolher entre as possíveis formas de ação.
	
	b. 
Estabelecer um critério.
	
	c. 
Estabelecer o sujeito da pesquisa.
	
	d. 
Realizar um teste ou uma bateria de testes.
	
	e. 
Fazer interpretações a partir dos dados.
	Feedback da resposta:
	Resposta: C 
Comentário: A avaliação precisa ser delineada e pensada antes da realização de qualquer teste, assim, precisamos seguir quatro passos durante uma avaliação: estabelecer um critério; realizar um teste ou uma bateria de testes; fazer interpretações a partir dos dados e escolher entre as possíveis formas de ação. O sujeito da pesquisa é o participante da pesquisa.
	
	
	
Pergunta 2
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A medida de pregas cutâneas tem sido muito utilizada para estimar a gordura corporal em situações de campo e clínicas devido à sua fácil utilização, elevada precisão e custo relativamente baixo em comparação às outras técnicas. Sua exatidão e precisão dependem do tipo de material utilizado, da familiarização dos avaliadores com as técnicas de medida e da perfeita identificação do ponto anatômico a ser medido. O instrumento utilizado para aferição das dobras cutâneas é:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
O adipômetro.
	Respostas:
	a. 
O adipômetro.
	
	b. 
O simetrógrafo.
	
	c. 
O flexímetro.
	
	d. 
A trena antropométrica.
	
	e. 
O paquímetro.
	Feedback da resposta:
	Resposta: A 
Comentário: O equipamento utilizado para mensurar as dobras cutâneas é o compasso de dobras cutâneas ou adipômetro.
	
	
	
Pergunta 3
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A realização da avaliação física passa pelos testes, medidas e avaliações. Considerando que cada nomenclatura tem sua respectiva necessidade e função, avalie as afirmações a seguir. 
  
I. O teste é um procedimento usado para se obter uma informação. 
II. A medida é um processo utilizado para se coletar uma informação numérica obtida pelo teste. 
III. A avaliação quantifica numericamente as informações obtidas no teste. 
IV. A avaliação classifica os testados em diversos níveis, baseando-se em tabelas prévias, por exemplo. 
  
Assinale a única alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Somente as afirmações I, II e IV são corretas.
	Respostas:
	a. 
Somente as afirmações I, II e III são corretas.
	
	b. 
Somente as afirmações I e IV são corretas.
	
	c. 
Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
	
	d. 
Somente as afirmações I, II e IV são corretas.
	
	e. 
Todas as afirmações estão corretas.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: Teste refere-se ao procedimento que será realizado para se obter um valor, uma medida. Medida é o valor numérico encontrado após o teste, é um dado quantitativo. A avaliação refere-se à interpretação dos resultados e à sua classificação como bom, ruim, regular. Assim, a avaliação classifica o resultado do avaliado por meio de tabelas pré-estabelecidas.
	
	
	
Pergunta 4
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	As medidas de circunferências corporais são amplamente utilizadas para acompanhar os programas de treinamento. Além disso, ainda é um índice bastante válido para a determinação do percentual de gordura corporal em obesos. Com relação aos cuidados na verificação dessa medida, assinale a alternativa incorreta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
As medidas de circunferências devem ser realizadas após a prática de atividades físicas.
	Respostas:
	a. 
As medidas horizontais como cintura, quadril e abdômen devem estar com a fita posicionada paralela ao solo.
	
	b. 
É necessário identificar cuidadosamente os locais antropométricos para mensuração.
	
	c. 
Deve-se mensurar de 2 a 3 vezes cada local em ordem rotacional.
	
	d. 
A tensão a ser aplicada pela fita não deve comprimir a pele ou o tecido subcutâneo.
	
	e. 
As medidas de circunferências devem ser realizadas após a prática de atividades físicas.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E 
Comentário: As medidas de circunferências corporais não devem ser realizadas após a prática de atividades físicas, uma vez que durante o exercício ocorrem alterações dos fluidos nos compartimentos corporais, o que altera o valor da medida.
	
