A Universidade Estácio de Sá (UNESA) é uma Universidade privada brasileira fundada em 1970 no bairro de Rio Comprido, na Zona Central do Rio de Janeiro, como uma faculdade de Direito, e que hoje faz parte do grupo de universidades YDUQS. Possui 39 campi espalhados por todo o estado do Rio de Janeiro, sendo o Campus Tom Jobim o principal e responsável pela administração da universidade.

Universidade Estácio de Sá

Humanas / Sociais

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Educação Física

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Hidroginástica

A Hidroginástica é uma atividade física realizada em piscinas, que utiliza a resistência da água para trabalhar diferentes grupos musculares. Durante as aulas, os alunos realizam exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular, com o objetivo de melhorar a resistência cardiovascular, a flexibilidade e a coordenação motora. A disciplina é indicada para pessoas de todas as idades, especialmente para aquelas que buscam uma atividade física de baixo impacto, que não sobrecarregue as articulações. A Hidroginástica também é uma opção para quem está em processo de reabilitação física, já que a água proporciona um ambiente seguro e de baixo risco de lesões.

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