Caderno do Aluno Educação Física 8 Ano vol. 1

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7a SÉRIE 8oANO
ENSINO FUNDAMENTAL – ANOS FINAIS 
Caderno do Aluno
Volume 1
EDUCAÇÃO
FÍSICA
Linguagens
MATERIAL DE APOIO AO
CURRÍCULO DO ESTADO DE SÃO PAULO
CADERNO DO ALUNO 
EDUCAÇÃO FÍSICA
ENSINO FUNDAMENTAL – ANOS FINAIS
7a SÉRIE/8o ANO
VOLUME 1
Nova edição
2014-2017
São Paulo
GOVERNO DO ESTADO DE SÃO PAULO
SECRETARIA DA EDUCAÇÃO
Governo do Estado de São Paulo
Governador
Geraldo Alckmin
Vice-Governador
Guilherme Afif Domingos
Secretário da Educação
Herman Voorwald
Secretário-Adjunto
João Cardoso Palma Filho
Chefe de Gabinete
Fernando Padula Novaes
Subsecretária de Articulação Regional
Rosania Morales Morroni
Coordenadora da Escola de Formação e 
Aperfeiçoamento dos Professores – EFAP
Silvia Andrade da Cunha Galletta 
Coordenadora de Gestão da 
Educação Básica
Maria Elizabete da Costa
Coordenadora de Gestão de 
Recursos Humanos
Cleide Bauab Eid Bochixio
Coordenadora de Informação, 
Monitoramento e Avaliação 
Educacional
Ione Cristina Ribeiro de Assunção
Coordenadora de Infraestrutura e 
Serviços Escolares
Ana Leonor Sala Alonso
Coordenadora de Orçamento e 
Finanças
Claudia Chiaroni Afuso
Presidente da Fundação para o 
Desenvolvimento da Educação – FDE
Barjas Negri
Caro(a) aluno(a),
Este Caderno foi elaborado com a intenção de permitir que você amplie as informações obtidas 
em aula, registre dados importantes, sistematize pesquisas e faça anotações de seu interesse. Neste 
volume, os temas tratados serão “Esporte – Modalidade individual: atletismo (corridas, arremessos 
e lançamentos)”, “Luta: caratê”, “Organismo humano, movimento e saúde – Capacidades físicas: 
aplicações no atletismo e na luta”, “Esporte – Modalidade coletiva a escolher” e “Ginástica – Práti-
cas contemporâneas, princípios orientadores, técnicas e exercícios”.
No primeiro tema, “Esporte – Modalidade individual: atletismo (corridas, arremessos e lança-
mentos)”, serão discutidos as corridas (de velocidade e de resistência), o arremesso (de peso) e os 
lançamentos (de martelo, disco e dardo), provas nas quais o Brasil tem uma tradição de atletas.
No tema “Luta”, o conteúdo será o caratê. Essa modalidade apresenta cinco estilos, cuja varia-
ção decorre de suas origens. Além de estudar as várias características do caratê, você aprenderá sobre 
a filosofia que norteia o treinamento e o desenvolvimento dessa luta.
No tema “Organismo humano, movimento e saúde”, você analisará as aplicações das capacidades 
físicas aprendidas nos temas anteriores (“Esporte – Modalidade individual: atletismo (corridas, arre-
messos e lançamentos)” e “Luta”). Assim, poderá verificar que cada capacidade tem relações diretas 
com o êxito das práticas motoras.
No tema “Esporte – Modalidade coletiva a escolher”, você comparará as diversas modalidades 
(futsal, basquetebol, voleibol e handebol), já tratadas anteriormente com relação aos princípios 
técnicos e táticos que as assemelham e as diferenciam. Espera-se que você possa aprofundar seus 
conhecimentos sobre a modalidade selecionada, identificando possibilidades de aplicação em 
jogo e implicações quanto às capacidades físicas envolvidas, e também acessando informações 
culturais que explicam sua origem e evolução. Assim, de posse desses dados (e com uma opor-
tunidade extra para reorganizar a prática, conforme orientação do professor), você será capaz de 
criar estratégias de ação durante as partidas.
No tema “Ginástica – Práticas contemporâneas, princípios orientadores, técnicas e exercícios”, 
você entrará em contato com as atividades comumente praticadas em academias – locais que atraem 
pessoas de várias idades em busca de saúde, lazer e beleza. No aspecto histórico, serão discutidos 
conceitos populares e científicos, como a proposição do método de Cooper. Vivenciará, nas Situa-
ções de Aprendizagem, práticas distintas de ginástica e refletirá em grupo sobre essas vivências, de 
modo a desvendar semelhanças e diferenças entre elas.
Aprender exige esforço e dedicação, mas também envolve curiosidade e criatividade, que 
estimulam a troca de ideias e conhecimentos. Por isso, sugere-se que você participe das aulas, 
fique atento às explicações do professor, faça anotações, exponha suas dúvidas, faça perguntas, 
busque respostas e dê sua opinião sempre que for solicitada.
Bom estudo!
Equipe Curricular de Educação Física
Área de Linguagens 
Coordenadoria de Gestão da Educação Básica – CGEB
Secretaria da Educação do Estado de São Paulo
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
TEMA 1
ESPORTE – MODALIDADE INDIVIDUAL: ATLETISMO (CORRIDAS, 
ARREMESSOS E LANÇAMENTOS)
PARA COMEÇO DE CONVERSA
Você já ouviu falar em atletismo, não é? É uma modalidade olímpica, individual, que tem tradição 
no esporte brasileiro. As provas de atletismo são agrupadas em provas de pista, de campo, de marcha 
atlética, combinadas, de cross country, de pedestrianismo e corridas em montanhas, conforme divulga, 
oficialmente, a Confederação Brasileira de Atletismo. Neste Caderno, você terá a oportunidade de 
conhecer mais de perto as corridas com barreiras e com obstáculos, além das provas de arremesso e 
lançamento. Será que você conhece alguma dessas provas? Vamos conferir?
1. O que diferencia a corrida normal da corrida com obstáculos ou barreiras?
2. Você já viu ou praticou alguma prova de arremesso ou de lançamento? Onde? Qual?
3. Você poderia dar alguns exemplos de provas de arremesso ou de lançamento disputadas no 
 atletismo?
4. Você saberia listar os nomes dos implementos que os atletas arremessam e lançam em provas de 
 atletismo? 
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
5. O que precisamos fazer para que os lançamentos ou os arremessos alcancem maior distância? 
PESQUISA EM GRUPO
Vamos saber um pouco mais sobre as provas de atletismo?
Reúna-se com seu grupo e, com o auxílio de seu professor, escolha uma ou duas das questões 
sugeridas a seguir e faça uma pesquisa.
Para realizá-la, vocês podem acessar alguns sites e pesquisar em revistas e jornais ou livros 
na biblioteca da escola ou na biblioteca pública mais próxima.
Vejam algumas sugestões de sites:
t� Comitê Paralímpico Brasileiro – <http://www.cpb.org.br/>. Acesso em: 9 out. 2013.
t� Confederação Brasileira de Atletismo – <http://www.cbat.org.br>. Acesso em: 23 maio 2013.
t� Federação Paulista de Atletismo – <http://www.atletismofpa.org.br/>. Acesso em: 23 maio 2013.
t� PUCRS – Campus Uruguaiana – <http://www.pucrs.campus2.br/>. Acesso em: 23 maio 2013.
t� Revista Atletismo – <http://www.revistaatletismo.com/index.php/artigos-tecnicos>. Acesso em: 
23 maio 2013.