	
	
Pergunta 5
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Assinale a alternativa que preenche corretamente o espaço. 
O conjunto de testes relacionados, administrados dentro de um intervalo de tempo específico a fim de obter informações sobre um atributo multidimensional é chamado de _____________.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Bateria de testes
	Respostas:
	a. 
Teste
	
	b. 
Bateria de testes
	
	c. 
Usuário de testes
	
	d. 
Avaliador de testes
	
	e. 
Avaliado por testes
	Feedback da resposta:
	Resposta: B 
Comentário: Bateria de testes é um conjunto de testes relacionados, administrados dentro de um intervalo de tempo específico a fim de obter informações sobre um atributo multidimensional. Às vezes precisaremos realizar mais de um teste durante uma avaliação, principalmente no que tange aos testes funcionais (por exemplo: flexibilidade, força motora, resistência aeróbia), uma variável pode influenciar a outra de maneira negativa, subestimando o escore daquele atributo.
	
	
	
Pergunta 6
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Existem vários métodos para a detecção da composição corporal. O ______________ é aquele em que cada um dos componentes corporais é separado e pesado isoladamente. No ___________ não há manipulação dos componentes separadamente, baseado em princípios físicos e químicos, é possível extrapolar as quantidades de gordura e massa magra. E o ________________ foi validado a partir dos métodos indiretos. Assinale a alternativa que preencha os espaços corretamente.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Método direto, método indireto e método duplamente indireto
	Respostas:
	a. 
Método alemão, método direto e método matemático
	
	b. 
Método indireto, método quantitativo e método direto
	
	c. 
Método direto, método indireto e método duplamente indireto
	
	d. 
Método indireto, método direto e método alemão
	
	e. 
Método qualitativo, método quantitativo e método direto
	Feedback da resposta:
	Resposta: C 
Comentário: No método direto, cada um dos componentes corporais é separado e pesado isoladamente. Nesse caso, somente pode ser feito na dissecação de cadáveres. Já no método indireto não há manipulação dos componentes separadamente, baseado em princípios físicos e químicos, é possível extrapolar as quantidades de gordura e massa magra. Exemplos: pesagem hidrostática, ressonância magnética e pletismografia. O método duplamente indireto foi validado a partir de um método indireto. Exemplos: dobras cutâneas e bioimpedância.
	
	
	
Pergunta 7
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Medida da circunferência torácica ao nível do ponto meso-esternal. Deve ser feita após o final de uma expiração normal. O indivíduo deve estar em posição anatômica. O avaliador permanece à lateral do avaliado. A descrição citada refere-se à medida de circunferência. Assinale a alternativa que nomeie o local correto dessa medida.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Peitoral (torácica).
	Respostas:
	a. 
Cintura.
	
	b. 
Abdominal.
	
	c. 
Peitoral (torácica).
	
	d. 
Axilar média.e. 
Meso-esternal.
	Feedback da resposta:
	Resposta: C 
Comentário: A descrição acima trata da medida de circunferência corporal peitoral (torácica).
	
	
	
Pergunta 8
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Os _______________ podem representar uma característica ou qualidade de um determinado atributo. Por exemplo, podemos classificar um determinado atributo observável em um teste como bom, razoável ou ruim. Dentro da área de saúde, temos escalas que são muito utilizadas e nos fornecem _____________, como a classificação do índice de massa corporal. Assinale a alternativa que preencha corretamente os espaços acima.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Dados qualitativos e dados qualitativos
	Respostas:
	a. 
Dados quantitativos e dados qualitativos
	
	b. 
Dados aleatórios e dados concretos
	
	c. 
Dados subjetivos e dados de qualidade
	
	d. 
Dados qualitativos e dados qualitativos
	
	e. 
Dados qualitativos e dados subjetivos
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: Os dados qualitativos são aqueles que se referem à característica ou qualidade de um determinado atributo como uma classificação de bom, regular ou ruim. Na área da saúde podem ser qualificados por meio de escalas. Os dados quantitativos envolvem valores numéricos.
	
	
	
Pergunta 9
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Para entender melhor os processos de medidas e avaliações é necessário entender as terminologias e definições em medidas e avaliações. Assinale a alternativa que nomeie aquela que se refere ao processo de julgamento baseado em dados qualitativos e/ou quantitativos.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Avaliar.
	Respostas:
	a. 
Medir.
	
	b. 
Incorporar.
	
	c. 
Testar.
	
	d. 
Examinar.
	
	e. 
Avaliar.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E 
Comentário: Avaliar é o processo de julgamento baseado nos dados qualitativos e/ou quantitativos obtidos em medidas e avaliações.
	
