Qualidades Físicas e Propriedades da Água

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QUALIDADES FÍSICAS
# Força:
Habilidade que um músculo ou um grupo muscular tem para desenvolver 
tensão e força resultantes de um esforço máximo, tanto dinâmica quanto 
estaticamente.
# Resistência:
É a habilidade para trabalhar por períodos prolongados de tempo e resistir à 
fadiga.Inclui a resistência muscular e cardiovascular.
# Flexibilidade:
É a habilidade para mover uma articulação através de uma amplitude de 
movimento livre de dor e sem restrições.
(KISNER;COLBY, 1998;REID, 2000) 
PROPRIEDADES FÍSICAS DA ÁGUA
# Densidade relativa (Gravidade 
específica):
É a relação entre a massa de um objeto 
ou corpo e a massa do volume de 
água deslocado.
É a relação entre a densidade da 
substância e a densidade da água.
Densidade Relativa = MASSA (g)/ 
VOLUME (cm³)
Água = 1 g/cm³
Densidade < 1 = Flutua 
> 1 = Afunda
# Flutuação (ou Empuxo):
É a força ascendente vertical sobre um 
corpo que esteja submerso ou 
flutuando em um fluido.
Princípio de Arquimedes: 
Força da flutuabilidade = peso do líquido 
que se desloca. 
(REID, 2000; BATES;HANSON, 1998; RUOTI; MORRIS; COLE, 2000).
PROPRIEDADES FÍSICAS DA ÁGUA
# Pressão hidrostática:
É a pressão exercida sobre todas as 
áreas, em uma direção horizontal, por 
um fluido em razão direta à 
profundidade e à densidade do líquido.
A pressão é a mesma em uma 
profundidade constante.
Quanto ↑ a Pressão  ↓ edema 
 Atenuação de 
movimentos espasmódicos;
 ↑ da coordenação 
motora.
A sensação de ausência de peso é devida 
à pressão lateral que ocorre em 
conjunto com efeitos da flutuabilidade.
(REID, 2000; BATES;HANSON, 1998; RUOTI; MORRIS; COLE, 2000).
PROPRIEDADES FÍSICAS DA ÁGUA
# Fluxo laminar e turbulento:
Fluxo laminar  Fluxo de linhas 
aerodinâmicas de moléculas em 
padrões uniformes e regulares.
Fluxo Turbulento  Movimento das 
moléculas é rápido, aleatório e não 
acontece em uma linha aerodinâmica, 
cria movimentos de retorno e 
redemoinhos
A fricção da pele é 790 vezes maior na 
água do que no ar.a quantidade de 
energia necessária para realizar os 
movimentos na água tem uma 
proporção de 790:1.
(REID, 2000; BATES;HANSON, 1998; RUOTI; MORRIS; COLE, 
2000).
PROPRIEDADES FÍSICAS DA ÁGUA
# Refração:
Desvio que sofre um raio de luz 
ao passar de um meio para o 
outro com diferentes 
densidades. 
# Viscosidade:
É a resistência de um fluido 
exercida sobre um corpo ao se 
deslocar.
# Força de arrasto:
É a resultante da viscosidade do 
líquido e da turbulência sobre 
o objeto ou corpo em 
movimento.
(REID, 2000; BATES;HANSON, 1998; RUOTI; MORRIS; 
COLE, 2000).
PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO
CONTINUIDADE
ADAPTAÇÃO SOBRECARGA
ESPECIFICIDADE
INTERDEPENDÊNCIA
VOLUME-INTENSIDADE
INDIVIDUALIDADE 
BIOLÓGICA