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Unidade IV ATLETISMO: ASPECTOS PEDAGÓGICOS E APROFUNDAMENTOS Prof. Marcel Chehuen Provas de campo: arremesso e lançamentos Arremesso: Movimento é originário de um trabalho de braço, limitado pelo peso e forma do objeto não totalmente adaptável à mão. Não pode apreender o objeto, impede que o membro possa ser estendido completamente para trás. Os membros executam a ação de empurrar, partindo de posição próxima ao corpo. Lançamento: Membro superior é levado completamente estendido para trás. O membro que empunha o objeto parte de posição estendida podendo durante a sua trajetória ser flexionado, sendo estendido novamente na fase final do movimento. As ações envolvem o puxar e o empurrar o implemento. Arremesso e lançamentos: fases básicas 1) Preparatória/concentração: refere-se aos procedimentos do atleta durante a preparação para a execução do lançamento/arremesso, incluindo a empunhadura do implemento. 2) Deslocamento/aceleração: corrida de aproximação (dardo), “arrasto” (peso) e giros (disco, martelo e peso). 3) Lançamento propriamente dito: lançamento (dardo, disco e martelo) ou arremesso (peso). 4) Recuperação (com reversão): retomada do equilíbrio – recuperação do equilíbrio após o lançamento ou arremesso propriamente dito que deverá acontecer integralmente dentro do setor de lançamento/arremesso. 5) Finalização do lançamento: refere-se à saída do círculo de lançamento ou arremesso e do corredor de lançamento. Provas de campo: arremesso e lançamentos 1) Arremesso de peso 2) Lançamento do disco 3) Lançamento do martelo 4) Lançamento do dardo Arremesso de peso: conceito Consiste do arremesso de uma esfera de bronze ou ferro do interior de um círculo, delimitado em parte por um anteparo, em um setor de queda. Objetivo: maior distância possível. Fonte: http://slideplayer.com.br/slide/1756017/ Arremesso de peso: medidas Peso: Deve ser de ferro maciço, latão ou qualquer outro metal. Deve ter forma esférica. Superfície não deve ter nenhuma aspereza, sendo totalmente lisa. Fonte: Regras Oficiais 2015-2016 Peso Feminino Menores Masculino Juvenil Masculino Adulto Masculino Peso mínimo para ser admitido em competição e homologação de recorde: 4,000kg 5,000kg 6,000kg 7,260kg Informação para fabricantes: Variação para fornecer equipamentos de competição 4,005kg 5,005kg 6,005kg 7,265kg 4,025kg 5,025kg 6,025kg 7,285kg Diâmetro Mínimo 95mm 100mm 105mm 110mm Diâmetro Máximo 110mm 120mm 125mm 130mm Arremesso de peso: medidas O diâmetro interno do círculo deve medir 2,135 m ± 5 mm. Anteparo: largura 11,2 a 30 cm; comprimento 1,21 m ± 0,01 m; altura 10 cm ± 0,2 cm. Fonte: http://slideplayer.com.br/slide/1756017/Fonte: Regras Oficiais 2015-2016 Linha Central Linha Branca Arremesso de peso: regras Regra 187: a medida de cada arremesso/lançamento será feita imediatamente após cada tentativa: A partir do primeiro ponto de contato feito pela queda do peso, disco e cabeça do martelo, até o interior da circunferência do círculo, ao longo da linha do centro do círculo. Regras Oficiais 2015-2016. Fonte: Fernandes, J. L. “Atletismo: Lançamentos e Arremessos”. São Paulo: EPU, 2003. Arremesso de peso: empunhadura Palma da mão dominante com os dedos indicador, médio e anular fixado lateralmente por mínimo e polegar. Punho flexionado e peso apoiado no pescoço próximo ao maxilar. Fonte: https://plus.googl e.com/1064172720 36733073471 Fonte: Fernandes, J.L. “Atletismo: Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. 2 3 4 5 6 Arremesso de peso: fases 1ª) Empunhadura ou pega. 2ª) Posição inicial: em pé (limite posterior do círculo); de costas para o anteparo frontal. 3ª) Deslizamento/deslocamento. 4ª) Posição final. 5ª) Arremesso. 