	
	
Pergunta 10
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Sobre as recomendações gerais das medidas antropométricas, podemos citar as seguintes orientações: 
  
I. O registro de dados antropométricos deverá seguir sempre o lado direito do avaliado, entretanto, algumas medidas podem ser bilaterais para o caso de comparação entre os membros do avaliado. 
II. Recomenda-se a marcação dos pontos anatômicos de referência com lápis dermográfico antes do registro dos dados. 
III. Para as medidas de estatura e peso, o avaliado deve manter a cabeça orientada no plano de Frankfurt. 
IV. Para as medidas de dobras cutâneas, o avaliador deverá soltar a mão que está segurando a prega cutânea para realizar a medida. 
Assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
As afirmações I, II e III estão corretas.
	Respostas:
	a. 
Somente a afirmativa I está correta.
	
	b. 
Somente a afirmativa II está correta.
	
	c. 
As afirmações I e III estão corretas.
	
	d. 
As afirmações I, III e IV estão corretas.
	
	e. 
As afirmações I, II e III estão corretas.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E 
Comentário: Os dados antropométricos devem seguir o lado direito do corpo, entretanto, se houver necessidade de comparação entre membros direito e esquerdo, os dois lados deverão ser analisados. É necessário marcar os pontos anatômicos com lápis dermográfico para evitar erros. A cabeça deve estar orientada no plano de Frankfurt (olhar no horizonte e cabeça reta) para as medidas de peso e estatura. A mão que segura a prega cutânea (esquerda) não deve ser solta em nenhum momento durante a medida.
	
	
	
Segunda-feira, 25 de Março de 2019 14h05min52s BRT
Pergunta 1
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A avaliação de aspectos posturais dentro da rotina de testes não deve ter a pretensão de diagnosticar desvios posturais com o intuito de prescrever exercícios corretivos ou qualquer tipo de tratamento, pois isso é uma responsabilidade do ortopedista e do fisioterapeuta. Contudo, todos os profissionais que trabalham com prescrição de exercícios físicos precisam saber identificar os desvios posturais com o intuito de não os agravar com a prescrição inadequada de exercícios físicos. O nome do equipamento em que o avaliado posiciona-se atrás dele e os quadriculados da placa transparente são utilizados para facilitar a identificação de desvios posturais é chamado de?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Simetrógrafo.
	Respostas:
	a. 
Simeticona.
	
	b. 
Simbilador.
	
	c. 
Simetrógrafo.
	
	d. 
Simulatório.
	
	e. 
Simetria.
	Feedback da resposta:
	Resposta: C 
Comentário: O nome do equipamento utilizado para auxiliar na avaliação postural que consiste em uma placa quadriculada transparente chama-se simetrógrafo.
	
	
	
Pergunta 2
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A avaliação postural é de suma importância para determinar desvios com o objetivo de não agravá-los nas sessões de treinamento. O desvio caracterizado por uma deformidade angular da perna, também conhecido como penas em X, no qual os joelhos se tocam enquanto os tornozelos são separados é denominado:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Joelhos genovalgos.
	Respostas:
	a. 
Joelhos genovaros.
	
	b. 
Joelhos geno estendidos.
	
	c. 
Joelhos hiperflexíveis.
	
	d. 
Joelhos genovalgos.
	
	e. 
Pernas arqueadas.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: Os joelhos aproximados com a separação dos tornozelos são classificados como joelhos genovalgos.
	
	
	
Pergunta 3
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Com a utilização do simetrógrafo, poderemos identificar os desvios posturais mais evidentes por meio da observação de pontos anatômicos específicos que permitirão identificar possíveis assimetrias decorrentes desta alteração postural. Na vista lateral, em um avaliado com uma boa postura, a linha central do simetrógrafo deverá coincidir com o próprio orifício auricular, o centro da articulação do ombro e do quadril, levemente à frente do centro da articulação do joelho e à frente do maléolo lateral. Assinale qual desvio não pode ser visualizado na vista lateral.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Joelhos em genovalgo.
	Respostas:
	a. 
Cabeça anteriorizada.
	
	b. 
Hiperlordose cervical.
	
	c. 
Joelhos em genovalgo.
	
	d. 
Hiperlordose lombar.
	
	e. 
Cifose torácica.
	Feedback da resposta:
	Resposta: C 
Comentário: Joelhos em genovalgo não podem ser observados na vista lateral, apenas nas vistas anterior e posterior.
	