Questões para pesquisa
t� Como surgiram as provas de corrida com barreiras e com obstáculos? E as provas de arremesso 
e de lançamento? Como eram praticadas essas provas nas Olimpíadas da Grécia Antiga? Como 
evoluíram as regras nessas provas? Na arte, que expressões artísticas (esculturas, pinturas etc.) 
podem ser associadas a essas provas? Quais são as melhores marcas nessas provas? Como 
são praticadas essas provas nas Paralimpíadas? Que tipos de corrida fazem parte das provas 
combinadas (decatlo e heptatlo)? Quais as principais características das provas quanto às 
solicitações das capacidades físicas dos atletas? Há diferenças entre as capacidades físicas nas 
provas de corrida com barreiras e nas de corrida com obstáculos para adultos?
Registrem aqui os resultados da pesquisa.
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
Divulgando os resultados da pesquisa 
O atletismo é uma das modalidades esportivas que vem projetando o Brasil nas competições in-
ternacionais, por isso, merece maior divulgação. De posse das informações que vocês pesquisaram, 
conversem com os colegas dos outros grupos e troquem informações com eles. Que tal fazer uma 
reportagem, uma HQ (história emquadrinhos) ou um mural para divulgar um pouco mais as pro-
vas dessa modalidade esportiva?
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
LIÇÃO DE CASA
Eu sou o artista... o poeta... o escritor...
Você fez pesquisas sobre as corridas com barreiras e com obstáculos e, também, sobre lançamentos 
e arremessos. Faça uma seleção de imagens (da internet, de revistas ou de jornais) sobre corridas com 
barreiras e com obstáculos, lançamentos e arremessos. Caso prefira, desenhe você mesmo as imagens.
Escolha a forma que desejar para expressar a mensagem do conjunto das imagens que você 
selecionou ou desenhou sobre as provas de atletismo estudadas neste volume. Pode ser um desenho, 
uma história em quadrinhos, um poema, uma história, uma maquete, a letra de uma música ou 
outra forma de expressão. Peça ajuda a professores e amigos se for necessário. 
Após a realização desta atividade, convide outros colegas de turma para fazer uma sessão de 
apresentação dos trabalhos criados por vocês.
Fonte: ISTOÉ Online. Set. 2000.
Há diferenças entre as corridas de velocidade e as corridas com barreiras?
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CORRIDAS DE VELOCIDADE
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Você sabia?
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As provas de campo, de arremessos e lançamentos, masculinas e femininas, têm diferen-
ças quanto aos implementos utilizados. Por exemplo, o martelo usado pelos homens pesa 
7,26 kg e o usado pelas mulheres pesa 4 kg. Confira as características desses implementos.
Fonte: ISTOÉ Online. Set. 2000.Fonte: ISTOÉ Online Set 2000
A EQUIPE
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1 O DISCO
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As fotos a seguir são relacionadas às seguintes provas do atletismo: 
( A ) lançamento de martelo.
( B ) corrida com obstáculos.
( C ) arremesso de peso.
( D ) lançamento de disco.
( E ) lançamento de dardo.
( F ) corrida com barreiras.
Desafio!
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Indique nos parênteses a letra correspondente a cada imagem: 
 
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
Sites
t� Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt). Disponível em: <http://www.cbat.org.
br>. Acesso em: 23 maio 2013. Apresenta informações sobre o histórico das provas, 
regras oficiais, ídolos brasileiros, recordes nacionais, mundiais e olímpicos, artigos 
técnicos e normas antidoping.
t� Federação Paulista de Atletismo (FPA). Disponível em: <http://www.atletismofpa.org.br/
default.aspx>. Acesso em: 23 maio 2013. Apresenta informações sobre a modalidade, 
regulamentos e calendário das competições. Também informa sobre projetos desenvolvi-
dos pela Federação Paulista de Atletismo, além de sugerir vários links de órgãos, entidades 
e clubes relacionados à modalidade e aos atletas, bem como links para revistas e jornais 
especializados no assunto.
t� História dos Jogos Olímpicos. Disponível em: <http://www.quadrodemedalhas.com/ 
olimpiadas/historia-dos-jogos-olimpicos.htm>. Acesso em: 23 maio 2013. Apresenta 
diferentes informações sobre Jogos Olímpicos e Paralímpicos passados, atuais e futuros. 
Inclui quadro de medalhas e traz dados sobre os atletas das diferentes modalidades, den-
tre as quais o atletismo.
Filmes 
t� Carruagens de fogo (Chariots of fire). Direção: Hugh Hudson. EUA, 1981. 123 min. 
Os melhores corredores da Inglaterra iniciam sua busca pela glória nos Jogos Olímpicos 
de 1924. O sucesso honra sua pátria, mas, para dois corredores, a honra em questão é 
pessoal: um judeu inglês rico que estuda em Cambridge e o filho de um missionário es-
cocês. Destaque para a antológica cena final, com os atletas correndo na praia.
t� Duro aprendizado (Higher learning). Direção: John Singleton. EUA, 1995. 127 min. 
Estudante recebe bolsa como atleta para ingressar no Ensino Superior e busca apro-
veitar a oportunidade de ser o primeiro membro de sua família a cursar a universida-
de. Durante o curso, enfrenta diversos problemas e tem de decidir se vale a pena seu 
esforço nas provas acadêmicas além das provas de atletismo.
PARA SABER MAIS
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
VOCÊ APRENDEU?
1. Nas corridas com barreiras, os atletas:
 I – têm que saltar as barreiras;
 II – só são desclassificados quando derrubam, deliberadamente, uma barreira;
 III – transpõem um total de 10 barreiras;
 IV – masculinos percorrem 110 metros ou 400 metros.
 Dessas alternativas, estão corretas;
 a) I e II apenas. c) III e IV apenas. e) I, II, III e IV.
 b) II e III apenas. d) I e IV apenas. 
2. A corrida com obstáculos: 
 I – inclui saltar fossos com água;
 II – tem 3 000 m;
 III – não tem raias específicas;
 IV – é prova tanto masculina como feminina.
 Dessas alternativas, estão corretas: 
 a) I, II e III apenas. c) I, III e IV apenas. e) I, II, III e IV.
 b) II, III e IV apenas. d) I, II e IV apenas. 
3. Entre as provas combinadas (decatlo e heptatlo) estão as de corrida com barreiras. Corresponde 
a um dos eventos do decatlo: 
 a) 100 m com barreira. c) 400 m. e) 3 000 m com obstáculos.
 b) 110 m com barreira. d) 800 m.
4. Dos objetos citados, qual é usado na prova denominada arremesso?
 a) peso. c) martelo.
 b) dardo. d) disco.
5. Entre as diferentesprovas de arremesso e lançamento, a que tem a marca mundial de maior 
 distância é a de: 
 a) peso. c) martelo.
 b) dardo. d) disco.
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APRENDENDO A APRENDER
Para você não perder a postura!
Neste volume, vamos dar dicas muito importantes para você, que é estudante e carrega a 
responsabilidade (ou seja, a sua mochila) nas costas. 
São algumas dicas para você não perder a postura e aprender a organizar e transportar 
a mochila.
Ao preparar a sua mochila, procure colocar os objetos mais pesados no fundo e tente dis-
tribuir o peso de forma equilibrada, sem deixar todo o peso só de um lado. Distribua-o bem! 
Caso existam repartições internas, coloque o que for mais pesado na parte que ficar próxima 
ao corpo.
Agora observe na figura a melhor maneira de transportar a sua mochila. 
Efeito das formas de carregar a mochila sobre a coluna vertebral
A mochila não deve causar dores ou incômodos ao corpo. Se isso ocorrer, significa que o 
peso é superior ao que você pode transportar.
O melhor mesmo é evitar carregar uma carga superior a 10% do seu peso corporal. 
Exemplo: se você pesa 50 kg, o peso da mochila, ou de outra carga que você transportar, não 
deve ser superior a 5 kg.
Uma alternativa é optar por malas escolares com rodinhas. São as mais indicadas. 
Evite carregar objetos desnecessários ou substitua-os por materiais mais leves.
Outra dica é procurar alternar o braço de transporte.
E lembre-se de cuidar bem da sua coluna! Ela vai acompanhar você por toda a vida!