6ª) Reversão: após a soltura do peso há a troca dos pés de posição, durante a perda de contato com o solo. Fonte: http://www.cfaematosinhos.eu/Ozar_23_Lanc_Peso.pdf Arremesso de peso: técnica Estilo retilíneo – O’Brien Fonte: http://www.cfaematosinhos.eu/Ozar_23_Lanc_Peso.pdf Arremesso de peso: técnica Estilo rotacional – Baryschnikov Fonte: http://www.cfaematosinhos.eu/Ozar_23_Lanc_Peso.pdf Arremesso de peso: regras O peso deve ser arremessado partindo do pescoço com uma só mão. Após assumir a posição inicial, o peso deverá tocar ou estar bem próximo ao pescoço ou ao queixo e a mão não deverá ser abaixada dessa posição durante a ação do arremesso. O peso não deve ser arremessado atrás da linha dos ombros. Ficar de costas para a pista de arremesso. Obs.: técnicas que utilizem movimento de estrela ou mortal à frente (cartwheeling) não são permitidas. Regras Oficiais 2015-2016. Arremesso de peso: regras Arremesso falho Se o atleta pisar ou tocar com qualquer parte do corpo na parte superior do anteparo. Sair do círculo de arremesso. Sair pela frente ou lado do círculo de arremesso. Se afastar o peso do pescoço antes do arremesso. Se arremessar o peso fora ou sobre a linha do setor de queda. Regras Oficiais 2015-2016. Interatividade Sobre a prova do arremesso de peso é correto afirmar que: I. O peso no feminino tem 3 kg e, no masculino, 6,26 kg. II. O diâmetro do círculo deve medir 2,13 m. III. O atleta não pode pisar ou tocar na parte superior no anteparo. IV. O peso pode ser arremessado atrás da linha do ombro. V. Na posição inicial, o atleta pode ficar de frente para a área de queda. Interatividade Assinale a única alternativa correta: a) I, II e III são corretas. b) II e III são corretas. c) I, II e IV são corretas. d) I, II e V são corretas. e) Todas as afirmações estão corretas. Provas de campo: arremesso e lançamentos 1) Arremesso de peso 2) Lançamento do disco 3) Lançamento do martelo 4) Lançamento do dardo Lançamento do disco: conceito Consiste em lançar um disco construído de madeira e/ou metal do interior de um círculo protegido por “gaiola” de rede em um setor de queda com um ângulo de 34,92º. Objetivo: maior distância possível. Fonte: http://www.surtoolimpico.com.br/2015/12/campeao-parapanamericano-do-lancamento.html Lançamento do disco: história Prova mais antiga do atletismo. Criada pelos gregos nos tempos mitológicos e imortalizada por muitos artistas da época em várias esculturas do discólobo. Início: plataforma denominada Balbis e o disco era, supostamente, feito em pedra. Primeiros Jogos Olímpicos da Idade Moderna (1896): a forma de lançar colocava o atleta sobre um pedestal no qual ele devia saltar para realizar sua tentativa e não era permitido realizar giros. Fonte: http://www.atletx.com.br/atletismo/pr ovas/lancamento-de-disco Lançamento do disco: medidas Diâmetro interno do círculo deve medir 2,50 m ± 5 mm. A gaiola deve ter a forma de um “U”. Abertura de saída = 6 m. À frente do centro do círculo = 7 m. A altura = > 4 m. Fonte: Regras Oficiais 2015-2016 Fonte: http://www.centauro.com.br/running/2012/aquecimento- londres-2012-por-dentro-dos-arremessos-e- saltos/lancamento-de-disco/ Lançamento do disco: medidas Geralmente de madeira, com uma borda de metal. Centro é de metal. Masculino Peso: 2 kg Diâmetro: 21,9 a 22,1 cm Largura: 4,4 a 4,6 cm Feminino Peso: 1 kg Diâmetro: 18,0 a 18,2 cm Largura: 3,7 a 3,9 cm Fonte: http://labs.mil.up.pt/blogs/sarabpir es20/category/arremesso-e- lancamentos/ Lançamento do disco: empunhadura Dedos afastados. Apoio: falanges distais e no antebraço. Dedos afastados, exceto indicador e médio. Apoio: auxiliar o antebraço. Fonte: https://pt.slideshare.net/FRANAlves5/atletismo-lanamento-do-disco Lançamento do disco: empunhadura O disco gira no sentido: Destros: horário. Canhotos: anti-horário. Fonte: https://pt.slideshare.net/FRANAlves5/atleti smo-lanamento-do-disco 1 e 2 3 4 5 6 e 7 Fonte: https://pt.slideshare.net/FRANAlves5/atletismo-lanamento-do-disco Lançamento do disco: fases 1ª) Empunhadura ou pega. 2ª) Posição inicial: de costas para área de queda. 3ª) Balanço preliminar: 1 a 3 balanceios. 4ª) Giro: 1 giro e meio. 5ª) Posição de lançamento. 