	
	
Pergunta 4
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	O Teste de Cooper é um teste de campo que avalia qual capacidade física?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Capacidade aeróbia.
	Respostas:
	a. 
Força.
	
	b. 
Potência anaeróbia.
	
	c. 
Coordenação.
	
	d. 
Capacidade aeróbia.
	
	e. 
Velocidade.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: O Teste de Cooper é um teste indireto, válido para a avaliação da capacidade aeróbia.
	
	
	
Pergunta 5
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	O consumo máximo de oxigênio (VO 2máx) é a capacidade de exercitar pequenos grupos musculares de maneira anaeróbia por um curto período de tempo 
 
PORQUE
 
depende do gênero, da idade, da postura, da presença de alguma doença e do nível de treinamento.
 
A este respeito, pode-se concluir que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
As duas afirmações são falsas.
	Respostas:
	a. 
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	
	b. 
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	
	c. 
A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	d. 
A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	e. 
As duas afirmações são falsas.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E 
Comentário: O consumo máximo de oxigênio (VO 2máx) é a capacidade de exercitar, de modo geral,grandes grupos musculares, de maneira aeróbia, por um curto ou longo período de tempo, que possui variações em cada indivíduo. A postura não influencia o VO 2máx dos avaliados.
	
	
	
Pergunta 6
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	O teste de degraus de Margaria oferece informações por meio da potência produzida pelo avaliado ao subir degraus de uma escada em velocidade máxima. Esse teste quantifica qual capacidade?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Potência anaeróbia.
	Respostas:
	a. 
Capacidade aeróbia.
	
	b. 
Capacidade de flexão.
	
	c. 
Capacidade coordenativa.
	
	d. 
Potência aeróbia.
	
	e. 
Potência anaeróbia.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E 
Comentário: O teste de Margaria avalia a potência anaeróbia, que é o trabalho muscular realizado por unidade de tempo, diferente da capacidade anaeróbia, que é quantidade total de trabalho muscular realizado nos testes de esforço físico.
	
	
	
Pergunta 7
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Observe as asserções a seguir e assinale a alternativa incorreta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
O teste de Cooper é um teste máximo e direto para a mensuração do VO 2máx.
	Respostas:
	a. 
O teste de Cooper é um teste máximo e direto para a mensuração do VO2máx.
	
	b. 
O flexiteste é um teste passivo, capaz de avaliar a flexibilidade de diversas articulações do corpo.
	
	c. 
O teste de 1RM não deve ser usado em iniciantes.
	
	d. 
O teste de shutlle-run avalia a agilidade.
	
	e. 
O teste do flamingo avalia equilíbrio estático.
	Feedback da resposta:
	Resposta: A 
Comentário: O teste de Cooper não é um teste máximo e é considerado um teste indireto para a mensuração do VO2máx, uma vez que não usa a ergoespirometria.
	
	
	
Pergunta 8
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Para a determinação do VO 2máx pode-se utilizar o método direto por meio da ergoespirometria. Com medidas da ventilação pulmonar por fluxômetro e considerando as porcentagens constantes de oxigênio e dióxido de carbono inspirados, as diferenças entre as medidas obtidas no ar expirado e no ar inspirado possibilitam estabelecer informações sobre a quantidade de oxigênio e de dióxido de carbono produzida. O VO 2máx será identificado quando em função do aumento da carga ocorrer um platô no consumo de oxigênio no gráfico de análise. Nesse momento, é considerado o limite fisiológico associado ao sistema de fornecimento de energia aeróbia. Além do platô, podemos considerar outros fatores para interrupção do teste. Assinale a alternativa incorreta a respeito de outros fatores para a interrupção do teste.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Aumento da hiperventilação pulmonar superior a 2,5 L/min.
	Respostas:
	a. 
Razão de trocas respiratórias maior que 1:1.
	