Figura 1 – Mostra a forma correta de carregar a mochila: man-
tendo o peso equilibrado pelas duas alças colocadas nos ombros.
Figura 2 – Mostra a mochila transpassada de um lado ao 
outro. É a segunda opção mais indicada. 
Figura 3 – Procure evitar esta forma de transportar a mochila. 
Exige muitas compensações para manter o equilíbrio, o que 
provoca alterações na postura.
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TEMA 2
LUTA: CARATÊ
PARA COMEÇO DE CONVERSA
Neste volume, além das provas de atletismo, você vai ter a oportunidade de enriquecer seu 
conhecimento sobre o tema luta. Para essa aproximação com o tema foi escolhido o caratê, cuja 
palavra japonesa karate, que vem do termo to te, significa “mãos vazias”. 
As lutas, enquanto práticas esportivizadas como as que conhecemos hoje, são muito recentes e 
resultam do surgimento de novas técnicas e das necessidades da própria humanidade ao longo de 
sua história. No passado, as lutas e as artes marciais (budo) estavam associadas à sobrevivência, ao 
exercício físico, ao treinamento militar, à defesa e ao ataque pessoal, entre outros motivos, sofrendo 
diferentes influências culturais, religiosas e filosóficas.
As lutas orientais tiveram origem em países como Índia, China, Japão e Coreia, sendo utiliza-
das tanto para a defesa da nação quanto para a do próprio praticante. Alguns mestres perceberam, 
entretanto, que por meio das lutas era possível trabalhar o autodomínio, a superação de limites, o 
aumento da concentração, além do exercício físico e sua utilização como atividade de lazer, o que 
trouxe o caráter educativo à sua prática. Atualmente, boa parte dos filmes que tratam das lutas de 
origem oriental exibe mestres com postura de educador, que ensinam a seus “discípulos” muito mais 
que a prática da luta, isto é, ensinam lições para a vida.
Mas qual é a diferença, afinal, entre as artes marciais e as lutas? Seriam a mesma coisa?
Segundo os praticantes das artes marciais, principalmente as de origem oriental, elas se diferen-
ciam das lutas porque têm uma orientação filosófica nos conteúdos de sua cultura de origem.
Tendo por base essas informações e o que você já aprendeu em aula, vejamos o que você sabe a 
respeito desse tema:
1. Cite um filme a que você tenha assistido e que trata de artes marciais.
2. Quais destas palavras representam os três elementos do aprendizado das técnicas do caratê?
 ( ) kihon. ( ) gui.
 ( ) dojo. ( ) kumite.
 ( ) katas.
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
PESQUISA EM GRUPO
O caratê moderno é constituído por cinco escolas predominantes ou estilos, cujas diferenças 
estão baseadas em suas origens. São elas: Goju-Ryu, Shotokan, Shito-Ryu, Wado-Ryu e Shorin-Ryu. 
Com um ou dois amigos da sala, listem o maior número de palavras relacionadas às lutas e às 
artes marciais que vocês conseguem lembrar. A seguir, agrupem-nas segundo categorias. Exemplo: 
capacidades físicas exigidas; nomes das modalidades de lutas e dos golpes; país de origem e transfor-
mações; graus, vestimentas, acessórios etc.
Tendo por base essa lista, escrevam a respeito do caratê e da sua relação com outras lutas, como 
judô, jiu-jítsu, sumô, kung fu, tae kwon do, aikido, capoeira etc. Se desejarem, ilustrem a redação 
com mangás e outras figuras, como as apresentadas a seguir.
 
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
LIÇÃO DE CASA
A luta tem como característica a utilização das mãos, dos pés, dos braços e de qualquer outra 
parte do corpo como arma de defesa pessoal. 
Experimente executar os movimentos das sequências apresentadas:
1. Execute a forma correta de fechar a mão para aplicar o tzuki.
2. Exercite os socos (oizuki) com deslocamento. 
Veja esta sequência de bases:
A B C
 A – Zenkutsu Dachi (base com 60% do peso à frente);
 B – Kokutsu Dachi (base recuada com 70% do peso para trás); 
 C – Kiba Dachi (base do cavaleiro com 50% do peso em cada perna).
3. Experimente realizar os chutes (Mae-Gueri).
 Verifique agora a sequência de chutes:
A B C
 A – Mae-Gueri (chute frontal);
 B – Mawashi Gueri (chute semicircular); 
 C – Yoko Gueri (chute lateral).
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4. Tente realizar a sequência deste kata. Para relembrar, seguem algumas imagens que orientam 
a execução.
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21
Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
Com as letras a seguir indicadas, forme o maior número de palavras ou expressões rela-
cionadas às lutas ou às artes marciais.
J – judô
K – 
S – 
D – 
F – 
Q – 
A – 
C – 
B– 
VOCÊ APRENDEU?
1. Relacione a palavra da coluna à esquerda ao seu respectivo significado na coluna à direita: 
a) Dojo (_________) técnica fundamental (base, defesas, socos e pontapés).
b) Gui (_________) combate.
c) Kihon (_________) local onde se estuda o caminho.
d) Katas (_________) roupa semelhante a um quimono.
e) Kumite (_________) exercícios ou movimentos formais com “um ou dois inimigos imaginários”.
Desafio!
22
Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
2. Você aprendeu que uma sequência de movimentos do kata simula um combate com um ou 
dois inimigos imaginários. Se você tivesse um terceiro inimigo imaginário, quais seriam os 
movimentos que utilizaria para ataque e defesa?
Sites 
t� Federação Brasileira de Karatê. Disponível em: <http://www.fbk.com.br/>. Acesso em: 
23 maio 2013. Traz informações a respeito da origem e da história do caratê, além de divul-
gar o calendário de eventos nacionais e os espetáculos nas diferentes categorias.
t� Federação Paulista de Karate. Disponível em: <http://fpk.org.br>. Acesso em: 23 maio 
2013. Oferece informações a respeito da origem e da história do caratê, além de divulgar 
o calendário de eventos regionais nas diferentes categorias.
t� Japan Karate Association – Brasil. Disponível em: <http://www.nkkbrasil.com.br/>. Acesso em: 
23 maio 2013. Apresenta as características do caratê, incluindo regras e aspectos históricos.
t� Jornal Nippo-Brasil. Disponível em: <http://www.nippobrasil.com.br/>. Acesso em: 23 maio 
2013. Jornal on-line que contém informações sobre a cultura japonesa e as artes marciais.
Filme 
t� Karatê Kid – A hora da verdade (The karate kid). Direção: John G. Avildsen. EUA, 1984. 
126 min. Após se mudar com sua mãe, o adolescente Daniel Larusso tem dificuldades para 
se adaptar ao novo ambiente. Quando conhece uma linda jovem chamada Ali, tudo fica 
mais tranquilo, até o momento em que a gangue do ex-namorado da moça começa a 
perturbar Daniel. O senhor Miyagi resolve ensinar a Daniel os princípios do caratê, para 
que o jovem possa se defender de seus adversários.
PARA SABER MAIS
23
Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
TEMA 3
ORGANISMO HUMANO, MOVIMENTO E SAÚDE – CAPACIDADES 
FÍSICAS: APLICAÇÕES NO ATLETISMO E NA LUTA
PARA COMEÇO DE CONVERSA
Durante as aulas de Educação Física e no seu dia a dia, você utiliza as capacidades físicas para a 
realização de diferentes tarefas. Vamos relembrar essas capacidades:
a) agilidade: é a capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção, como as 
fintas nos esportes coletivos e as coreografias na dança;
b) flexibilidade: é a capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada, como nos alonga-
mentos;
c) força: é a capacidade de vencer uma resistência por meio das ações musculares;
d) resistência: é a capacidade de permanecer o maior tempo possível numa atividade sem fadiga, 
por exemplo, correr grandes distâncias;
e) velocidade: é a capacidade de executar movimentos no menor tempo possível, como em uma cor-
rida de curta distância em alta velocidade.