6ª) Lançamento propriamente dito. 7ª) Troca dos pés ou reversão. Lançamento do disco: regras Regra 187: A medida de cada lançamento será feita imediatamente após cada tentativa: a) A partir do primeiro ponto de contato feito pela queda do peso, disco e cabeça do martelo, até o interior da circunferência do círculo, ao longo da linha do centro do círculo. Regras Oficiais 2015-2016. Fonte: Fernandes, J.L. “Atletismo: Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Lançamento do disco: regras > 8 atletas: 3 tentativas na fase de classificação e depois mais 3 tentativas na fase final, somente os oito melhores. < 8 atletas: 6 lançamentos para fins de classificação final. Lançamento do disco: regras Lançamentos falhos: Se o atleta lançar o disco fora da área de queda. Se o disco cair em cima da linha que demarca a área de queda. Se o atleta ultrapassar o anteparo do círculo. Se o atleta deixar o círculo de lançamento pela parte da frente. Se o atleta lançar o disco e bater na gaiola e cair fora da área de queda. Caso caia dentro da área de queda será válido. Interatividade Sobre a prova do lançamento do disco é correto afirmar que: I. O disco no feminino tem 1 kg e no masculino 3 kg. II. O diâmetro do círculo deve medir 2,5 m. III. Se o atleta deixar o círculo pela parte da frente é uma falha. IV. É um lançamento falho se o disco cair em cima da linha que demarca a área de queda. V. Na posição inicial, o atleta pode ficar de frente para a área de queda. Interatividade Assinale a única alternativa correta: a) I, II e III são corretas. b) II, III e IV são corretas. c) I, II e IV são corretas. d) I, II e V são corretas. e) Todas as afirmações estão corretas. Provas de campo: arremesso e lançamentos 1) Arremesso de peso 2) Lançamento do disco 3) Lançamento do martelo 4) Lançamento do dardo Lançamento do martelo: conceito Consiste em lançar uma esfera de bronze ou ferro presa a um cabo de aço, do interior de um círculo protegido por uma “gaiola” de rede, em um setor de queda com ângulo de 34,92º. Objetivo: maior distância possível. Fonte: http://labs.mil.up.pt/blogs/sarabpires20 /2016/12/01/lancamento-do-martelo/ Lançamento do martelo: história Prova muito antiga: 2000 anos a.C. – irlandeses. Século XIX: tornou-se conhecida – irlandeses nos EUA. Início: sem regulamento e com círculos de tamanhos variados. O martelo tinha o cabo feito de madeira rígida, no qual era fixado o projétil em uma de suas extremidades. 1907: o círculo foi regulamentado com 2,135 m de diâmetro no qual os atletas realizavam uma ou duas voltas para executar o lançamento. 1920: a técnica evoluiu para três giros e, assim, permanece até hoje. Lançamento do martelo: medidas Diâmetro interno do círculo deve medir 2,135 m ± 5 mm. A gaiola deve ter a forma de um “U”. Abertura de saída = 6 m. À frente do centro do círculo = 7 m. A altura = > 7 m. Regras Oficiais 2015-2016. Fonte: http://globoesporte.globo.com/atletismo/no ticia/2011/09/russa-tatyana-lysenko-e-ouro- no-lancamento-de-martelo-no-mundial.html Lançamento do martelo: medidas Masculino: Peso: 7,26 kg: comprimento: 1,22 m; circunferência: 11-13 cm. Feminino: Peso: 4 kg; comprimento: 1,2 m; circunferência: 9,5-11 cm. Ferro maciço ou outro material Arame de aço Fonte: Fernandes, J.L. “Atletismo: Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Lançamento do martelo: empunhadura Atleta canhoto = mão esquerda irá 1º na empunhadura do martelo. Mão direita vem por cima da mão esquerda. Obs.: o martelo é o único em que pode ser usadas luvas, desde que sejam lisas e pontas dos dedos expostas. Fonte: Fernandes, J. L. “Atletismo: Lançamentos e Arremessos”. São Paulo: EPU, 2003. Lançamento do martelo: fases 1ª) Empunhadura ou pega: 2 mãos. 2ª) Posição inicial: de costas para área de queda. 3ª) Deslocamento ou giros: 2 a 3 molinetes + 3 giros. 4ª) Posição final. 