	b. 
Frequência cardíaca máxima próxima ou acima da prevista para a idade.
	
	c. 
Lactato sanguíneo acima de 8mmol.
	
	d. 
Aumento no consumo de oxigênio menor que 2 mL/kg/min para aumentos de intensidade da carga entre 5 e 10%.
	
	e. 
Aumento da hiperventilação pulmonar superior a 2,5 L/min.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E 
Comentário: Outros fatores para a interrupção do teste de consumo máximo de oxigênio, além do platô, são os seguintes: razão de trocas respiratórias maior que 1:1; frequência cardíaca máxima próxima ou acima da prevista para a idade; lactato sanguíneo acima de 8mmol; aumento no consumo de oxigênio menor que 2 mL/kg/min para aumentos de intensidade da carga entre 5 e 10%.
	
	
	
Pergunta 9
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Preencha as lacunas com as palavras apropriadas para completar o sentido da sentença e, em seguida, assinale a alternativa correta. 
  
A potência aeróbia máxima é mensurada pelo consumo máximo de oxigênio (VO 2máx). O VO 2máx consiste na ______________ de captação e consumo ____________de um indivíduo durante um exercício físico com aumento ______________ de intensidade de esforço. É uma medida da quantidade ______________ que pode ser produzida pelo metabolismo ______________ em uma determinada unidade de tempo.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Capacidade máxima, de oxigênio, progressivo, máxima de energia, aeróbio
	Respostas:
	a. 
Potência máxima, de energia, constante, máxima de oxigênio, aeróbio
	
	b. 
Capacidade máxima, de energia, progressivo, máxima de oxigênio, aeróbio
	
	c. 
Capacidade máxima, de oxigênio, constante, máxima de energia, anaeróbio
	
	d. 
Capacidade máxima, de oxigênio, progressivo, máxima de energia, aeróbio
	
	e. 
Potência máxima, de oxigênio, constante, máxima de energia, anaeróbio
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: Tradicionalmente, o teste utilizado para a medida da resistência aeróbia é conhecido como teste de VO 2máx. Em um teste de VO 2máx iremos avaliar o consumo (ou captação) máximo de oxigênio ou o VO 2máx. O VO 2máx é a medida da quantidade máxima de energia que pode ser produzida no metabolismo aeróbio e é a avaliação mais exata de que dispomos para avaliar a potência aeróbia de um indivíduo ao realizar uma atividade física.
	
	
	
Pergunta 10
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Trata-se de um teste que pode ser realizado em pessoas de ambos os sexos, com idades entre 10 e 74 anos. Nesse teste o avaliado deverá correr ou andar a maior distância possível em um tempo de 12 minutos; baseado na distância percorrida em km estima-se o VO 2máx por meio de expressão matemática. Como é chamado esse teste?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Teste de Cooper – 12 minutos.
	Respostas:
	a. 
Teste de Margaria – 12 minutos.
	
	b. 
Teste de goniometria – 12 minutos.
	
	c. 
Teste de potência anaeróbia – 12 minutos.
	
	d. 
Teste de Cooper – 12 minutos.
	
	e. 
Teste de Bruce – 12 minutos.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: O teste de Cooper foi proposto como uma alternativa válida para quantificar o VO2máx de crianças, adolescentes, adultos e idosos. É um teste indireto, denominado teste de 12 minutos (Cooper).
	
	
	
Terça-feira, 26 de Março de 2019 13h48min46s BRT
Pergunta 1
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	A _____________ é a qualidade física que permite mudar a posição do corpo no menor tempo possível. Ela é fundamental na prática de esportes e na vida de todos. Juntamente com a força e a resistência, a _____________ é uma capacidade necessária em práticas esportivas como o futebol, no caso dos dribles, e nas acrobacias, no caso das lutas como o boxe tailandês e a ginástica artística, por exemplo. A ____________ é a capacidade física de deslocar o corpo no espaço o mais rápido possível, mudando o centro da gravidade, sem perder o equilíbrio nem a coordenação. 
  
O texto refere-se a qual capacidade?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Agilidade
	Respostas:
	a. 
Coordenação
	
	b. 
Capacidade anaeróbia
	
	c. 
Agilidade
	
	d. 
Velocidade
	
	e. 
Resistência anaeróbica
	Feedback da resposta:
	Resposta: C 
Comentário: A agilidade é a qualidade que une força e resistência, é fundamental nos esportes coletivos e é definida como a capacidade de atingir a maior velocidade possível com mudança de direção.
	