Baseado nas suas experiências e nessas definições, indique com X se as afirmações a seguir são 
verdadeiras ou falsas:
1. Em modalidades coletivas, como o futebol, utilizamos uma combinação das capacidades físicas. 
( ) Verdadeiro
( ) Falso
2. Em modalidades individuais, como o atletismo, as capacidades aparecem de forma isolada, ou 
seja, para cada modalidade utilizamos uma única capacidade.
( ) Verdadeiro
( ) Falso
3. Nas lutas, para a execução dos golpes, basta que o praticante desenvolva as capacidades de força 
e agilidade. 
( ) Verdadeiro
( ) Falso
24
Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
PESQUISA EM GRUPO
Vocês executaram movimentos pertinentes ao atletismo e ao caratê. Pesquise entre seus colegas 
as atividades vivenciadas, as dificuldades que encontraram na execução desses movimentos (cada 
componente do grupo sugere uma) e as capacidades envolvidas. Apresentem uma proposta para 
melhorar essas capacidades. Feito isso, preencha a tabela de acordo com o exemplo:
Nome Ana
Atividade Corrida
Dificuldade Manter a velocidade até a chegada
Capacidade(s) Velocidade e resistência
Proposta Corridas de curta e média duração
Nome
Atividade
Dificuldade
Capacidade(s)
Proposta
LIÇÃO DE CASA
Escolha um arremesso, uma corrida e um golpe do caratê que você aprendeu e registre as 
capacidades físicas envolvidas em cada um deles:
Arremesso Capacidade(s) 
Corrida Capacidade(s) 
Golpe Capacidade(s) 
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
Desafio!
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c) Além da força, a capacidade utilizada na preparação do arremesso é:
Observe as figuras a seguir e identifique a capacidade física predominante em cada caso.
a) No momento do lançamento, a capacidade predominante é: 
b) Nesta modalidade de corrida há uma combinação das capacidades:
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
PARA SABER MAIS
Site
Você sabia que existe um projeto da Federação Paulista de Atletismo destinado a crianças em 
idade escolar? Chama-se Projeto Atletismo Escolar e seu objetivo é divulgar o atletismo e pro-
mover a prática desse esporte também em espaços informais. No site desse projeto, você encontrará 
o calendário anual de competições. Confira em: <http://www.atletismofpa.org.br/default.aspx>. 
Acesso em: 23 maio 2013.
VOCÊ APRENDEU?
Vamos ver se você consegue identificar as capacidades físicas relacionadas ao atletismo e ao caratê: 
 1. Nas corridas de curta distância as velocidades são muito altas. A fim de manter essas velocidades 
pelo maior tempo possível, a capacidade que se deve desenvolver é a:
 a) agilidade. c) resistência.
 b) força. d) velocidade.
 2. Na execução de um kata, espera-se que o praticante execute movimentos diversos, pois combate 
um ou dois inimigos imaginários. As capacidades necessárias para que o confronto seja satis-
fatório são:
 a) agilidade e força. c) flexibilidade, força e agilidade.
 b) força, resistência e agilidade. d) resistência e força.
27
Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
TEMA 4
ESPORTE – MODALIDADE COLETIVA A ESCOLHER
PARA COMEÇO DE CONVERSA
Uma das características dos esportes coletivos é o enfrentamento de duas equipes na disputa de 
uma bola, com o objetivo de chegar ao alvo do adversário. Ao mesmo tempo, as equipes procuram 
defender o seu próprio alvo das ações ofensivas do adversário. 
Essas situações são conhecidas como ataque (sistemas ofensivos) e defesa (sistemas defensivos).
1. Analise as imagens a seguir e indique a equipe que está no ataque e a que está na defesa.
a) Ataque: b) Ataque: 
 Defesa: Defesa: 
c) Ataque: d) Ataque: 
 Defesa: Defesa: 
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
As situações de ataque e defesa compõem o que chamamos de tática de jogo. Nas aulas de 
Educação Física, quando você aprendeu a jogar as modalidades coletivas, o professor deve ter 
alertado para a importância da tomada de decisão dos jogadores durante a partida e da necessi-
dade de cada um e de todos encontrarem as melhores saídas para as situações que se apresentarem 
durante um jogo. Isso tudo porque, nos esportes coletivos, os acontecimentos são imprevisíveis.Embora os jogadores estejam posicionados segundo o sistema de jogo adotado (disposição dos 
jogadores na área de jogo), a forma como cada jogador reage ao deslocamento da bola ou aos 
adversários depende de sua capacidade de escolher a melhor opção (tocar a bola para a frente ou 
para o lado, por exemplo). Portanto, a tática de jogo depende da capacidade individual de cada 
jogador e da capacidade da equipe para que, coletivamente, escolham a alternativa mais vantajosa 
a fim de alcançar o resultado desejado.
2. Nas situações de jogo, os jogadores realizam situações e movimentações de ataque e defesa. 
Coloque A para a ação de ataque e D para a ação de defesa:
( ) conservar a posse de bola.
( ) proteger o alvo.
( ) progredir em direção ao alvo adversário.
( ) recuperar a posse de bola.
( ) impedir a progressão da equipe adversária em direção ao alvo.
( ) finalizar em direção ao alvo.
e) Ataque: 
 Defesa: 
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
PESQUISA EM GRUPO
Em um jogo, cada um dos jogadores da equipe ocupa uma posição na quadra ou no campo, 
segundo o sistema definido, previamente, pelo professor, pelo técnico ou pelos integrantes do grupo. 
Essas posições levam em conta, entre outras coisas, as habilidades de cada um, bem como os pontos 
fortes e fracos da equipe e do adversário. Quando a equipe prepara o ataque ou a defesa, deve ob-
servar como está organizada a equipe adversária e procurar encontrar os pontos vulneráveis, ou seja, 
os espaços ou falhas, para aproveitar-se deles e alcançar o objetivo final, que é o gol ou a cesta, por 
exemplo. A equipe pode, ainda, interceptar o ataque do adversário. Essa disposição dos jogadores é 
definida por números que indicam a posição e a localização de cada um na área de ataque ou defesa 
e também a sua função. Na primeira figura, por exemplo, temos a organização 3-5-2 do futebol, 
com um goleiro, três zagueiros, três meio-campistas (dois volantes e um meia ou vice-versa), dois 
alas e dois atacantes. Já na figura seguinte, temos o sistema defensivo 6:0 do handebol, com todos 
os jogadores distribuídos ao longo da linha da área de gol.
Futebol: Sistema 3-5-2. 
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Linha lateral
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Handebol: Sistema 6:0 (defesa).
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
 1. Com base nos exemplos dados, pesquise com os seus colegas pelo menos uma posição tática do 
basquetebol e uma posição tática do voleibol. Assinale as posições nas quadras a seguir repro-
duzidas e indique a respectiva numeração (como foi feito nos exemplos anteriores: 3-5-2; 6:0):
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Voleibol:
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
LIÇÃO DE CASA
Você estudou e vivenciou algumas formas de deslocamento que podem ser realizadas nos 
esportes coletivos. Você se lembra das vivências e correrias nos contra-ataques? 
Você não deve ter esquecido também as tentativas de recuperação de bola (às vezes, desespera-
das) quando o adversário tomou a bola de sua equipe, não é?
 
E quando o professor pediu que você aplicasse uma tática de ataque ou de defesa no jogo? 
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
1. Selecione uma das situações que você vivenciou e descreva-a. Você pode pedir ajuda aos cole-
gas mais experientes, pesquisar em sites, revistas, jornais etc. Assinale a sua opção e faça uma 
redação, descrevendo como se dá o movimento escolhido e em que esporte ele é usado. Pode 
também ilustrar com desenhos, recortes de jornais ou outro meio.
Eu escolhi escrever sobre (marque um X):
( ) contra-ataque.
( ) recuperação da posse de bola.