5ª) Lançamento propriamente dito. 6ª) Troca dos pés ou reversão. Fonte: Fernandes, J. L. “Atletismo: Lançamentos e Arremessos”. São Paulo: EPU, 2003. Lançamento do martelo: regras Regra 187: A medida de cada lançamento será feita imediatamente após cada tentativa: a) A partir do primeiro ponto de contato feito pela queda do peso, disco e cabeça do martelo, até o interior da circunferência do círculo, ao longo da linha do centro do círculo. Primeiro contato do implemento no solo até o centro do círculo. Regras Oficiais 2015-2016. Fonte: Fernandes, J. L. “Atletismo: Lançamentos e Arremessos”. São Paulo: EPU, 2003. Lançamento do martelo: regras > 8 atletas: 3 tentativas na fase de classificação e, depois, mais 3 tentativas na fase final, somente os oito melhores. < 8 atletas: 6 lançamentos para fins de classificação final. Regras Oficiais 2015-2016. Lançamento do martelo: regras Lançamentos falhos: Não poderá lançar o martelo fora do setor de lançamento. Não poderá subir no anteparo ou se desequilibrar para o setor de lançamento. Lançar o martelo na gaiola e o ele cair fora do setor de lançamento. Não acertar a empunhadura correta. Regras Oficiais 2015-2016. Interatividade Sobre a prova do lançamento do martelo é correto afirmar que: I. O lançamento será válido mesmo se o martelo tocar na gaiola e cair na área de queda. II. O atleta pode sair de qualquer posição do círculo. III. É a única prova que permite o uso de luvas. IV. O diâmetro do círculo de lançamento tem 2,50 m. V. O peso do martelo no feminino tem 4 kg e no masculino tem 7,26 kg. Interatividade Assinale a única alternativa correta: a) I, III e V são corretas. b) III e V são corretas. c) II, III, IV e V são corretas. d) III, IV e V são corretas. e) Todas as afirmações estão corretas. Provas de campo: arremesso e lançamentos 1) Arremesso de peso 2) Lançamento do disco 3) Lançamento do martelo 4) Lançamento do dardo Lançamento do dardo: conceito Consiste em lançar uma haste “cilindrocônica” de metal, de um corredor que termina em um arco de círculo marcado no solo, em um setor de queda com um ângulo de 29º. Objetivo: maior distância possível. Fonte: https://www.rtp.pt/noticias/jogos-olimpicos- 2016/alemao-thomas-rohler-campeao-no-lancamento-do- dardo_d942034 Lançamento do dardo: medidas Setor de arremesso Corredor: Largura: 4 m Comprimento: 30 a 36,5 m Limite – linha: Largura: 7 cm Comprimento: 75 cm Regras Oficiais 2015-2016. Lançamento do dardo: medidas Comprimento Masculino = 2,6 a 2,7 m Feminino = 2,2 a 2,3 m Peso Masculino = 800 g Feminino = 600 g Regras Oficiais 2015-2016. Fonte: Fernandes, J. L. “Atletismo: Lançamentos e Arremessos”. São Paulo: EPU, 2003. Fonte: http://files.efd321.webnode.com.br/200000101-b46efb568c/ATLETISMO%20- %20LAN%C3%87AMENTO%20DO%20DARDO.pdfLançamento do dardo: fases 1ª) Empunhadura. 2ª) Posição inicial. 3ª) Corrida preparatória: 5 a 7 passadas. 4ª) Posição final. 5ª) Lançamento. 6ª) Reversão ou troca de pés. Lançamento do dardo: empunhadura Finlandesa – normal (polegar e indicador). Fonte: Fernandes, J. L. “Atletismo: Lançamentos e Arremessos”. São Paulo: EPU, 2003. Lançamento do dardo: empunhadura Americana – clássica (polegar e médio). Indicador estendido. Fonte: Fernandes, J. L. “Atletismo: Lançamentos e Arremessos”. São Paulo: EPU, 2003. Lançamento do dardo: empunhadura Sueca – garra (indicador e médio). Fonte: Fernandes, J. L. “Atletismo: Lançamentos e Arremessos”. São Paulo: EPU, 2003. Lançamento do dardo: regras Não pode lançar em movimentos rotatórios. Deve ser segurado na empunhadura de corda e lançado sobre o ombro ou acima da parte superior do braço. 1 min para lançá-lo. 6 séries – ganha o melhor resultado. Lançamento do dardo: regras Lançamento falho Lançar o dardo fora da área de queda. Não tocar com a ponta metálica no solo antes de qualquer outra parte. Não precisar fincar no solo. Se o atleta tocar ou pisar no arco de lançamento. Se o dardo cair paralelo ao chão. Se o atleta, após o lançamento, sair do setor antes do dardo tocar o solo. Interatividade Sobre a prova do lançamento do dardo é correto afirmar que: I. O dardo no feminino tem 800 g e no masculino 900 g. II. O diâmetro do círculo deve medir 60 m. III. É uma falha lançar o dardo fora da área de queda. IV. Não pode lançar em movimentos rotatórios. V. É uma falha se o dardo cair paralelo ao chão. Interatividade Assinale a única alternativa correta: a) I, II, III e V são corretas. b) II, III e IV são corretas. c) I, II e V são corretas. d) III, IV e V são corretas. e) Todas as afirmações estão corretas. ATÉ A PRÓXIMA!
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