	
	
Pergunta 2
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	A força é um pré-requisito para qualquer atividade física e participa, em proporções variadas, de todos os demais fatores. Podemos dizer que a força é a capacidade do indivíduo utilizar sua musculatura para vencer as oposições criadas pela ação das leis que regem o universo. Em outras palavras, utilização da tensão muscular para vencer resistências externas. As suas manifestações são evidenciadas em qualquer tipo de movimento: marcha, corrida, tração, arremesso, salto etc. Mesmo nas atividades diárias não atléticas, a força torna-se elemento indispensável para permitir ao indivíduo erguer-se do leito, vestir-se, comer, em suma: realizar qualquer ato necessário à manutençãoda vida. Assinale a alternativa que contém somente testes que avaliam força.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical.
	Respostas:
	a. 
1RM, teste abdominal e flexiteste.
	
	b. 
Shuttle-run, quadrado, impulsão vertical e impulsão horizontal.
	
	c. 
Corrida de 50 metros e teste de Cooper.
	
	d. 
1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical.
	
	e. 
Teste da régua e banco de Balke.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: O teste de força máxima de 1RM é um dos mais conhecidos e utilizados na área da Educação Física, entretanto, deve-se ter cautela na utilização desse teste, não sendo recomendado para iniciantes, por exemplo. Os principais testes de força isométrica por dinamometria são o de preensão manual e o de tração lombar.
	
	
	
Pergunta 3
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	A imagem a seguir mostra um equipamento. Assinale a alternativa que descreva o nome do equipamento e que indique corretamente para qual finalidade ele é usado. 
  
 
Fonte: CHARRO, M. A; BACURAU, R, F, P.; NAVARRO, F; Pontes Junior, F. L. Manual de avaliação física. Editora Phorte, 2010, p. 169 e 170.
~ Resposta: B
Comentário: Os aparelhos da imagem referem-se a dinamômetros, utilizados para a avaliação da força muscular estática. São utilizados no teste de preensão manual e de tração lombar.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Dinamômetro, para a avaliação da força muscular estática.
	Respostas:
	a. 
Flexímetro, para avaliação da flexibilidade.
	
	b. 
Dinamômetro, para a avaliação da força muscular estática.
	
	c. 
Paquímetro, para a avaliação da força muscular.
	
	d. 
Adipômetro, para a avaliação do percentual de gordura corporal.
	
	e. 
Dinamômetro, para avaliação da potência anaeróbia.
	
	
	
Pergunta 4
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Com o objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e os testes funcionais utilizados foram: banco de Wells, testes de força muscular (1RM) e ergométrico (capacidade cardiorrespiratória). Em relação aos testes citados, identifique a alternativa incorreta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b.
O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de treinamento para identificação de carga de treinamento, inclusive para alunos iniciantes.
	Respostas:
	a. 
O teste de banco de Wells avalia a flexibilidade.
	
	b.
O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de treinamento para identificação de carga de treinamento, inclusive para alunos iniciantes.
	
	c. 
O teste ergométrico tem por objetivo principal a avaliação cardiorrespiratória.
	
	d. 
O teste ergométrico pode ser utilizado para estimar potência aeróbia máxima e submáxima.
	
	e. 
O teste de 1RM mensura força máxima.
	Feedback da resposta:
	Resposta: B 
Comentário: O teste de 1RM não deve ser utilizado em alunos iniciantes, uma vez que, devido à alta carga empregada na realização do teste, alunos que não têm prévio conhecimento dos exercícios estão mais suscetíveis a lesões.
	