( ) ataque e contra-ataque – o jogo.
33
Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
PARA SABER MAIS
VOCÊ APRENDEU?
Até agora foram estudados alguns dos sistemas táticos usados em modalidades coletivas. 
Responda às questões a seguir conforme a modalidade trabalhada. Se você souber as respostas, mes-
mo que o esporte não tenha sido trabalhado, pode responder também (parabéns por se interessar 
pela prática esportiva!). Vamos lá, então?
Sites
O site do Comitê Olímpico Brasileiro e os sites das confederações esportivas brasileiras 
são excelentes para estudar e pesquisar sobre o tema esporte coletivo, com informações oficiais 
sobre competições e transmissões pela televisão. Também apresentam as regras oficiais das 
modalidades, algumas informações históricas, as principais conquistas das seleções nacionais 
em várias categorias e acesso para outros sites, bem como alguns pequenos vídeos. Confira:
t� Comitê Olímpico Brasileiro. Disponível em: <http://www.cob.org.br>. Acesso em: 23 
maio 2013. 
t� Confederação Brasileira de Basquetebol. Disponível em: <http://www.cbb.com.br>. Acesso 
em: 23 maio 2013.
t� Confederação Brasileira de Futebol. Disponível em: <http://www.cbf.com.br>. Acesso em: 
23 maio 2013.
t� Confederação Brasileira de Futebol de Salão. Disponível em: <http://www.cbfs.com.br>. 
Acesso em: 23 maio 2013.
t� Confederação Brasileira de Handebol. Disponível em: <http://www.brasilhandebol.com.br>. 
Acesso em: 23 maio 2013.
t� Confederação Brasileira de Voleibol. Disponível em: <http://www.cbv.com.br>. Acesso em: 
23 maio 2013.
Outros esportes coletivos:
t� Confederação Brasileira de Beisebol e Softbol. Disponível em: <http://www.cbbs.com.br>. 
Acesso em: 23 maio 2013.
t� Confederação Brasileira de Futevôlei. Disponível em: <http://www.cbfv.com.br>.
Acesso em: 23 maio 2013.
t� Confederação Brasileira de Hóquei e Patinação. Disponível em: <http://www.cbhp. com.
br/site/>. Acesso em: 23 maio 2013.
34
Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
Coloque em cada quadra a disposição dos atletas conforme o sistema solicitado. 
1. Handebol: sistema 6:0
 
2. Voleibol: sistema 5×1
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
3. Futsal: sistema 2×2
4. Basquetebol: sistema 2×1×2
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
Escreva no diagrama as palavras listadas a seguir, respeitando os cruzamentos.
Desafio!
4 letras
Ciço
Giba
Kaká
Mari
Pelé
Zico
5 letras
Bruno
Chana 
Moser
Dante
Marta
Oscar
Paula
Tande
Xandó
6 letras
Amaury
Branca
Carlão
Falcão
Wlamir
Janeth
Neymar
7 letras
Robinho
Romário
Ronaldo
8 letras
Ubiratan
Vinícius
9 letras
Garrincha
Jaqueline
Venturini
10 letras
Ronaldinho
11 letras
Bernardinho
Atletas de seleções brasileiras
H O R T Ê N C I A
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
TEMA 5
GINÁSTICA – PRÁTICAS CONTEMPORÂNEAS, 
PRINCÍPIOS ORIENTADORES, TÉCNICAS E EXERCÍCIOS
PARA COMEÇO DE CONVERSA
Quem não ouviu falar em ginástica? É possível presenciar alguém que ganhou uns quilinhos 
a mais e dizer: “Preciso fazer ginástica pra perder essa barriguinha” ou “na minha época, nas aulas 
de Educação Física, se fazia muita ginástica. Eramuita flexão, abdominal, corrida...”. Sim, essas 
atividades representavam a forma tradicional da ginástica.
Hoje, há uma série de práticas de ginástica adaptadas aos valores e estilos de vida contemporâ-
neos, aos avanços tecnológicos, às descobertas resultantes de estudos e pesquisas nessa área. 
As diferentes práticas corporais na área da ginástica realizadas, principalmente, em academias 
são um fenômeno relativamente novo. Na década de 1980, um médico estadunidense chamado 
Kenneth Cooper difundiu a importância do “exercício aeróbico” para a manutenção da saúde e da 
qualidade de vida, propondo práticas de caminhada, corrida, ginástica aeróbica, dança e outras ativi-
dades que melhorassem a capacidade aeróbia. Muitos diziam, quando iam caminhar ou correr, que 
estavam fazendo cooper, mostrando, nitidamente, a influência dos estudos do médico na difusão dos 
exercícios aeróbicos. Teve início um verdadeiro efeito dominó.
A adesão à prática dos exercícios aeróbicos, em busca da manutenção da saúde e de melhor 
qualidade de vida, associada à diminuição na quantidade de espaços livres nos grandes centros 
urbanos, à redução da segurança nas ruas, ao aumento do sedentarismo, à difusão da modalidade 
pela mídia e ao avanço dos estudos nas áreas da saúde e atividade física, a um maior acesso às in-
formações e outros avanços ocorridos no final do século passado e início deste século, gerou um 
verdadeiro boom na área da ginástica, resultando numa diversificação nunca antes vista.
Segundo a revista Veja, o Brasil é o segundo país do mundo em número de academias, per-
dendo apenas para os Estados Unidos. Confira a seguir como a onda do fitness vem afetando a vida 
dos brasileiros.
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Há tantas opções que provavelmente alguma delas você já deve ter visto, experimentado ou 
ouvido falar. Temos ginástica localizada, aeróbica, natural, power yoga, step, musculação, os sistemas 
“Body”, Pilates etc. No entanto, com a diversificação da ginástica, proliferaram as indústrias de 
equipamentos e trajes esportivos (tênis, bonés, roupas, esteiras, bicicletas, colchonetes, aparelhos para 
musculação etc.), imprimindo um novo comportamento no consumidor e também na moda, só 
para citar um dos segmentos. 
1. Com tanta divulgação e informação, você é capaz de dizer que nome se dá, hoje, a estes tipos 
de prática corporal? 
© Revista Veja – Edição especial “Saúde e forma física”/Editora Abril – Dez. 2003.
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Coloque nos parênteses a letra da figura que corresponda ao nome do equipamento:
( ) colchonetes. ( ) bicicleta ergométrica.
( ) halteres. ( ) fitball.
( ) esteira ergométrica. ( ) step.
( ) tornozeleira. 
d) e)
f ) g)
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2. Você conhece os equipamentos utilizados na ginástica? 
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
PESQUISA EM GRUPO
Reúna-se com seus colegas e, juntos, pesquisem sobre uma das ginásticas que vocês estão estu-
dando e outra forma de ginástica que vocês não viram ainda. Procurem em sites, revistas e jornais 
(vejam algumas dicas na seção “Para saber mais”). Vocês também poderão fazer entrevistas com 
profissionais da área em alguma academia das proximidades. 
Para orientar a pesquisa, respondam às questões a seguir:
1. Como é essa ginástica que vocês pesquisaram?
2. Quem criou essa prática e com que finalidade?
3. Que tipos de exercício são realizados? Qualquer um consegue praticar essa ginástica ou há 
alguma restrição? É recomendada para algum grupo específico de pessoas?
4. Há alguma técnica especial para desenvolver esses exercícios e executá-los da melhor maneira?
5. Que orientações devem ser seguidas para garantir os objetivos da proposta dessa ginástica e as-
sim obter melhores resultados?
6. Essa prática requer equipamento ou local específico? Quais? 
7. Qualquer academia pode oferecer essa ginástica ou é preciso obter alguma licença? Por quê?
42
Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
8. Perguntem aos praticantes por que optaram por essa ginástica e não por outra. Se já fizeram 
outros tipos de ginástica, qual preferem e por quê?
Coletadas as informações, organizem-nas para uma apresentação aos demais colegas de sala. 
Mas, sejam criativos e ousados! Procurem fotos da ginástica pesquisada, dos aparelhos e equipa-
mentos utilizados em sua prática. Se for possível, improvisem o material que se usa nessa ginástica. 
Por exemplo, no lugar de halteres, podemos utilizar garrafas PET, de tamanhos variados, com areia. 
Escolham alguns exercícios para apresentar e, se estes puderem ser realizados sem muita dificuldade, 
convidem os demais colegas para participar.
LIÇÃO DE CASA
Que tal preparar uma sessão de ginástica localizada? Ou, se você preferir a ginástica aeróbica, 
tudo bem. O importante é lembrar que você está na 7a série/8o ano e tem diferentes preocupações 
com o desenvolvimento e alterações do seu corpo. A atividade física é importante quando se bus-
ca melhor qualidade de vida e a ginástica é uma possibilidade de melhorar as capacidades físicas, 
como já foi visto nas séries/anos anteriores, e também auxilia no delineamento da musculatura. 
Como já foi comentado, geralmente, se pratica a ginástica nas academias, mas nem sempre foi 
e não precisa ser assim. Você pode fazer ginástica em casa ou em algum espaço público no bairro. 
Por isso, é importante aprender a estruturar uma sessão básica de ginástica. Então, vamos tentar 
escolher os exercícios.
Recordaremos agora alguns aspectos importantes para uma aula de ginástica, dos quais você 
deve ter escutado falar muito em suas aulas de Educação Física, que vão ajudá-lo a escolher 
as atividades. 
Aquecimento: toda vez que vamos praticar alguma atividade física, devemos fazer exercícios 
leves (baixa intensidade) e alongamentos para a musculatura da região a ser trabalhada por, aproxi-
madamente, 10 minutos. 
Exercícios localizados para os grupos musculares (pernas, braços e tórax): devemos alter-
nar o trabalho – ora pernas, ora braços, ora tórax. O número de repetições varia de acordo com 
a condição física de cada um.
Exercícios de relaxamento: devem ser leves, de pouca amplitude, visando desacelerar a 
frequência cardíaca, por exemplo.
43
Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
Isso posto, vamos ao trabalho? Você pode pesquisar e conversar com colegas de sua turma ou de 
outras mais avançadas, perguntar a pessoas de fora da escola que fazem ginástica. Você também pode 
basear-se nas atividades que já fez em aulas de Educação Física.
Minha sessão de ginástica
1. Aquecimento
2. Exercícios localizados 
3. Relaxamento
VOCÊ APRENDEU?
1. Pertencem à ginástica contemporânea as seguintes práticas (pode assinalar mais de uma):
 a) ginástica artística. d) ginástica natural. g) bodyjump.
 b) aeroboxe. e) treinamento. 
 c) step. f ) ginástica aeróbica. 
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
2. O body system é um sistema composto por diferentes programas de exercícios, cadaqual com 
uma característica diferente. Assinale pelo menos dois desses programas.
 a) body medicin. c) body capacity. e) bodyjump.
 b) body pam. d) bodycombat.
3. Toda “aula” ou sessão de ginástica localizada deve ter:
 a) 
 b) 
 c) 
4. Recomenda-se que a frequência cardíaca durante a sessão de ginástica aeróbica, para sedentários 
e treinados, seja, respectivamente, de:
 a) 20% e 45% da frequência cardíaca máxima.
 b) 45% e 60% da frequência cardíaca máxima.
 c) 60% e 85% da frequência cardíaca máxima.
 d) 85% e 95% da frequência cardíaca máxima.
 
PARA SABER MAIS
Site 
t�Veja. Edição Especial: Saúde & Forma Física. Disponível em: <http://veja.abril.com.br/
especiais/saude_2003/p_060.html>. Acesso em: 23 maio 2013. Apresenta informações 
sobre academias e diferentes tipos de ginástica, além de sugerir uma sessão elaborada pelo 
professor de Educação Física Luciano Capelli, pesquisador do Centro de Medicina da 
Atividade Física e do Esporte, da Universidade Federal de São Paulo, com um teste que se 
detém em quatro pontos: força de ombros e braços, força abdominal, resistência cardior-
respiratória e flexibilidade. Confira!
45
Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
APRENDENDO A APRENDER
Cuidando da sua postura 
Cuidado ao pegar ou transportar algum peso!
Quem é que nunca pegou alguma coisa do chão ou de cima de um armário? 
Você já viu um adulto reclamar de dor nas costas?
Viu alguém se abaixando e, ao se levantar, segurar na parede, colocando uma das mãos nas 
costas, com aquela expressão de dor?
Essas situações são mais comuns do que parecem. Muitas dessas dores são consequên-
cia de repetidas ações e posturas inadequadas no dia a dia. Por isso, tome cuidado com 
o que você faz. Aqui vai uma dica para diminuir os riscos de dores nas costas: aprenda a 
pegar e transportar peso corretamente. Você também pode orientar outras pessoas, se elas 
assim desejarem.
Quando você for carregar alguma coisa, procure transportar o peso bem perto do corpo. 
Veja na figura a seguir uma mulher segurando um peso de 5 kg. O número que aparece sob 
os pés mostra o esforço muscular que ela faz (N = newton, medida de força). Veja como esse 
esforço aumenta quando o mesmo peso é carregado mais distante do corpo. Quanto maior a 
distância, maior o esforço muscular realizado e maior a tensão nas costas.
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Educação Física – 7a série/8o ano – Volume 1
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5 Kg
5 Kg
5 Kg
0 cm 35 cm 70 cm
450 N 700 N 950 N
Ao aumentar a distância entre as mãos e o corpo, há um aumento da tensão nas costas.
É por isso que devemos transportar o peso junto ao corpo.
Para você não perder a postura, preste atenção às dicas de como se posicionar para pegar 
objetos no chão: 
t� mantenha a coluna reta;
t� flexione os joelhos;
t� acomode as mãos, adequadamente, ao objeto;
t� não estufe o abdome: contraia-o ligeiramente para proteger a coluna;
t� se o objeto for pesado, faça o movimento em dois tempos: coloque o objeto sobre a coxa 
e depois eleve-o com a ajuda das pernas.
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CONCEPÇÃO E COORDENAÇÃO GERAL
NOVA EDIÇÃO 2014-2017
COORDENADORIA DE GESTÃO DA 
EDUCAÇÃO BÁSICA – CGEB
Coordenadora 
Maria Elizabete da Costa
Diretor do Departamento de Desenvolvimento 
Curricular de Gestão da Educação Básica 
João Freitas da Silva
Diretora do Centro de Ensino Fundamental 
dos Anos Finais, Ensino Médio e Educação 
Profissional – CEFAF 
Valéria Tarantello de Georgel
Coordenadora Geral do Programa São Paulo 
faz escola
Valéria Tarantello de Georgel
Coordenação Técnica 
Roberto Canossa 
Roberto Liberato 
Smelq Cristina de 9lbmimerime :oeÅe
EQUIPES CURRICULARES
Área de Linguagens 
Arte: Ana Cristina dos Santos Siqueira, Carlos 
Eduardo Povinha, Kátia Lucila Bueno e Roseli 
Ventrela.
Educação Física: Marcelo Ortega Amorim, Maria 
Elisa Kobs Zacarias, Mirna Leia Violin Brandt, 
Rosângela Aparecida de Paiva e Sergio Roberto 
Silveira.
Língua Estrangeira Moderna (Inglês e 
Espanhol): Ana Paula de Oliveira Lopes, Jucimeire 
de Souza Bispo, Marina Tsunokawa Shimabukuro, 
Neide Ferreira Gaspar e Sílvia Cristina Gomes 
Nogueira.