	
	
Pergunta 5
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma postura eficiente quando em movimento. Os principais fatores que o influenciam são: tônus muscular, funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares), percepção visual, sistema nervoso central. O equilíbrio divide-se em equilíbrio dinâmico e estático. O equilíbrio é estático quando o indivíduo consegue manter o sistema musculoesquelético em uma posição eficaz. O equilíbrio é dinâmico quando o indivíduo consegue manter, em movimento, uma postura eficiente. São considerados testes estáticos e dinâmicos, respectivamente:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Avião e passeio na trave.
	Respostas:
	a. 
Banco de Wells e andar sobre a trave.
	
	b. 
Teste de Cooper e avião.
	
	c. 
Vai e vem e quadrado.
	
	d. 
Avião e passeio na trave.
	
	e. 
1RM e avião.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: O teste do avião é um teste estático de equilíbrio e o teste de andar sobre a trave é um teste dinâmico de equilíbrio.
	
	
	
Pergunta 6
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma postura eficiente quando em movimento. Assinale a alternativa que não representa um dos fatores que influenciam o equilíbrio.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Tônus vagal.
	Respostas:
	a. 
Percepção visual.
	
	b. 
Tônus muscular.
	
	c. 
Tônus vagal.
	
	d. 
Funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares).
	
	e. 
Sistema nervoso central.
	Feedback da resposta:
	Resposta: C 
Comentário: Os principais fatores que influenciam o equilíbrio são: tônus muscular, funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares), percepção visual, sistema nervoso central.
	
	
	
Pergunta 7
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	O teste em que o avaliado irá se apoiar sobre um dos pés no eixo longitudinal da trave, com o joelho da perna livre flexionado, o pé mantido à altura dos glúteos com o auxílio da mão do mesmo lado, procurando imitar a posição de um flamingo, é um teste que descreve qual capacidade física?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Equilíbrio.
	Respostas:
	a. 
Equilíbrio.
	
	b. 
Força.
	
	c. 
Flexibilidade.
	
	d. 
Força estática.
	
	e. 
Força dinâmica.
	Feedback da resposta:
	Resposta: A 
Comentário: O teste do flamingo é um teste de avalia equilíbrio estático.
	
	
	
Pergunta 8
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Observe a figura a seguir. 
 
Fonte: A autora. O link seguinte refere-se ao desenho do boneco em posição de corrida. https://cdn.pixabay.com/photo/2017/01/31/20/58/begin-2027218_960_720.png 
  
A imagem ilustra um teste de capacidade funcional. Qual teste é esse?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Teste de agilidade ( shuttle-run).
	Respostas:
	a. 
Teste de agilidade (teste do quadrado).
	
	b. 
Teste de velocidade (teste do quadrado).
	
	c. 
Teste de coordenação (teste do quadrado).
	
	d. 
Teste de agilidade (shuttle-run).
	
	e. 
Teste de velocidade (vai e vem).
	Feedback da resposta:
	Resposta: D 
Comentário: O teste ilustrado na questão é o shuttle-run. Um teste de agilidade que envolve correr 9,14m, pegar um bloco de madeira no solo, levar até o outro lado, colocar no chão, voltar e pegar o segundo bloco de madeira para finalizar na linha de partida, completando duas corridas na maior velocidade possível, com mudança de direção.
	
	
	
Pergunta 9
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Observe as asserções a seguir. 
  
A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de movimentar um segmento corporal sem ênfase na velocidade, levando uma articulação ou combinação funcional de articulações à máxima amplitude de movimentação.
PORQUE
Pode ser caracterizada como a amplitude máxima fisiológica passiva de um dado movimento articular.
 
Assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
As duas asserções são verdadeiras.
	Respostas:
	a. 
As duas asserções são verdadeiras.
	
	b. 
As duas asserções são falsas.
	
	c. 
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	d. 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	e. 
As duas asserções são falsas e a segunda justifica a primeira.
	Feedback da resposta:
	Resposta: A 
Comentário: As duas asserções são verdadeiras.
	
	
	
Pergunta 10
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Para verificar a condição de flexibilidade dos músculos posteriores do troncoe dos membros inferiores, o professor de Educação Física pode utilizar o teste:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Banco de Wells.
	Respostas:
	a. 
Banco de Astrand.
	
	b. 
Teste ergométrico.
	
	c. 
Flexiteste.
	
	d. 
Banco de Balke.
	
	e. 
Banco de Wells.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E 
Comentário: O nome do teste que avalia flexibilidade dos músculos posteriores do tronco e dos membros inferiores é Banco de Wells.
	
	
	
Terça-feira, 26 de Março de 2019 15h20min44s BRT