Língua Portuguesa e Literatura: Angela Maria 
Baltieri Souza, Claricia Akemi Eguti, Idê Moraes dos 
Santos, João Mário Santana, Kátia Regina Pessoa, 
Mara Lúcia David, Marcos Rodrigues Ferreira, Roseli 
Cordeiro Cardoso e Rozeli Frasca Bueno Alves.
Área de Matemática 
Matemática: Carlos Tadeu da Graça Barros, 
Ivan Castilho, João dos Santos, Otavio Yoshio 
Yamanaka, Rodrigo Soares de Sá, Rosana Jorge 
Monteiro, Sandra Maira Zen Zacarias e Vanderley 
Aparecido Cornatione. 
Área de Ciências da Natureza 
Biologia: Aparecida Kida Sanches, Elizabeth 
Reymi Rodrigues, Juliana Pavani de Paula Bueno e 
Rodrigo Ponce. 
Ciências: Eleuza Vania Maria Lagos Guazzelli, 
Gisele Nanini Mathias, Herbert Gomes da Silva e 
Maria da Graça de Jesus Mendes. 
Física: Carolina dos Santos Batista, Fábio 
Bresighello Beig, Renata Cristina de Andrade 
Oliveira e Tatiana Souza da Luz Stroeymeyte.
Química: Ana Joaquina Simões S. de Matos 
Carvalho, Jeronimo da Silva Barbosa Filho, João 
Batista Santos Junior e Natalina de Fátima Mateus.
Área de Ciências Humanas 
Filosofia: Emerson Costa, Tânia Gonçalves e 
Teônia de Abreu Ferreira.
Geografia: Andréia Cristina Barroso Cardoso, 
Débora Regina Aversan e Sérgio Luiz Damiati.
História: Cynthia Moreira Marcucci, Maria 
Margarete dos Santos e Walter Nicolas Otheguy 
Fernandez.
Sociologia: Alan Vitor Corrêa, Carlos Fernando de 
Almeida e Tony Shigueki Nakatani.
PROFESSORES COORDENADORES DO NÚCLEO 
PEDAGÓGICO
Área de Linguagens 
Educação Física: Ana Lucia Steidle, Eliana Cristine 
Budisk de Lima, Fabiana Oliveira da Silva, Isabel 
Cristina Albergoni, Karina Xavier, Katia Mendes 
e Silva, Liliane Renata Tank Gullo, Marcia Magali 
Rodrigues dos Santos, Mônica Antonia Cucatto da 
Silva, Patrícia Pinto Santiago, Regina Maria Lopes, 
Sandra Pereira Mendes, Sebastiana Gonçalves 
Ferreira Viscardi, Silvana Alves Muniz.
Língua Estrangeira Moderna (Inglês): Célia 
Regina Teixeira da Costa, Cleide Antunes Silva, 
Ednéa Boso, Edney Couto de Souza, Elana 
Simone Schiavo Caramano, Eliane Graciela 
dos Santos Santana, Elisabeth Pacheco Lomba 
Kozokoski, Fabiola Maciel Saldão, Isabel Cristina 
dos Santos Dias, Juliana Munhoz dos Santos, 
Kátia Vitorian Gellers, Lídia Maria Batista 
BomÅm, Lindomar Alves de Oliveira, Lúcia 
Aparecida Arantes, Mauro Celso de Souza, 
Neusa A. Abrunhosa Tápias, Patrícia Helena 
Passos, Renata Motta Chicoli Belchior, Renato 
José de Souza, Sandra Regina Teixeira Batista de 
Campos e Silmara Santade Masiero.
Língua Portuguesa: Andrea Righeto, Edilene 
Bachega R. Viveiros, Eliane Cristina Gonçalves 
Ramos, Graciana B. Ignacio Cunha, Letícia M. 
de Barros L. Viviani, Luciana de Paula Diniz, 
Márcia Regina Xavier Gardenal, Maria Cristina 
Cunha Riondet Costa, Maria José de Miranda 
Nascimento, Maria Márcia Zamprônio Pedroso, 
Patrícia Fernanda Morande Roveri, Ronaldo Cesar 
Alexandre Formici, Selma Rodrigues e 
Sílvia Regina Peres.
Área de Matemática 
Matemática: Carlos Alexandre Emídio, Clóvis 
Antonio de Lima, Delizabeth Evanir Malavazzi, 
Edinei Pereira de Sousa, Eduardo Granado Garcia, 
Evaristo Glória, Everaldo José Machado de Lima, 
Fabio Augusto Trevisan, Inês Chiarelli Dias, Ivan 
Castilho, José Maria Sales Júnior, Luciana Moraes 
Funada, Luciana Vanessa de Almeida Buranello, 
Mário José Pagotto, Paula Pereira Guanais, Regina 
Helena de Oliveira Rodrigues, Robson Rossi, 
Rodrigo Soares de Sá, Rosana Jorge Monteiro, 
Rosângela Teodoro Gonçalves, Roseli Soares 
Jacomini, Silvia Ignês Peruquetti Bortolatto e ZildaMeira de Aguiar Gomes. 
Área de Ciências da Natureza 
Biologia: Aureli Martins Sartori de Toledo, Evandro 
Rodrigues Vargas Silvério, Fernanda Rezende 
Pedroza, Regiani Braguim Chioderoli e Rosimara 
Santana da Silva Alves.
Ciências: Davi Andrade Pacheco, Franklin Julio 
de Melo, Liamara P. Rocha da Silva, Marceline 
de Lima, Paulo Garcez Fernandes, Paulo Roberto 
Orlandi Valdastri, Rosimeire da Cunha e Wilson 
Luís Prati. 
Física: Ana Claudia Cossini Martins, Ana Paula 
Vieira Costa, André Henrique GhelÅ RuÅno, 
Cristiane Gislene Bezerra, Fabiana Hernandes 
M. Garcia, Leandro dos Reis Marques, Marcio 
Bortoletto Fessel, Marta Ferreira Mafra, Rafael 
Plana Simões e Rui Buosi. 
Química: Armenak Bolean, Cátia Lunardi, Cirila 
Tacconi, Daniel B. Nascimento, Elizandra C. S. 
Lopes, Gerson N. Silva, Idma A. C. Ferreira, Laura 
C. A. Xavier, Marcos Antônio Gimenes, Massuko 
S. Warigoda, Roza K. Morikawa, Sílvia H. M. 
Fernandes, Valdir P. Berti e Willian G. Jesus. 
Área de Ciências Humanas 
Filosofia: Álex Roberto Genelhu Soares, Anderson 
Gomes de Paiva, Anderson Luiz Pereira, Claudio 
Nitsch Medeiros e José Aparecido Vidal.
Geografia: Ana Helena Veneziani Vitor, Célio 
Batista da Silva, Edison Luiz Barbosa de Souza, 
Edivaldo Bezerra Viana, Elizete Buranello Perez, 
Márcio Luiz Verni, Milton Paulo dos Santos, 
Mônica Estevan, Regina Célia Batista, Rita de 
Cássia Araujo, Rosinei Aparecida Ribeiro Libório, 
Sandra Raquel Scassola Dias, Selma Marli Trivellato 
e Sonia Maria M. Romano.
História: Aparecida de Fátima dos Santos 
Pereira, Carla Flaitt Valentini, Claudia Elisabete 
Silva, Cristiane Gonçalves de Campos, Cristina 
de Lima Cardoso Leme, Ellen Claudia Cardoso 
Doretto, Ester Galesi Gryga, Karin Sant’Ana 
Kossling, Marcia Aparecida Ferrari Salgado de 
Barros, Mercia Albertina de Lima Camargo, 
Priscila Lourenço, Rogerio Sicchieri, Sandra Maria 
Fodra e Walter Garcia de Carvalho Vilas Boas. 
Sociologia: Anselmo Luis Fernandes Gonçalves, 
Celso Francisco do Ó, Lucila Conceição Pereira e 
Tânia Fetchir.
Apoio:
Fundação para o Desenvolvimento da Educação 
- FDE
CTP, Impressão e acabamento
IBEP GráÅca
A Secretaria da Educação do Estado de São Paulo autoriza a reprodução do conteúdo do material de sua titularidade pelas demais secretarias de educação do país, desde que mantida a integri-
dade da obra e dos créditos, ressaltando que direitos autorais protegidos*deverão ser diretamente negociados com seus próprios titulares, sob pena de infração aos artigos da Lei no 9.610/98.
* Constituem “direitos autorais protegidos” todas e quaisquer obras de terceiros reproduzidas no material da SEE-SP que não estejam em domínio público nos termos do artigo 41 da Lei de 
Direitos Autorais.
* Nos Cadernos do Programa São Paulo faz escola são indicados sites para o aprofundamento de conhecimentos, como fonte de consulta dos conteúdos apresentados e como referências bibliográficas. 
Todos esses endereços eletrônicos foram checados. No entanto, como a internet é um meio dinâmico e sujeito a mudanças, a Secretaria da Educação do Estado de São Paulo não garante que os sites 
indicados permaneçam acessíveis ou inalterados.
* Os mapas reproduzidos no material são de autoria de terceiros e mantêm as características dos originais, no que diz respeito à grafia adotada e à inclusão e composição dos elementos cartográficos 
(escala, legenda e rosa dos ventos).
Ciências Humanas 
Coordenador de área: Paulo Miceli. 
Filosofia: Paulo Miceli, Luiza Christov, Adilton Luís 
Martins e Renê José Trentin Silveira. 
Geografia: Angela Corrêa da Silva, Jaime Tadeu Oliva, 
Raul Borges Guimarães, Regina Araujo e Sérgio Adas.
História: Paulo Miceli, Diego López Silva, 
Glaydson José da Silva, Mônica Lungov Bugelli e 
Raquel dos Santos Funari.
Sociologia: Heloisa Helena Teixeira de Souza Martins, 
Marcelo Santos Masset Lacombe, Melissa de Mattos 
Pimenta e Stella Christina Schrijnemaekers.
Ciências da Natureza 
Coordenador de área: Luis Carlos de Menezes. 
Biologia: Ghisleine Trigo Silveira, Fabíola Bovo 
Mendonça, Felipe Bandoni de Oliveira, Lucilene 
Aparecida Esperante Limp, Maria Augusta 
Querubim Rodrigues Pereira, Olga Aguilar Santana, 
Paulo Roberto da Cunha, Rodrigo Venturoso 
Mendes da Silveira e Solange Soares de Camargo.
Ciências: Ghisleine Trigo Silveira, Cristina Leite, 
João Carlos Miguel Tomaz Micheletti Neto, 
Julio Cézar Foschini Lisbôa, Lucilene Aparecida 
Esperante Limp, Maíra Batistoni e Silva, Maria 
Augusta Querubim Rodrigues Pereira, Paulo 
Rogério Miranda Correia, Renata Alves Ribeiro, 
Ricardo Rechi Aguiar, Rosana dos Santos Jordão, 
Simone Jaconetti Ydi e Yassuko Hosoume.
Física: Luis Carlos de Menezes, Estevam Rouxinol, 
Guilherme Brockington, Ivã Gurgel, Luís Paulo 
de Carvalho Piassi, Marcelo de Carvalho Bonetti, 
Maurício Pietrocola Pinto de Oliveira, Maxwell 
Roger da PuriÅcação Siqueira, Sonia Salem e 
Yassuko Hosoume. 
Química: Maria Eunice Ribeiro Marcondes, Denilse 
Morais Zambom, Fabio Luiz de Souza, Hebe 
Ribeiro da Cruz Peixoto, Isis Valença de Sousa 
Santos, Luciane Hiromi Akahoshi, Maria Fernanda 
Penteado Lamas e Yvone Mussa Esperidião.
Caderno do Gestor 
Lino de Macedo, Maria Eliza Fini e Zuleika de 
Felice Murrie.
GESTÃO DO PROCESSO DE PRODUÇÃO 
EDITORIAL 2014-2017
FUNDAÇÃO CARLOS ALBERTO VANZOLINI
Presidente da Diretoria Executiva 
Antonio Rafael Namur Muscat
Vice-presidente da Diretoria Executiva 
Alberto Wunderler Ramos
GESTÃO DE TECNOLOGIAS APLICADAS 
À EDUCAÇÃO
Direção da Área 
Guilherme Ary Plonski
Coordenação Executiva do Projeto 
Angela Sprenger e Beatriz Scavazza
Gestão Editorial 
Denise Blanes
Equipe de Produção
Editorial: Amarilis L. Maciel, Angélica dos Santos 
Angelo, Bóris Fatigati da Silva, Bruno Reis, Carina 
Carvalho, Carla Fernanda Nascimento, Carolina 
H. Mestriner, Carolina Pedro Soares, Cíntia Leitão, 
Eloiza Lopes, Érika Domingues do Nascimento, 
Flávia Medeiros, Gisele Manoel, Jean Xavier, 
Karinna Alessandra Carvalho Taddeo, Leandro 
Calbente Câmara, Leslie Sandes, Mainã Greeb 
Vicente, Marina Murphy, Michelangelo Russo, 
Natália S. Moreira, Olivia Frade Zambone, Paula 
Felix Palma, Priscila Risso, Regiane Monteiro 
Pimentel Barboza, Rodolfo Marinho, Stella 
Assumpção Mendes Mesquita, Tatiana F. Souza e 
Tiago Jonas de Almeida.
Direitos autorais e iconografia: Beatriz Fonseca 
Micsik, Érica Marques, José Carlos Augusto, Juliana 
Prado da Silva, Marcus Ecclissi, Maria Aparecida 
Acunzo Forli, Maria Magalhães de Alencastro e 
Vanessa Leite Rios.
Edição e Produção editorial: R2 Editorial, Jairo Souza 
Design GráÅco e Occy Design projeto gráÅco!.
CONCEPÇÃO DO PROGRAMA E ELABORAÇÃO DOS 
CONTEÚDOS ORIGINAIS
COORDENAÇÃO DO DESENVOLVIMENTO 
DOS CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS DOS 
CADERNOS DOS PROFESSORES E DOS 
CADERNOS DOS ALUNOS 
Ghisleine Trigo Silveira
CONCEPÇÃO 
Guiomar Namo de Mello, Lino de Macedo, 
Luis Carlos de Menezes, Maria Inês Fini 
 coordenadora! e Ruy Berger em memória!.
AUTORES
Linguagens 
Coordenador de área: Alice Vieira. 
Arte: Gisa Picosque, Mirian Celeste Martins, 
Geraldo de Oliveira Suzigan, Jéssica Mami 
Makino e Sayonara Pereira.
Educação Física: Adalberto dos Santos Souza, 
Carla de Meira Leite, Jocimar Daolio, Luciana 
Venâncio, Luiz Sanches Neto, Mauro Betti, 
Renata Elsa Stark e Sérgio Roberto Silveira.
LEM – Inglês: Adriana Ranelli Weigel Borges, 
Alzira da Silva Shimoura, Lívia de Araújo Donnini 
Rodrigues, Priscila Mayumi Hayama e Sueli Salles 
Fidalgo.
LEM – Espanhol: Ana Maria López Ramírez, Isabel 
Gretel María Eres Fernández, Ivan Rodrigues 
Martin, Margareth dos Santos e Neide T. Maia 
González.
Língua Portuguesa: Alice Vieira, Débora Mallet 
Pezarim de Angelo, Eliane Aparecida de Aguiar, 
José Luís Marques López Landeira e João 
Henrique Nogueira Mateos.
Matemática 
Coordenador de área: NílsonJosé Machado. 
Matemática: Nílson José Machado, Carlos 
Eduardo de Souza Campos Granja, José Luiz 
Pastore Mello, Roberto Perides Moisés, Rogério 
Ferreira da Fonseca, Ruy César Pietropaolo e 
Walter Spinelli.